Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему не могу похудеть тест

Генетический тест на продукты питания

Обычно для нормализации веса достаточно нормализовать график питания, подобрать больше салатов, исключить сахар и мучные изделия, добавить прогулки и немного физических нагрузок – и через несколько месяцев результат будет заметен. Но что делать, если диеты и физические нагрузки не слишком-то и помогают? Тем более если сон стал хуже, хочется то одного, то в тот же момент другого, да и общее самочувствие пошатнулось, а ощутимых результатов все нет.

Вам поможет ДНК-тест на продукты питания! Вполне возможно, что из-за нехватки некоторых полезных веществ или из-за того, что эти вещества усваиваются плохо, могут не усваиваться и другие вещества. Например, недостаток кальция в организме не получится восполнить, если также наблюдается недостаток фосфора – фосфор активно участвует в усвоении кальция. И так устроен весь обмен веществ, в котором все взаимосвязано и одно определяет другое.

Чем же именно полезен генетический тест на продукты питания и чего от него ожидать – рассмотрим подробнее в этой статье.

Салонные процедуры в Slim Bar

Куда идти: Большая Дмитровка, 16
Стоимость процедур: от 1950 до 2600 рублей

«За неделю в студии красивого тела Slim Bar я прошла курс из трех процедур. Первая, со страшным названием «Транзион» (Transion), оказалась самой необычной, потому что во время сеанса испытываешь непривычные ощущения. На проблемные места крепятся аппликаторы, через которые поступают импульсы тока. Они скручивают и сокращают мышцы (в моем случае — ягодичные и бицепс бедра). Получается, ты лежишь, а тело работает. Результат — мышечный тонус и лимфодренажный эффект.

Через день настал черед самой приятной процедуры — антицеллюлитный массаж. Прорабатывая те же бедра, мастер так разогнал лимфу, что весь день я сильно потела — значит, лимфодренажный процесс пошел.

Последняя процедура оказалась самой эффективной. Я попробовала криотерапию — лечение холодом, если по-русски. На проблемные места мне прикрепили манипуляторы, температура которых минус 5 градусов. За счет вибраций и охлаждения тела происходило разрушение жировых клеток. Процесс не из приятных, зато уже после первой процедуры у меня ушло два сантиметра в объеме, кожа подтянулась, а мышцы стали более выраженными.

Итог: за неделю я избавилась от 1,5 килограммов. По-моему, неплохой результат. Теперь главное — продолжать в том же духе, чтобы сохранить форму!»

Результаты теста

10-13 баллов

Мои поздравления! Ваши отношения с сахаром находятся в здоровом и сбалансированном тандеме, вы можете наслаждаться сахаром ответственно, без зависимости.

14-19 баллов

Сахар пока не контролирует вашу жизнь, вы часто идете навстречу своим желаниям и наслаждаетесь вкусненьким время от времени. Вам не нужно полностью исключать сахар, но контролируйте его употребление.

20 баллов и больше

Как и многие женщины, вы употребляете гораздо больше сахара, чем должны. Если вы регулярно употребляете сладкие продукты, выпечку, мороженое, конфеты и сладкие кофейные напитки, вы можете заметить усталость, головные боли и снижение энергии. Пора отказаться от сахара и почувствовать изменения!

Женский тест: Какие тренировки мне подходят?

Хотите сбросить лишний вес, обрести спортивные формы, укрепить спину и позвоночник или восстановить фигуру после родов? Чтобы достичь одной из этих целей вы перепробовали множество тренировок, групповых занятий и диет, но так и не нашли путь к желаемой фигуре? Прийти к вожделенной цели вам помогут специализированные женские тренажёры и тренировки центра здоровья, красоты и коррекции фигуры «Атмосфера». А о программах и процедурах, подходящих именно вам, можно узнать, пройдя наш тест.

Ваша цель: Похудеть, скорректировать фигуру и избавиться от целлюлита

Вам подходят тренировки:

Читать еще:  Пробежка для похудения по времени

Изодинамическая круговая тренировка – особенность изодинамических тренажёров в том, что нагрузку на мышцы женщина регулирует сама, выполняя упражнения с комфортной скоростью. По ощущениям это похоже на занятия в воде: чем больше скорость, тем больше сопротивление тренажёра;

Функциональный тренинг — умеренная силовая тренировка с использованием веса собственного тела, мячей, степ-платформ и отягощений. Развивает координацию и выносливость, укрепляет мышцы спины;
Press Flex – комплекс упражнений для плоского живота;

Fit dance – направление аэробики, состоящее из смешения различных танцевальных стилей;
Fit mix – комплекс тренировок, сочетающий эффективные элементы из йоги, фитнеса и аэробики;
Fit Bums – комплекс силовых упражнений для создания подтянутых и упругих ягодиц;
Фитбол – комплекс упражнений на все группы мышц с фитболом;

Степ-аэробика – тренировка с танцевальными движениями, выполняемыми на специальной платформе.

Рекомендуемые аппаратные процедуры:

Занятия на эллипсе – тренажёр сходный по принципу действия с ездой на лыжах и скандинавской ходьбой. Во время занятия активно работают руки и ноги;

Вакуумный тренажёр Vacu Step — всего за 30 минут в день без тяжёлых упражнений поможет быстро подкачать ягодицы, подтянуть живот и убрать «апельсиновую корку». После 20 занятий женщины гарантированно теряют от 3 до 10 килограммов;

Прессотерапия – процедура, воздействующая на тело сжатым воздухом. Подходит для уменьшения объёмов, избавления организма от лишней жидкости и токсинов. Устраняет целлюлит, повышает эластичность кожи и улучшает её внешний вид. Плюс ко всему это отличное средство для профилактики варикоза;

Инфракрасная терапия – общий глубокий прогрев тела для удаления целлюлита и жировых отложений в проблемных зонах женской фигуры – бёдрах, ягодицах и на животе. Эффект от первой процедуры будет заметен уже с первого раза, а после 10 сеансов объём бёдер уменьшиться до 15 сантиметров;

Виброплатформа – удивительный аппарат, который всего за 15 минут проводит полноценную тренировку на все группы мышц. Повышает их тонус, запускает процесс омоложения, значительно помогает в борьбе с лишними объёмами и целлюлитом. Действие тренажёра основано на вибрациях, стимулирующих мышцы быстро сжиматься и разжиматься;

Электромагнитная стимуляция – целенаправленно прорабатывает те мышцы, которые практически не задействуются при занятиях классическим фитнесом и трудно поддаются изменениям. Очень эффективна, когда, например, нужно убрать жир с живота. Быстро и безопасно худеть лёжа, и попутно убрать целлюлит – это ли не мечта?

Читать еще:  При узловом зобе можно похудеть

Роликовый тренажёр – необычный аппарат из буковых роликов разной толщины, ширины и формы, обладающий комплексом невероятных свойств. За один сеанс он помогает проработать живот, бока, ягодицы, убрать целлюлит и повысить эластичность кожи. Для этого нужно только поворачиваться вокруг тренажёра, соприкасаясь массируемой частью тела. Это настоящий безболезненный антицеллюлитный массаж.

Ваша цель: Набрать мышечную массу

Занятия на эллипсе – тренажёр сходный по принципу действия с ездой на лыжах и скандинавской ходьбой. Во время занятия активно работают и руки, и ноги;
Hot Iron – тренировки с мини-штангами. Развивают выносливость, подтягивают фигуру и укрепляют мышцы спины;
TRX – тренировка с собственным весом с использованием подвесных петель. Развивает равновесие, укрепляет суставы, связки и выносливость.

Для максимального результата от тренировок специалисты «Атмосферы» рекомендуют пройти биоимпедансометрию – точный метод определения мест и количества жировых отложений.

Ваша цель: Укрепить и оздоровить спину

Стретчинг – тренировка на развитие гибкости, растяжки связок и мышц;
Здоровая спина – гимнастика, основанная на принципах лечебной физкультуры, для снятия боли и укрепления спины.
Суставная гимнастика – комплекс упражнений, направленных на развитие подвижности всех суставов, выпрямление позвоночника, улучшение гибкости связок и сухожилий.

Завершать каждую тренировку в центре «Атмосфера» можно по-разному. Кто-то предпочтёт освежающий и бодрящий душ. Другим женщинам больше по душе инфракрасная сауна. По своему эффекту она сходна с обычной, но главное отличие – инфракрасные лучи, которые глубоко прогревают всё тело, расширяют поры и выводят шлаки и токсины, не нагревая воздух.

Тем, кто всегда мечтал после занятий о массаже, центр «Атмосфера» предлагает сеансы на массажном кресле. Мягкое и глубокое, оно обнимает тебя, а внутренние ролики аккуратно прокатываются по телу, снимая усталость и разминая мышцы не хуже настоящего массажиста.

Если же вы хотите придать коже ровный и красивый загар, посетите солярий. Для лучшего эффекта специалисты центра каждой женщине подбирают крема с учётом цветотипа кожи.

Сейчас на первое посещение в центре «Атмосфера» действует акция. Всего за 300 рублей вы попробуете все аппаратные процедуры, подберёте программу и скорректируете питание. Присоединяйтесь к женскому клубу единомышленниц и меняйте своё тело и жизнь к лучшему.

Запишитесь на бесплатное пробное посещение в форме ниже и вам подберут программу с учётом результатов теста.

Дополнительную информацию можно узнать по телефонам 213-004, 8-914-442-11-33 или по адресу Красноармейская, 14/1.

Что важно понять?

Нет общей причины набора лишнего веса и переедания. У каждого человека есть неврозы, стрессы, и все по-разному это проживают — едят, пьют, играют, вступают в токсичные отношения. Все это лишь следствия травмы из детства.

Правильное питание, физические нагрузки — это основа здоровой жизни. Но если вы все перепробовали, и ничего не меняется, то пора разобраться с мышлением и посмотреть, где у вас засели убеждения. Лишний вес — это способ организма показать проблемы с психотравмами, отсутствием личных границ, агрессией. Путь к успеху в данной ситуации — признать симптом, сказать ему спасибо, что показал истинную проблему, проработать реакции и выйти из этой борьбы счастливым победителем.

Читать еще:  Похудение сауна плюс бассейн

  • 1. Какую пищу, Вы предпочитаете употреблять?

Салаты, гамбургеры, бутерброды — В
— мне без разницы, что есть — А
— низкокалорийную — Г
— могу съесть, что угодно, главное, чтобы бы было приготовлено вкусно — Е
— ту, которую не приходится долго готовить — Б
— меня довольно часто тянет на жирное и сладкое – к примеру, шоколад, пирожные со взбитыми сливками, чипсы и т.д. — Д

  • 2. Как Вы могли бы охарактеризовали свой аппетит?

Не жалуюсь на аппетит — Д
— хороший, но я пытаюсь с этим бороться — Г
— обычный — А
— когда как: то отличный, то аппетита нет совсем — В
— напрямую зависит от того, что именно на тарелке — Е
— днем аппетит плохой, но к вечеру становится буквально волчьим — Б

  • 3. Закончите следующую фразу: «Когда я ем, я.

Глух и нем» — Г
-. испытываю чувство вины» — Б
-. получаю от еды удовольствие» — Е
-. думаю о том, что буду делать потом» — В
-. зачастую не замечаю даже, что именно лежит у меня на блюде» — А
-. обычно читаю или смотрю телевизор» — Д

  • 4. Закончите следующую фразу: «Мой основной прием пищи происходит.

В первой половине дня» – то есть завтрак и обед — В
-. во второй половине дня» – то есть утром кушать не хочется, но вечером наедаетесь вволю — Б
— раз на раз не приходится» – то есть кушаете, когда чувствуете голод — А
— не могу конкретизировать» — то есть Вы стараетесь питаться полноценно три-четыре раза в сутки — Е
— я стараюсь не есть вообще — Г
— я постоянно перекусываю на протяжении дня, а уже вечером ем по-настоящему — Д

  • 5. С какой обычно скоростью Вы кушаете?

Не думала, наверное, с нормальной скоростью — А
— достаточно быстро, у меня обычно не хватает времени на еду — В
— моя тарелка пустеет всегда раньше, чем у других — Е
— стараюсь, есть медленнее, чтобы почувствовать и оценить вкус пищи — Г
— днем кушаю медленно, вечером кушаю быстро — Б
— смотря, что именно я ем — Д

  • 6. Закончите предложение: «Я часто в последнее время чувствую …

Себя хорошо» — Е
— себя подавленно, у меня все из рук валится» — А
— себя вяло, постоянно хочу спать» — Д
— себя нормально, только вот сплю плохо» — Б
— что все было бы хорошо, если б не одолевали проблемы с пищеварением (метеоризм/ изжога/боли с животе/запоры/поносы) — В
— слабость, периодически болит голова — Г

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector