Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудеть за одну неделю до свадьбы

Могла остаться инвалидом, забеременела до свадьбы, боялась за дочь. Секреты Анны Снаткиной

Карьера артистки с самого начала складывалась превосходно, но в личной жизни Анне Снаткиной долго не везло. Лишь встретив резидента Comedy Club Виктора Васильева, звезда создала крепкую семью.

«Участок», «Татьянин день», «Обреченная стать звездой» — в арсенале Анны Снаткиной масса рейтинговых проектов. Мало кто знает, что карьера актрисы могла закончиться, так и не начавшись. Полученная в юности травма позвоночника дала о себе знать в студенчестве, и врачи всерьез считали, что девушку может разбить паралич. Лишь смелость и упорство помогли Анне в буквальном смысле встать на ноги.

Испытания поджидали артистку и на любовном фронте. Годами Снаткина молчала о личном, рассказывая только одну историю без упоминания имен: однажды избранник жестоко предал ее после пяти лет отношений. Страх измены удерживал актрису от новых романов до тех пор, пока на горизонте не возник Виктор Васильев.

Впрочем, окружающие были уверены, что и до Васильева у Анны случались интрижки с именитыми коллегами… 13 июля Снаткиной исполняется 38, и мы вспоминаем, какими слухами обросла ее биография.

Подготовка к свадьбе поэтапно: план

В заведённый вами блокнот идеальным вариантом будет составить и написать план действий на ближайшие полгода до свадебного торжества. В этот план необходимо включить список обязательных дел.

Список дел за полгода до свадьбы

  • Определиться с точной датой проведения свадебного торжеств. Если вы хотите сделать праздник в какой-то особенный день или красивую дату, то учитывайте, что в этот день будет большой ажиотаж. Если планируете провести и венчание, то сверьтесь с церковным календарём, по которому в некоторые даты свадьбы проводить нельзя.
  • Рассчитать бюджет. Для этого сначала продумайте концепцию всей свадьбы: насколько масштабным хотите сделать торжество, в каком стиле оформить, делать ли венчание и выездную регистрацию брака или оставить обычную роспись в ЗАГСе. Исходя из концепции, рассчитывается примерный бюджет. Здесь рекомендуется установить максимальную сумму, которую вы готовы потратить на празднество. Если денег не хватает, подайте документы на оформление кредита.
  • Выбрать ЗАГС, где хотите официально зарегистрировать свой брак, и подать заявление.
  • Составить приблизительный список гостей. Бывают такие случаи, что в момент регистрации брака может присутствовать одно количество гостей, а на праздничном банкете – другое. Поэтому нужно составить два списка – в одном указать гостей, которых хотите видеть в ЗАГСЕ, в другом – тех, кто будет присутствовать на банкете.
  • Найти подходящее помещение для проведения свадебного торжества, учитывая количество гостей, меню, декор зала, местонахождение, наличие парковки, и забронировать его. Если планируете отмечать свадьбу на лоне природы, также заранее закажите выездную регистрацию брака.
  • Определиться, где вы будете проводить медовый месяц. Если выберите заграничную страну, то соберите все необходимые документы и подайте заявление на оформление загранпаспортов, на получение визы, забронируйте отель, купите билеты на самолёт.
  • Подумать о тематике свадьбы – будет ли это классика, а может вам захочется организовать гангстерскую вечеринку или индийскую свадьбу? Решать вам.
  • Определиться с цветовой палитрой и декором мероприятия.

Список дел за три месяца до свадьбы

  • Найти и забронировать услуги тамады, музыкантов, флориста, а также фотографа и видео оператора.
  • Определиться с дизайном свадебного торта и заказать его профессиональному кондитеру.
  • Заказать или купить свадебное платье и костюм для жениха. Если же вы ещё рассчитываете похудеть до свадьбы, то в таком случае платье лучше покупать примерно за месяц до торжества.
  • Записаться заранее к визажисту на макияж, парикмахеру на причёску, на маникюр и педикюр.
  • Выбрать и купить обручальные свадебные кольца.
  • Подготовить и разослать свадебные пригласительные гостям, в которых указать наличие дресс-кода, если нужно.
  • Заказать платья для подружек невесты в том случае, если невеста решила, что все подружки будут в одинаковых нарядах.
  • Обратиться к профессиональному хореографу и поставить свадебный танец.
  • Выбрать (забронировать ели нужно) свадебный автомобиль и придумать, чем украшать его, а также машины из свадебного кортежа.
  • Продумать сценарий прощальных вечеринок – мальчишника и девичника, а также назначить лиц, ответственных за их проведение.

Список дел за один месяц до свадьбы

  • Уточнить точное количество гостей на свадьбе и сообщить эти в ресторан, а также обсудить меню.
  • Обсудить с тамадой или организатором детали свадебного торжества и выкупа невесты. Утвердить сценарий.
  • Купить весь необходимый реквизит, о котором просит тамада, и выполнить все его другие поручения.
  • Арендовать автобусы и машины для перевозки гостей.
  • Обговорить с флористом свадебный букет и цветочное оформление зала, а с декоратором общее оформление.
  • Обсудить с оператором и фотографом все ньюансы предстоящей свадьбы, маршрут свадебной прогулки.
  • Продумать все мелочи свадебного торжества и если нужно заказать их ли сделать самостоятельно: подушечка для колец, фигурки на свадебный торт, подарки гостям за конкурсы, бокалы молодожёнов, ящик для сбора денег, фартуки для разрезания торта, плакаты на стену и прочее.
  • Сделать пробную причёску и макияж, чтобы в день свадьбы не беспокоиться о своём внешнем виде и знать, сколько времени уйдёт на всё это.
  • Забронировать гостиничные номера для тех гостей, которые приедут издалека и у них не будет места, где остановиться, а также забронировать номер для молодожёнов для первой брачной ночи.
  • Сделать окончательную примерку платья.
  • Составить схему рассадки гостей и позаботиться о рассадочных карточках. Гости должны сидеть так, чтобы каждый чувствовал себя комфортно.
  • Забронировать место для проведения мальчишника и девичника, если они планируются проводиться вне дома.
  • Обговорить со свидетелями детали их участия в свадьбе, согласовать наряды.
  • Заказать праздничный салют.
  • Составить план свадебного дня поминутно, чтобы иметь возможность контролировать время и никуда не опоздать, а также распланировать второй день свадьбы.
Читать еще:  Похудеть при помощи прокола уха

Список дел за одну неделю до свадьбы

  • Обзвонить ещё раз всех задействованных в свадьбе людей (фотографа, флориста, оператора, тамаду и т.д.)
  • Проверить свой план на свадебный день.
  • Собрать чемоданы для свадебного путешествия.
  • Передать обручальные кольца на хранение свидетелю или родителям будущего мужа.
  • Привести в порядок свой внешний вид (сделать свадебный маникюр, педикюр, депиляцию, чистку лица, посетить стоматолога, покрасить волосы, если нужно).
  • Посмотреть прогноз погоды на день свадьбы и в случае необходимости скорректировать маршрут свадебной прогулки и второй день свадьбы, если его проведение планировалось на природе.
  • Подготовить денежные конверты для вручения гонорара всем, кто принимал непосредственное участие в организации свадьбы.
  • Отвлечься от мыслей о свадьбе и сходить с будущим мужем куда-либо отдохнуть
  • Погулять на мальчишнике или девичнике

Список дел за один день до свадьбы

  • Проверить наличие и состояние всех необходимых вещей (платья, фаты, обуви, аксессуаров).
  • Собрать в сумочку то, что пригодится в свадебный день (зеркальце, салфетки, помада и т.д.)
  • Прозвонить мастерам, отвечающим за внешний вид невесты, для уточнения времени встречи, а также водителю свадебного авто.
  • Хорошенько выспаться

А последним остаётся только наслаждаться ожиданием самого торжественного момента в их жизни.

Подготовка свидетелей и молодожен

Свидетельнице при подготовке к торжеству в день свадьбы необходимо сделать следующее:

  • Посмотреть, весь ли реквизит на выкуп невесты на месте;
  • Украсить автомобили из свадебного кортежа;
  • Посмотреть, все ли необходимые вещи собраны для ЗАГСа, свадебной прогулки и фотосессии;
  • Проконтролировать, чтобы вовремя приехали парикмахер и визажист;
  • Встретить и провести к месту съёмки фотографа и видео оператора.

Свидетелю, в свою очередь, в день свадьбы также необходимо выполнить следующие пункты:

  • Взять паспорта и обручальные кольца в ЗАГС;
  • Забрать букет невесты;
  • Оказать помощь свидетельнице в украшении автомобилей для свадебного кортежа;
  • Проконтролировать встречу иногородних гостей, вызвать им такси.

Подготовка к свадьбе жениху:

  • Помимо свадебного костюма, как было сказано выше, жениху также необходимо подумать о своём внешнем виде – предварительно подстричься, сделать маникюр или хотя бы самому привести свои руки в порядок, выбрать обувь, аксессуары.
  • Также на жениха возлагается обязанность по покупке обручальных колец, и он забирает вместе со свидетелем свадебный букет невесты.

Выбрать из своего гардероба или купить красивые наряды, подобрать обувь и аксессуары, сделать причёску и макияж, подготовить подарок и слова поздравления молодожёнам.

Все перечисленные пункты плана по подготовке к свадебному торжеству не являются окончательными и могут быть дополнены молодоженами по своему усмотрению.

Экспресс-диеты перед свадьбой

Если все-таки процесс подготовки к свадьбе занял все ваши мысли и больше ни на что не осталось времени или замечательное событие случилось спонтанно, то существует целый ряд экспресс-диет. Понятно, что за неделю вы сильно не похудеете, но избавиться от нескольких лишних килограммов и при этом сохранить хорошее самочувствие вполне возможно.

Питание должно быть строгим, но одновременно и сбалансированным. Рассчитайте ваш рацион так, чтобы в организм поступало около 1100-1300 калорий в день. Если вы снизите количество калорий меньше этого порога, то после окончания диеты ваш организм с радостью наберет потерянное и отложит еще несколько килограммов про запас. Питаться нужно обязательно несколько раз в день, сделайте два основных приема пищи и два или три небольших.

Как начать худеть?

В первую очередь — прекратить искать компромиссы: «Мне грустно, я имею право на утешительное пирожное», «Я сбросила 3 кило и могу побаловать себя любимым пончиком». Чтобы похудеть, вы должны быть очень хорошо мотивированы и проявить сильную волю.

Здесь заложен тот же принцип, которым руководствуются, бросая курить — невозможно это сделать, выкуривая «всего одну» сигарету в день. Череда бесконечных «всего лишь один» торт, пончик, конфета, перекус, никогда не закончится, и является вашим самый большой враг.

Читать еще:  Похудение рис вода курица

Не давайте себе обещания: «Я сяду на диету в понедельник». С таким подходом вы не имеете шансов на успех. После принятия решения нужно начинать действовать незамедлительно, не завтра. Не на следующей неделе, а как раз с сегодняшнего дня.

Чем больше времени вы наметите себе для потери веса, тем лучше. Интернет-форумы полны советов «Как потерять 12 кг за 14 дней». Единственное, что может обеспечить такая ​​диета — постоянное чувство голода, раздражительность, обезвоживание, ухудшение состояния кожи и волос, а возможно и ухудшения самочувствия. Так же после стремительного похудения и прекращения диеты вы рискуете не только вернуться к прежнему весу, но и получить новые, дополнительные килограммы. Когда же вес теряется плавно, без стресса для организма, вы привыкаете к правильному питанию и, если дальше не будете переедать, лишний вес не вернется.

Важно не просто поставить себе цель – похудеть за три месяца до свадьбы, но и полностью изменить свое отношение к культуре питания. Лишние килограммы, как правило, создают множество мелких и крупных проблем. Перестроив режим питания и избавившись от вредных привычек в еде вы сможете полностью избавиться от избыточного веса. Это единственный шанс в долгосрочной перспективе поддерживать красивую фигуру. В конце концов, на кону не только отличное настроение по поводу внешнего вида, но и наши красота и здоровье.

Желая похудеть займитесь тем и нагрузками, которые будут приносить вам удовольствие

Что самое важное в свадебном платье? Цвет? Может быть фасон? Самое главное- то, как удачно оно смотрится именно на вашей фигуре. Поэтому, если вас беспокоят лишние килограммы, то действовать нужно незамедлительно.

Рассказываем, как быстро похудеть к собственной свадьбе, если осталось всего несколько недель до дня Х!

Спойлер! Для этого вовсе не нужен абонемент в фитнес-зал.

ЗДОРОВЫЙ СОН

Постоянный недосып плохо сказывается на обмене веществ. Плохой сон подталкивает вас к употреблению большого количества еды. Следствие — лишние килограммы только накапливаются. Как найти 7-8 часов на полноценный сон? Ограничьте время просмотра ленты соцсетей и ложитесь отдыхать сразу после домашних дел.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Мы вовсе не призываем сидеть на голодовке из кефира и яблок. Постарайтесь более ответственно подходить к своему рациону. Выберите питательные продукты, а не просто высококалорийные. Пустые калории приводят к дефициту витаминов, и вы только набираете вес.

Завтрак. Омлет, каша, творог и вареные яйца. (Что-то одно, а не все сразу, разумеется) Утром даже можете позволить себе сладкую печеньку.

Обед. Рыба или мясо с гарниром из риса, гречки или овощей.

Ужин. Курица или индейка с овощами.

Перекусы. Фрукты, орехи, натуральный йогурт, творог.

Разнообразьте свой рацион различными крупами, овощами, зеленью и специями, чтобы он был интересным, и вам не приходилось заставлять себя есть одно и то же. Не отказывайтесь от соли и приправ! А вот про майонез и чипсы лучше забыть.

СПОРТ

Движение — главный враг лишних килограммов. Сидячий образ жизни следует за нами на работе, в транспорте, дома перед компьютером. Хватит это терпеть! Хотя бы пару раз в неделю отправляйтесь на длительные прогулки с любимым или друзьями. Усилить эффект можно катанием на велосипеде, роликах или утренними пробежками.

Нет абонемента в фитнес-центр? В Youtube множество тренировок для занятий дома. Главное — регулярность занятий. поставьте четкую цель. к примеру, «Я буду заниматься в понедельник, среду и пятницу в 19.00».

Если вы не привыкли к активным тренировкам, попробуйте начать с 15-минутной утренней зарядки. Спорт так же снижает уровень стресса, что как нельзя кстати при подготовке к свадьбе.

Прыгайте на скакалке каждое утро на голодный желудок. Или выполняйте упражнение «бег на месте». А перед сном время качать пресс. Результат улучшений будет заметен уже через пару недель!

ПРАВИЛО «4»

Ешьте последний раз за 4 часа до сна, не голодайте дольше 4 часов и принимайте пищу 4 раза в день. Следуя этому правилу, уже скоро будут заметны первые улучшения не только фигуры, но и самочувствия.

ДОЛОЙ ВКУСНЯШКИ

Обходите стороной прилавки со сладостями. С глаз долой, из сердца вон. Потом сами себе скажите «спасибо».

ХУДЕЕМ НА 5 КГ ЗА 1 СЕКУНДУ

Если времени на тренировки совсем не остается или сила воли подводит, чтобы отказаться от печенюшек перед сном, предлагаем секретный маневр! Правильная поза на фотографиях.

Одну ногу ставь перед собой, чтобы пальцы были направлены вперед, а вторую ногу поставь сзади под углом. Таким образом можно визуально сбросить несколько килограммов.

Присоединяйся к INWHITEDRESS.RU в социальных сетях

Невесты, наши дружные группы и еще много интересного ждут вас!

Новая тренировка

«Придерживайтесь привычного распорядка», — говорит Мелисса Пэрис , сертифицированный инструктор по групповым упражнениям и посол Lululemon. «Сейчас не время для новых шагов». Для заживления растянутых мышц могут потребоваться недели, и вы определенно не хотите, чтобы у вас было слишком много боли, чтобы спуститься на танцпол. Если ваша цель — похудеть, не забудьте начать новую фитнес-программу задолго до примерки платья. А если вы просто ищете потрясающий способ снять предсвадебный стресс, возьмите друга на небольшую прогулку или побегите в парке. «В общении с другом на улице есть что-то такое полезное, — говорит Пэрис.

Читать еще:  Почему парням легче похудеть

Не стоит тщательно высчитывать калории!

Не нужно занудства при составлении меню. Будьте на позитиве и почаще улыбайтесь. Записывайте приблизительные данные в составе блюда и его энергетическом составе.

Пример калорийности блюд приводим в данной статье, остальное несложно найти на упаковке продукта и в интернете.

Главное всегда:

  • планируйте меню заранее, не покупайте лишних продуктов и сладостей
  • старайтесь не съедать больше 1500 калорий в день (если не занимаетесь физическими нагрузками, то 1200 калл)
  • кушайте часто и понемногу, никогда не пропускайте прием пищи
  • ведите дневник питания, чтобы контролировать похудение (рацион, замеры, вес)
  • контролируйте водный баланс, выпивайте литр чистой воды в день (без газа)

Зара, 50 лет, Грозный: «Отец жалел, что отдал меня насильно!»

— Когда я была подростком, решила для себя, что выйду замуж за того, кого мне выберет отец. Потому что моя сестра была замужем несколько раз, каждый раз по любви, но отношения не складывались. Я решила, что выйти по воле отца будет лучше. Но в реальности всё оказалось иначе.

Я встречалась с молодым человеком на тот момент уже два года. Моя мама знала об этом, знала его семью, потому что отец того парня дружил с моим отцом. В один вечер ко мне подошла мама и сказала, что я выхожу замуж за другого человека. Оказалось, что мой отец дал слово другому своему другу, что выдаст меня замуж за его сына. Отец на тему моей личной жизни со мной не разговаривал, ни один отец не разговаривает со своими дочерьми об этом.

Мой молодой человек, когда узнал, что меня собираются отдать замуж за другого, пришёл ко мне на работу с друзьями, чтобы украсть меня. Тогда я работала в магазине. Я сказала ему, что если они меня сейчас украдут, я ни за что не скажу своим родственникам, что хотела за него замуж. Потому что, когда девушку крадут замуж, подключаются все родственники, это может вызвать скандал и даже вражду. Я попросила его дать мне возможность уговорить своего отца и решить этот вопрос мирно. Я действительно думала, что мне удастся переубедить своего отца. Я наделялась, что мать сможет на него повлиять, что она скажет, что я встречаюсь с тем-то и отец разрешит выйти за него. Но он сказал: «Я уже дал слово». Назад хода не было.

Когда я пришла домой с работы, моя семья и семья будущего мужа уже знали о том, что меня хотели украсть, и на работу меня больше не пустили. Отец запретил меня вообще выпускать из дома до свадьбы. Свадьбу начали готовить ускоренными темпами, и на третий день после того случая я вышла замуж. Платье свадебное, приданое — всё покупали за три дня, потому что я замуж не собиралась, не приобретала ничего заранее.

В день, когда пришли официально меня сватать родственники будущего мужа, я закрылась в своей комнате, не открывала никому дверь. Моя сестра постучалась, сказала что пришёл парень, с которым я встречалась. Я вышла на улицу, там действительно был он. Он пожелал мне счастья в замужестве, попрощался и ушёл.

После того как я поняла, что я все же выйду замуж за того, кому отец мой дал слово, мне было уже безразлично. Выбора у меня не было. Я знаю, что мой отец потом жалел, что отдал меня насильно. Может, даже больше, чем я. Он считал, что не надо было этого делать, говорил, что ему жаль меня из-за того, как он поступил со мной. Плюс он знал, что свекровь у меня была сложный человек.

Замужем мне было уже не до переживаний, потому что у семьи мужа был большой дом, и я сразу погрузилась в хлопоты. Потом дети пошли. Привыкаешь уже через какое-то время. Мысли уйти не возникает, особенно когда уже дети рождаются. Живёшь ради детей.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector