Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему чешется живот при похудении

Кетоновая сыпь: решения для зуда от кето-диеты

Иногда, некоторые люди, которые погружаются в кетогенез, начинают чесаться. Зуд просто сумасшедший.

Но это другой вид зуда – он иногда жжет. иногда является спорадическим. и иногда бывает только при потоотделении! Мы называем это кето-сыпью .

Мы заинтригованы исследованиями кетогенной диеты, но даже со всей нашей любовью, мы ЗНАЕМ, что есть несколько вещей, за которыми нужно следить. Мы уже победили кето-дыхание с помощью простых способов, таких как скребки для языка (см. нашу статью). Тем не менее, остается еще одна вещь, за которой нужно следить при кето-диете. почесуха (пруриго) пигментная (prurigo pigmentosa). Возможно, она лучше известна как кето-сыпь!

Кето-сыпь может появиться у некоторых людей, которые недавно начали соблюдать кето-диету. Хорошая новость: вы можете справиться с ней, и у нас есть советы, которые вам помогут!
В этом руководстве мы научим вас нескольким простым способам, как справиться с этой проблемой, чтобы вы могли с комфортом продолжать свои приключения с высокожирным питанием.

Обратите внимание, что в этой статье мы избегаем рекомендовать рецептурные кремы против раздражения и антибиотики. Если проблема становится очень сильной, обратитесь к своему терапевту или дерматологу за советом, или немедленно прекратите кето-диету. В этой статье мы придерживаемся вещей, который вы легко можете достать. Как всегда, НИКАКИЕ из наших советов не являются медицинскими рекомендациями.

Почему эта проблема с зудом может возникнуть при кето-диете?

Учитывая, что кето-диета представляет собой узкую нишу, маловероятно, что для решения этой редкой проблемы будет предоставлено большое финансирование для исследований. Однако, даже при быстром взгляде, проблема кажется нам очевидной – особенно когда вы ее чувствуете! Она сводится к биохимии кетонов.

Как обсуждалось ранее в нашей статье о кето-дыхании, во время кетогенеза в организме образуется ацетон. К настоящему времени вы должны знать, что ацетон – это не просто натуральное вещество – он наиболее известен тем, что его используют в качестве средства для снятия лака и в общем как растворитель!

Кетоны являются гидрофильными по своей природе. Чтобы понять, что это значит, нам просто нужно разложить это слово на составные части. «Гидро» означает вода, а «фильная» – это «любящая». Кетоны любят воду. Кетоны РАСТВОРЯЮТСЯ в воде.

Это то, что в первую очередь позволяет кетонам путешествовать по крови, так как кровь на 92% состоит из воды! Таким образом, мы получили средство для снятия лака для ногтей, циркулирующее с нашей кровью со скоростью около полукилометра в час. И что? Ну, как все млекопитающие, мы потеем. И потеем мы много.

Интересная вещь о кето-сыпи заключается в том, что она часто встречается в обильно потеющих областях! Поэтому часто делается вывод, что сыпь вызвана ацетоном, который раздражает кожу, когда вы потеете. Получается, что часть средства для удаления лака выделяется через ваши поры. и его неприятно ощущать, как нервными окончаниями, так и в носу.

Ниже мы предложим вам несколько потивозудных средств. как «влажных», так и «сухих». И пудра для тела, безусловно, относится ко вторым.

Присыпка для детей тоже может стать неплохим решением.

Хотя существует множество теорий, объясняющих почему появляется сыпь, более важно понять, что из себя представляет реальная проблема. Кето-сыпь – это явление, появляющееся у некоторых людей через день или два после того, как у них активируется кетоз. Когда их организм находится в режиме производства кетоновых тел, то у них возникает зуд. Этот зуд не прекращается. и во время работы или в жаркую погоду он становится еще сильнее. Состояние становится очень плохим.

Ладно, может быть, он не разъедает вашу кожу, но все еще раздражает ее. Интересно, что зуд исчезает через день после возобновления потребления углеводов. Согласно нашей теории, сам ацетон вызывает эту проблему, и в этом есть большой смысл. В организме образуется меньше ацетона (и вообще кетонов), когда в крови есть сахар, поэтому если вы снизите количество ацетона, то тем самым уменьшите раздражение. И сыпь пройдет.

Решение проблемы с сыпью от кето-диеты

В интернете можно найти десятки решений этой проблемы. Так как мы очень практичная команда экспертов по добавкам, то мы рассмотрим только те варианты, которые действительно помогут справиться с зудом!

  • Постарайтесь осознать, что это, вероятно, временно

Прежде чем сходить с ума, поймите, что это, вероятнее всего, временная проблема. Хорошо, что при кетозе ваш организм, в конечном итоге, достигает гомеостаза относительно количества циркулирующих кетонов, и со временем анализы мочи будут показывать, что ацетон уменьшился в пользу бета-гидроксибутирата – другого кетона, образующегося при кетозе.

Итак, ниже мы рассмотрим несколько недорогих решений этой проблемы, но смириться с ней и поддерживать чистоту – это может быть все, что вам нужно в течение одной или двух недель.

  • Сухое средство: экстра сильная медицинская пудра Gold Bond Extra Strength Medicated Powder

В конечном итоге эта пудра Gold Bond Extra Strength Medicated Powder получила новое применение (для тех, кто знает, о чем мы говорим). Это хороший способ высушить кожу и снять потоотделение. Лечебная версия содержит ментол, который дает приятное ощущение покалывания и хороший запах.

Когда кето-сыпь появилась у нас, то эта пудра была самым простым и лучшим средством.

  • Влажное средство: салфетки с маслом чайного дерева

Масло чайного дерева часто является отличным средством для очищения раздраженной кожи (опять же, обратитесь к вашему дерматологу при любом серьезном состоянии), а во время тренировок очищающие салфетки Body Shop Tea Tree очень хороши, по крайней мере, для ваших наиболее раздраженных зон.

Эти салфетки работали очень хорошо для нас, когда это было необходимо. Из расчета на одну салфетку получается не дешево, но, к счастью, нам не потребовалась даже одной полной упаковки, чтобы кето-сыпь исчезла.

  • Будьте разумными с одеждой

Определенно, это самый простой способ, на наш взгляд. Если вы носите четыре слоя одежды, а живете во Флориде. то вы почти точно получите кето-сыпь. Стремитесь к полному комфорту. Всегда носите подходящую для вашего климата одежду. Если вы находитесь в жарком климате, подумайте о том, чтобы носить меньше слоев одежды.

  • Ночью сохраняйте температуру в комнате прохладной

Дополнение к предыдущей опции. Если вы просыпаетесь в поту, то, возможно, пришло время сделать вашу комнату комфортной и прохладной, во время вашего ночного сна. Попробуйте выключить свой обогреватель ночью, чтобы сэкономить деньги и остановить зуд!

  • Чаще ходите в душ! И попробуйте мыло с маслом чайного дерева:

Да, мы поймали вас на этом. Как часто вы оказываетесь в постели после ночной тренировки? Вы слишком устали, чтобы прыгать в душе. Вы выпиваете белковый коктейль и засыпаете, покрытые потом после тренировки. Мы все так делали. Если вы страдаете от кето-сыпи, возможно, стоит потратить дополнительные усилия. Душевая терапия поможет очиститься от пота и прекратить действие ацетона на вашу кожу.

И еще раз, похоже, что разные виды мыла с маслом чайного дерева хорошо работают.

Есть кето-сыпь или нет, лучше иметь мыло с экстрактом/маслом чайного дерева в доме на случай, если «что-нибудь» случится!

  • Костный бульон
Читать еще:  Программа экспресс похудения за месяц

Бульон – это средство, которое мы часто рекомендуем благодаря содержанию электролитов. Но зачем он при кето-сыпи? Ну, костный бульон богат глицином и пролином, которые могут помочь уменьшить воспаление по всему телу. Учитывая, что кето-сыпь, возможно, вызвана раздражением или воспалением кожи, то разумно употреблять в пищу продукты, которые МОГУТ помочь уменьшить воспаление.

К таким же веществам относятся омега-3 жирные кислоты, которые, как было показано, уменьшают воспаление при употреблении в достаточных количествах. Для кето-диеты употребление лосося каждую неделю может быть хорошим шагом, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество этих ценных жиров. Если вы не можете есть рыбу, то по крайней мере, принимайте жидкий рыбий жир. Это поможет вам немного уменьшить раздражение.

  • Подумайте о том, не стоит ли прекратить кето-диету

Как всегда, наш ядерный вариант. Последнее средство. Если с кето-сыпью не справляется ни одно из наших средств, и вы не можете перетерпеть ее, подумайте о том, чтобы прекратить диету и попробовать что-то еще.

Хотя мы любим кето-диету, она просто не работает у некоторых людей. Первое, на что вы должны обратить внимание, это ваше общее состояние здоровья. Кожа – самый большой орган вашего организма. Постоянное его повреждение, соскабливание зудящих пятнен, не может быть полезно для ОБЩЕГО здоровья.

Вывод

Кето-сыпь, вероятно, самая раздражающая и тяжелая проблема из всех кето-симптомов. Если с «кето-простудой» легко справиться с помощью коррекции электролитов и других простых средств, то с сыпью бороться гораздо труднее. Через некоторое время мы обновим эту статью более хорошими средствами. К счастью, кето-сыпь является редким симптомом. У большинства людей, которые пробуют эту диету, никогда не возникает зуда.

При длительном и частом напряжении мышц живота усиливается внутрибрюшное давление. При ослаблении апоневроза (белой линии, разделяющей мышцы пресса на правый и левый сегмент) происходит ослабление брюшной стенки. Чаще всего болезнь возникает в таких случаях:

  1. При беременности. Под действием гормонов релаксина и прогестерона брюшная стенка и связочный аппарат становятся податливыми к растяжению. Это необходимо для создания места стремительно растущей матке с плодом. В результате возникает сильное внутреннее давление, что усиленно растягивает апоневроз. После беременности мышечный тонус возвращается, но связки могут остаться ослабленными, что создает видимый эффект выпирающего живота. Наименее подвержены диастазу женщины, занимающиеся спортом и те, кто набрали не более 10 кг за беременность.
  2. Резкое похудение или набор веса. В особенности эта проблема касается тех, кто склонен к ожирению по мужскому типу (жировая ткань накапливается преимущественно в области живота). Чаще проблема возникает при резком наборе веса. Из-за быстро растущего количества жировой ткани связки и мышцы не успевают адаптироваться, что приводит к расхождению апоневроза.
  3. Усиленные физические нагрузки. У спортсменов тяжелоатлетических видов спорта часто развивается диастаз из-за подъема большого веса, что создает сильное внутрибрюшное давление. Если соединительная ткань недостаточно прочная, то развивается растяжение апоневроза белой линии.
  4. Частые запоры или надсадный кашель. При проблемах со стулом во время дефекации происходит сильное перенапряжение, что чревато диастазом. Подобный механизм возникает и при усиленном кашле.
  5. Если в анамнезе имеется дисплазия соединительной ткани (врожденная слабость), то без лечения может возникнуть диастаз.

Внешне болезнь проявляется сильным выпячиванием живота после еды. Также возникают сопутствующие симптомы – метеоризм, нарушение стула, боли в животе.

Чтобы избавиться от проблемы, существует несколько действенных способов терапии. При неосложненном диастазе легкой степени специалисты рекомендуют подобрать комплекс упражнений, направленный на восстановление нормального мышечного тонуса пресса. Также укрепляют переднюю брюшную стенку. Когда соединительная ткань становится крепче, происходит восстановление нормального расстояния между мышечными сегментами.

«Ношение утягивающего пояса в комбинации с физкультурой способствует скорейшему восстановлению тонуса брюшных мускулов. В запущенных случаях консервативные методы терапии не помогут.

При наличии третьей стадии выпячивания приходится делать абдоминопластическую операцию и ушивать разошедшиеся мышечные ткани. После чего следует длительный восстановительный период.

Комментарии

Может

аллергия на что? Новые продукты пробовала? Косметические средства? Может переела фрукты или ягоды какие?

Как с нервами дела? Последнее время спокойно тебе? (может быть на нервной почве)

У меня бывает сильно тело чешется от большого кол-ва кофе.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

вроде как аллергией не

вроде как аллергией не страдаю
даже в Таиланде перепробовав все фрукты меня ны высыпало

Как с нервами дела? Последнее время спокойно тебе? (может быть на нервной почве)
ну не могу же я чесаться из за того, что резко ограничила калораж и засыпаю полуголодной
может это и есть для организма мини стресс..хз

я уже думаю, что может из за сахарозаменителя(5 таблеток в день)

Линейка появится чуть позже.
стройнею.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Если питание

привычное, то вряд ли пищевая аллергия. Хотя. сахарозаменитель? Все может быть! Уменьши потребление его, а лучше вообще исключи на пару дней.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

попробую убрать

попробую убрать заменитель.и пожалуй, орехи.они считаются сильнейшим аллергеном

Линейка появится чуть позже.
стройнею.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Да, обрати внимание на питание. Все же на аллергию смахивает


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Раньше моя мама увлекалась

Раньше моя мама увлекалась сахарозаменителем!После того, как я узнала, что аспартам, кот.в них содержится является запрещенным во многих странах мира и крайне вреден – мы полностью исключили его из рациона.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

А еще может быть нехватка

А еще может быть нехватка каких-то элементов в организме..


Разве самоограничение – не признак сложившейся личности? (с)

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

знать бы ещё каких.. С

знать бы ещё каких..

С первым блогом тебя, присоединяйся и удачи в похудени vs стройнении

Линейка появится чуть позже.
стройнею.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Вроде как нехватка кремния

Вроде как нехватка кремния что-то подобное может вызвать, но это неточно..Лучше,конечно,со специалистом проконсультироваться.
Ой,спасибо огромное!) И тебе самых потрясающих результатов))


Разве самоограничение – не признак сложившейся личности? (с)

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Может наоборот мыться пореже,

Может наоборот мыться пореже, сейчас в воду добавляют больше обеззараживающик добавок. И исключи сахзам конечно. Если совсем невмоготу купи в аптеке крем Акридерм – очень хорошо снимает зуд.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

А я думаю, это на нервной

А я думаю, это на нервной почве, у меня тоже такое бывает, если сильно ограничить рацион, через день-два проходит (знаю, что такое аллергия не по наслышке, так что с уверенностью могу сказать – это другое), просто попытайся прислушаться к своему организму и дай ему, чуть-чуть того, что он хочет. Кстати, интересный факт, учёные проводили эксперимент – детей в возрасте 1-2 лет разделили на две группы и одних кормили по тщательно подготовленной программе с расчётом на то, что организм точно получит все необходимые витамины и микроэлементы в нужных количествах, а другим предоставили выбор, т.е.дети сами выбирали, что они хотят съесть, будь то каша, фрукт или молоко, не важно (ассортимент на выбор был огромным), по окончанию эксперимента оказалось, что и те и другие участники получили все необходимые вещества в правильных пропорциях. А вот наше современное общество пичкает «интеллекты» фаст-фудом и гомо сапиенс забывает про инстинкты. А ведь пищевые привычки у нашего вида формировались многие тысячи лет, а тут вдруг откуда ни возьмись за последние 100-200 лет прорыв в науке и технике, непонятные продукты, генная инженерия, радиация и тд. и тп., конечно же организм бунтует.

Читать еще:  Примерное низкокалорийное меню для похудения

Вперёд за красотой! Той самой, которая спасёт мир!

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Возможно это растяжки . Кожа при худении теряет коллаген, а растяжки всегда жутко чешутся. Еще и локализация такая «живот, бёдра, ягодицы..живот больше всего особенно пространство возле/рядом пупка». Аллергия обычно локти под коленями лицо чешется. Попробуй крем с коллагеном наносить, и витамины А Д Е, на кожу.

Она – наш самый большой орган. Ее вес составляет 15% от веса тела, а площадь может достигать двух квадратных метров. Речь о коже. Она чутко реагирует как на резкий набор веса, так и на быструю его потерю. Как помочь коже? На ваши вопросы отвечает кандидат медицинских наук, доцент ФГОУ ИПК ФМБА, врач-дерматокосметолог Татьяна Илешина.

Ivetta8: Чтобы похудеть к отпуску, резко ограничила потребление жира. Вес уходит, но кожа стала вялой, обезвоженной, несмотря на то что я пью витамины…

Резкое ограничение жиров очень вредит коже! Такой резкий переход с неправильного питания на правильное – все равно что сесть на жесткую диету. Так нельзя. Липидная мантия кожи портится от таких перепадов в питании. Садясь на диету или просто переходя на здоровый образ жизни, нужно поддерживать кожу при помощи БАДов с незаменимыми жирными кислотами омега-3 и омега-6. Они придают эластичность, защищают кожу от провисания и других проблем. Принимайте хотя бы токоферол или рыбий жир. Нельзя пить совершенно обезжиренное молоко и кефир, пусть будут хотя бы 1%-ными. Также обязательно нужен белок. Фибробласты вырабатывают коллаген из аминокислот, его берут из молока, мяса и бобовых. Если он есть, тогда кожа будет в порядке и с весом не будет проблем.

Лидия Н.: Во время беременности я прибавила 15 кг. В результате на коже появились растяжки, которые чешутся и воспаляются…

Растяжки, или стрии, – это травмы, микроразрывы кожи. Если они чешутся во время набора веса по мере того, как появляются, это нормально. Нужно стараться ухаживать за ними, делать массаж со специальными кремами от растяжек. Впоследствии они побелеют, но останутся навсегда. Ведь это маленькие шрамы. Современная косметология располагает большим арсеналом, который поможет если не убрать их до конца, то сделать почти незаметными. Это и инъекционная терапия, и различные пилинги, фракционный фототермолиз. Но убирать стрии можно только после того, как закончите кормить ребенка. Вообще любые процедуры по уходы за кожей, будь то борьба с растяжками, целлюлитом и т. д., можно делать только после окончания лактации, иначе зря потратите деньги и время.

Angel1992: Для лечения угревой сыпи дерматолог выписал мне гормональный оральный контрацептив. Высыпания прошли, но от этих таблеток я поправилась. Вдобавок появилась темная пигментация.

Вам нужно обратиться к эндокринологу, возможно, он назначит вам анализы на женские и мужские половые гормоны, а также на гормон пролактин. Это гормон, способствующий выработке молока, иногда влияет и на лишний вес. То, что от гормональных препаратов толстеют, – это миф, который придумали девушки, чтобы оправдать свою любовь к сладкому. У большинства тех, кто принимает оральные контрацептивы и ведет при этом правильный образ жизни, нет никаких прибавок в весе. У некоторых бывает прибавка, но не больше 1–2 кг, если девушка невысокого или среднего роста, и 2–3 кг, если рост – около 175 см. Причем это не за счет накопления жировой ткани, а за счет отека, задержки жидкости, который проходит через пару месяцев, после того как организм адаптируется к новому гормональному фону.

А вот усиленную пигментацию кожи большинство даже современных низкодозированных гормональных противозачаточных препаратов, в том числе не только таблетки, но и пластыри и гормональные спирали, действительно вызывают.

Cherrytrea: Я худела несколько раз, но удержать вес не смогла. В результате кожа на лице, руках, внутренней поверхности бедер провисла.

Ну, как известно, толстеют от котлет, а не от лет! Если с возрастом вы стали меньше двигаться, то просто меньше ешьте или больше двигайтесь! Другого рецепта быть не может. Посмотрите, сколько едят дети и сколько они бегают, прыгают, даже когда едят, и то дрыгают ногами. Не путайте жажду с голодом. Ограничение жидкости вредно не только для лишнего веса, но и для лица. А когда садитесь на диету, обязательно делайте массаж лица и тела. Так вы защитите кожу и мышцы от провисания и усилите процесс похудения, потому что улучшите кровоснабжение в периферической сети сосудов. При хорошей микроциркуляции крови в коже жир выводится гораздо быстрее и нет отеков, которые «держат» вес.

Во время диеты пейте минимум 2 литра воды. Это большая проблема. У нас с детства заглушен это рефлекс. Когда ребенок плачет, чаще всего он хочет пить, но ему всегда предлагают еду, и он разучивается отличать жажду от голода.

Большинство людей на третий день диеты чувствуют тошноту и головокружение и думают, что это от голода. Нет, это расщепляется жир и накопленные в нем токсины выходят и отравляют организм, в том числе и кожу. Нужно много пить, чтобы помочь организму справиться с интоксикацией!

Наталья: Я похудела так, что почти пропала грудь, но в проблемных зонах жир остался.

Можно похудеть почти до спичечного состояния, но при этом так и не расстаться с жиром внизу живота, на внутренней стороне бедер и т. п. Тут нужно обязательно подключать косметологию, например тот же массаж, липотермолиз и прочие процедуры, которые подбираются индивидуально. Если нет такой возможности – обязательно самомассаж и простые ванны с морской солью. Это не что иное, как физраствор, родственная организму среда, которая помогает коже оставаться упругой и подтянутой, даже несмотря на быстрый сброс веса.

Как подобрать гирудотерапевта?

По российскому законодательству, гордое звание гирудотерапевта может получить только врач – человек с высшим медицинским образованием. Любители этим не занимаются. В Москве есть государственное учреждение, занимающееся подготовкой гирудотерапевтов: Российская медицинская академия последипломного образования.

Так что если ты пришла на прием к гирудотерапевту, в качестве подтверждения его квалификации можно попросить два документа: диплом о медицинском образовании и диплом о повышении квалификации.

Интернет пестрит многочисленными объявлениями: курсы гирудотерапии. Некоторые из них – протяженностью в один день: вот вам книжки, учитесь сами. Конечно, к таким специалистам ходить страшновато, так что документ об образовании лучше не просто запросить, но и внимательно прочитать.

Не только гирудотерапевт, но и пиявки должны обладать специальным удостоверением: сертификатом соответствия. Значит, такие пиявки были выращены на ферме, где соблюдаются все санитарно-гигиенические нормы. Помимо них на фармацевтическом рынке можно купить «браконьерских» пиявок – и некоторые гирудотерапевты-самоучки не брезгуют ими из-за дешевизны.

Читать еще:  Похудение с помощью уроков

И, конечно же, гирудотерапевту, как любому врачу, которому ты собралась доверить свою жизнь, перед близким лечебным знакомством надо внимательно заглянуть в глаза. Доверяешь ты ему? Ведь гирудотерапия – отчасти интуитивная наука. Врач должен подобрать тебе индивидуальный курс лечения, основываясь на поставленном диагнозе, собственном опыте и опыте взаимодействия со своими маленькими кровососущими инструментами.

Чтобы сбрасывать вес быстро, добавьте физические нагрузки. При похудении на большом дефиците калорий нужно быть осторожными с силовыми упражнениями. Оптимальны домашние занятия, кардио, танцы, утренние пробежки и т.п. Вам будет легко, а вес уйдёт быстрее. Нужно ежедневно оставлять минимум полчаса на занятия, и работать интенсивно. Чтобы тренироваться правильно, большую часть времени посвящайте «проблемным» областям – животу, бёдрам и верхней части ног.

Перед тем, как худеть за неделю, продумайте ваше меню. Существует несколько программ питания в моно-режиме, при котором каждый день отдаётся предпочтение единственному продукту. Как правило, такие диеты начинают с понедельника, чтобы было удобнее считать, но можно и сдвинуть график, как удобно вам. Вот примерный план на семь дней:

  • в первый день разрешены овощи в любом виде, кроме жареного. Можно пить воду с имбирем, лимоном (они полезны для похудения), чаи без сахара и молока, овощные бульоны;
  • вторые сутки – мясные. Разрешён кролик, курица, телятина (варёные или запечённые, тушёные). Мясо нужно разделить на три приема по 200-300 г. Чтобы похудеть без нарушения пищеварения, пейте больше воды, травяных чаев, отваров;
  • третьи сутки – углеводные. Включите в диету свежие и запечённые овощи, фрукты, зелень, обезжиренные йогурты без добавок и подсластителей. Можно пить чай, кофе без сахара;
  • на четвертый день разрешены только супы, но разные. Приготовьте суп-пюре из овощей, борщ, рассольник или другое любимое первое. Чередуйте разные супы;
  • на пятые сутки разрешена рыба. Она не должна быть солёной, жареной, вяленой. Чтобы легче переносить диету, к рыбе можно добавить немного свежих или тушёных овощей. Из питья разрешена вода и однопроцентный кефир;
  • на шестой день можно разрешить себе выпечку – она не нарушит диету. Однако, вы будете худеть, только если количество булочек и сдобы будет небольшим.
  • последние сутки в меню можно включать только отварной картофель и немного овощей с имбирем или другими приправами.

Занимайтесь спортом каждый день, чтобы вес уходит быстро. После недели самоограничений вы сможете существенно похудеть, но выходить из диеты нужно плавно, чтобы не вызвать проблемы с ЖКТ.

Гидромассажные процедуры: суть и особенности

Гидротерапия использовалась для лечения некоторых заболеваний в течение многих столетий. В современной медицинской практике тоже применяются некоторые водные процедуры для облегчения состояния больных.

Гидромассаж – такой, каким мы его знаем, – «официально» появился в 1968 году, когда была получена коммерческая лицензия на терапевтическую ванну.

Гидромассажная ванна была создана Кандидо Джакузи и названа его именем. Она помогала облегчать состояние одного из членов семьи, страдавшего артритом. С середины ХХ века домашние гидропроцедуры были высоко оценены многими людьми, а ванны с такими функциями стали очень популярны.

При гидромассаже струи воды, смешанной с пузырьками воздуха, оказывают интенсивное давление на определенные участки тела. Вода с силой выбрасывается из специальных форсунок, расположенных в разных зонах ванны. Направленность и интенсивность воздушно-водных потоков можно регулировать.

В зависимости от выбранного режима можно принимать водные процедуры со струйным или пузырьковым массажем. Первый предназначен для воздействия на усталые мышцы, он тонизирует, бодрит.

А второй прекрасно расслабляет, снимает стресс, усиливает обмен веществ. Пузырьковый массаж часто назначают при заболеваниях костно-мышечной системы, неврозах.

Проведение процедуры в домашних условиях

Гидромассаж предлагают в санаторно-курортных и лечебно-профилактических учреждениях, а также в косметических кабинетах. В таких условиях осуществляется профессиональная процедура с использованием специального оборудования. Однако возможно провести лечебную процедуру и дома.

Современные магазины сантехники предлагают широкий ассортимент ванн для водного массажа. Однако стоимость приспособления довольно высокая. Не всем по карману приобрести это чудо техники. К тому же такая покупка не всегда себя оправдывает, ведь этим видом терапии злоупотреблять нельзя.

От внутреннего устройства насадок, формы и количества отверстий зависит вид подаваемой струи: стандартная, пульсирующая, тонкая и направленная или сильно бьющая

Альтернативой для приобретения специально оснащённой ванны станет насадка, которая устанавливается на душ. Её легко установить и снять при необходимости. Гидромассаж дома не так эффективен, как профессиональная процедура. Однако и он положительно влияет на организм, способствуя расслаблению, снятию напряжения и уменьшению болевых ощущений.

Отзывы

Сразу поясню название отзыва — «блаженство»! Во-первых, для меня любой массаж (практически) это крайнее наслаждение. Во-вторых, вода дополняет приятные ощущения. Так что в совокупности и получается то самое блаженство:) Гидромассаж — относительно молодое направление в терапии. Первооткрывателями водного массажа стали итальянцы по известной всем фамилии Джакузи. Именно с их открытия и началось увлечение массажем водой. Однако домашние ванны-джакузи отличаются от их собратьев-ванн в специальных учреждениях. Во-первых, объёмом и размерами. Во-вторых, напором воды. В принципе, я проходила курс процедур не с целью лечения. Просто хотелось релакса. Его я и получила:) Сполна. Как мне показалось, кожа стала более подтянутой и гладкой… но такие утверждения нужно подтверждать исследованиями, которые я, естественно, не проводила.

na-ta4

https://otzovik.com/review_2693125.html

Хожу на гидромассаж, уже четвёртый сеанс. Хочу сказать, что эта процедура не такая уж и блаженная как все тут говорят! Массаж проходит с не очень приятными ощущениями и иногда сопровождаются болевыми ощущениями, за каждый пройденный сеанс я теряю больше 500 грамм!! Чувствую себя после массажа просто великолепно, такое ощущение что я просто таю. Целлюлит пока не уменьшается, конечно, но посмотрим что будет дальшею. На ночь не ем. Всем советую, очень клевая процедура, реально работает!

Ирина

http://dietydiety.com/vodnyj-massazh-dlya-pohudeniya/#ixzz5IgirGSq4

Ощущения только приятные, я с удовольствием ходила на этот массаж и мечтала, чтобы он никогда не заканчивался Smile Массирует тело очень хорошо, воздействие мощное, сильнее, чем ручной массаж. Особенно приятен гидромассаж стоп, так как на стопах расположено большое количество биологических точек, происходит мощное воздействие на них. После гидромассажа я ощущала бодрость, прилив сил. Я могла весь день быть активной и не чувствовать усталость на прогулках даже при 35 градусной жаре. Ходила по горам более 15 километров. У мужа остеохондроз шейного отдела, из-за которого бывают периодические головные боли. После курса гидромассажа он забыл о головных болях на 2 месяца. Сейчас периодические боли вернулись, нужно повторять курс.

Леди_на_велосипеде

http://irecommend.ru/content/gidromassazh-dlya-zdorovya-i-udovolstviya-oshchushcheniya-do-i-posle-10-protsedur-otzyv-s-fo

Ванны с гидромассажем особо мне не помогли. Потом по совету подруги попробовала душ Шарко. Скажу, что это больно по сравнению с ванной, но намного эффективней. Мне хватило 10- ти процедур.

Регина

http://www.izbavitsya-ot-cellyulita.ru/gidromassazh-ot-cellyulita-effektivnost-i-otzyvy/

Гидромассаж — востребованная процедура, которую назначают для лечения множество недугов. Однако самостоятельно применять этот метод не рекомендуется. Без предварительной консультации возможен только лёгкий гидромассаж в домашних условиях. Профессиональную процедуру назначит врач после изучения анамнеза и проведения при необходимости дополнительных исследований. Важно помнить, что любая терапия может нанести вред при условии неправильного применения.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector