Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудение с помощью соды минусы

С каждым годом появляется много новых способов для похудения. Но популярностью среди девушек пользуются лишь те методы, которые требуют небольших финансовых затрат и максимально результативны. Поэтому сода для похудения и стала считаться одним из таких способов. Применяемые ванны, напитки, растворы, коктейли на основе соды помогают похудеть.

Пищевая сода для похудения польза и вред

Какая женщина не мечтает быстро и легко похудеть, прикладывая к этому минимум усилий и денежных затрат? Содовые напитки, ванны популярный, эффективный и легкий метод по достижению красивой фигуры. Вот главные преимущества содовых рецептов:

  1. Доступность использования, потому как сода не требует больших денежных вложений.
  2. В небольших количествах содовый напиток избавляет от изжоги, снижая кислотность.
  3. Содовый раствор, принятый вовнутрь, выводит из организма шлаки, вредные токсины.
  4. Полоскания с содой благоприятно влияют на воспаления, возникшие во рту.
  5. Содовые ванны усиливают потоотделение, что помогает снизить вес.

Чтобы сода не принесла вред организму, внутренний прием нужно начинать с небольших дозировок, а потом постепенно увеличивать количество выпитого средства. Но уменьшить сантиметры на талии вы сможете, только если содовый напиток или ванны будете комбинировать с правильным питанием, подвижным образом жизни. Чтобы достичь идеального веса, понадобится приложить много усилий, за которые вы потом будете вознаграждены красивой талией, стройными бедрами и плоским животом.

Как применять соду для похудения

Девушки, желающие похудеть, очередной панацеей в достижении нормального веса считают использование соды. Для этой цели подходит обычный натрий двууглекислый, который применяется в домашних условиях. Самыми распространенными методами считаются:

  • содовые ванны;
  • содовый напиток в чистом виде или с добавлением имбиря, лимона, молока;
  • клизмы с использованием соды.

Ванны с морской солью и содой

Регулярное применение ванн с добавлением соды и морской соли поможет нормализовать вес при условии, что вы будете дополнительно контролировать свое питание и делать физические упражнения. Благодаря содовым ваннам эффект похудения будет проявляться значительно быстрее, так как этот метод увеличивает потоотделение и ускоряет обмен веществ. Уже после первого применения вы почувствуете, что улучшилось состояние кожи, волос, снизились отеки, расслабились мышцы, нормализовалось общее самочувствие.

Для приготовления такой ванны вам необходимо подготовить следующие компоненты:

  • соду – 200 грамм;
  • морскую соль – 300 грамм.

Пошаговая инструкция проведения процедуры:

  1. Наполните ванну горячей водой, температура которой не ниже 40 градусов.
  2. Добавьте 200 грамм соды, размешайте до полного ее растворения.
  3. Необходимо растворить в воде морскую соль.
  4. Можете ложиться в ванну и наслаждаться содово-солевой процедурой не менее 20 минут.
  5. Если вода существенно остыла, добавьте в ванну несколько литров горячей воды, а потом можете продолжить процедуру.
  6. По завершению сеанса тщательно оботрите тело полотенцем.
  7. Чтобы быстро достичь положительного результата, такую ванную необходимо повторять до двух раз в неделю.

Преимущества ванны с морской солью и содой:

  1. Быстро снижается вес.
  2. Процедура эффективна при целлюлите.
  3. Низкая стоимость компонентов.
  1. Нельзя применять при менструации, беременности.
  2. Такие ванны запрещены людям с диагнозом диабет.
  3. Процедуры противопоказаны при вегето-сосудистой дистонии и гипертоникам.

Употребление воды с содой натощак

Содовый напиток, принятый утром натощак, благоприятно влияет на кислотность в желудке, расщепляет и выводит токсины, шлаки из организма. Поэтому многие девушки используют соду в таком виде с целью похудения. Для приготовления напитка подготовьте:

  • чайную ложку соды;
  • чашку теплой воды.

Компоненты необходимо перемешать и выпить утром натощак. Обратите внимание, что пить такой напиток рекомендуется не более пяти дней подряд. Потом нужно прислушаться к своим ощущениям в желудке, нет ли болей или жжения. Но если у вас появились побочные эффекты, срочно отмените употребление такого раствора и обратитесь за консультацией к врачу. Хотя прием соды натощак приносит пользу, но людям, имеющим болезни ЖКТ, он категорически противопоказан.

Сода с имбирем и лимоном

Содовый напиток можете пить не только в чистом виде, но также добавлять в него другие вспомогательные ингредиенты, усиливающие похудение. Самыми распространенные компоненты – имбирь и лимон, которые в соединении с содой помогают снизить вес до 7 кг за 11 дней. Чтобы приготовить средство, возьмите:

  • один корень имбиря;
  • столовую ложку сока лимона;
  • стакан теплой воды;
  • чайную ложку соды.

Процесс приготовления состоит из следующих этапов:

  1. Сначала необходимо имбирный корень натереть на мелкой терке.
  2. Размешиваем натертый имбирь в стакане теплой воды.
  3. Добавляем в раствор столовую ложку лимонного сока и 1 ч. л. соды.
  4. Весь полученный коктейль тщательно перемешиваем и ставим настояться на полчаса.
  5. Средство нужно пить один раз в день на протяжении недели.

Молоко с содой

Изначально коктейль, приготовленный на основе соды, разведенной в молоке, считался прекрасным средством для лечения простудных заболеваний, кашля, повышения иммунитета. Но сейчас девушки используют этот напиток и для похудения. Чтобы приготовить такое средство, вам понадобится:

  • стакан молока;
  • сливочное масло на кончике ножа;
  • чайная ложка пищевой соды.

Пошаговая инструкция приготовления напитка:

  1. Сначала нужно нагреть стакан молока до 30-45 градусов.
  2. Затем в отдельной миске растворяем сливочное масло и вливаем в теплое молоко.
  3. В завершении добавим чайную ложку соды.
  4. Все хорошо перемешиваем и выпиваем мелкими глотками.
  5. Средство поможет снизить вес (максимум — на три килограмма), если принимать его два раза в день на протяжении недели.
Читать еще:  Похудеть очень быстро вредно

Клизмы с содой

Для быстрого похудения специалисты рекомендуют применять клизмы с содой. С их помощью происходит очищение всего кишечника, освобождение организма от вредных веществ, каловых камней, токсинов, влияющих на нормализацию веса. Изначально такие клизмы применялись в медицине для выведения глистов, но сейчас их успешно используют с целью похудения. Чтобы быстро достичь желаемого результата от метода, необходимо соблюдать точные пропорции воды и соды и правила установки клизмы. Процесс проходит в три этапа:

1 этап: Сначала проводим очищающую клизму с применением двух литров обычной воды. Для этого вводим жидкость в прямую кишку с помощью спринцовки и задерживаем ее там на несколько минут (сколько сможете терпеть). Далее нужно опорожнить кишечник.

2 этап: Затем нужно подготовить содовый раствор для повторного заполнения клизмы. Вам потребуется 850 мл воды, 35 грамм соды. Затем раствор нужно поставить на огонь и подогреть до 35 градусов. После этого аккуратно проводим содовую клизму, которую необходимо удержать внутри до 30 минут.

3 этап: Чтобы завершить процедуру, вам потребуется подготовить еще 2 литра теплой воды для третьей порции клизмы.

  1. Если вы будете проводить содовые клизмы через день в течение недели, то вес постепенно уменьшится.
  2. Такие клизмы будут способствовать кроме снижения веса также выводу шлаков, токсинов, гельминтов с организма.
  1. Неудобство самостоятельного применения.
  2. Нельзя применять людям с воспалительными процессами в области прямой кишки.

Обертывание с содой

Убрать лишние сантиметры с талии и бедер помогут обертывания с содой. Для проведения процедуры вам понадобится:

  • столовая ложка соды;
  • литр горячей воды.

  1. Сначала соду растворите в воде и дайте раствору настояться на протяжении 10 минут.
  2. Намочите ткань в растворе, приложите к тому месту, которое нуждается в процедуре.
  3. Чтобы создать парниковый эффект, сверху намотайте пищевую пленку.
  4. Такой компресс оставьте на теле до 20 минут. Затем снимите пленку и примите душ.

Правильное выполнение содовых обертываний дает гарантию получения быстрого эффекта. Узнайте, как проводить данную процедуру, из видео ниже.

Отзывы врачей: польза, вред, противопоказания

Диетолог и кандидат медицинских наук Алина Говорова:

«Похудение с помощью соды достигается за счет обезвоживания организма, но никак не сказывается на прослойке подкожного жира. Не стоит забывать, что в некоторых случаях диеты на основе соды могут принести существенный вред здоровью. При склонности к гипертоническим кризам, людям, страдающим диабетом, беременным женщинам противопоказаны любые содовые растворы. Применение методов похудения с содой должно быть под контролем врача, чтобы избежать негативных последствий».

Бабушкин рецепт для похудения

Наши бабушки худели с помощью растирок на основе воды, овсяной крупы, соды в пропорции 3:1:1. Чтобы провести такую процедуру, все компоненты перемешайте и нанесите массажными движениями на проблемные участки кожи. Через полчаса средство нужно смыть под душем и растереть тело полотенцем. Такая овсяно-содовая смесь хорошо отшелушивает омертвевшие клетки (работает как скраб), избавляет от целлюлита и способствует похудению.

Отзывы до и после применения

«После родов не прошло и трех месяцев, как я стремительно начала набирать вес. Чтобы снова стать стройной, я начала пробовать разные диеты. Единственное, что помогло – это содовые ванны. Уже через месяц я вернулась к привычным своим 50 кг».

«Для похудения я каждое утро натощак выпивала стакан воды с добавлением соды. Не ожидала, что этот простой и легкий способ поможет за три недели похудеть на четыре килограмма. На достигнутом результате я не останавливаюсь, поэтому соду продолжаю пить».

Вред содовых ванн

Негативные последствия от таких процедур могут быть у людей, которые имеют проблемы со здоровьем различного характера.

  • Гипертонию и вегетососудистую дистонию. Длительное нахождение в горячей воде приводит к перегреванию организма. Сосуды расширяются, а сердечная мышца сокращается более интенсивно. Высока вероятность наступления гипертонического криза или потери сознания.
  • Доброкачественные и злокачественные опухолевые образования.
  • Открытые раны на теле.
  • Бронхиальную астму.
  • Индивидуальную непереносимость соды.
  • Диабет двух типов.
  • Гинекологические патологии.

Процедуры с содой запрещено проводить беременным, так как подобные практики способны спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Самое время узнать, как похудеть. Сода и лимон должны употребляться ежедневно, утром и вечером, во время принятия пищи. Если ваша цель — сбросить несколько килограмм и поддерживать результат, то вам потребуется один лимон в день. Сок фрукта следует развести двумя стаканами воды и выпить в несколько приемов. После этого нужно прополоскать рот раствором соды. Для его приготовления разведите 1 чайную ложку вещества в стакане воды.

Если вы планируете сбросить большее количество килограмм, то следует прибегнуть к более радикальному методу. Так, уже сок целого лимона заливается стаканом воды, в день потребуется три таких порции. Перед употреблением добавить к напитку треть чайной ложки соды — это смягчит воздействие кислоты на слизистые. Можно пройти двухнедельный курс, после чего следует сделать перерыв.

Читать еще:  Похудеть с сергеем глушко

В ванну требуется набрать теплую воду, температура которой не должна превышать 38 градусов. Затем в воду нужно налить предварительно подготовленную смесь из морской соли (500 г) и пищевой соды (300 г). Принимать содово-морскую ванну можно через день по двадцать минут за один сеанс. С помощью такой ванны можно сбросить, без особых проблем, до трех килограммов лишнего веса.

В такие ванны для похудения рекомендуется, также дополнительно добавлять несколько капель эфирного масла розмарина или имбиря, которые еще больше усилят эффект. Но эфирные масла предварительно нужно разбавить в небольшом количестве молока или сливок, в противном случае можно получить стойкий ожог на коже.

Ванна с содой и эфирными маслами поможет не только сбросить от лишние килограммы и сантиметры на талии, но и мягко очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов.

Помогает ли полоскание горла содой?

Для проведения процедуры используют обычную пищевую соду, которая есть практически на каждой кухне. С точки зрения химии, это натриевая кислая соль угольной кислоты с формулой NaHCO3 (гидрокарбонат натрия) 2 .

Гидрокарбонат натрия, как действующее вещество, есть в реестре лекарственных средств 2 . В показаниях к его использованию прописаны острые инфекции верхних дыхательных путей и воспалительные заболевания полости рта 2 . Там же описано его действие и указано, сколько соды нужно для полоскания горла. Однако, тем не менее нужно признать, что как средство местной терапии при ангинах, фарингитах и стоматитах она безнадежно устарела. Ее упоминания единичны и встречающиеся во врачебных статьях, относящихся к прошлому веку. Идущие в ногу со временем специалисты исключили ее из своих рекомендаций. Гидрокарбонат натрия не только малоэффективен, но и не так безопасен, как может показаться на первый взгляд 5 .

Почему не стоит использовать соду?

  1. Сомнительный эффект. Статистика показывает, что 90% больных, обращающихся к ЛОР-врачам с фарингитом самостоятельно и неоднократно полоскали горло и, тем не менее, им пришлось прибегнуть к медицинской помощи 5 .
  2. Нарушение естественных механизмов защиты. Слизь, вырабатываемая железами глотки, выполняет защитную функцию. Попадающие внутрь микробы «вязнут» в слизи, теряют свою активность и отчасти погибают под действием биологически активных веществ – интерферона, иммуноглобулинов, лизоцима и других. При полоскании слизь вымывается, в результате чего слизистая становится сухой, ранимой и уязвимой для вирусов бактерий 5 . С этой точки зрения, вероятно, лучше использовать для проведения процедуры антисептики, не только удаляющие слизь, но и убивающие патогенных микробов.
  3. Сухость слизистой глотки. Это особенно актуально при хроническом фарингите, сопровождающимся истончением внутренней оболочки глотки и снижением секреции слизи 7 . Гидрокарбонат натрия еще больше высушивает слизистую и тем самым открывает входные ворота бактериям, обитающим в верхних дыхательных путях и попадающим туда через нос и рот.
  4. Влияние на кислотность желудка. Этот механизм реализуется при попадании натриевой кислой соли угольной кислоты в желудок, что нередко случается у детей, не умеющих полоскать горло. Вступая в реакцию с соляной кислотой желудочного сока, гидрокарбонат натрия буквально сразу снижает кислотность желудка 6 . Однако вскоре она не только восстанавливается, но и становится выше, по сравнению с исходным уровнем. Это связано с раздражением и повышением активности кислотопродуцирующих клеток 6 . Именно из-за этого ее не используют в качестве антацидного средства, то есть средства для снижения кислотности желудка 6 . Сода может быть опасно для людей с гиперацидным гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также для детей с недостаточно развитыми защитными механизмами пищеварительной системы 6 .
  5. Во время беременности. Специфический привкус соды может провоцировать рвоту у беременных, что связано с физиологическим повышением рвотного рефлекса. Кроме того, на поздних сроках беременности, когда многие беременные страдают от изжоги, попадание натрия кислой соли угольной кислоты в желудок может вызывать усиление симптоматики 6 .
  6. Ацидоз. Конечно, для развития ацидоза, то есть нарушения кислотно-щелочного состояния организма, сопровождающегося его закислением, нужно принять внутрь гораздо больше соды, чем нужно для полоскания горла. Однако это осложнение мы не можем оставить без внимания. Даже кратковременный сдвиг кислотно-щелочного состояния у больных с почечной недостаточностью может значительно ухудшить состояние 2 . У больных с заболеваниями сердца он провоцирует появление отеков и развитие сердечной недостаточности 2 .

Самолечение в принципе опасно для здоровья, а с учетом всего вышеизложенного соду лучше убрать из аптечки и не использовать даже взрослым. Но особого внимания заслуживает вопрос: можно ли полоскать горло содой ребенку. Маленькие дети в силу своего возраста и отсутствия навыков проведения процедуры часто заглатывают растворы 5 . Риск развития побочных эффектов гиброкарбоната натрия у них выше, чем у взрослых 5 . Для малышей созданы специальные средства 5 в виду спреев с антисептическими и противовоспалительными компонентами – такие есть в линейке препаратов ГЕКСОРАЛ ® .

ТОП-3 традиционных блюда на Еврейский новый год

С 6 по 8 сентября 2021 года иудеи отмечают праздник Рош-ха-Шана, который в обиходе называют Еврейским новым годом. В эти дни запрещена любая работа, кроме приготовления еды. А приготовить в эти дни редакция tochka.net предлагает три традиционных еврейских блюда, без которых не обходится праздничный стол.

Читать еще:  Природное слабительное для похудения

Храйме

Ингредиенты

  • 1,5 кг рыбы
  • 400 мл перетертых томатов
  • 2 средние луковицы
  • 2 стебля сельдерея
  • половина лимона
  • пол-головки чеснока
  • 1 маленький перец чили
  • 2 ст. ложки сахара
  • 3-4 ст. ложки оливкового масла
  • 2 ст. ложки молотой зиры
  • 2 ст. ложки молотой сладкой паприки
  • 1/2 ст. ложки молотой куркумы
  • 2 горошины душистого перца
  • соль, черный перец по вкусу

Приготовление

  1. Очисти и выпотроши рыбу, нарежьте ее на кусочки толщиной 3-4 см.
  2. Очисти и нарежь полукольцами лук. Покроши стебли сельдерея с зеленью. Чеснок и перец чили очисти и нарежь тонкими ломтиками. Лимон нарежь полукольцами. Горошины душистого перца растолки в ступке.
  3. В глубокой сковороде на разогретом растительном масле обжарь лук и чеснок до золотистого цвета. Добавь сельдерей и специи и готовь еще 2 мин. Затем добавь протертые томаты, сахар, соль, лимон, чили и потуши вместе еще 5 мин.
  4. Аккуратно выложи в соус куски рыбы в один слой. Накрой сковороду крышкой и готовь на слабом огне 10 мин.
  5. Блюдо подавай горячим.

Плов с тыквой и фруктами

Ингредиенты:

  • 1,5 стакана риса
  • 500 г тыквы
  • 2 яблока
  • 1-2 шт. айвы
  • полстакана изюма
  • 150 г сливочного масла
  • мед по вкусу.

Приготовление

  1. Очисти яблоки и айву от кожицы, удали семена, разрежь на мелкие кубики и смешай с промытым изюмом. Очисть тыкву от шкуры и семян и порежь на ломтики.
  2. Растопи в кастрюле часть масла, выложи ломтики тыквы. Высыпь третью часть промытого риса, затем выложи слой фруктовой смеси. Снова засыпь рисом, слоем фруктовой смеси и третьим слоем засыпь рис.
  3. Блюдо полей оставшимся сливочным маслом и залей подсоленной водой так, чтобы был прикрыт верхний слой риса. Кастрюлю накрой крышкой и вари плов на слабом огне в течение часа.
  4. Перед подачей плов полей медом и дать постоять 10-15 минут, чтобы плов пропитался.

Тейглах

Ингредиенты:

  • 450 г муки
  • 5 яиц
  • 1 стакан сахара
  • 2 ст.ложки растительного масла
  • 0,5 чайной ложки соды
  • щепотка соли
  • 150 г меда
  • 2-3 стол.ложки мака.

Приготовление

  1. В миске смешай яйца с растительным маслом. Добавь щепотку соли, 3 ст. ложки сахара и соду, гашенную в уксусе.
  2. Всыпь муку и замеси тесто.
  3. Раскатай из теста тонкие колбаски диаметром примерно 1,5 см и порежь на кусочки 1,5 см. Обваляй получившиеся орешки в муке.
  4. Разогрей духовку до 180 градусов, выложи орешики на противень в один слой, так чтобы они не соприкасались друг с другом. Выпекай 10-15 минут до легкого румянца. Если все орешки не поместятся, выпекай в несколько партий.
  5. В кастрюле (желательно в алюминиевой, чтобы сироп не пригорал) растопи мед и сахар на медленном огне. Выложи орешки и вари до тех пор, пока сироп не станет похожим на карамель.
  6. Тем временем на плоскую поверхность насыпь смесь сахара и мака. Затем разложи на поверхности сваренные в сиропе орешки и плотно прижми их, чтобы толщина лакомства получилась 1,5 см. Сверху тоже присыпь смесью сахара и мака.
  7. Остуди тейглах и нарежь ромбами на порционные кусочки.

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Правила эффективного похудения

Чтобы добиться лучшего результата с минимальным вредом для здоровья, следуйте следующим правилам грамотного похудения. Они помогают держать себя в разумных пределах в погоне за желаемым весом. Советы такие:

  1. Поставьте конкретную цель, причём учтите, что она должна быть выполнимой. Примите решение избавиться от 5-6 кг за месяц или похудеть на 20 кг за полгода. Ведите дневник диеты, записывайте в него замеры ваших параметров и взвешивайтесь как можно реже.
  2. Придерживайтесь принципов правильного питания. Никакие препараты не способны дать того результата, который обеспечивает грамотно составленный рацион.
  3. Занимайтесь физическими упражнениями. Это может быть как лёгкая аэробика, так и ежедневные пробежки на длинные дистанции. Чередуйте занятия, чтобы вам не наскучила однообразная активность, и ваше тело развивалось гармонично.
  4. Занимайтесь дыхательной гимнастикой. Кислород, участвующий в окислительно-восстановительных процессах, способствует ускорению расщепления жировой ткани и избавлению от лишнего веса.
  5. Не изменяйте своим принципам. Если вы на период диеты решили исключить из рациона сладости, избегайте их любой ценой. Заменяйте кондитерские изделия сухофруктами, пейте соки.
  6. Худейте в компании с кем-то, чтобы у вас была возможность сравнивать результаты, соревноваться и поддерживать друг друга.

Содовая диета — это курс похудения, который основан на регулярном употреблении соды внутрь и принятии ванн с её добавлением. Научного подтверждения эффективность этого курса не получила, зато вред подобное похудение может нанести значительный. Чтобы уберечь себя от возможных осложнений, консультируйтесь с диетологом или терапевтом, прежде чем сесть на диету, и придерживайтесь принципов здорового питания.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector