Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудеть за 300 дней

Уже сейчас ощущаю колоссальную разницу по сравнению с точкой старта проекта в январе. Прежде всего поражает новая система принятия решений: стало очевидно, что свой разум можно, подвергая воздействию, дрессировке и обучению новому, вывести на принципиально иной качественный уровень. Удалось убрать весь «шум» и приобрести иммунитет к раскачивающим лодку ситуациям.

Для тех, кто следит за проектом -48 кг за 300 дней не с начала, кратко опишу, с каким багажом я подошел к сентябрю.

1. Не буду томить, а сразу дам результат: на весах 98 кг, и это чертовски отличная новость, потому что это лучшая цифра за последние лет 10 (попытка 5 лет назад закончилась на 99 кг, после чего стремительно отскочила обратно в бесконечность). Минус 31 кг с начала года. Осталось еще 19 за оставшиеся 4 месяца.

2. Я полностью обжился с веганством, и мы отлично ладим друг с другом. Столько новых вкусов и ароматов, столько свободы в блюдах и столько оттенков зеленого я никогда не встречал. В этом плане 4fresh со всем своим ассортиментом отразился еще ярче в моих буднях.

Мне кажется, что по количеству заказов я уже обогнал жену 😉 По крайней мере, если дома нет соевого паштета «Индийский» от Casa Kubana, я не жду, а сам отправляю заказ на 4 баночки. Кто еще не пробовал этот бренд, срочно исправляйтесь.

3. Выработалась целая система обрядов и ритуалов, которая теперь кажется не хаосом, а логической последовательностью, где одно тянет другое и выталкивает на гиперэффективность.

  • 6:30 — подъем, взвешивание, запись результатов, пол-литра воды с лимоном.
  • 7:00 — дети готовы, а 100 грамм овсянки на воде начинают заряжать энергией.
  • 7:30 — садик, а в 8:00 первая тренировка.
  • в 10:00 уже в офисе, много раз работа/вода/еда, — и в 19:30 вторая тренировка.
  • в 23:00 нужно уже заставить себя спать.
Читать еще:  Похудение при помощи урины

В общем, ЗОЖ во многом похож на бизнес: это марафон, а не спринтерский забег, не рывок к звездам, а всего лишь миллион рутинных повторений.

4. Я обуздал необходимость в еде. Звучит как-то неоднозначно, согласен 😉 Но не знаю, как еще выразить мысль о том, что мне удалось 10 дней не есть без каких-либо отрицательных последствий (хочется на это надеяться, по крайней мере). Буду с этим вопросом разбираться дальше.

5. Спорт накрыл меня с головой. Все по учебнику: новый фокус, новые возможности, новые результаты. Процесс был очень похож на завод старого двигателя: сначала мотор задыхается и глохнет, потом сопротивляется и спазмирует, а потом бензин всасывается, и ты не представляешь себе и дня без этого. Чтобы найти время для спорта, пришлось принципиально по-новому подойти к таймингу дня. В чистый лист я вписал тренировки и лишь потом вокруг них стал распределять все остальные задачи — работает безотказно. Таким образом, весь твой день подстраивается под твой спорт, а не наоборот.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector