Похудение при помощи какао

Какао является мощным союзником для сжигания жира

какао на протяжении всей истории он стал настоящим «Манджар де Диосес». Фактически, многочисленные антропологические исследования пришли к выводу, что майя выращивали большие площади с семенами какао для собственного потребления. более 2500 лет назад.

Даже соседние культуры, такие как ацтеки, копировали стиль выращивания этого растения, которое они называли «Cacahuat«Это часто смешивалось с другими ингредиентами, чтобы создать ароматный напиток, который оказался самым афродизиаком. Это называлосьxocolatl. «

После завоевания Америки испанцы начали экспортировать какао во многие европейские страны вместе с другими продуктами питания, такими как картофель, бобы и помидоры. Уже в девятнадцатом веке начал производить шоколад, как мы его знаем сегодня, благодаря росту шоколадной промышленности.

Они начали производить эти таблетки и унции шоколада, используя масло, которое затем растворяли в молоке и какао-порошке, чтобы получить хорошую смесь, которую можно использовать для создания всевозможных сладостей. Одним словом, шоколад сегодня является одним из самых потребляемых продуктов в мире. И уже можно найти миллионы рецептов, основанных на этом сладком.

Средиземноморский рецепт кофе с корицей для похудения

• 500 мл воды;
• 3 столовых ложки натурального кофе мелкого помола;
• 1 чайная ложка мелкоизмельченного имбирного корня;
• 1 чайная ложка порошка какао;
• 1 чайная ложка семян аниса;
• На кончике ножа апельсиновая цедра.

Кофейный напиток, приготовленный по этому рецепту отлично сочетается с сухим инжиром или финиками. О пользе плодов фигового дерева для похудения можно почитать здесь.

Польза и вред от чая

Существует много видов чая, они отличаются как по вкусовым составляющим, так и своими полезными свойствами. Зеленые и черные сорта чая имеют наибольший спрос у любителей этого бодрящего напитка. Черный чай подвергают более длительной обработке, нежели зеленый, соответственно теряется ряд полезных компонентов. Очень важно также правильно уметь заваривать чай и употреблять его.

Негативная сторона:

• в состав чая входит теофиллин, о котором немногие наслышаны и теобромин. Также в чае присутствуют эфирные масла, кофеин;
• в зеленом чае содержится химическое соединение «галлат эпигаллокатехина»,
• который мешает усваиваться фолиевой кислоте, такой необходимой при беременности;
• при язвенной болезни может ухудшиться состояние, так как повышает кислотность организма;
• из-за кофеина и теофиллина сужаются сосуды;
• зеленые и черные сорта чая из-за присутствия в нем кофеина способствуют выведению из организма магния и кальция, препятствует усвоению железа;
• при распаде пурины в чае образуется мочевая кислота, способствующая отложению солей в суставах.

Польза чая:

• очищает организм от токсинов;
• обладают бактерицидным действием, и сводит к нулю болезнетворные микроорганизмы в желудочно-кишечном тракте;
• чай выводит из организма свинец, ртуть, цинк и так далее;
• зеленые сорта чая применяют в борьбе с лучевой болезнью;
• профилактика раковых заболеваний;
• способствует похудению;
• помощь при избавлении от диабета;
• контролирует холестерин в крови;
• лечение конъюнктивита и другое.

Из всего выше изложенного можно сделать вывод, что не нужно злоупотреблять ни одним из напитков. В каждом из них вы найдете ряд положительных и отрицательных сторон, каждый из них по-разному действует на разных людей. Научитесь слушать свой организм и внимательно изучать, что написано на упаковке, совершая очередную покупку.

Какао диета

Все же, за счет чего происходит сброс лишнего веса при соблюдении какао диеты?

Прежде всего, это происходит из-за того, что после употребления какао, Вы уже через 2–3 минуты почувствуете полное чувство насыщения, которое может длиться около трех часов. В состав этого чудесного напитка входит большое количество макро- и микроэлементов, минералов, витаминов и ценных пищевых волокон.

Поэтому напиток заслуженно получил статус диетического, низко углеводного источника правильного здорового питания. Высокую важность и значимость составляющих макро- и микроэлементов, которые входят в состав порошка какао сложно переоценить. Какао порошок содержит ценные макро- и микроэлементы такие как: натрий, кальций, фосфор, сера, калий, магний, молибден, железо, медь, фтор. Антиоксиданты в какао представлены полифенолами, которые по своему составу, активности и биодоступности намного превосходят антиоксидант молодости и свежести, витамин Е.

Употребление какао способствует улучшению водного, минерального, гормонального обмена, а это в свою очередь дает человеку большой объем энергии и сил

За счет того, что внутри организма человека на химическом уровне во время соблюдения какао диеты недостает калорийности, организм вынужден заниматься вовлечением в обменные процессы все имеющиеся запасы жира, иными словами употребление какао способствует уничтожению лишних килограммов. В то же время натуральные ароматические вещества, содержащиеся в какао тоже способны понижать аппетит человека.

Черный шоколад во все времена считался натуральным здоровым продуктом, он почти не содержит сахара и приносит большое количество заряда энергии во время соблюдения диет. Поэтому какао диете очень часто присваивают звание энергетической диеты, она дает много жизненных сил и тонус худеющим людям. Какао диетой часто пользуются спортсмены и все люди, работа которых требует больших энергетических затрат. Соблюдение какао диеты происходит без каких-либо эмоциональных встрясок и потрясений. Нервный стресс человеческого организма, связанный с ограничением рациона питания в большой мере нейтрализуется использованием напитка какао и натурального горького шоколада.

Не стоит забывать о соблюдении правильного питьевого режима, разрешается пить натуральный кофе, зеленый и черный чай с натуральным медом, но без добавления сахара. Приветствуется употребление очищенной воды и минеральной негазированной воды.

Примерное меню рациона питания какао диеты на одну неделю

День первый, второй и третий

Завтрак:

• порция овсяной каши, приготовленной на воде с небольшим добавлением соли;
• 200 граммов какао, приготовленное в горячей воде без добавления сахара в пропорции две чайных ложки порошка какао на 200 граммов воды.

Обед:

• 150 граммов отварного белого мяса куриной грудки без кожи и жира;
• порция рисового молочного супа без сахара, с небольшим добавлением соли.

Полдник:

• 25 граммов натурального черного шоколада.

Ужин:

• 200 граммов обезжиренного творога;
• 200 граммов какао, приготовленное в горячей воде без добавления сахара в пропорции две чайных ложки порошка какао на 200 граммов воды.

День четвертый, пятый, шестой

Завтрак:

• 200 граммов натурального йогурта без добавок;
• 200 граммов какао, приготовленное в горячей воде с добавлением небольшого количества сухого молока, без добавления сахара в пропорции две чайных ложки порошка какао на 200 граммов воды.

Обед:

• 150 граммов подсушенного пшеничного хлеба;
• 200 граммов какао, приготовленное в горячей воде без добавления сахара в пропорции две чайных ложки порошка какао на 200 граммов воды.

Полдник:

• 35 граммов натурального черного шоколада.

Ужин:

• 150 граммов отварного говяжьего мяса;
• 200 граммов какао, приготовленное в горячем молоке без добавления сахара в пропорции две чайных ложки порошка какао на 200 граммов молока.

День седьмой

Завтрак:

• небольшая порция рисовой каши, приготовленной на воде с добавлением небольшого количества соли;
• 200 граммов какао, приготовленное в горячей воде без добавления сахара в пропорции две чайных ложки порошка какао на 200 граммов воды.

Обед:

• 40 граммов натурального черного шоколада;
• 200 граммов какао, приготовленное в горячем молоке без добавления сахара в пропорции две чайных ложки порошка какао на 200 граммов молока.

Полдник:

• 25 граммов натурального черного шоколада.

Ужин:

• 15о граммов отварного белого куриного мяса без кожи и жира;
• небольшая порция рисовой каши, приготовленной на воде с добавлением небольшого количества соли.

Плюсы и минусы шоколадного обертывания

Шоколадное обертывание в салоне – процедура (а их, как минимум, потребуется 10) не из дешевых и не всем по карману. Цена на шоколадное обертывание, как правило, начинается от 2000 рублей и выше (зависит от масштабности города, от престижа салона, от дополнительных услуг и т.д.). И это, пожалуй, самый существенный минус салонных процедур.

Другое дело дома – придется потратиться только на ингредиенты для приготовления смеси.

Справедливости ради стоит отметить, что сервис, дополнительные услуги и заботливые руки мастера в салоне – это важное преимущество.

Отзывы

Ирина, 40 лет. Делала обертывания с какао, а также маски из шоколада и ламинарии. Эффект от этого хороший. Кожа на животе стала более упругой, исчезла отечность с лица. Вполне неплохой вариант избавиться от целлюлита.

Валентина, 46 лет. Считаю, какао при диете можно употреблять! Вообще диета с этим продуктом – одна из лучших, если нет аллергии на какао и при этом хочется скинуть вес максимум на 5 кг. Я чередовала фруктовую и шоколадную диеты. Результат: сбросила с 79 до 65 кг.

Наталья, 32 года. Три месяца соблюдала диету и в итоге похудела на 12 кг! Прошло уже полгода, но я совсем не поправилась, это очень радует. Обертывания не пробовала.

От правильности выбора какао-бобов зависит вкус и полезные свойства готового напитка. При покупке необходимо обратить внимание на:

• Аромат. Он должен быть сладковатый-пряный, орехово-шоколадный. Если чувствуется запах плесени или горечи, такие плоды лучше не брать.
• Кожура. Она должна быть полностью высушенной и однородной по цвету.
• Производитель. Лучше, если это будет Индонезия, либо Малайзия.

Купленные какао-бобы следует пересыпать в хлопковый мешочек и положить в темное сухое место, где температура не поднимается выше 25 градусов. Использовать их стоит в течение 1 месяца с момента покупки.