Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудение по системе шичко

Американский офтальмолог Уильям Бейтс жил на рубеже 19 и 20 веков. Проведя многочисленные исследования, ученый выяснил, что мышцы глаза подвергаются разному напряжению, когда смотрят на близкие и далекие предметы. За счет этого он вывел теорию, что патология не будет развиваться, если снимать напряжение.

Современная медицина опровергает эту теорию, заверяя, что зрение падает из-за органических нарушений хрусталика. Однако у сторонников теории Бейтса имеется множество доказательств работоспособности метода.

Сущность

По методу Шичко, похудение происходит за счёт самовнушения во время ведения дневника. В него записываются все промахи в питании за день, которые были сделаны, а также программируются действия на завтра.

Многим такая система кажется странной, и они обходят её стороной. Но не нужно забывать, что её автор — не только психолог, но и физиолог, и кандидат биологических наук. Он, как никто другой, знал, о чём пишет. Его работы построены на научных принципах, а не взяты с потолка.

В ходе своих личных исследовательских работ Г. А. Шичко выяснил, что:

  1. Все люди социально-психологически запрограммированы на переедание (аналогично с вредными привычками).
  2. Они не виноваты в этом — их так воспитали, они попали в такую среду, стали заложниками каких-то жизненных ситуаций.
  3. Записи, сделанные за полчаса до сна, действуют на подсознание в несколько раз мощнее, чем днём или просто сказанные и услышанные слова.
  4. Пока человек спит, ложные программы, записанные на ночь, в его подсознании разрушаются за счёт самовнушения.

Именно эти открытия Шичко положил в основу своего метода похудения. Главную роль в нём играет дневник, который нужно вести ежедневно и обязательно — перед сном.

Как работает технология лечения?

Реабилитация по методу Шичко

Разработанный ученым способ бросить алкоголь навсегда нельзя назвать адаптированной версией 12 шагов, но тоже состоит из нескольких этапов. Разница в подходах к лечению заключается в том, что метод Шичко от алкоголя предлагает человеку самому взять ответственность за себя и свою жизнь и развить навыки обучения трезвости.

Читать еще:  Похудение с помощью рвоты последствия

В теории метода лежат доказанные наукой факты:

  • в подсознании человека есть программы, паттерны поведения и мышления, которые руководят действиям человека;
  • эти программы могут быть как полезными, так и вредными;
  • любую программу можно нейтрализовать или скорректировать путем осознанной работы над собой;
  • любое воздействие, будь то беседа или чтение, быстрее проникает в подсознание в пограничном состоянии, когда человек готовится ко сну;
  • для декодирования программ, которые вынуждают человека хотеть пить алкоголь, следует записывать в дневник нерабочей рукой (правшам – левой, левшам – правой) утверждения в настоящем времени, например: «я легко бросаю выпивать».

По методу Шичко бросить пить алкоголь может каждый человек, твердо решивший избавиться от аддикции. Без осознанного решения человека метод не будет иметь необходимой эффективности.

Для курса терапии зависимому не требуется ничего, кроме дневника, в который он будет вносить подробный отчет о своем состоянии. Чтобы человек мог честно говорить сам с собой, излагая мысли на бумаге, о записях не должен никто знать.

При злоупотреблении алкоголем метод Шичко предусматривает 6 этапов:

  1. Пациент делает фото до начала лечения, чтобы зафиксировать свой образ до терапии. В дальнейшем потребуется сделать два-три фото через равные временные промежутки. Они позволят убедиться, как трезвость отражается на внешности человека.
  2. Работая с психологом, пациент подробно описывает свою жизнь, включая период алкогольной зависимости. Все детали жизни вносятся в специальный дневник, который следует регулярно перечитывать.
  3. Затем нужно отслеживать изменения самочувствия на фоне трезвости, внося информацию в свой дневник.
  4. После этого метод Шичко от алкоголизма предлагает работать над повышением собственно внушаемости: например, пытаться убедить себя, что правая рука полностью обездвижена, а потом пытаться ее поднять. При регулярных тренировках способность самовнушения постепенно повысится.
  5. Для непосредственной борьбы с алкоголизмом нужно регулярно заниматься самовнушением по специально составленным текстам, призванным вызвать стойкое отвращение к спиртному.
  6. Достигнутый эффект следует поддерживать путем чтения специальной литературы и посещения групповых занятий.
Читать еще:  Похудеть через очищение кишечника

При помощи метода Шичко бросить алкоголь навсегда можно за несколько месяцев: результат зависит от того, насколько добросовестно человек будет выполнять все предписания специалиста.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector