Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудеть у доктора мухиной

Индустрия питания и «быстрых» продуктов заставляет нас набирать лишние килограммы все стремительнее. И проблема затрагивает не только взрослых. По статистике 52% российских детей в возрасте от 8 до 12 лет в той или иной степени страдают от избыточного веса и, вместе с тем, — от различных комплексов, предопределенных социальными клише и стандартами. Можно констатировать: практически каждый россиянин хотя бы раз в жизни задумывался о том, чтобы похудеть.

Одним это успешно удаётся, другие же страдают избыточным весом, перескакивая с диеты на диету. Не важно, достигнут результат или нет: чувство голода — один из базовых инстинктов человека, и именно оно не позволяет нам зачастую справиться с ночными набегами на холодильник. Можно пробовать разные методики снижения веса: кремлевская диета, Дюкан, диета Синди Кроуфорд, Дженис Дикенсон, особо рисковые пропагандируют экстремальные способы. Среди самых популярных, как шутят сами худеющие, «сигаретная» диета (включает в себя бесконечное количество кофе и сигарет) и «гастритная» (в приступах голода съедать кусочек сыра). Одни рецепты смехотворны и небезопасны одновременно, другие слишком трудны для самостоятельного следования. И вот он, гроза и убийца всех диет и голодовок, его Величество, — пищевой срыв.

Собственно диета

Диета существует в двух вариантах: на семь и на четырнадцать дней. Давайте ознакомимся с вариантом на неделю .

День первый

Утром (не позднее 10 часов): 150 г обезжиренного творога, несладкий чай или кофе, 200 г свежих фруктов. В обед: 200 г паровых овощей, столько же отварной рыбы, несладкий кофе или чай. Вечером: 200 г несладких фруктов или свежих овощей.

День второй

Утром: 2 отварных яйца, 150 г диетического сыра, несладкий кофе. В обед: 150 г нежирного мяса, фруктовый салат. Вечером: овощной салат с оливковым маслом.

День третий

Утром: 100 г нежирной рыбы и столько же паровых овощей, несладкий зеленый чай. В обед: салат из помидоров и руколы. Вечером: стакан обезжиренного кефира, киви, чай.

День четвертый

Утром: 150 г творога, 1 вареное яйцо. В обед: салат из тертого сыра, томатов и сельдерея. Вечером: фруктовый салат, заправленный обезжиренным йогуртом.

День пятый

Утром: 100 г отварной курицы, порция свежих овощей, кофе. В обед: салат из яблок и моркови, рыба на пару, черный несладкий чай. Вечером: нежирный йогурт (250 г), апельсин.

День шестой

Утром: 200 г творога, груша, яйцо. В обед: 200 г отварной крольчатины, овощной салат, чай. Вечером: тушеное овощное рагу с фасолью.

День седьмой

Утром: 2 яйца и 2 яблока, кофе. В обед: небольшой кусочек запеченной индейки, 200 г салата из огурцов, кофе. Вечером: стакан кефира и 200 г свежих фруктов.

Без серьги выдержать эти семь дней будет непросто.

К тому же, существует целый ряд ограничений, которых нужно придерживаться, чтобы добиться заметного результата. Об этом далее.

Правила диеты Марият Мухиной

Диета доктора Мухиной предполагает разнообразный рацион. Ведь для осуществления процесса липолиза необходимы ферменты, для синтеза которых нужны углеводы, жиры, белки. Если слишком ограничивать себя в питании, то процесс похудения затормозится. Методика снижения веса Марият Мухиной предусматривает соблюдение системы правил. Необходимо:

  • Питаться в соответствии с режимом.
  • Ужинать не позднее шести часов вечера.
  • Готовить блюда на диете без использования масла, с минимальным количеством соли и специй.
  • Пить много чистой воды, но не ранее чем через два часа после еды.
  • Принимать пищу осознанно, не отвлекаясь на чтение книги, экран телевизора или компьютера.
  • Тщательно пережевывать еду.
  • Дополнительно принимать источники пищевых волокон (отруби).
Читать еще:  Похудение при помощью ванной

Если оценивать энергетическую ценность, соотношение белков, жиров, углеводов данного рациона, то диету Марият Мухиной можно оценить как систему питания с низким содержанием калорий и углеводов. Но сосредоточенность на процессе приема пищи и строгий график питания делает диету достаточной для обеспечения основных физиологических потребностей организма и для эффективного и быстрого обретения подтянутой фигуры.

Выход из диеты

Определенного меню для выхода из диеты Мухиной не предусмотрено. Тут худеющий должен полагаться на собственное состояние и, если он действительно хочет сохранить достигнутый результат, придерживаться несложных правил:

  1. Не набрасываться сразу же на все запрещенные продукты.
  2. Продолжать есть медленно, методично пережевывая каждый кусок пищи.
  3. Не переедать на ночь, а лучше по-прежнему не есть позже 18:00 или хотя бы 19:00.
  4. Не набрасываться на хлебобулочные изделия — их количество в рационе желательно предельно ограничить.
  5. Придерживаться принципов правильного питания на постоянной основе. И лишь иногда давать себе слабину в виде куска пиццы или другого любимого, но вредного для фигуры продукта.

В процессе выхода из диеты не следует резко повышать калорийность приемов пищи. Делайте это постепенно, незначительно увеличивая порции ежедневно. Идеально, если выход из диеты займет столько же времени, сколько вы худели. А еще лучше, если этот этап будет в два раза дольше.

О компании

Медцентр, клиника Оригитея обладает современной техникой. Высококвалифицированные специалисты, которые качественно обслуживают своих пациентов, а также приемлемая стоимость на услуги приносит мед центру Оригитея высокую популярность. На сайте вы всегда можете узнать стоимость лечения, осуществить запись на прием онлайн или по номеру телефона регистратуры. Запись в Клинику производится круглосуточно. Консультирование наших больных согласно итогам нынешней диагностики исполняется на высшем уровне. Оригитея гарантирует особый подход к каждому обратившемуся к нам, и дает гарантию комфортных условий. Нас можно найти по адресу: Комсомольский просп., 32, Москва. Будем рады встрече с вами, мы позаботимся о вашем состоянии здоровья.

Золотая серьга Мухиной

Наиболее популярна среди худеющих золотая серьга (её ещё называют иглой) Мухиной.

Регалии Марият Мурадалиевны можно перечислять долго: доктор медицинских наук, косметолог, рефлексотерапевт, фитотерапевт, диетолог, дерматовенеролог, писатель и т. д. Является создателем сети клиник под названием «Оригитея», в которых пропагандируются разработанные ею системы похудения — «Золотая игла» и «Золотой метод стройности».

Согласно информации на официальном сайте, данные методики доктора Мухиной утверждены Минздравом РФ, а серьга зарегистрирована как изделие, имеющее медицинское назначение и занесена в Госреестр Росздравнадзора РФ «Комплект антиадаптационный для акупунктуры по методике Мухиной».

Механизм похудения

Как именно золотая игла Мухиной способствует похудению, обстоятельственно изложено в практическом медицинском пособии её авторства — «Использование метода рефлексотерапии для снижения избыточной массы тела и коррекции фигуры». Из названия становится понятно, что данный способ основан на активизации особых акупунктурных точек.

Считается, что на ухе находится 4 зоны, которые при воздействии на них раздражителей могут способствовать похудению. Их названия и месторасположение:

  • «Аппетит» — посередине козелка.
  • «Ворота разума» — в треугольной ямочке, находящейся над слуховым проходом.
  • «Желудок» — напротив точки «Аппетит», но внутри ушной раковины.
  • «Гипоталамус» — внутри ушной раковины, над мочкой, под точкой «Желудок».
Читать еще:  Препараты для похудения линдакса

Доктор Мухина предлагает воздействовать для похудения только на одну из этих акупунктурных точек — «Аппетит». Согласно рефлексотерапии, её перманентное раздражение позволяет избегать приступов голода и не переедать. Для этого всем, кто обращается в «Оригитею», вставляют в ухо золотую миниатюрную иглу (прямо в козелок). На серьгу она похожа лишь отдалённо. Стоит процедура вместе с украшением немалых денег — около $300.

Мухина обещает, что её золотая игла:

  • снижает аппетит;
  • ускоряет метаболизм (о других способах разгона, а также для чего это необходимо, можно прочитать в отдельной статье);
  • нормализует гормональный баланс;
  • повышает иммунитет;
  • улучшает настроение;
  • устраняет отёки;
  • снимает болевые синдромы.

После того, как счастливые обладатели золотой серьги в мечтах уже распрощались с аппетитом, голодом и лишними килограммами, в клинике Мухиной их ожидает не совсем приятный сюрприз. Уже после того, как процедура проведена, а деньги заплачены, им сообщают, что похудение возможно только на фоне диеты, которую разработала сама Марият Мурадалиевна. Примерное меню и правила её соблюдения изложены в брошюре, которую отдают пациенту. Согласно отзывам, там нет никаких инноваций и излагаются прописные истины (приёмы пищи по часам, обильный питьевой режим, отказ от фастфуда, жирного, жареного, солёного и других вредных продуктов и т. д.).

В результате оказывается, что $300 пациент платит за похудение с помощью самой обычной диеты.

Есть отзывы тех, кто похудел с помощью центра Мухиной на 30 кг за 2-3 месяца, но при этом они признаются, что золотая серьга практически не играла в этом никакой роли. Во-первых, они выдержали от и до предложенную диету. Во-вторых, воспользовались дополнительными услугами этой клиники: безоперационной липосакцией, ударно-волновой терапией, антицеллюлитными обёртываниями, курсом лимфодренажного массажа и прочими процедурами, направленными на коррекцию фигуры и снижение веса. Естественно, каждая из них стоит недёшево.

Однако все результаты тех, кому вставили в козелок серьгу в клинике, списываются именно на воздействие украшения, тогда как прочие способы, вовлечённые в борьбу с лишним весом, умалчиваются.

Изучением акупунктурных точек на ушах занимается отдельная наука — аурикулотерапия.

Противопоказания

Следует воздержаться от её ношения при следующих заболеваниях:

  • алкоголизм, наркомания;
  • мочекаменная и желчнокаменная болезни;
  • аутоиммунные заболевания;
  • недавно перенесённые инсульт, инфаркт, операции на сердце;
  • тяжёлое инфицирование организма (туберкулёз, венерические заболевания, обширные воспалительные процессы с образованием гноя, СПИД);
  • беременность, лактация;
  • дистрофия, анорексия (что это за болезнь читайте здесь), истощение;
  • серьёзные заболевания крови: лейкоз, гемофилия;
  • онкология;
  • аллергия на золото;
  • проблемы с ЦНС, эпилепсия;
  • гепатит, цирроз печени.

Плюсы и минусы

  • красиво смотрится;
  • не привлекает внимания окружающих;
  • полезна для здоровья.
  • болезненность процедуры прокалывания;
  • острая часть иглы постоянно за всё цепляется, чем причиняет боль;
  • без диеты и дополнительных процедур не эффективна;
  • высокая цена.

Кроме того, при неправильном проколе возможны опасные для здоровья побочные эффекты: повреждение нервных окончаний и кровеносных сосудов, инфицирование, гематомы.

Как носить

Особых правил, как пользоваться серьгой Мухиной, нет. Сама доктор рекомендует носить иглу в ухе, не снимая, до достижения нужного результата. Кто-то избавляется от неё уже через неделю, другие продолжают верить в её чудесные свойства и используют её многие годы. Специалисты советуют:

  1. Носить её постоянно.
  2. Раз в неделю вынимать и протирать серьгу и проколы в ушах медицинским спиртом для дезинфекции.
  3. Стараться не задевать её одеждой и расчёской.
  4. При нагноении проколов без промедления обратиться к врачу и не предпринимать никаких самостоятельных действий.
Читать еще:  Приснилось что мне сказали что похудела

Несмотря на всю сомнительность методики золотой иглы для похудения от доктора Мухиной, она пользуется большой популярностью. Если вы всё-таки решитесь на этот эксперимент, проводите процедуру прокалывания и приобретайте серьгу непосредственно в клинике «Оригитея». Сейчас в Интернете много предложений купить подобное украшение с разными вставками (камешками) и застёжками — все они не имеют сертификатов и не отличаются высоким качеством.

На официальном сайте доктора Мухиной содержится информация о том, что с помощью её золотой иглы похудели чуть ли не все российские актёры и певцы: Р. Дубовицкая, Б. Алибасов, И. Грибулина, А. Вовк, И. Сандлер, Е. Добровольская, С. Лазарев, В. Жеребкин и многие другие. Самое интересное, что список при каждом обновлении страницы постоянно меняется.

В интернете счастливые почитатели метода Мухиной пишут о своем чудесном похудении с помощью «Золотой серьги». Думаем, что изучив отзывы женщин и мужчин, которые не устанавливали имплантат, вы поймете, что эффективность диеты вовсе не в игле, а в правильном питании и силе воли. Для того, чтобы запустить процесс похудения, совсем не обязательно крепить серьгу к козелку уха.

Я соблюдала систему питания Мухиной без иглы в течение 1.5 месяца. Первое время я срывалась и ела все подряд, но затем собрала свою волю в кулак и вернулась к правильному питанию. Рецепты для худеющих помогают разнообразить жесткое меню Мухиной и не сорваться. За это время я избавилась от 8 кг, результатом своим очень довольна. Диета действительно работает. А серьга мне не понадобилась.

Свой отзыв хочу начать с того, что я с детства был пухлым ребенком, а когда повзрослел, усугубилась ситуация не только с подбором одежды, но и со здоровьем. О программе похудения Мухиной слышал несколько раз от знакомых, но решил не устанавливать иглу, а просто питаться по предложенной доктором диете. За месяц я похудел на 6 кг. Мне очень сложно побороть искушение отправиться ночью к холодильнику, поэтому я иногда срываюсь. Но все же стараюсь внедрить полезные привычки питания в свою жизнь.

Я придерживаюсь диеты без иглы уже 2 месяца. Результат — минус 9 кг. Ем только правильную пищу, правда не соблюдаю некоторых принципов. Например, ем позже 6. «Совам» очень сложно кушать за 5-7 часов до сна, поэтому я стараюсь поесть за 3 часа до сна. В противном случае я точно сорвусь. Иногда позволяю себе бокал шампанского и пью около 1.5 л воды вместо положенных двух. Я считаю, что для похудения не обязательна золотая игла. Также встретила отзыв пожилой женщины, которой эта серьга не помогла. И я прекрасно понимаю почему: похудение начинается с питания.

Отзывы худеющих говорят о том, что диета доктора Мухиной без серьги на месяц приносит неплохие результаты. Этот «инструментарий» больше воздействует на психологию человека. Главное — придерживаться разработанного диетического меню, заниматься фитнесом. Тогда результат заметите не только вы, но и окружающие.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector