Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Появятся ли скулы при похудении

Как убрать щеки и сделать скулы — упражнения, диета, уход, советы

Лицо всегда было и остается визитной карточкой девушки, именно поэтому прекрасная половина человечества уделяет ему так много времени и внимания. При нашей молодости, кожный покров радует нас упругостью, но с каждым годом эластичность кожи теряется, мышцы которые ее поддерживают, также становятся сильно слабыми. Поэтому, наблюдается постепенное отвисание щек и образовывается второй подбородок. Иногда в результате набора веса щеки становятся пухлыми и их хозяйка начинает не комфортно себя чувствовать и боится показывать на людях, и поэтому очень часто задумывается о том как убрать щеки в домашних условиях и сделать скулы. Сделать это не легко но вполне возможно, а делается это с помощью комплекса мероприятий, речь о которых, пойдет ниже.

Как убрать щеки и сделать скулы при помощи косметики

Слишком полные щеки могут появиться в результате излишнего веса — в таком случае вместе со всем телом определенный жировой запас накапливает и лицо. Справиться с данной проблемой поможет снижение калорийности рациона питания и усилении физической активности.

Бывает и так, что при достаточно стройном и пропорциональном теле, также могут присутствовать слишком пухлые круглые щеки, которые будут расстраивать их хозяйку. Сделать скулы видными и более худыми можно с помощью зрительной коррекции — нужно просто по экспериментировать с различными вариантами нанесения макияжа. Для этого можете проделать следующие рекомендации:

  • станьте перед зеркалом, внимательно осмотрите свое лицо и хорошо очистите ее от косметики. Представьте в своей голове идеальный образ лица, а затем с помощью тонального крема на один-два тона темнее природного оттенка вашей кожи обработайте, по вашему мнению, необходимую область, которая осталась за пределами желаемого овала. Дополнить макияж нужно пудрой — ее более темный тон позволит хорошо отвлечь внимание от слишком пухлых участков и визуально скорректирует объем;
  • также, визуально скорректировать пухлые щеки и приблизиться к идеальным формам лица можно с помощью румянца. Для того чтобы визуально убрать щеки, можно воспользоваться более светлыми и яркими тонами, нанеся их на линии скул — примерно от их середины вверх и наискосок в сторону височной части. Румян потемнее, нужно нанести на щеки слегка пониже.

Как убрать щеки и сделать скулы с помощью комплекса упражнений в домашних условиях

Для того чтобы убрать отвисшие щеки в домашних условиях, потребуется хорошенько потрудится над собой. Но будьте готовы к тому, что результат появится не быстро, а работать над собой нужно будет практически каждый день. Но тем не менее, если вы настроены упорно добиться желаемого результата, то домашние средства и различная гимнастика придутся вам по душе, потому что они полностью безболезненны и безопасны.

Контролируя массу своего тела, можно снизить вероятность провисания щек под действием излишнего веса. Для того, чтобы придать коже упругости, нужно воспользоваться следующими рекомендации, как убрать щеки и сделать скулы:

  • рекомендуется очистить все системы организма изнутри, это будет способствовать эффективному обновлению клеток кожи и повышению ее упругости;
  • также рекомендуется поддерживать ежедневный уход за кожей лица, но учитывайте, что у каждого организма своя индивидуальная потребность, которая включает и дневную защиту, увлажнение и питание, также нужно тщательное содержать кожу чистой и периодически проводить глубокую чистку;

Вам нужно кардинально изменить тип физической активности. Рекомендуется проводить аэродинамические тренировки:

  • бег;
  • езда на велосипеде;
  • прыжки на скакалке.

Все эти тренировки очень хорошо способствуют похудению, но не всегда являются эффективным для того, чтобы формировать мышечную ткань.

Как убрать щеки и сделать скулы с помощью правильного питания и диет

Для того чтобы убрать щеки быстро, вам не нужно голодать. Вполне реально это сделать, просто сменив свой режим питания. Рекомендуется сделать уклон на употребление овощей и фруктов. Растительный белок и клетчатка хорошо способствуют повышению эластичности тканей и сосудов. В каких продуктах содержится клетчатка можете узнать здесь.

Читать еще:  Проблема сбросить лишний вес

Подберите для себя мягкую, щадящую диету на свой вкус и распределите суточное потребление пищи в 4-5 приема. Для того чтобы как можно быстрее убрать щеки и сделать красивые скулы, стоит отказаться от употребления вредной пищи, а именно:

  • выпечки;
  • фаст-фуда;
  • жареной и жирной пищи;
  • сладости, соли.

Также при употреблении, очень тщательно пережевывайте пищу, это будет своеобразной зарядкой для вашего рота. Перед употреблением пищи, рекомендуется выпить стакан воды, а в течении суток выпивайте приблизительно 1,5-2 литра воды.

Неправильная и нездоровая диета приводит к увеличению веса в области лица. В частности, чрезмерное употребление фаст-фуда и углеводной диеты являются основными причинами накопления жира как в теле, так и в области лица. Сделав несколько изменений в своем рационе, вы сможете избавиться от лишнего веса и раскрыть форму своего лица.

Составьте диету, богатую белками. Вы можете получить необходимый белок из здорового мяса, такого как белое мясо, такое как индейка и курица, бобовых, таких как фасоль, свежие овощи и фрукты.
Чрезмерное употребление сахара и соли вызовет отек лица. Поэтому избегайте слишком сладкой и соленой пищи.
Выпивая не менее 2 литров воды в день, вы можете избавиться от лишних токсинов в организме. Вы также можете вывести токсины из организма, выпив травяные чаи.

Процедуры для похудения лица

1. Массаж

Одна из самых простых и доступных методик. Благодаря массажу укрепляются мышцы, кожа очищается от токсинов, усиливается кровообращение. Также, процедура помогает частично смоделировать контуры лица.

Что касается конкретно похудения, то лучшего эффекта можно достичь с помощью аппаратных техник массажа. В зависимости от желаемого результата, понадобиться 3-6 месяцев регулярных сеансов.

*Учтите, что для поддержания эффекта массажи нужно делать регулярно.

2. Лазерный липолиз

Разрушение жировых клеток под воздействием лазера. Процедура относиться больше к хирургическим, так как лазерные зонты вставляются через маленькие надрезы в коже. Но она более быстрая и доступная, чем та же липосакция.

3. Инъекции липолитиков

Липолитики — вещества, которые расщепляют жировые клетки. Инъекции активизируют регенеративные процессы, запуская естественный процесс омоложения лица. Для достижения хорошего эффекта понадобиться 5-7 процедур, иногда курс состоит из 10-15 сеансов.

Отметим, что некоторые пластические хирурги против использования прямых липолитиков (очень распространенные). Так, например, Павел Денищук не рекомендует их использовать при толщине жировой ткани менее 2 см., поскольку в этом случае липолитик может мигрировать на другие ткани. По сути это практически исключает возможность использования препарата на лице.

Эту процедуру если и стоит делать, то только с помощью непрямых липолитоков. Они работают безопасные, хоть и менее эффективные.

4. RF лифтинг

Во время процедуры ткани нагреваются до 60°С, что стимулирует выработку коллагена и эластина и частично разрушает жировые клетки. Избавиться от больших объемов жира с помощью процедуры не получиться. Но благодаря курсу можно будет смоделировать овал лица.

Очень сомнительны косметологические методики, предполагающие введение различных веществ с целью расщепления жировых тканей. Как правило, их делают косметологи без медицинского образования, из-за чего возникает огромный риск навредить здоровью.

Похудение? Нет, преображение! Сбросить вес и стать красивее

Что даст вам похудение? В первую очередь, красоту. Здоровое, подтянутое тело всегда выглядит привлекательно. Возможно сейчас, глядя на отражение в зеркале, трудно представить свой новый облик, но, поверьте, результат вас приятно удивит.

Что изменится в первую очередь:

  • появится красивая линия скул, исчезнет второй подбородок;
  • руки и плечи станут более рельефными;
  • пропадут складки на спине;
  • талия станет изящной;
  • бедра и ягодицы будут упругими и подтянутыми.

Стройность – это то, к чему стоит стремиться ради своего счастья и благополучия. Худеть можно с удовольствием, голод и жесткие ограничения – признак того, что вы свернули с правильного пути. Питайтесь полезными продуктами – и результат не заставит себя ждать.

Читать еще:  Прием белка для похудения

Как вернуть овал лица на место без пластических хирургов

Почему опускается овал лица

Многие считают, что «щечки хомячка» или опустившийся овал – примета возрастных женщин. Однако появиться такая история может и у молодых девушек, для этого есть целый ряд причин.

Тяжелые щеки

К пухлощеким девочкам бабушки в детстве подходили, брали за щечки и говорили: «Шметанку любишь». Но зависит такое строение лица не от того любите вы сметану или нет. Пухлые щечки могут быть даже у худых девушек. Все зависит от распределения жировой ткани в области лица. В данном случае она концентрируется в области щек.

Если к 30 годам у пухлощеких девушек по какой-то причине замедляется выработка коллагена и эластина, которые держат каркас лица на месте, под тяжестью щек овал опускается.

Стресс

Гомон кортизол, который вырабатывается во время стресса, фактически убивает все хорошее на своем пути, в том числе замедляет клеточный метаболизм в коже, выработку коллагена и эластина. Поэтому у людей, которые часто нервничают, находятся в состоянии цейтнотов осунувшиеся лица.

Гормональные изменения

На фоне стресса, проблем со здоровьем в организме могут произойти гормональные изменения. Особенно такие процессы бьют по эстрогену. При его нехватке, тонус кожи понижается, и могут появиться брыли.

Жесткие диеты

Когда девушки садятся на жесткую диету, в их питании чаще всего не хватает белка. А он необходим коже для строительства новых клеток. Если вы доводите себя диетами до изнеможения, тонус кожи падает, и могут появиться брыли.

Вредные привычки

На замедление процессов выработки коллагена и эластина, и появление брылей влияют известные вредные привычки – курение, частые посещения солярия, привычка жариться на палящем солнце.

Возрастные изменения

С возрастом, особенно в период климакса, организм начинает испытывать острую нехватку эстрогена. Организм женщины очень от него зависит, на этом гормоне строиться многое.

«В результате снижает выработка коллагена с эластином, истончаются кости и слой подкожно-жировой клетчатки, ослабевают мимические мышцы. Когда ослабевает каркас на котором держится кожа, под тяжестью гравитации и появляются брыли», — объясняет Ирина Вахитова, врач-дерматовенеролог, косметолог клиники эстетической медицины TORI.

Как подтянуть овал в домашних условиях

Когда брыли только начинают намечаться, исправить ситуацию можно и в домашних условиях. Для этого нужно выступать по нескольким фронтам.

Измените домашний уход

Добавьте в свой арсенал средства с компонентами, повышающими упругость кожи, стимулирующими обновление клеток и иммунитет дермы. На этом фронте отлично справляются пептиды. Эти сигнальные молекулы восстанавливают все повреждения по кирпичикам.

1. Коллагеновая маска с авокадо Ninelle BOTOX-THERAPY. 2. Укрепляющая сыворотка против морщин ARTISTRY INTENSIVE SKINCARE. 3. Ночной крем Retinol. 4. Крем Neovadiol Magistral Vichy.

Правда косметику с их участием стоит «употреблять» курсом не больше месяца-двух. Они стимулируют кожу к активной работе, под таким натиском она может просто устать и перестать обновляться. И тогда результат будет обратный задуманному.

1. Крем для укрепления каркаса лица Neck & Face Contours Vichy Neovadiol Phytosculpt. 2. Антивозрастной крем для всех типов кожи Substiane La Rocher-Posay. 3. Крем Estee Lauder Revitalizing Supreme. 4. Крем Resveratrol Lift Cachemire Caudalie.

Еще один гений омоложения, который будет уместен «ко двору» — ретинол или витамин А. Он отлично обновляет кожу. Но, лучше использовать косметику с его участием под присмотром дерматолога. Дело в том, что ретинол может вызвать негативную реакцию кожи, а именно дерматит.

Если у вас началось шелушение, кожа краснеет, чешется, перестаньте использовать средства с ретинолом и обратитесь за консультацией к специалисту.

1. Крем Slim&Fit Ericson Laboratoire. 2. Крем «Активный лифтинг 45+» Garnier. 3. Маска V-mask Mezolux . 4. Крем для овала лица и шеи Factor G Sesderma.

Читать еще:  Похудеть от танцев реально

Отличными омолаживающими и повышающими тонус кожи свойствами обладает витамин С, заживляющими Е, укрепляющими В5.

Не лишним будет ввести в «меню» кожи пилинги с фруктовыми кислотами. Они способствуют обновлению кожи, избавляют ее от омертвевших клеток, нормализуя питание, микроциркуляцию крови и кислорода.

Делайте массаж лица

В деле повышения тонуса, массажные гаджеты будут к месту. Главное, используя их, обязательно заранее изучите инструкцию.

Займитесь фейсбилдингом

Уже доказано, что лицо можно тренировать также, как и тело, укрепляя его мышечный каркас. В этом вам поможет фейбилдинг. Самые эффективные упражнения вы найдете на канале популярного фейс-фитнес тренера Елены Каркукли.

Чем могут помочь в клинике

Если брыли достаточно сильно проявились, одни домашним уходом «сыт не будешь», необходимо обратится к косметологу. Современные процедуры помогу быстро убрать обвисшие щечки и отодвинуть время посещения пластического хирурга.

Инъекционные методики

«В 30-35 лет хорошая профилактика брылей — скульптурирование лица препаратами на основе гиалуроновой кислоты (например, филлера Radiesse). Такие инъекции хороши тем, что эффект от них держится от года до полутора лет», — говорит Ирина Вахитова.

SMAS-лифтинг

Более усовершенствованная версия ультразвукового лифтинга. «Микро-сфокусированный ультразвук воздействует на разные слои кожи, не повреждая поверхностных. Аппарат нагревает ткани, активизирует синтез коллагена и эластина. Кожа лица подтягивается и уплотняется, разглаживаются морщины, и брыли «уходят», — рассказывает Ирина.

Радиочастотный термолифтинг (термаж)

История похожа на SMAS, только на кожу воздействуют электромагнитные волны. Они прогревают слой гиподермы, стимулируя выработку коллагена и эластина, формируя новый каркас кожи.

Нитевой лифтинг

Лифтинг с помощью нитей называют альтернативой пластике. «В процессе используются нити с насечками. После того, как нити устанавливаются, кожа латает поврежденные ткани, образуется фиброз (то есть ткани зарубцовываются). Так формируется кожный каркас, который подтягивает щечки. Количество нитей определяется непосредственно на консультации с врачом-косметологом. Но нитевой лифтинг подходит не всем. Например, он противопоказан пациентам с «тяжелыми лицами», то есть тем, у кого плотная подкожно- жировая клетчатка. », — объясняет Карина Пушкова, врач-косметолог, трихолог клиники ЭСТЕЛАБ.

Когда к хирургу все же придется обратиться

Но, бывают моменты, когда и домашний уход, и даже косметологи не могут убрать появившиеся брыли.

«Если у пациента ярко выражен птоз, много подкожной-жировой клетчатки или есть большой избыток кожи, в этих случаях мы рекомендуем ему консультацию у пластического хирурга. При такой клинической картине и инъекции, и аппаратная косметология могут быть бессильны», — отмечает Ирина Вахитова.

Выразительными скулы делает меняющаяся мимика. Человек, не желающий демонстрировать искривленные зубы при улыбке, очень быстро привыкает напрягать губы. Когда зубки занимают физиологичное положение, начинают работать совсем другие лицевые мышцы, которые выделяют соответствующие участки. В некоторых случаях результат можно сравнить с пластической коррекцией скул филлерами: они приподнимаются и становятся более выразительными, придавая лицу свежий и более молодой вид.

У пациентов с сокращенным расстоянием между носом и верхней губой при выдвинутых вперед зубах кончик носа часто заметно опускается вниз, придавая лицу унылый вид, а губа, наоборот, оттопыривается вверх. Это происходит из-за чрезмерного натяжения мышц верхней губы, увлекающих за собой кожу. Ринопластика в данном случае не понадобится. После лечения брекетами нос слегка приподнимется вверх, а его обладательница наверняка начнет получать комплименты в отношении изменившейся внешности.

Представленные фотографии свидетельствуют о том, что упражнения для скул действительно эффективны и могут быть использованы для достижения положительного результата.

Постоянно выполняя упражнения для скул, можно сформировать желаемую форму лица, сократить процент жировых отложений и подтянуть кожу. Всё это способствует укреплению лицевых мышц и скорейшему обретению выразительных скул. Следует также учитывать, что быстрого результата позволит достичь совмещение указанных упражнений с правильным питанием.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector