Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему девушки после 30 не могут похудеть

Снижение либидо у женщин

Снижение либидо у женщин является расстройством сексуального желания или интереса. Оно означает отсутствие или уменьшение интереса о сексе, желания, фантазий и мыслей об этом, плюс нередко у женщины отсутствует ответное желание. Мотивация к возбуждению сексуального характера либо отсутствует вовсе, либо проявляется очень редко. Снижение является более выраженным, по сравнению с тем, что можно было бы ждать от данного возраста пациентки и продолжительности ее отношений.

Возрастные особенности

Особенности возрастного периода после 55 лет в том, что у большинства женщин к этому времени наступает менопауза. С одной стороны, они могут вздохнуть с облегчением – гормональные бури утихли, работа большинства органов и систем снова стабилизировалась. С другой же, теперь привычный баланс между эстрогенами и андрогенами (мужскими гормонами) нарушен. И проявляется это как через набор веса, так и через другие аномальные отклонения: оволосение различных частей тела, изменение очертаний фигуры, ожирение по мужскому типу.

Нехватка эстрогенов влечет за собой такие изменения в состоянии здоровья и поведении женщины:

  • повышенная хрупкость костей (нехватка кальция);
  • заметное снижение иммунной защиты;
  • появление проблем с мочеполовой системой;
  • повышенная раздражительность;
  • снижение работоспособности;
  • ухудшение состояние кожи.

Очень важно принять эти изменения и попытаться их подкорректировать доступными вам способами.

В европейских странах очень популярна сейчас гормонозаместительная терапия. Женщинам назначают гормоносодержащие препараты, причем делается это строго индивидуально по результатам исследований крови.

Правильно подобранные препараты способны почти полностью нивелировать негативные последствия менопаузы, в том числе и склонность к набору веса.

Как женщинам не толстеть после 30?

Чтобы сохранить вес в норме, нужно всего лишь следовать простым правилам:

  1. Следите за питанием. Не рекомендуется есть после шести вечера, злоупотреблять сладким и жирным. Нужно стараться пить как можно меньше алкоголя, вредную пищу заменить овощами, фруктами и блюдами, приготовленными на пару.
  2. Ведите активный образ жизни. Если нет возможности или желания заниматься спортом, просто старайтесь больше ходить пешком, чаще бывать на свежем воздухе и не вести сидячий образ жизни.
  3. Регулярно показывайтесь врачу. Даже если вы будете вести здоровый образ жизни, на стремительный набор веса могут повлиять гормоны или болезни.
  4. Избегайте стрессов.
  5. Найдите хобби, которое поможет отвлечься и поддерживать настроение в норме — тогда не захочется переедать и вести пассивный образ жизни.
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector