Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудение с помощью цветов

Цветотерапия для похудения: на кухне, в еде, в одежде

Миллионы женщин во всем мире изнуряют себя голодными диетами чтобы обрести стройную фигуру и привлекательную внешность. Но ограничительный способ не всегда эффективен, ведь чувство голода никуда не исчезает и приходит момент, когда человек может сорваться. Лишний вес в таком случае возвращается даже в большем объеме. Но воздействовать на свое подсознание и снижать аппетит можно цветотерапией. Это непризнанный метод избавления не только от лишнего веса, но и многих других сбоев в организме.

Похудеть с помощью вещей: 5 универсальных способов визуально уменьшить фигуру

Грамотно подобранная одежда может творить чудеса. Работая с разными клиентами, в том числе и с девушками плюс-сайз, я вижу их горящие глаза, когда они смотрят на себя обновленную в зеркале. Ведь так круто выглядеть здорово не «когда похудею», а здесь и сейчас! Что же нужно для этого сделать? Делюсь с вами некоторыми секретными приемами.

Надевайте что-нибудь сверху

Носите второй слой — рубашку, жакет или кардиган — расстегнутым. При чем этот самый второй слой должен быть удлиненным. Когда мы надеваем второй слой таким способом, у нас получаются 2 параллельные линии, которые обладают стройнящим эффектом. Такой прием можно использовать абсолютно с любой одеждой. Жакет можно надеть с брюками, кардиган — с платьем, а рубашку — с джинсами.

Используйте плотную ткань

Если у вас есть животик, который хочется скрыть, то советую надевать брюки и юбки из плотного материала — например, хлопка или шерсти. Такая ткань здорово подтягивает фигуру и не «расползается» на опасном участке. Конечно, материал, может быть и другой, главное — проследить за тем, чтобы плотность была хорошая. Конечно, помимо плотности ткани важно еще и обращать внимание на посадку, крой джинсов, брюки и юбок и декоративные элементы.

Будьте внимательнее к рукавам

Многие девушки стесняются своих рук. По этой причине им часто бывает сложно подобрать жакеты, рубашки и даже футболки. Про последние хочу поговорить отдельно. Важно правильно выбрать не только цвет и фасон футболки, но и проследить, чтобы рукав у нее был удачным. Если у вас полноваты руки, я рекомендую выбирать футболки с рукавом, который заканчивается чуть выше локтя. Такая длина рукава прикроет «сложные» зоны, тем самым скорректировав. Рукав рекомендую выбирать свободный. Когда он облегает руку, мы сразу видим, что что-то здесь не так. Создается впечатление, что вещь слегка мала. А когда рукав свободный — остается простор для воображения.

Изучите свой тип фигуры и найдите вещи идеального силуэта

Есть заблуждение, что если вы чуть крупнее, чем девушки модельной внешности, то светлое носить не стоит. Но суть в том, что цвет не так важен, как выбор правильной плотности ткани, посадки и силуэта вещи. То есть, если ткань, силуэт и посадка для вашего типа фигуры выбраны неверно, а цвет темный — это не особо поможет. И наоборот. Классно подобранные вещи будут отлично смотреться хоть в белом, хоть в черном оттенке. Чтобы не ограничивать себя только вещами-балахонами, рекомендую изучить свой тип фигуры — какой он и какие силуэты одежды вам подходят. Так вы безошибочно будете находить классные вещи в магазинах.

Читать еще:  При нервном истощении можно похудеть

Кстати, про вещи-балахоны. Они, к сожалению, мало кого красят и точно не корректируют фигуру. Здесь важно отличать балахон от оверсайза. Оверсайз-вещи имеют форму, но остаются в более свободном силуэте. А балахон — это нечто «невнятное».

Полюбите каблуки

Еще один классный и эффективный прием придать образу стройности — встать на каблук. Да, я знаю, что вы сейчас подумали. На каблуках невозможно передвигаться по городу. На 12-сантиметровых шпильках — да. Но разве о них шла речь? Даже самый минимальный устойчивый каблук высотой от 4 сантиметров будет смотреться лучше, чем балетки на плоской тонкой подошве. А еще вместо каблука здорово работает платформа, когда пятка приподнята. Это очень удобный вариант, который здорово помогает вытянуть силуэт.

Попробуйте применить хотя бы пару этих рекомендаций — и вы увидите, как ваш образ начнет меняться, а вы будете выглядеть стройнее и нравиться себе все больше и больше. Кстати, грамотно подобранная одежда здорово помогает похудеть впоследствии. Проверено на собственном опыте.

В каких продуктах содержится хлорофилл

Источником хлорофилла являются зеленые овощи и зелень:

  • капуста;
  • брокколи;
  • шпинат;
  • петрушка;
  • салат латук;
  • зеленые бобы;
  • укроп;
  • кинза;
  • сельдерей;
  • черемша;
  • щавель;
  • морские водоросли;
  • ростки пшеницы.

Также производители БАДов предлагают хлорофилл в виде пищевой добавки. Он продается в капсулах или в жидкой форме.

Белый цвет — спасение от стресса

Если вы относитесь к эмоциональным едокам, и придя с работы или учебы, в состоянии стресса готовы смести полхолодильника с едой, возьмите на вооружение магию белого цвета.

Первым делом после напряженного рабочего дня устройте себе релаксацию в ванной. Расставьте по ее периметру белые свечи и приготовьте белое полотенце и белый халатик.

Как действует мефедрон?

Эффект и последствия мефедрона связаны с тем, что он блокирует обратный захват дофамина («молекул счастья»). Это повышает содержание гормона до 500% от нормы! Такой принцип действия объясняет ощущение эйфории, которого стремится достигнуть каждый наркозависимый. Прием сопровождается временным подъемом настроения, общительностью и сексуальной активностью.

Однако эффект мефедрона длится недолго. Спустя 30-40 минут действие наркотика ослабевает. Эйфорию сменяет ухудшение аппетита, приводящее к резкому похудению (до 8-10 кг за неделю) и проблемам с пищеварительной системой. В течение 24-48 часов после последней дозы мефедрона развивается абстиненция («ломка»), которая сопровождается:

  • бессонницей,
  • ознобом тела,
  • мышечными судорогами,
  • болями в голове,
  • кошмарными снами,
  • невыносимым психическим дискомфортом.

Вопросы об использовании тейпов для похудения

Можно ли убрать жир на животе с помощью кинезио тейпа?

В Японии, в Европе и в США кинезио тейпы применяют для похудения уже много лет.

Это очень простой метод для удаления лишнего веса и уменьшения жира на животе.
Но если вы будете целыми днями лежать на диване и есть калорийную еду, вы не получите результат.

Читать еще:  Похудение обвисла кожа как восстановить

Использование тейпа для похудения предполагает двигательную нагрузку. А сбалансированная диета ускорит процесс похудения.

Имеет ли значение цвет ленты?

Тейпы бывают разных цветов. Но это сделано только для того, чтобы каждый мог выбрать тот цвет, который больше нравится. Так что выбирайте тейпы под цвет спортивной формы или под настроение.

Можно ли носить кинезио тейп не снимая?

Лента рассчитана на то, чтобы оставаться на коже в среднем 3-4 дня.

Что такое водостойкий кинезио тейп?

Структура водостойкого тейпа позволяет использовать его не только в сухих условиях, но и в воде.

Водостойкий кинезио тейп был создан специально для водных видов спорта — его клеевая основа еще более стойкая и выдерживает многочасовые пребывания в воде, при этом тейп не теряет свои свойства и продолжает поддерживать спортсмена в течение нескольких дней и в любых условиях.

Водостойкий кинезио тейп популярен летом у спортсменов, занимающихся активными видами спорта,так как он высокоэффективен при повышенном потоотделении.

Можно ли плавать с тейпом?

С водостойким кинезио тейпом можно заниматься плаванием.

Можно ли оставлять тейп на коже на ночь?

Кинезио тейп продолжает свое действие, когда вы спите. Поэтому можно не снимать его на ночь.

Схемы тейпирования живота

Распространены три основные схемы тейпирования живота для похудения:

  • при висцеральном методе тейпирование живота производится по спирали от пупка или в виде лучей солнца, идущих также от пупка;
  • для лимфодренажного способа тейп надо разрезать на три полосы не до конца, затем лента крепится волнообразно чуть выше пупка с каждой стороны, разрезанными полосками к низу живота;
  • при каркасном способе ленты накладываются на область живота в виде своеобразного каркаса.

Ароматическая диета — лучшие запахи для эффективного похудения

Вы перепробовали много разных диет, но стрелка весов не двигается с места и застыла на одних и тех же цифрах? Тогда, возможно, «Ароматическая диета» именно то, что вам нужно.

В ней процесс похудения основан на влиянии определенных ароматов на аппетит, она поможет вам сбросить лишние килограммы. Она тесно связана с такой техникой, как ароматерапия. Аромадиета находит способы обмануть наше сознание, чтобы вы могли насытиться меньшим количеством пищи.

Есть научное объяснение принципа работы этого явления. Как пояснил д-р Хирш из Чикаго, «Запахи оказывают непосредственное влияние на центр насыщения в мозге, область, отвечающую за то сколько нам необходимо пищи, чтобы чувствовать себя сытыми «. Существуют конкретные ароматы, такие как , например, запах зеленых яблок, мяты, чеснока, лаванды или бананов, чтобы «обмануть» мозг, заставляя его думать, что уровень насыщения достигнут и указывают, что вы съели достаточно продуктов, в то время, как на самом деле, вы съели меньше.

Узнайте, как разные ароматы влияют на различные части мозга, которые косвенно способствовать процессу похудения, чтобы достичь результата быстрее, когда вы пытаетесь избавиться от лишнего веса.

Зеленые яблоки

Голод — то чувство, которое вы постоянно испытываете во время диеты, и кажется, что нет никакого способа, чтобы остановить его. Тем не менее, вы можете снизить ваш аппетит, что приведет к уменьшению этих мук голода, и предостережет вас от переедания. Как это сделать? Съешьте яблоко, тщательно вдыхая его аромат, за несколько минут перед основным приемом пищи. Научные исследования доказали, что люди с избыточным весом, которые вдыхают аромат зеленых яблок, во время похудения, показали лучшие результаты, чем те, кто этого не делал.

Читать еще:  Похудеть по дюкану после родов

Грейпфрут

Этот цитрусовый не только богат витамином С (который улучшает состояние кожи и укрепляет вашу иммунную систему), он также помогает похудеть быстрее. Вдыхая аромат свежего грейпфрута непосредственно перед едой, вы не только обуздаете свой аппетит, но и ускорит потерю веса.

Мята Перечная

Правильный способ потери лишнего веса представляет собой идеальный баланс между планом питания в вашей диете и тренировочного режима. Физическая нагрузка для тела так же важна, как и приемы пищи. Запах мяты поможет лучше тренироваться, чтобы добиться лучших результатов. Исследования показывают, аромат свежих зеленых листьев (или мяты в любой другой форме), поднимает настроение, помогает восстановить свой энергетический уровень, а также улучшает концентрацию внимания — фактор, необходимый для успешной тренировки.

Лаванда

По данным исследования, люди, которые спали восемь часов в день показывали лучшие результаты при похудении, чем те, кто не выспался. Здоровый сон имеет важное значение для поддержания баланса организма и состояние души. Аромат лаванды расслабляет ум, и помогает снять телесное напряжение. Лаванда адаптоген, который помогает телу и уму адаптироваться к стрессу и дисбалансу. Букет из свежих цветков лаванды в вашей спальне, или ароматическое масло подарит вам глубокий сон, подготавливая организм к утренней тренировке.

Фенхель

Фенхель (укроп) прекрасное средство для подавления аппетита. Ароматные стебли фенхеля, при вдыхании перед едой их запаха, способны обуздать аппетит. Запах укропа оказывает влияние на мозг, подавляя аппетит, что заставляет вас съесть меньше, чем бы вы могли.

Бананы

Аромат бананов еще один аромат, который помогает снижению веса и ускоряет процесс похудения. Он действует на подавления аппетита, позволяя вам быстрее насытиться, и съесть меньше.

Чеснок

Сильный, резкий запах таких продуктов, как чеснок и лук, также способствуют уменьшению аппетита. Пряная пища, с ароматным запахом чеснока заставляет вас съедать меньше. Это избавит вас от переедания, что очень важно, когда вы пытаетесь сбросить вес.

Оливковое масло Extra Virgin

Последний фаворит среди лучших шеф-поваров, диетологов, всех худеющих, когда дело доходит до приготовления пищи, оливковое масло, которое является богатым источником MUFA (мононенасыщенных жирных кислот), помогает в расщеплении жировых отложений в области живота. Даже сам аромат оливкового масла заставляет человека чувствовать насыщение, когда он съел значительно меньше. Запах оливкового масла в значительной степени укрощает аппетит.
Естественно, что полагаться только на действие запахов в вопросе похудения нельзя. Важно следовать правильному питанию и поддерживать хороший уровень физической активности, а ароматическая диета поможет ускорить процесс похудения и сделает его более приятным.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector