Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему ребенок похудел после рождения

Как похудеть после родов?

Вне зависимости от социального статуса и вкусовых предпочтений, женщина хочет выглядеть красивой. Так уж мы, женщины, устроены. Привлекательность важна для нас. В любом возрасте, в каждый момент жизни. И во время беременности, и после – не меньше. Одним из параметров привлекательности является стройность.

Не забывайте, во время беременности набор веса около 10–15 килограммов является нормой. Это необходимая прибавка в массе – вес самого ребёнка, увеличивающейся матки и плаценты, а также околоплодных вод. Помимо того, у каждой женщины, в зависимости от индивидуальных особенностей организма, увеличивается количество подкожного жира. Этому способствует выработка прогестерона, который в этот период отвечает за поддержание и развитие беременности. Но не все женщины полнеют сильно. Всё зависит от генетической предрасположенности к полноте. Если будущая мамочка в принципе очаровательная аппетитная «булочка», возможно, что и во время беременности наберет больше килограмм. Отчаиваться не стоит – если у вас есть сила воли и желание всегда быть в форме – вам все по плечу. Итак, как похудеть после родов?

Норма потери в весе новорожденным в первые дни

Сколько в норме теряют в весе новорожденные — в среднем около 4-5% от первоначальной массы тела, зафиксированной при родах. Допускается максимальная потеря массы до 10%, при этом следят, чтобы не проявлялись признаки обезвоживания, инфекций или заболеваний.

Что происходит с ребенком после рождения

После появления на свет у новорожденного наблюдаются пограничные, переходные состояния. Он адаптируется к новой окружающей среде: не в уютном мамином животике, а в большом неизвестном мире.

Для первых дней жизни нормальной является потеря веса новорожденного в роддоме, когда масса малыша при выписке отличается от той, что зафиксировали врачи при рождении крохи.

Потеря массы в первые дни после появления на свет — это нормальное явление. Врачи называют такую особенность детского организма физиологической убылью веса новорожденного. К физиологической относят только ту потерю, которая лежит в границах нормы. Здесь важно учитывать первоначальную массу ребенка (которую врачи отметили сразу после рождения) и ее изменение через несколько дней.

Вес ребенка после родов

По исследованиям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) составлены таблицы прироста веса по неделям в первый месяц для мальчиков и девочек.

Показатели веса при рождении для девочек:

  • 3,2 кг — средний;
  • 2,8 кг — ниже нормы;
  • 2,4 — низкий;
  • 2 кг — очень низкий;
  • 3,7 кг — выше среднего;
  • 4,2 — высокий;
  • 4,8 — крупная девочка, очень высокий показатель веса.

Показатели веса при рождении для мальчиков:

  • 3,3 кг – средний;
  • 2,9 — ниже нормы;
  • 2,5 — низкий;
  • 2,1 — очень низкий;
  • 3,9 — выше среднего;
  • 4,4 — высокий;
  • 5,0 — очень высокий.

Табличные данные по весу ребятишек от рождения до 13 недель смотрите на официальном сайте Всемирной Организации Здравоохранения.

Почему ребенок начал терять вес

Новорожденный теряет вес после рождения по естественным, физиологическим причинам или по причине патологических процессов.

Пока ребенок находится в животике у мамы, он получает все необходимые для жизни и гармоничного развития вещества через пуповину. После родов нагрузка на организм ребенка мгновенно возрастает: новорожденный теряет в весе первые дни из-за больших энергетических потерь. Он вынужден самостоятельно дышать и адаптироваться к другому типу питания: не через пуповину, а высасывая из маминой груди молочко. К другим физиологическим причинам относят снижение массы тела из-за потери жидкости и недостаточного ее восполнения.

Какие патологические причины влияют на снижение массы тела новорожденного:

  • астма. Астма приводит к проблемам с дыханием, из-за чего ребенок теряет аппетит, плохо кушает и тратит много энергии на дыхательный процесс;
  • диабет. Диабет провоцирует снижение массы тела из-за повышенного выделения мочи, истощения и обезвоживания тканей организма новорожденного;
  • острая или хроническая инфекция. При болезненных состояниях (острые и хронические инфекции) потеря массы у малыша незначительная (до 5%), она связана с обезвоживанием организма от высокой температуры, рвоты или поноса. После выздоровления масса тела новорожденного быстро восстанавливается;
  • нарушения в работе желудка и кишечника. Проблемы с кишечником приводят к плохому усвоению питательных веществ. Чтобы выяснить причину и справиться с ней, родителям важно своевременно обратиться за консультацией к специалистам;
  • стрессовые ситуации.
Читать еще:  Приметы заговоры для похудения

Сложные роды

Если роды проходили тяжело, долго, ребенок получил родовую травму, это сказывается на физическом состоянии новорожденного. Сильные эмоциональные перегрузки способны привести к резкой потере массы тела у ребенка в первые дни после рождения.

Стресс

Новорожденный меняет среду обитания, это стресс для него, поэтому идет незначительное снижение массы тела малыша. Если стресс сильный, это становится причиной, из-за чего новорожденный теряет вес: эмоциональные перегрузки приводят к потере аппетита и последующей потере массы тела. Стресс у ребенка способны спровоцировать сложные роды, ситуации, когда мама недостаточно много времени проводит в тесном контакте с малышом, постоянные звуковые или шумовые раздражители.

Потеря жидкости

Новорожденный теряет довольно много жидкости через нежную тонкую кожу. Ребенок потеет, двигаясь, кушая, при усиленном потоотделении теряется влага. Ситуация усложняется, если в помещении сухо и слишком жарко.

Чтобы новорожденный восполнял запасы жидкости, которые требуются его организму, его важно с первых дней прикладывать к маминой груди, кормить первым молоком, молозивом.

По каким причинам в организм крохи поступает меньше жидкости, чем требуется:

  • процесс выработки молока у мамы только налаживается, он еще не отработан, не подстроился под запросы новорожденного;
  • сосание дается крохе нелегко, ему проблематично сразу наесться достаточным количеством молока.

Пока организм привыкает к новому типу питания, нередко случаются срыгивания, и часть молозева не попадает в организм ребенка, поэтому трудно быстро восполнить первоначальную массу тела.

Начало работы мочевыделительной системы

После рождения детский организм стремительно подстраивается под внешние изменения. В нем запускаются интенсивные обменные процессы, выстраивается работа пищеварительной и выделительной систем. Ребенок писает, а в первые дни после рождения освобождает кишечник от первородного кала — мекония. Все это — причины естественного, физиологического снижения массы тела.

Нормы потери веса малыша

Нередко мамы беспокоятся от того, что цифры массы ребенка при родах и при выписке отличаются друг от друга. Нет причин волноваться и переживать, если это снижение лежит в пределах нормы.

В Большой медицинской энциклопедии, предназначенной для медицинских работников и специалистов, чья деятельность связана со здравоохранением и медициной, указаны нормы физиологической убыли в весе:

  • в среднем около 4-5% от веса, зафиксированного при рождении, теряет ребенок в первые три-четыре дня жизни;
  • если вес новорожденного при выписке из роддома меньше, чем при рождении, на 8-10% — это допустимая максимальная потеря веса;
  • у здоровых ребятишек восстановление первоначального веса, зафиксированного после родов, происходит к концу первой или середине второй недели.

На эти данные ориентируются педиатры при решении вопроса о нормальной или патологической потере веса у ребенка.

Когда обращаться к врачу

К врачу следует обратиться, если спустя пять дней после родов потеря веса превышает 10% от первоначальной массы тела. При снижении массы тела ребенка больше чем на 10% у новорожденного проявляются признаки обезвоживания организма.

При каких симптомах срочно госпитализируют малыша, чтобы восстановить водно-солевой баланс организма и справиться с обезвоживанием:

  • западает родничок;
  • новорожденный сонливый, апатичный;
  • слизистые яркие, пересушенные;
  • бледная кожа;
  • учащенные дыхание и пульс;
  • отек конечностей;
  • снижение упругости кожи;
  • отказ от воды и еды;
  • ввалившиеся глаза, тусклый блуждающий взгляд.

Патологическое снижение массы тела связано с заболеваниями ребенка, такое состояние требует немедленного осмотра врачом и лечения.

Профилактика потери веса

Чтобы потеря массы тела новорожденного оставалась в пределах физиологической нормы, следуйте несложным советам.

Что делать для профилактики:

  • кормить ребенка по требованию;
  • регулярно делать в доме влажную уборку;
  • проветривать в помещениях;
  • в детской поддерживать увлажненность воздуха;
  • поддерживать оптимальную температуру в квартире (22-24 °С);
  • ребенка одевать по погоде, не перегревать.

Ориентируйтесь на то, сколько дней новорожденный теряет в весе: потеря массы в течение 3-4 дней жизни является физиологической и не составляет опасности, если она не превышает 10% от массы малыша при рождении. Если есть подозрение на обезвоживание, проследите, достаточно ли малыш писает (12-20 раз в сутки). Если его стул стал густым, чаще прикладывайте малыша к груди. Малышам на искусственном вскармливании при подозрении на обезвоживание стоит чаще давать дополнительную жидкость.

Читать еще:  Приборы для похудения китай

Необязательно бежать в спортзал: Ирина Слуцкая раскрыла проверенные способы, как похудеть после родов

42-летняя Ирина Слуцкая воспитывает трех детей и охотно делится не только своим опытом многодетной мамочки, но и полезными советами и лайфхаками, которые пригодятся в любой семье.

© Instagram @slutskayaofficial

На этой неделе Ирина решила обсудить один из самых животрепещущих вопросов о том, как быстро придти в форму после родов, избавиться от лишнего веса и привести себя в порядок.

По словам спортсменки, главное помнить, что процесс восстановления совсем не быстрый и порой занимает месяцы, однако не стоит отчаиваться или фанатично голодать. Она уверена, что к этому вопросу необходимо подходить с умом.

Во-первых, нужно наладить свой ритм жизни. У меня первые месяцы ребенок просыпался каждую ночь и часа два «гулял». Я стала ложиться раньше, вместе с ним, тем самым подстроила свой график под жизнь малыша. – рассказала Слуцкая. – Во-вторых, когда ребенок спит днем, займитесь физической активностью. Необязательно бежать в спортзал или на воркаут-площадки. Квартира тоже может быть вашим маленьким спортивным залом: стул, диван, пол, бутылки с водой, та же скакалка. Можно купить себе недорогую беговую дорожку и ходить каждый день.

© Instagram @slutskayaofficial

Ирина также советует полностью пересмотреть план своего питания и прекратить есть что попало. Стоит убрать из рациона мучное, сладкое и конечно забыть о фастфуде и других вредных продуктах. И, наоборот, разнообразить меню овощами, рыбой и мясом, но есть маленькими порциями.

Слуцкая признается, что во время первой беременности набрала всего 7 лишних килограмм, а вот во вторая и третья дались ей с довольно большой прибавкой в 16 и 18 килограммов. Однако вес уходил быстро, благодаря спортивной закалке.

Мне в этом плане повезло. Благодаря спортивному характеру я привыкла ограничивать себя в питании, мне легче справиться с какими-то лишениями в еде. – говорит она. – Но я никогда не стремилась за неделю прийти в форму после родов. Разумеется, глядя на себя в зеркало, всегда хочется большего, всегда хочется выглядеть лучше. Но я отдаю себе отчет в том, что похудение после рождения ребенка — это длительный процесс, когда потихонечку добавляются физические нагрузки, корректируется питание. Делайте все постепенно, с умом — и тогда вы будете стройной, воодушевленной мамой счастливого малыша.

© Instagram @slutskayaofficial

Фигуристка уверяет, что порой масла в огонь подливают мужья, которые иногда могут ранить чувства женщины не совсем этичными комментариями о лишнем весе, но в ее семье такие ремакри просто невозможны. Ирина вспоминает, что ее супруг Алексей Говырин во время ожидания их дочки Киры придумал ей очень трогательное и забавное прозвище.

Меня вот муж называл мама-домик, и ничего, все хорошо! Мы вместе над этим смеялись. – рассказала Слуцкая. – Но даже если бы я была слоником, мой муж никогда бы не сказал: «Ты после родов ужасно поправилась. На кого ты стала похожа?!»

© Instagram @slutskayaofficial

Напомним, что в 2006 году Ирина завершила спортивную карьеру и посвятила себя семье. В ноябре 2007 на свет появился ее первенец Артем, а через 3 года родилась дочь Варвара. В 2016 году спортсменка развелась с отцом своих старших детей Сергеем Михеевым, а летом 2018 вновь вышла замуж за бизнесмена Алексея Говырина, которому родила дочь Киру.

Зарядка

Даже если сократить количество потребляемых калорий до самого минимального минимума, но при этом мало двигаться, то с похудением вряд ли что-то получится. Наоборот, достаточное количество движения даже в сочетании с полноценным питанием может дать потрясающие результаты.

Конечно, уход за ребенком с сидячим образом жизни совершенно не сочетается. Однако важно максимально нагружать все группы мышц, даже в ходе выполнения заурядной домашней работы. Хорошо также будет включить в свой дневной распорядок несколько полезных упражнений, например, из йоги.

Хорошей тренировкой для брюшных и спинных мышц будет ношение ребенка в кенгуру. Это обеспечит правильную и красивую осанку. Если носить ребенка то спереди, то сзади, можно систематически нагружать различные группы мышц. Помимо этого, вес стремительно подрастающего малыша постоянно увеличивается, причем не резко, а постепенно. Таким образом, к тому времени, как ребенок достигнет 6 месяцев, можно легко и без диет сбросить несколько килограммов безо всяких диет.

Читать еще:  Похудеть с золотым усом

Проще всего начать со скакалки. После 100 прыжков скакалку стоит отложить и выполнять любые танцевальные движения.

Для того, чтобы убрать живот, можно лечь на спину, сцепить руки в замок за головой и поднимать верхнюю часть тела и коленками тянуться к груди. Живот при этом втягивается.

Вес плода во время беременности

В некоторых случаях маленький размер и вес плода может говорить о его отставании в развитии и наличии патологий беременности. Серьезное несоответствие физического развития плода сроку гестации называют гипотрофией плода или синдромом задержки внутриутробного развития.

Выделяют 2 формы гипотрофии:

Симметричная форма гипотрофии. Отмечается уже на ранних сроках беременности, при этом все параметры плода, измеряемые на УЗИ меньше нормативных.

Ассиметричная форма гипотрофии. Развивается после 28 недели беременности. Характеризуется неравномерным развитием плода. На УЗИ врач может это определить, если размеры головки и тела плода не соответствуют окружности живота.

Такая задержка внутриутробного развития начинается, если плод получает недостаточно питания. Как правило, это связано с патологиями плаценты.

Причинами этого могут быть:

  • недостаточное питание,
  • вредные привычки,
  • хронические заболевания матери,
  • генетическая патология,
  • инфекции.

В других случаях врач УЗИ, наоборот, отмечает слишком большие по сравнению с нормами размеры плода.

Что же делать, если в ходе ультразвукового исследования в заключении пишут «крупный плод» или напротив – подозревают задержку внутриутробного развития из-за маленьких размеров? Можно ли как-то повлиять на вес малыша, который еще не родился?

Комментарий специалиста

«Коррекция веса» с помощью коррекции образа жизни беременной при дефиците веса у плода невозможна, поскольку задержка развития чаще всего связана с патологией плаценты (хроническая фетоплацентарная недостаточность), не выполняющей качественно свои функции по доставке питательных веществ плоду. Иногда причиной могут быть и заболевания ребенка, в том числе генетическая патология.

Большой вес плода также коррекции не поддается, поскольку «похудеть» ребенок внутриутробно не может. В любом случае питание женщины должно быть полноценным и сбалансированным и содержать не только все необходимые питательные вещества в необходимом количестве (белки – животного и растительного происхождения, углеводы и жиры), но и микроэлементы и витамины. Садиться на жесткую диету, чтобы ребенок был «небольшим» или не «продолжал расти дальше» в последние недели беременности нельзя, поскольку это может принести больше вреда, чем пользы, в том числе привести к преждевременным родам.

4. Принимайте по вечерам контрастный душ

Это отличный способ снять физическое и моральное напряжение, быстро восстановить энергичность и ясность мыслей, а еще промассажировать струями воды все тело. Контрастный душ благоприятно влияет на сосудистую систему и кожу, благодаря чему ваше тело быстрее приходит в подтянутый вид.

После контрастного душа улучшается метаболизм, значит, процесс жиросжигания тоже ускорится, а для коррекции веса это очень важно.

Не рвись к тренажёру

Многие молодые мамы наверняка не раз с завистью смотрели на голливудских красавиц, появляющихся на обложках журналов в бикини уже спустя неделю-две после родов. Те же журналы предлагают великое множество интенсивных фитнес-программ для желающих похудеть родителей (согласно исследованиям, во время беременности лишние кило появляются не только у мамы, но и у будущего папы тоже).

Однако врачи предупреждают: торопиться не стоит. Здоровые сроки потери веса после родов составляют от 3 до 6 месяцев, но никак не несколько недель. Кстати, то же диетологи говорят и о похудании в обычных обстоятельствах, не только после вынашивания ребёнка. В общем и целом, оптимальным способом похудания является сбалансированная диета — она, согласно исследованию немцев, поможет даже без спортзала. А вот интенсивные физические нагрузки, наоборот, могут повредить и без того ослабленному организму новоявленной мамы и к тому же отвлечь её от заботы о малыше.

Но главное, резюмирует Савицки, не откладывать диету в долгий ящик: спустя полгода, напомнил врач, избавиться от лишнего веса будет намного сложнее.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector