Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудение 50 лет женщина истории

Как похудеть после 50 лет? Реальная история

Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели! Согласитесь, вопрос «как похудеть после 50 лет?» многим покажется странным. Бытует мнение, что сбросить вес трудно даже после 40-ка.

Кстати, это суждение само по себе создаёт препятствия к вашей стройности – достигать целей, в которые не верит большинство, всегда сложнее. Если вы думаете, что снизить вес после 50 лет невозможно, то вряд ли это у вас получится.

Данной статьёй я хочу изменить ваш взгляд на этот вопрос, а так же поделюсь реальной историей похудения в возрасте «далеко за 50».

  • «Обычная» история похудения после 50 лет
  • Ошеломляющий результат: как стать стройной после 50 лет
  • Продолжение следует.
  • Система питания для похудения, которая отлично сработала и после 50 лет
  • Важное предупреждение к системе питания для возраста «50+»!

Хотите верьте, хотите нет, но самая пышная дама в мире весом 317 кг в день сжигает около 500 килокалорий благодаря занятиям сексом с супругом. Бедолага весит 64 килограмма, но любовь (или обязательства) превыше всего.

Резкая потеря веса путем установки капельницы в нос. Один из ее концов заканчивается непосредственно в пищеводе. Пища поступает в организм через нос по трубке капельницы — калорийность питательной смеси белков, жиров и воды составляет 800 калорий. Изобрел этот способ доктор из Флориды Оливер ди Пьетро, утверждающий, что при помощи этого весьма спорного метода каждый человек может потерять за 10 дней до 9 килограмм.

gotovim_vmeste1

Готовить можно научиться, а с искусством жарить надо родиться.

Способы похудения на протяжении истории человечества

Автор Светлана Бронникова

Фото: Richard Bord / WireImage / Getty Images

Подсчет калорий, отказ от определенных «вредных» продуктов и питание по часам стали неотъемлемой частью модного культа здорового образа жизни. Современный голодающий убежден, что быть здоровым — означает непрерывно сдерживать себя в еде, и что только худощавый человек может рассчитывать на красоту и долголетие. Несмотря на то что наука давно доказала неэффективность ограничительного питания для снижения веса и его сомнительный эффект для здоровья, найти человека, который хотя бы раз не попробовал ту или иную диету, практически невозможно.

В то время как жертвы индустрии верят, что диеты действительно были придуманы для продления жизни и сохранения красоты, скептики утверждают, что это всего лишь чей-то весьма прибыльный бизнес, основанный на человеческой неуверенности в себе. Откуда взялись диеты и почему они до сих пор остаются в тренде — объяснила «Ленте.ру» клинический психолог, кандидат наук, автор первой в России книги по интуитивному питанию, руководитель центра Intueat, президент ассоциации АСОРПП Светлана Бронникова.

Читать еще:  Похудеть бедра убрать целлюлит

В 1864-м Бантинг выпускает книгу «Письмо о тучности, адресованное публике» — первый в истории диетический бестселлер, изданный тиражом более 100 тысяч копий. Диета Бантинга была своего рода кетодиетой алкоголика.

Она состояла из мяса и жиров в сочетании с большим количеством алкоголя (чтобы справиться с запорами, неизбежными при таком питании). Поскольку диета Бантинга подразумевала постоянное взвешивание, популярность его книги способствовала возникновению массового безумия в отношении весов. В те времена весов, пригодных для домашнего использования, не было, и чтобы узнать свой вес, людям приходилось взбираться на огромные платформы для взвешивания зерна, которые выставлялись за деньги на ярмарках.

Как известно, спрос рождает предложение. Диетическая индустрия объединяется с фармакологической — на рынке появляются таблетки для похудения. Наступает эпоха снижения веса любой ценой — даже самой катастрофической.

В 1959 году управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США дает разрешение на использование первого препарата для подавления аппетита под названием «Фентермин». В его состав входят амфетамины, вызывающие наркотическую зависимость. Вскоре обнаруживается, что эти таблетки опасны для здоровья. Но к этому моменту уже тысячи женщин становятся наркозависимыми и худыми.

Советы Дианы, которые помогли ей похудеть после 60 лет на более чем 100 кг

Перестать откладывать на завтра или на более подходящее время.

Жизнь идёт сейчас, значит и начинать надо сейчас, а не завтра, не в следующий понедельник, не с нового месяца или годы. Время, которое вы откладываете, живя в старом теле и со старым весом – это время, когда вы могли бы наслаждаться стройностью и активным образом жизни.

Движение – жизнь

Не обязательно записываться в спортзал и тягать железо, наращивая мускулы. Достаточно повысить дневную активность. Диана не ложилась спать, не совершив заветные 10 000 шагов в день. Их она набирала пешими и велосипедными прогулками.

Диана с лишним весом в более молодом возрасте и после 50 лет

    Найдите поддержку

    В похудении огромное значение имеет поддержка, взаимопомощь, советы других людей, которые прошли или проходят то же самое. Диана нашла поддержку в лице сообщества Taking Off Pounds Sensibly, которое с 1948 года помогает людям худеть планомерно и эффективно. Другие люди могут объединяться с другими людьми, и также вступать в интернет-сообщества худеющих, обсуждая проблемы снижения веса, лайфхаки, делиться впечатлениями и результатами.

    Пробуйте новую еду

    Большинство людей находится в заложниках своих устоявшихся пищевых привычек. А бывает так, что мы вдруг пробуем что-то новое и открываем для себя целый мир. Диана, например, научилась есть рыбу, которую она никогда не любила, и освоила приготовление в аэрогриле – без капли масла, а значит – без лишнего жира и калорий.

    Читать еще:  Программа похудения с помощью йоги

    Пробуйте разное, выбирайте своё

    Все рекомендации по питанию и физической нагрузке могли бы действовать безупречно, если бы все люди были абсолютно одинаковыми словно роботы. Но это невозможно, потому что одним нравится брокколи, другие жить не могут без картофеля, одни любят приседать другие не могут этого делать из-за больных коленей. Надо пробовать все, что можно, но прислушиваться к себе.

    Диана Нейлор после похудения

      Не сидите на диете

      Диета сидит в нашем мозгу как ограничение, которое фрустрирует и вводит в депрессию. Садясь на диету, мы с нетерпением ждём, когда она закончится, ожидая, что диета автоматически унесёт с собой лишние килограммы. Но это почти всегда провальная стратегия.

      Не надо сидеть ни на каких диетах – надо выработать свой новый образ жизни, который подразумевает разумные ограничения, но многое разрешает. Диана наполнила свой рацион овощами (они обладает низкой калорийностью) и значительно снизила потребление фастфуда, который раньше ела бесконтрольно.

      Наконец похудев, впервые за долгие годы именно в возрасте после 60 лет женщина начала жить полной и активной жизнью, выступать на публике и просто наслаждаться тем, что у неё есть.

      Лаура Мичетич

      Лаура страдала от приступов булимии, благодаря которым объедалась сладким в огромном количестве. Все это привело молодую учительницу к отметке в 140 кг на весах. Желание стать примером для своих учеников, которые попросту не воспринимали Лауру всерьез, и крайне болезненный разрыв со своим бойфрендом, с которым она была в отношениях 4 года, стали поворотным моментом в жизни девушки. Лаура стала следить за своим питанием, полностью исключив еду из фастфуда, и очень активно стала заниматься легкой атлетикой. Через год изнуряющих тренировок и правильного питания Лаура избавилась от половины своего. Сегодня она ведет свою страницу в Instagram, где за ней следят более 200 тысяч подписчиков. Как отметила сама Лаура, она полюбила спортзал и занимается силовыми тренировками 6 раз в неделю. И можно сказать, что это уже не желание сбросить лишний вес, а новый и любимый стиль жизни.

      Фото: https://www.instagram.com/theirongiantess/

      Кому-то не хватает решимости начать уже сегодня, кому-то не хватает мотивации, кто-то не верит в свои силы… Пример этих замечательных женщин может вдохновить людей на то, чтобы изменить качество своей жизни уже сегодня. Все только в ваших руках, и нет ничего невозможного!

      Читать еще:  Препараты для похудения при гипотиреозе щитовидной железы

      Диетологи объяснили, почему нужно включать груши в рацион для похудения


      Сотрудники Министерства сельского хозяйства США ранее заявили, что включение в ежедневный рацион питания хотя бы одной груши способствует нормальному функционированию желудка и кишечника, а также дает чувство сытости на продолжительное время. По сообщениям Replyua.net, диетологи рассказали, что груша действительно является незаменимым продуктом в рационе питания всех худеющих людей.

      Она содержит огромное количество клетчатки. К примеру, если съедать одну грушу среднего размера, можно получить четверть от дневной нормы пищевых волокон. В одной груше содержится около 6 г клетчатки, и диетологи отмечают, что особенно полезен этот фрукт для здоровья женщин в возрасте 40-50 лет. Помимо этого, груши полезны не только во время похудения. Этот фрукт рекордно уменьшает угрозу возникновения болезней сердца и помогает снизить уровень холестерина.

      Специалисты советуют использовать грушу в качестве перекуса между основными приемами пищи. Самыми полезными считаются твёрдые сорта этого фрукта. Несколько лет назад учёные проводили эксперимент, во время которого разделили участников на две группы. Добровольцы из первой группы не изменили рацион питания, а участники из второй группы ежедневно получали две груши. Через несколько месяцев учёные провели контрольное взвешивание и обнаружили, что добровольцы из второй группы расстались с несколькими лишними килограммами.

      Комментируют специалисты

      Диетолог Татьяна Иванишина говорит о том, что криолиполиз — не панацея, а скорее вспомогательный метод, который помогает организму «доставать» жир из проблемных зон.

      — У каждой женщины свои проблемные зоны – много тут зависит от типа фигуры, но в основном это бедра и низ живота. Там организм хранит запас, что называется, «на случай ядерной войны». Поэтому жир из этих зон будет пущен в дело только в самом крайнем случае, и бороться с этими отложениями действительно сложно, — говорит Иванишина. – В вашем случае можно говорить о чрезвычайной эффективности криолиполиза в основном потому, что вы применили комплексный подход: спорт, диета, массаж и воздействие холодом. Такая атака и дала результат.

      Диетолог отметила, что если не соблюдать диету и не обеспечить организм дефицитом калорий, то ни о каком похудении речи и быть не может. Поэтому заедая криолиполиз десятым пирожком не нужно ждать чуда – его не будет.

      голоса
      Рейтинг статьи
      Ссылка на основную публикацию
      ВсеИнструменты
      Adblock
      detector