Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудение с помощью отвара шиповника

Отвар шиповника:
польза, рецепт приготовления, как принимать

Правильное питание в 3 шага

расчет ПОТРЕБНОСТИ
калькулятор РАСХОДА калорий
калькулятор ПИТАНИЯ
графики
ВЕСА ТЕЛА

Статьи

Отвар шиповника вводится как обязательный элемент питания при многих лечебных диетах, в частности он присутствует в лечебной диете номер 1б. Данная диета является одним из основных элементов лечения язвенной болезни желудка и гастритов.

Но это только один из примеров.

На самом деле отвар шиповика используется в огромном числе диет и в питании здоровых людей, когда рацион нужно обогатить витаминами.

Чтобы понять, можно ли использовать целебное растение для избавления от лишнего веса, необходимо рассмотреть, чем полезен отвар шиповника при похудении:

  1. Оказывает мочегонное действие, избавляя организм от излишков жидкости, которые приводят к отечности и появлению целлюлита.
  2. Плоды восполняют в организме норму витаминов и минералов.
  3. Выясняя, помогает ли шиповник похудеть, стоит упомянуть и желчегонные свойства. При помощи разных настоев и других напитков можно провести эффективную чистку кишечника, что поможет улучшить обмен веществ и работу пищеварительной системы.

Настой шиповника для похудения

С древних времен люди использовали настой для лечения разных заболеваний, и только изучив свойства напитка, ученые обнаружили, что он помогает людям сбрасывать вес. Благодаря тому, что ягоды не поддаются термической обработке, они отдают напитку максимальное количество полезных свойств. Для приготовления настоя подготовьте термос.

  • ягоды шиповника – 3 ст. ложки;
  • кипяток – 1 л.
  1. Сначала подавите плоды, а затем, отправьте в термос все представленные составляющие и закройте крышку.
  2. Длительность настаивания – минимум 2 ч., но и дольше 12 ч. готовить напиток не стоит. Осталось выяснить, как пить шиповник для похудения, так готовый настой необходимо выпить в течение дня в четыре приема.

Отвар шиповника для похудения

В качестве вспомогательного средства к правильному питанию и регулярным спортивным нагрузкам отвар ягод подходит идеально. Шиповник способствует похудению благодаря тому, что отвар действует, как очистительная клизма, удаляя из организма шлаки и лишнюю жидкость. В результате улучшается работа пищеварительной системы, и налаживаются обменные процессы.

  • ягоды шиповника – 2 ст. ложки;
  • вода – 500 мл.
  1. Плоды измельчите, чтобы они быстрее отдали свои полезные вещества. Залейте их водой и поставьте на плиту.
  2. После закипания огонь уменьшите и варите на протяжении 15 мин. По истечении времени шиповник для похудения снимите с огня и настаивайте еще 2 ч. под крышкой. Пейте отвар вместо привычного чая.

Чай из шиповника для похудения

Многие люди любят пить вместо обычного чая напиток, приготовленный на основе плодов шиповника. Чай из ягод обладает выраженным мочегонным и легким слабительным действием. Рекомендуется в него добавить и другие растительные составляющие, которые усиливают эффект похудения, например, имбирь, мяту и сенну. Важно знать, как заваривать шиповник для похудения:

  • корень имбиря – 3 см;
  • сухой шиповник – 1 ст. ложка;
  • изюм – горсть;
  • кипяток – 1 л.
  1. Имбирь измельчите и положите в заварочный чайник. Добавьте плоды шиповника для похудения, которые можно измельчить, но это не обязательно.
  2. Положите туда же изюм и залейте все водой. Закройте, утеплите и настаивайте на протяжении двух часов.
  3. Пить напиток нужно в течение дня, слегка нагревая каждую порцию. Можно заваривать чай в термосе, чтобы сохранялась его температура.

Сироп шиповника для похудения

В качестве дополнительного средства для борьбы с лишним весом можно использовать сироп шиповника «Холосас». Он обладает выраженным желчегонным действием и положительно сказывается на работе пищеварительной системы. Такое средство для похудения с шиповником способствует очищению печени и кишечника, ускорению метаболизма и обмену жиров. Сироп рекомендуется использовать в рецепте полезного напитка.

  • сенна – 200 г;
  • белый изюм – 200 г;
  • «Холосас» – 300 мл.
  1. Отдельно залейте изюм и сену литром кипятка и настаивайте напитки на протяжении часа. После этого настои процедите и смешайте.
  2. Добавьте сиром и хорошенько перемешайте. Пейте готовый напиток за 2 ч. до сна по 0,5 ст. Длительность приема – 10 дней, а повторить курс можно через полгода.
Читать еще:  Препараты для похудения для лечения ожирения

Шиповник – польза и вред

Знай чай → Шиповник – польза и вред

В шиповнике витамина С содержится в 10 раз больше, чем в смородине, и в 50 раз по сравнению с лимоном.

Какая еще есть польза от шиповника:

  • Укрепит ваш иммунитет, как ничто другое – шиповник отличный иммуномодулятор. Восстанавливает и защищает организм от вирусов. Чай готовят, отваривая две ложки ягод в литре воды. Причем можно даже добавить листья.
  • Хорошо укрепляет сосуды, способствует нормализации обмена веществ. Регулирует уровень холестерина. Хорошо влияет на свертываемость крови. Чай с шиповником полезен при атеросклерозе и малокровии.
  • Снижает давление, что полезно гипертоникам.
  • Улучшает работу пищеварительных органов.
  • Отличный источник железа. Поэтому крайне полезен при анемии.
  • Способствует выведению шлаков и токсинов.
  • Регулярное употребление чая помогает растворить камни в желчном.

Вред шиповника:

  • Соблюдайте дозы, чтобы не повредить почки.
  • При наличии тромбофлебита и тромбообразования не употребляйте чай с шиповником. Если у вас повышенная кислотность желудка, вы тоже в зоне риска.
  • После чаепития с шиповником полощите рот – содержащиеся в дикой розе кислоты истончают эмаль зубов.
  • Чрезмерное употребление шиповника приводит к неинфекционной желтухе.
  • Нежелательно пить настой шиповника при наличии запора.

Шиповник при беременности

При беременности шиповником надо пользоваться особенно осторожно. Если отсутствуют особые противопоказания, то будущей маме ягоды станут настоящей находкой. Одна чашка чая в день окажет укрепляющее действие на организм женщины.

Похудение с помощью шиповника

Помните, что шиповник – не панацея при похудении, но в комплексе с другими мерами(питание и движение) будет активно помогать сбрасывать вес. При этом улучшит работу желудка, выведет токсины и другие вещества из организма. При регулярном приеме лишние килограммы уйдут легче. Для этой цели принимайте шиповник правильно — залейте 3 ложки ягод литром кипящей воды и всю ночь настаивайте. Не кипятите, чтобы не потерять полезные свойства. Принимайте до 5 раз в сутки по половине стакана.

Сбор шиповника

Собирайте ягоды после полного созревания (август-октябрь), так как именно в этот период концентрация полезных веществ в ягодах самая высокая. Лучше выбрать кусты как можно дальше от дорог и населенных пунктов. Ягоды снимайте вместе с плодоножками. Очистить можно будет после просушки.

Как высушить ягоды шиповника

Переберите ягоды, избавьтесь от порченых и больных. Мыть не нужно. Разогрейте духовку до 40 градусов. Выложите шиповник на лист в один слой. Добавьте температуру на 20оС и сушите часов 8-10.

Можно сделать по-другому. Разогреть духовку до 100 градусов, подержать в ней ягоды 10 минут, потом уменьшить температуру до 70оС и досушить.

Чтобы плоды высушились качественно, обеспечьте отток влаги из духовки — держите дверцу открытой и помешивайте плоды. При высушивании в русской печке ягоды закладывают через 2-3 часа после протапливания.

Читать еще:  Похудеть могу только при голодовке

Можно сушить ягоды аэрогрилем. Правильно высушенные плоды не мнутся при сдавливании и не крошатся.

Как хранить плоды шиповника

С высушенных ягод удалите чашелистики. Соберите плоды в картонный коробок, бумажный (тканевый) мешочек или деревянный ящик. Пусть полежат там 2-3 дня в комнате, чтобы выровнялась влажность. Потом можно переложить ягоды в стеклянные банки. Завяжите марлей вместо крышек, чтобы был доступ воздуха и плоды не заплесневели. Так шиповник сохранит лечебные свойства примерно на три года.

Завариваем шиповник правильно

Столовую ложку высушенных ягод промойте, раздробите, залейте стаканом кипятка. Кипятите 10 минут, отставьте в теплое место. Процедите. Напиток готов.

К печальным последствиям приводит пренебрежение к дозировкам. Поэтому употребляйте ягоды, соблюдая рецептуру, следуйте инструкциям и будьте здоровы!

Валентина Васильева, 19.03.2016
Дата обновления: 01.05.2016
Перепечатка без активной ссылки запрещена!

Отвар из кожицы шиповника

Полезные свойства: Кожица ягод шиповника ускоряет и безболезненно дробит и выводит камни из почек, мочевого и желчного пузыря, из желчных протоков печени. Желательно насушить кожицу на зиму. Плоды шиповника разрезать пополам, удалить семена и волоски высушить, разостлав тонким слоем на открытом воздухе. Сушить, защищая от прямых солнечных лучей, дождя и насекомых.

Приготовление: 3 ст.л. плодов шиповника залить стаканом кипятка, настоять. Пить в течение двух недель. На третью – дозу уменьшить на половину, выпить за день в 4-5 приемов. Так можно дробить и довольно легко выводить камни. Курс лечения 3 недели; следует проводить его каждый сезон. Этот отвар можно использовать и для того, чтобы не образовывались новые камни.

Диета на шиповнике

Сводится она к тому, что вам нужно пить шиповниковый отвар и придерживаться определенного рациона. Соблюдать диету на шиповнике следует 10 дней — согласно отзывам, она дает возможность потерять от 8 до 10 кг.

В этом случае напиток из шиповника для похудения готовится так: берете 15 сухих ягод (свежих или сухих) и заливаете кипящей водой (1,5 литра). Настаивайте напиток в термосе минимум 4-5 часов. Пейте его во время диеты вместо воды и прочих напитков. Мед и сахар добавлять нельзя. Правильно будет заваривать шиповник для похудения каждый день, то есть пить нужно свежий напиток.

  • День первый — вареные яйца.
  • День второй — куриное филе (отварное либо приготовленное на пару).
  • День третий — нежирный творог.
  • День четвертый — рыбное филе (отварное либо приготовленное на пару).
  • День пятый — овощи либо овощные салаты с растительными маслами или лимонным соком.
  • День шестой — нежирный сыр.
  • День седьмой — любые фрукты, кроме винограда и бананов.
  • День восьмой — постное мясо (отварное либо приготовленное на пару).
  • День девятый — нежирный кефир.
  • День десятый — только шиповниковый отвар.

    Можно менять порядок любых дней, кроме двух последних. Соль и специи используйте только в ограниченных количествах.

    Польза отвара шиповника для похудения

    Ягоды шиповника отличаются богатым составом, в который входят витамины A, B, C, E, K и P, а также большое количество минералов, таких как марганец, железо, фосфор, медь, кальций, калий и не только. Кроме того в шиповнике содержатся дубильные вещества, органические кислоты, эфирные масла, флавониды, различные пигменты и пектиновые вещества. Отвар шиповника для похудения призван обеспечивать одновременно двойной эффект, заключающийся в поддержании организма, ослабленного под действием ограничений в рационе питания, а также с его использованием достигается ускорение обменных процессов, вызванное содержанием в отваре органических кислот.
    Вспомогательная польза отвара шиповника для похудения состоит в его свойствах тонизировать, регенерировать, останавливать кровь, заживлять раны, оказывать противовоспалительный, вяжущий, седативный, желчегонный и мочегонный эффекты.

    Отзывы

    Также, шиповник, кроме того, что повышает иммунитет и насыщает организмы витаминами, способствует еще и нормализации обмена веществ, лишний вес уходит плавно и без вреда! У меня его и так не было, но чувствую стала полегче, с 56 до 54 кг, мама скинула 6 кг. Прочитала, что действительно, потребление настоя шиповника нормализует вес тела! Теперь, когда идем к нашей торговке, непременно покупаем у нее и шиповник, распробовали и очень полюбили, вкусно, полезно, не дорого! Противопоказания тоде есть, шиповник противопоказан при язве, гастрите и отложении солей, так что у кого это есть проконсультируйтесь с своим врачом.

    Juli5

    Читать еще:  Правда ли что с помощью обруча можно похудеть

    http://irecommend.ru/content/kak-pravilno-zavarivat-shipovnik-dlya-pokhudeniya-dlya-vitaminov-dlya-rebenka-foto

    После проведения курса с шиповником можно легко сбросить до 10 килограмм, особенно хорошо уходит жир в области талии, животик подтягивается. Итак, я рассказала о доступном, лёгком и весьма эффективном способе похудения, без вреда для здоровья. Будьте здоровы и стройны. Метод проверен и действительно эффективен. Дерзайте

    nata 1984

    http://otzovik.com/review_2282629.html

    Достоинства: Потеря 1.8 кг. Недостатки: Тошнота, гастрит, отвращение при упоминании ксилита. Мне так же приходилось пробовать этот рецепт для похудения. Потеря десяти килограмм конечно оказалась просто сказкой. Вроде вредного ничего, полезный состав но на четвёртый день приёма очень сильная тошнота, шиповник с ксилитом не только вкусное и приятное средство но настолько приторное что провоцирует рвотный рефлекс. После двухнедельных мучений на весах минус 1.8 кг. и больной желудок малоприятное явление. Такое средство для похудения конечно имеет право на существование, но лучше его использовать как один разгрузочный день или после обильного застолья, тогда меньше вреда для организма. Прошло уже три месяца после опробования этого средства, килограммы не вернулись, но только потому что пришлось лечить гастрит диетой, а при вспоминании ксилита подступает тошнота.

    Alessea

    http://otzovik.com/review_4041225.html

    Достоинства: натуральный состав, есть и результат, хотя и незначительный, но без побочных эффектов, одни плюсы Недостатки: одни плюсы и вкус приятный и результат на лицо и не только … 🙂 Первое впечатление было то, что на вкус приятна, как вспомню разную безвкусную еду (без соли и сахара) во время диеты, так что чай приятно удивил, а потом, спустя неделю-полторы стала замечать, что вес постепенно уходит, скинула 3,5 килограмма за месяц. При этом, конечно никто не отменял физические нагрузки и отсутствие переедания, особенно на ночь, как мы любим это делать, придя с работы… 🙂 советую попробовать, буду рада, если и Вам поможет

    подозрительная

    http://otzovik.com/review_2320459.html

    Рецепты средств из шиповника помогут не только избавиться от лишних килограммов, но и поправить здоровье, укрепить иммунитет. Это позволит организму лучше сопротивляться простудным заболеваниям. Добавляя в напитки с шиповником каркаде, мёд, лимон, можно сделать их вкус более насыщенным и приятным. Чай с шиповником будет приносить пользу и удовольствие своим ароматом и вкусовыми качествами, утоляя жажду в жаркий день и согревая в холодную ненастную погоду.

    голоса
    Рейтинг статьи
  • Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector