Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудение при помощи какао

Какао является мощным союзником для сжигания жира

какао на протяжении всей истории он стал настоящим «Манджар де Диосес». Фактически, многочисленные антропологические исследования пришли к выводу, что майя выращивали большие площади с семенами какао для собственного потребления. более 2500 лет назад.

Даже соседние культуры, такие как ацтеки, копировали стиль выращивания этого растения, которое они называли «Cacahuat«Это часто смешивалось с другими ингредиентами, чтобы создать ароматный напиток, который оказался самым афродизиаком. Это называлосьxocolatl. «

После завоевания Америки испанцы начали экспортировать какао во многие европейские страны вместе с другими продуктами питания, такими как картофель, бобы и помидоры. Уже в девятнадцатом веке начал производить шоколад, как мы его знаем сегодня, благодаря росту шоколадной промышленности.

Они начали производить эти таблетки и унции шоколада, используя масло, которое затем растворяли в молоке и какао-порошке, чтобы получить хорошую смесь, которую можно использовать для создания всевозможных сладостей. Одним словом, шоколад сегодня является одним из самых потребляемых продуктов в мире. И уже можно найти миллионы рецептов, основанных на этом сладком.

Средиземноморский рецепт кофе с корицей для похудения

  • 500 мл воды;
  • 3 столовых ложки натурального кофе мелкого помола;
  • 1 чайная ложка мелкоизмельченного имбирного корня;
  • 1 чайная ложка порошка какао;
  • 1 чайная ложка семян аниса;
  • На кончике ножа апельсиновая цедра.

Кофейный напиток, приготовленный по этому рецепту отлично сочетается с сухим инжиром или финиками. О пользе плодов фигового дерева для похудения можно почитать здесь.

Польза и вред от чая

Существует много видов чая, они отличаются как по вкусовым составляющим, так и своими полезными свойствами. Зеленые и черные сорта чая имеют наибольший спрос у любителей этого бодрящего напитка. Черный чай подвергают более длительной обработке, нежели зеленый, соответственно теряется ряд полезных компонентов. Очень важно также правильно уметь заваривать чай и употреблять его.

Негативная сторона:

  • в состав чая входит теофиллин, о котором немногие наслышаны и теобромин. Также в чае присутствуют эфирные масла, кофеин;
  • в зеленом чае содержится химическое соединение «галлат эпигаллокатехина»,
  • который мешает усваиваться фолиевой кислоте, такой необходимой при беременности;
  • при язвенной болезни может ухудшиться состояние, так как повышает кислотность организма;
  • из-за кофеина и теофиллина сужаются сосуды;
  • зеленые и черные сорта чая из-за присутствия в нем кофеина способствуют выведению из организма магния и кальция, препятствует усвоению железа;
  • при распаде пурины в чае образуется мочевая кислота, способствующая отложению солей в суставах.
Читать еще:  Похудение с инфракрасными лучами

Польза чая:

  • очищает организм от токсинов;
  • обладают бактерицидным действием, и сводит к нулю болезнетворные микроорганизмы в желудочно-кишечном тракте;
  • чай выводит из организма свинец, ртуть, цинк и так далее;
  • зеленые сорта чая применяют в борьбе с лучевой болезнью;
  • профилактика раковых заболеваний;
  • способствует похудению;
  • помощь при избавлении от диабета;
  • контролирует холестерин в крови;
  • лечение конъюнктивита и другое.

Из всего выше изложенного можно сделать вывод, что не нужно злоупотреблять ни одним из напитков. В каждом из них вы найдете ряд положительных и отрицательных сторон, каждый из них по-разному действует на разных людей. Научитесь слушать свой организм и внимательно изучать, что написано на упаковке, совершая очередную покупку.

Какао диета

Все же, за счет чего происходит сброс лишнего веса при соблюдении какао диеты?

Прежде всего, это происходит из-за того, что после употребления какао, Вы уже через 2–3 минуты почувствуете полное чувство насыщения, которое может длиться около трех часов. В состав этого чудесного напитка входит большое количество макро- и микроэлементов, минералов, витаминов и ценных пищевых волокон.

Поэтому напиток заслуженно получил статус диетического, низко углеводного источника правильного здорового питания. Высокую важность и значимость составляющих макро- и микроэлементов, которые входят в состав порошка какао сложно переоценить. Какао порошок содержит ценные макро- и микроэлементы такие как: натрий, кальций, фосфор, сера, калий, магний, молибден, железо, медь, фтор. Антиоксиданты в какао представлены полифенолами, которые по своему составу, активности и биодоступности намного превосходят антиоксидант молодости и свежести, витамин Е.

Употребление какао способствует улучшению водного, минерального, гормонального обмена, а это в свою очередь дает человеку большой объем энергии и сил

За счет того, что внутри организма человека на химическом уровне во время соблюдения какао диеты недостает калорийности, организм вынужден заниматься вовлечением в обменные процессы все имеющиеся запасы жира, иными словами употребление какао способствует уничтожению лишних килограммов. В то же время натуральные ароматические вещества, содержащиеся в какао тоже способны понижать аппетит человека.

Черный шоколад во все времена считался натуральным здоровым продуктом, он почти не содержит сахара и приносит большое количество заряда энергии во время соблюдения диет. Поэтому какао диете очень часто присваивают звание энергетической диеты, она дает много жизненных сил и тонус худеющим людям. Какао диетой часто пользуются спортсмены и все люди, работа которых требует больших энергетических затрат. Соблюдение какао диеты происходит без каких-либо эмоциональных встрясок и потрясений. Нервный стресс человеческого организма, связанный с ограничением рациона питания в большой мере нейтрализуется использованием напитка какао и натурального горького шоколада.

Читать еще:  Похудели ляшки за 3 дня

Не стоит забывать о соблюдении правильного питьевого режима, разрешается пить натуральный кофе, зеленый и черный чай с натуральным медом, но без добавления сахара. Приветствуется употребление очищенной воды и минеральной негазированной воды.

Примерное меню рациона питания какао диеты на одну неделю

День первый, второй и третий

Завтрак:

  • порция овсяной каши, приготовленной на воде с небольшим добавлением соли;
  • 200 граммов какао, приготовленное в горячей воде без добавления сахара в пропорции две чайных ложки порошка какао на 200 граммов воды.

Обед:

  • 150 граммов отварного белого мяса куриной грудки без кожи и жира;
  • порция рисового молочного супа без сахара, с небольшим добавлением соли.

Полдник:

  • 25 граммов натурального черного шоколада.

Ужин:

  • 200 граммов обезжиренного творога;
  • 200 граммов какао, приготовленное в горячей воде без добавления сахара в пропорции две чайных ложки порошка какао на 200 граммов воды.

День четвертый, пятый, шестой

Завтрак:

  • 200 граммов натурального йогурта без добавок;
  • 200 граммов какао, приготовленное в горячей воде с добавлением небольшого количества сухого молока, без добавления сахара в пропорции две чайных ложки порошка какао на 200 граммов воды.

Обед:

  • 150 граммов подсушенного пшеничного хлеба;
  • 200 граммов какао, приготовленное в горячей воде без добавления сахара в пропорции две чайных ложки порошка какао на 200 граммов воды.

Полдник:

  • 35 граммов натурального черного шоколада.

Ужин:

  • 150 граммов отварного говяжьего мяса;
  • 200 граммов какао, приготовленное в горячем молоке без добавления сахара в пропорции две чайных ложки порошка какао на 200 граммов молока.

День седьмой

Завтрак:

  • небольшая порция рисовой каши, приготовленной на воде с добавлением небольшого количества соли;
  • 200 граммов какао, приготовленное в горячей воде без добавления сахара в пропорции две чайных ложки порошка какао на 200 граммов воды.

Обед:

  • 40 граммов натурального черного шоколада;
  • 200 граммов какао, приготовленное в горячем молоке без добавления сахара в пропорции две чайных ложки порошка какао на 200 граммов молока.
Читать еще:  Похудеть по программе слим

Полдник:

  • 25 граммов натурального черного шоколада.

Ужин:

  • 15о граммов отварного белого куриного мяса без кожи и жира;
  • небольшая порция рисовой каши, приготовленной на воде с добавлением небольшого количества соли.

Плюсы и минусы шоколадного обертывания

Шоколадное обертывание в салоне – процедура (а их, как минимум, потребуется 10) не из дешевых и не всем по карману. Цена на шоколадное обертывание, как правило, начинается от 2000 рублей и выше (зависит от масштабности города, от престижа салона, от дополнительных услуг и т.д.). И это, пожалуй, самый существенный минус салонных процедур.

Другое дело дома – придется потратиться только на ингредиенты для приготовления смеси.

Справедливости ради стоит отметить, что сервис, дополнительные услуги и заботливые руки мастера в салоне – это важное преимущество.

Отзывы

Ирина, 40 лет. Делала обертывания с какао, а также маски из шоколада и ламинарии. Эффект от этого хороший. Кожа на животе стала более упругой, исчезла отечность с лица. Вполне неплохой вариант избавиться от целлюлита.

Валентина, 46 лет. Считаю, какао при диете можно употреблять! Вообще диета с этим продуктом – одна из лучших, если нет аллергии на какао и при этом хочется скинуть вес максимум на 5 кг. Я чередовала фруктовую и шоколадную диеты. Результат: сбросила с 79 до 65 кг.

Наталья, 32 года. Три месяца соблюдала диету и в итоге похудела на 12 кг! Прошло уже полгода, но я совсем не поправилась, это очень радует. Обертывания не пробовала.

От правильности выбора какао-бобов зависит вкус и полезные свойства готового напитка. При покупке необходимо обратить внимание на:

  • Аромат. Он должен быть сладковатый-пряный, орехово-шоколадный. Если чувствуется запах плесени или горечи, такие плоды лучше не брать.
  • Кожура. Она должна быть полностью высушенной и однородной по цвету.
  • Производитель. Лучше, если это будет Индонезия, либо Малайзия.

Купленные какао-бобы следует пересыпать в хлопковый мешочек и положить в темное сухое место, где температура не поднимается выше 25 градусов. Использовать их стоит в течение 1 месяца с момента покупки.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector