Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

При булимии как быстро похудеть

Восстановление питания и веса в ЦИРПП

Первичная консультация

С чем сталкиваются консультанты по питанию на первичной консультации в среднестатистическом случае?

  • пациентки приходят с очень ограниченным набором продуктов, которые они едят
  • маленький объем порций
  • несбалансированное питание
  • пациенту страшно есть и набирать вес
  • еда доставляет ужасные ощущения – физические и эмоциональные
  • тяжесть после еды
  • вздутия после еды как результат питания только овощами и фруктами
  • произвольная рвота и обезвоживание как результат рвоты
  • изжога и отрыжка после рвоты
  • представление о «безопасных продуктах»
  • наличие списка «запрещенных продуктов» — калорийных/«вредных»
  • отеки после приема пищи
  • проблемы с туалетом (запоры из-за отсутствия твердой клетчатки в рационе и других углеводсодержащих продуктов в рационе)
  • прием слабительных и мочегонных

Что рассказывает консультант по питанию пациенту на первичном приеме? Понятия базового и основного обмена

Базовый обмен – та энергия, которая необходима организму для осуществления жизненных функций, поддержания кровообращения, работы эндокринной системы, дыхания (мы тратим эту энергию даже в состоянии покоя). Эта та энергия, на которую мы не можем повлиять. Примерно 70% энергии, полученной в результате приема пищи уходит на осуществление базового обмена.

Основной обмен – та энергия (условные оставшиеся 30%), которая идет на работу мозга, осуществление физической деятельности (пойти на учебу, например), поддержание температурного режима для адаптации к температурной среде.

Организация питания в стационаре

В стационаре у нас 6-разовое питание: три основных приема пищи (завтрак, обед и ужин) и три перекуса (перекус после ужина – молоко или кефир).

Существуют различные режимы питания, «столы».

  • Первый стол
    Еда без соли, специй, все отварное, пресное, без сырых фруктов и овощей (такой щадящий стол позволяет снизить агрессию неприятных физических симптомов – вздутие, запоры, изжогу, + чтобы не провоцировать отеки, а также адаптироваться к новому рациону, новым продуктам).
  • Второй стол
    Могут разрешаться соли и специи, фрукты и овощи, меняется термическая обработка пищи (запеченные продукты), рацион становиться более разнообразным (в рационе появляется менее диетические продукты).
  • Третий стол
    Выбор из двух блюд, рацион обычного человека: используются соли и специи, фрукты и овощи, а также изначально «запрещенные» пациенткой продукты
  • Четвертый стол
    Выбор из двух блюд и пациент сам определяет количество еды в тарелке. Еще иногда это выход в кафе, чтобы испытать свои новые навыки питания.

Организация лечения

Как проходит лечение?

Восстанавливаем питание

  • Восстанавливаем объем питания до стандарта: такой объем питания, который будет обеспечивать базовый и основной объем
  • Восстанавливаем баланс белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов
  • Восстанавливаем разнообразие рациона (постепенно)
  • Восстанавливаем нарушенное чувство сытости и голода
  • Восстанавливаем получение энергии только за счет еды, уже без заместительного питания

При булимии меню составляется так, чтобы не было резких приступов голода – в меню включаются медленные углеводы.

Восстанавливаем вес

Быстрый набор веса опасен для здоровья, так же опасно резко набирать вес исключительно за счет очень большого количества еды (организм не готов переваривать такое количество с ходу).

Мы не откармливаем пациентов за счет еды, при восстановлении веса используется заместительная терапия:

  1. Энтеральное питание – питательные смеси в виде порошка, при приеме добавляется жидкость, чтобы получился напиток, в нашем центре используется Нутризон
  2. Парентеральное питание – капельницы с питательными смесями (в обход ЖКТ)

Парентеральное питание дает все необходимые вещества, пока пациент постепенно учится есть заново и выстраивает осознанные отношения с едой. Минус парентерального питания – ускорение метаболизма (гиперметаболический статус), метаболизм нормализуется в течение года.

Приход к весу здоровья. Удерживаем вес здоровья

Амбулаторный этап лечения: регулярное наблюдение у консультанта по питанию. После выписки из стационара необходимо отслеживать свое питание и вес – так как есть большой риск снижения веса из-за гиперметаболического статуса. План питания нужно своевременно корректировать, чтобы сохранять здоровый вес на фоне возврата к обычным нагрузками в виде учебы, работы и большей физической активности, чем та, которая была в стационаре.

Группы питания в ЦИРПП и поддержание здорового веса после выписки из стационара

Темы групп по питанию:

«Любимая еда» – знакомство с разнообразием пищевых привычек и предпочтений.
«Генетически обусловленный вес» – обсуждение представлений о «нормальном весе» и рассказ о генетически обусловленном весе.
«Топ 10 самых страшных продуктов» – обсуждение свойств тех продуктов, которые, по мнению участников группы, являются вредными.
«Игра в консультантов по питанию» – участники называют самые важные и полезные продукты питания, по их мнению, и самые вредные продукты. Обсуждение полезных и вредных свойств различных продуктов.

После выписки

После выписки ведется дневник питания – что едим и что чувствуем. При необходимости делается титрация (коррекция) меню пациентов с консультантом по питанию. Амбулаторное наблюдение позволяет сохранять достигнутый за время госпитализации прогресс в нормализации питания и веса, важно отметить, что помимо наблюдения у диетолога необходимо также регулярно получать консультации психолога и лечащего врача.

Как избавиться от булимии: бороться и вылечить самостоятельно.

Принцесса Диана, Бритни Спирс, Мадонна, Анастасия Волочкова, Алина Кабаева. Что объединяет этих женщин, помимо звёздного статуса? Ответ – булимия. Далее пойдет речь о первых признаках, симптомах, причинах и последствиях булимии. Можно ли избавиться от булимии, как правильно с ней бороться и что делать, чтобы вылечиться самостоятельно.

Ещё древние греки называли були­мию “волчьим голодом”, но офици­ально она была признана заболеванием (болезнью) лишь в 1980 году.

Медицинские определение булимии следую­щее: нервная булимия — это неконтролируе­мое, внезапное и стремительное поглощение большого количества пищи.

Оборотная сторона медали — анорексия, то есть хроническое отсутствие аппетита. Но грань между болезнями тонка: длительное воздер­жание от еды в конечном итоге часто приводит к ненасытности ею или кахексии, вплоть до летального исходя. (Кахексия — это крайнее истощение организма, которое характеризуется общей слабостью, резким снижением веса, активности физиологических процессов, а также изменением психического состояния больного). Но не будем о грустном, ибо зная о причинах, симптомах, последствиях , лечении заболевания — враг будет разбит , победа будет за нами!

На первый взгляд может показать­ся, что булимия — это обыкновенное переедание. На самом деле есть се­рьёзные отличия.

Симптомы булимии и обычного переедания:

  • Во-первых, при переедании человек хоть и ест много, но в конце концов насыщается; булимик же ест бесконтрольно до тех пор, пока не почувствует боль в животе до рези и спазмов.
  • Во-вторых, переедание никак не сказывается на настроении и продуктивности чело­века: он не теряет интереса к работе, друзьям, семье. В то же время булимику присущи депрессия, хроничес­кое недовольство собой и чувство вины.
  • В-третьих, любитель обильных трапез обращает внимание на то, что он ест, наслаждается вкусом, тогда как для булимика это не имеет ника­кого значения. Жертва булимии буквально проглатывает сковороду жареной картошки, затем кастрюлю макарон, следом отправляет торт внушительных размеров, чтобы уже через ми­нуту забыть об этом и задаваться вопросом — а ел ли он вообще?

Булимией чаще страдают женщины, мужчин этот недуг практически не беспокоит. Наиболее подвержены булимии женщины в возрасте от 18 до 35 лет. И причина тому — стремление к созданному современным обще­ством идеалу тела. Стройная фигура становится единственной целью в жизни, залогом и символом счастья и успеха. Плодотворная почва для булимии — заниженная самооценка и неадекватное представление о своем весе, конституции и внешности.

Помимо желания иметь идеальную фигуру другой причиной булимии является стресс.

Первым признаком булимии становится “заедание неприятностей”. Процесс пережевывания отвлекает от горьких мыслей и негативных эмоций. Но проходит час-другой, тревога и внут­ренний дискомфорт возвращаются и руки снова тянутся к заветной дверце холодильника. Со временем влечение к еде прогресси­рует: аппетит возникает не только при сильных потрясениях, его способна вызвать любая малозначительная не­приятность: муж задержался на рабо­те, разбилась любимая чашка. В ко­нечном итоге “ломается” механизм возникновения голода. И человек действительно голоден постоянно физиологически. Так порочный круг замыкается, и ряды булимиков по­полняет ещё одна жертва.

На ранней стадии эпизоды пере­едания и бесконтрольное влечение к пище могут происходить один-два раза в месяц. Постепенно приступы могут учащаться до двух-трех раз в неделю, иногда — до нескольких раз в день. При этом пе­риод приступов длится от нескольких недель до нескольких месяцев, после чего наступает ремиссия — болезнь отступает, но надолго ли.

Лишь полови­на больных булимией имеет избыточный вес. Сохранить фигуру страдающим булимией удается благодаря болезненному страху пе­рёд ожирением. Булемик обычно ус­танавливает для себя чёткие пределы собственного веса и изо всех сил ста­рается не выходить за рамки. В ход идёт всё: изматывающие диеты, голо­дание по нескольку дней, фанатичное занятие спортом. В определённый момент происходит срыв и в этом случае булимики избавляются от лишних кило­граммов надёжным, не требующим особых усилий способом: либо ис­кусственно вызывают рвоту, либо принимают слабительные средства. Этими очистительными процедурами неизменно заканчивается каждый приступ обжорства. Из таких взлётов и падений и складывается жизнь в погоне за нереальными идеалами.

Последствия булимии:

Пищевые атаки вместе с регулярными очистительными процедурами способствуют развитию заболеваний пищевода, под ударом оказывается микрофлора желудка и кишечника, нарушаются обмен веществ, плазма крови, работа поджелудочной железы и печени, за­тем работа почек и всей выделитель­ной системы. Далее булимия наносит сокрушительный удар по либидо и детородной функции, у моло­дой женщины — булемика может на­чаться климакс.

Булимия долго не воспринимается как болезнь. Обычно булимик считает приступы “волчьего голода” своим личным недостатком и скрывает бесконтрольное влечение к еде от окружающих.

Читать еще:  Похудела с помощью миостимулятора

Характерные признаки ранней стадии забо­левания:

  • — депрессия, чувство вины или ненависти к себе;
  • — склонность к жесткой самокритике;
  • — выраженная потребность в одобре­нии и симпатии окружающих;
  • — перфекционизм (стремление к идеалу) и максима­лизм (“всё или ничего”);
  • — неадекватное восприятие своего веса как чрезмерного;
  • — панический страх поправиться.

Причины булимии:

  • В детстве будущих булимиков часто принуждают к определённому образу питания: что есть, когда и сколько. В семье существует культ еды, кто-то из родителей или родственников может иметь лишний вес.
  • Родители не счита­ются с чувствами и желани­ями ребенка, вместо этого они предъявляют высокие требования к поведению, учёбе, самоконтролю и т.д. При этом ребенок и позднее подросток почти всегда чувствует себя одиноким и непонятым.
  • Под влиянием неадекватного воспитания складываются сложные отношения с гневом — соб­ственным и окружающих людей. По представлению больных булимией, гнев — это плохая эмоция, которую нужно избегать. Уходя от проявлений гнева, они не дают волю раздражению, когда их обижают. Они не умеют адекватно выражать свои эмоции, поскольку не имели воз­можности научиться этому. За выражение обиды и недовольства их подвергали жестоким наказаниям или презрению. Поэтому за всю жизнь у них накопилось огромное количе­ство гнева, который сидит внутри. Пережевывание еды – это акт агрессии, рвота – же ещё более агрес­сивна. Акт пережёвывания пищи и последующей рвоты помогает осво­бодиться от некоторого количества негатива, выпустить пар, избавиться от агрессии. Но “выпущенная порция” столь невелика, что приступы “очищения” от гнева вынуждены повторяться раз за разом.

Чтобы не доводить себя до кри­тического состояния, важно взять болезнь под контроль в самом на­чале её развития. Первое, что нужно сделать, когда чувствуется приближение приступа — срочно покинуть «места, содержащие запасы еды» или позвонить другу, а лучше на телефон доверия и рас­сказать о своей проблеме.

Как лечить булимию самостоятельно.

— Ни в коем случае не казнить себя и не отчаиваться, а принять ситуацию как данность на сегодняшний день. Приступы булимии, так же как и приступы кашля, астмы, сердечные приступы – не повод стыдиться их или считать себя виноватым за их появление.

— Осмыслить и принять свой жизненный опыт. Спокойно и обстоятельно ра­зобраться в причинах своей общей, а не просто “голодной, аппетитной” неудовлетворённости и разыс­кать заблуждения, на которых она основывается. Обратить внимание на одно из них, а именно: соответствовать общепри­нятым нормам веса и поведения.

— Знать свои права и дать себе право на любые эмоции, в том числе и отрицательные, а также выражение этих эмоций, иначе, ассертивное поведение.

— Постольку поскольку, анорексии предшествует страх и недоверие к жизни, т.е. это заболевание выступает как своеобразная самозащита, необходимо сделать своим девизом по жизни следующую установку (вначале достаточно ее повторять ежедневно и чем чаще — тем лучше, можно вслух, можно про себя и/или распечатать и повесить во всех обозримых местах): «Я люблю и одобряю себя. Ничто мне не грозит. Жизнь радостна и безопасна».

— Булимию вызывает страх, потребность в защите, осуждение эмоций, поэтому «волшебный сим-сим, открывающий дверь» и помогающий избавиться от зависимости в данном случае это: «Я — в безопасности. Нет никакой угрозы моим чувствам.»

— Помнить, что нервный голод – это голос несчастного ребенка внутри. Нынешний взрослый и ребенок должны наладить взаимо­понимание между собой: залечить душевные раны детства, простить обиды, понять причины поведения родителей (и других авторитетных лиц из раннего детства), принять себя!

— Научиться любить и уважать себя в том самом виде, в каком создала матушка-природа. Усвоить, что личные габариты — это личное дело их владельца, которое больше никого не должно касаться. Убедиться, наконец, что вкусы у людей разные (и вовсе не обязательно потакать им в ущерб себе), а ценителей именно твоего типа красоты на твой век хватит! Для каждой женщины есть свой мужчина; его просто нужно найти. Сотни поклонников для личного счастья необязательны. Достаточно одного-единственного — того самого, который полюбит такой, какая есть.

— Понять, что достичь идеала, далекого от реальной счастливой жизни, невозможно без потерь и, более того, нет необходимости! Погоня за вымышленным идеалом непременно заставит расплачиваться физическим здоровьем и психическим равновесием — и это все за некий сомнительный и временный эффект. Есть другой путь — выработать такую тактику, при которой возможно постоянно держать себя в идеальной для тебя форме, определенной самостоятельно и не противоречащей твоим индивидуальным данным.

— Усиливать и учащать положительные эмоции. Жить полноценной, осмысленной жизнью и получать удовлетворение от более интересных занятий, нежели перманентный подсчет калорий.

— И самое главное. Выделить приоритетные цели в жизни, а именно забота о себе, забота о ближних, гармоничная самореализация. Переосмыслить основ­ные жизненные ценности, переписать сценарий жизни, пост­роить созидательную жизненную программу. Найти, понять, осознать, воплощать свой жизненный путь.

Поверить, что это возможно и со временем так и будет!

Как избавиться от булимии: бороться и вылечить самостоятельно.

При булимии как быстро похудеть

Диета Валерии

На сегодняшний день очень распространенными являются диеты от знаменитостей. Так и диета Валерии получила свое распространение. Сразу оговоримся. Это не диета Валерии Лукьяновой дл.

  • Главная
  • Правильное питание
  • Причины лишнего веса
  • Теория похудения
  • Добавить статью
  • Новости
  • Блог
  • Наш сайт

Правила похудения:

  • Мотивация
  • Ошибки
  • Похудение
  • История успеха
  • Беременность и похудение
  • Правильное питание
  • Причины лишнего веса
  • Процедуры для похудения
  • Психология
  • Физиология
  • Теория похудения
  • Новости

Для мам:

Диета после родов

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится .

Хитрости природы

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к .

Модель после родов

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет.

Заболевания:

  • Анорексия
  • Булимия
  • Целлюлит
  • Ожирение
  • Восстановление

Авторизация

Булимия – это нарушенное пищевое поведение. Хотя данное нарушение может происходить по разным схемам, но суть его остаётся неизменной – булимия всегда связана с приступами голода и перееданием.

Как сделать так, чтобы после похудения вес не вернулся?

Греческое слово «лимос» — означает голод, а «бус» — значит бык. Но поскольку сильный голод в русском языке никогда не называют бычьим, то более правильным переводом на русский язык слова «булимия», пожалуй, будет «волчий голод».

Неудивительно, что со временем булимия приводит человека к ожирению.

Одно из проявлений булимии – это приступы внезапного голода, которые приводят к поглощению огромного количества пищи. Причём интересно то, что сам человек, страдающий булимией, не может сдерживать эти приступы, т.к. их причины кроются порой в самых глубоких пластах психики или нарушениях работы нервной системы.

Другой вариант проявления булимии – это приступы ночного голода. Когда он случается, то человек испытывает общую слабость и даже боли в подложечной области до тех пор пока не поест.

Конечно, обычный приступ голода независимо от того, когда он случился ещё не говорит о том, что вы больны булимией. Чаще он как раз наоборот свидетельствует о том, что вы здоровы.

Как побороть голод во время похудения?

Когда человек болен булимией, то приступы голода всегда связаны с теми или иными психологическими проблемами. Это могут быть разрушающие ceкcуальные отношения, семейные проблемы, заниженная самооценка и т.д.

Кроме того для таких людей часто бывает характерно озабоченное отношение к своему весу, когда больной булимией человек пытается активное его контролировать при помощи слабительных или даже рвотных средств.

Булимия может развиться у детей, которые испытывают постоянное психологическое давление со стороны родителей. Поедая в больших количествах пищу, ребёнок, у которого уже можно обнаружить зачатки булимии, тем самым вымещает свою агрессию по отношению к родителям и одновременное бессилие как-то по-иному изменить положение дел.

Булимия может проявиться и прогрессировать у личностей озабоченных постоянным контролем за ситуацией и боязнью потерять этот контроль, а так же у людей, которые очень бояться стать покинутыми.

Пожалуй, легче всего булимия становится заметной у тех личностей, которые едят постоянно, в течение всего дня. Такие люди могут доводить себя до состояния тошноты и рвоты, но реальной причиной такого пищевого поведения может быть неспособность поддерживать гармоничные человеческие отношения.

Способы похудения, которые одобряет медицина

Булимия может быть вылечена, но для этого необходим комплексный подход, включающий общение с психологом, работу в группах, правильный подбор продуктов и режима питания. Существуют попытки лечить булимию при помощи антидепрессантов, но только в том случае, когда приступы обжорства связаны именно с депрессией.

Больной булимией может страдать от излишней самокритичности и нуждаться в постоянном одобрении своих поступков со стороны окружающих. Если булимию не лечить, то она может принять запущенные формы для которых будут характерны следующие симптомы:

1. Усталость и боль в мышцах;

2. Распухание околоушной железы;

3. Выпадение зубов;

4. Постоянное раздражение в области горла;

5. Колебания массы тела от 5 до 8 кг.

На самом деле булимия может быть обнаружена лишь у 4% молодых девушек. Начинается всё с того, что девушка вдруг понимает, что фигура её безобразна и она слишком полна. После этого девушка садится на какую-нибудь разрушающую, очень строгую диету или предпринимает другие жёсткие методы похудения.

Читать еще:  Похудеть с пыльцой сосны

Кто даст мне гарантию, что я похудею?

Это первый шаг к тому, чтобы приобрести булимию, потому что строгие ограничения себя в пище не помогают снизить вес, ведут к срывам, разочарованиям и перееданию. Во время таких приступов булимии человек может съесть до 2 кг пищи! Поскольку тяжесть в животе и чувство вины от того, что она сделала что-то плохое невыносимы, девушка решает, что можно исправить положение, немедленно вызвав рвоту.

И это уже атрибут настоящей булимии. Человек, который после переедания решился на то, чтобы вызвать у себя рвоту, даже не подозревает, что тем самым он сможет избежать усвоения лишь половины питательных веществ, поступивших с пищей. Другая же половина питательных веществ всё равно усвоится, а это всё равно, что килограмм пищи она всё таки съела. Поэтому не смотря на вызывание рвоты, вес продолжает расти.

Поэтому говорят, что булимия – это очень коварная болезнь. Если кроме рвоты девушка решит использовать для похудения слабительные и мочегонные средства, то к прогрессирующей булимии могут добавиться ещё и проблемы с почками и кишечником.

Булимия заставляет человека съедать очень большие количества пищи за коротки промежуток времени. В результате наступает состояние радости и удовлетворения. Но оно также быстро сменяется ощущением тяжести и возросшим чувством вины.

Лечение булимии

В киевской клинике «Recovery» проводят успешное лечение булимии и ее последствий. Наши опытные специалисты диагностируют болезнь и ее тип.

Типичная булимия лечится легче и значительно быстрее. Врачи-психотерапевты нашей клиники используют все свое мастерство для налаживания контакта с пациентом. С успехом применяются авторские методики. Мы знаем, что булимия — секретная болезнь, о которой, кроме вас, не должен знать никто. Если вы обратились к нам, вы можете рассчитывать на абсолютную анонимность и понимание ваших проблем. Для их решения мы используем самые новые и эффективные наработки, признанные во всем мире. При типичной булимии мы избегаем назначения антидепрессантов, а учим находить проблему, вызывающую булимию, и решать ее. Это психотерапевтические методы лечения симптомов булимии и ее последствий — беседы, внушения, гипноз, работа в группе с людьми одинаковой направленности заболевания.

При лечении анорексичной булимии потребуется временное пребывание в клинике для того, чтобы наладить прием пищи и восстановить вес больного под наблюдением врача. Здесь возможно назначение антидепрессантов наряду с психотерапевтической помощью.

Абстинентная булимия лечится дольше и труднее. Мы используем комплекс – лечение нарушений психики от разлада в приеме пищи и зависимости от наркотиков и алкоголя. Необходимым является назначение транквилизаторов в сочетании с другими методами под наблюдением врача. Эффективно, если пациент будет находиться при этом в клинике.

Для больных у нас созданы комфортные условия. Персонал внимателен к вам и к вашим проблемам. Преимуществом наших специалистов является индивидуальный подход к каждому, кто к нам обратился.

Для удобства вы можете получить консультацию врача по телефону или записаться на прием. У нас приемлемые цены.

При выявлении проявившихся у ваших родных признаков булимии обращайтесь за профессиональной помощью в клинику «Recovery» как можно быстрее. Они будут успешно устранены при активном участии и желании самого больного. Звоните, мы рады и можем помочь всем.

«Еда — причина всех моих проблем»: 3 истории людей с РПП

Нервная анорексия и булимия — довольно распространенные психические заболевания. Мы пообщались с тремя людьми, которые в подростковом возрасте столкнулись с этими расстройствами. Они рассказали про проблемы с самооценкой, отношениями со сверстниками и объяснили, как это связано с ритуалами по вызову рвоты. А психолог объяснил причины неадекватного отношения к еде.

Катя, 23 года. Победила анорексию

Анорексия в моей жизни появилась в 14 лет. Тогда я весила 52 кг при росте 159 см. Вместо того, чтобы ввязываться в первые романы и влюбляться, я наблюдала за интригами своих подруг и слушала наставления мамы:

«Не ешь это, куда тебе ещё? Посмотри на Машу, она стройная, поэтому за ней мальчики бегают».

Эти фразы не давали покоя. Смотрела на подруг с завистью и сторонилась совместных тусовок с мальчишками — была убеждена, что им нравятся только худые девочки, а на жирную, такую как я, никто и не посмотрит.

В то время часто читала посты в паблике «40 кг» и смотрела «Топ-модель по-американски». Из-за них и загорелась идеей похудения, хотела стать стройнее и привлекательнее. Была уверена, что смогу вовремя остановится, достигнув желанного веса — 40-42 кг, но ошибалась.

Я начала постоянно взвешиваться и считать калории даже в зубной пасте.

За полтора года похудела на 5 кг. Бывало, утром встану на весы, вижу на них цифру 40, а спустя час уже 41. В такие моменты думала: «Ну всё, толстею». Потом смотрела в зеркало и видела в отражении сплошной жир.

Я не сразу привыкла к постоянным голодовкам. Мне удавалось легко забивать мысли учёбой, а тело — физической нагрузкой. Жила в студенческом общежитии — там родители не могли меня контролировать, поэтому вся еда, которую они привозили, отправлялась в мусорку. В какой-то момент и вовсе пропало желание ощутить вкус еды.

Считала, что именно еда — причина всех моих проблем.

Мой дневной рацион часто состоял из одного питьевого йогурта: половину пила утром, а вторую оставляла на вечер. Обед обычно состоял из чая или кофе без молока и сахара. Я не могла отказаться от сладкого, поэтому иногда позволяла себе одну конфету. Дошло до того, что даже при отметке в 37 кг на весах видела в зеркале толстую девочку и продолжала находить места, которые все ещё далеки от идеала. Решение проблемы пришло мгновенно: физические нагрузки. С их помощью вес снизился до 34-36 кг.

Помню, как однажды родители предложили поехать в магазин, но в итоге отвезли в больницу. По дороге за покупками мне стало плохо: перед глазами все плыло, а тело обмякло.

В больнице врач сказал, что организм исчерпал почти все запасы, ещё пару недель и спасать было бы некого.

На восстановление организма у меня ушло около двух лет. Было сложно снова питаться нормально — желудок болел от простой воды. Врачи сказали, что выпишут меня, когда вес достигнет как минимум 38 килограмм.

Поправиться после длительных голодовок крайне сложно. Поначалу все питательные вещества восполняют дефициты. Профицит не образуется, и человек не набирает вес. Я пила очень много воды, чтобы хоть как-то ускорить процесс и, пускай обманом, но дойти до нужного веса. Получилось достичь нужного результата спустя три недели.

Нормально питаться — без болей и навязчивых мыслей о похудении — я смогла только спустя два года лечения. Сейчас ем почти всё, но до сих пор не могу полностью восстановить менструальный цикл.

Артём Тулин, психолог, автор телеграм-канала «Психолог для миллениала»:

Часто страдающие анорексией имеют гипертрофированное чувство вины и стыда за собственные проявления. Им кажется, что контроль фигуры и зацикленность на внешности помогут решить проблемы или хотя бы приглушить эмоциональную боль. Нервная анорексия часто сочетается с депрессией, которая возникает из-за искаженного мышления и потери самоуважения.

Риску особенно подвержены подростки с низкой самооценкой, не умеющие справляться с эмоциями и испытывающие проблемы в семье. Склонность к анорексии также может возникнуть после психологического и физического насилия.

Паша, 25 лет. Борется с булимией

Я всегда любил вкусно и плотно поесть. Перед одиннадцатым классом родители увезли меня к бабушке на лето. В итоге домой вернулся не сын Паша, а стокилограммовая свинья.

В школе я был хорошим другом для девочек, во многом благодаря умению общаться. Но стоило мне пригласить девушку на свидание в кафе, она сразу находила другие дела. Лишь одна откровенно сказала: «Паш, ты весёлый, с тобой приятно общаться, но ты слишком пухлый».

У меня были две проблемы: прыщи и цифра 101 на весах. Первую частично удалось решить походами к косметологу. Со второй было сложнее.

Для спорта я был слишком ленив, а для того, чтобы не есть после шести вечера, мне не хватало мотивации. Спустя полгода страданий подумал, что лишиться отбивных и цыплёнка табака в жирном масле я не могу, а значит, нужно найти способ быстрого избавления от съеденного. И придумал гениальное решение: «А что, если поесть — а потом вызвать рвоту?»

Каждый день я занимался своим «преображением» с помощью специальной схемы: завтрак, через полчаса рвота, затем плотный ужин и рвота через час. После первой недели такого режима обнаружил, что ушло 6 кг. Я был потрясён успехом и решил не останавливаться. В итоге за 4 месяца сбросил около 35 кг.

После школы я переехал в другой город, снял квартиру и поступил в университет. Тогда весил около 55 кг. В новом месте почти сразу добился женского внимания, о котором мечтал ещё со школы. Я не скрывал своего «жирного прошлого», но о том, как именно мне удалось похудеть, никому не рассказывал. Всё шло отлично, пока не услышал такую фразу: «Ты сейчас прямо Эдриан Броуди внешне. Наверное, раньше с тобой девчонки вообще не гуляли».

Тогда я впервые в жизни поймал себя на мысли, что со мной общаются не потому, что я интересный собеседник и хороший друг, а потому, что похож на Эдриана Броуди — стройный и симпатичный. Это заставило меня продолжить худеть всем на зло. Так, чтобы даже девочки позавидовали.

Читать еще:  Пояс для живота для похудения своими руками

Настало время приезда моего отца. Он долго искал меня на вокзале и отказывался верить, что худой и высокий, немного измождённый парень — его сын. Наплёл ему, что регулярно занимаюсь в зале. Через час после совместного ужина я, как по графику, пошёл в туалет. Услышав неестественные звуки, отец ворвался в комнату. После этого он решил повременить с возвращением домой, стал следить за каждым моим посещением ванны или уборной. Тогда мне пришлось взять на вооружение слабительное — касторовым маслом, смешивал его с молоком. На вкус это было хуже, чем что-либо вообще, но зато отец успокоился и уехал, понадеявшись, что я услышал его и завязал с болезненной привычкой.

Удивительно, что с сексуальной жизнью у меня всё было в порядке. Единственное, партнёрши жаловались на мои выпирающие тазовые кости — из-за них поза, когда я «сверху» не удавалась, так как причиняла боль девушкам.

Мой сон длился максимум пять часов. Ещё я начал постоянно мёрзнуть и испытывать боль во время сидения, даже на чём-то мягком. На парах приходилось подкладывать сумку на стул, чтобы было хоть немного полегче.

Моя диета дошла до того, что я начал выплёвывать собственную кровь. А при сильном кашле меня дико мучила боль в районе грудной клетки. Однажды я загнулся так, что не мог пошевелиться, но, к счастью, меня отпустило. После этого обратился к врачу.

Диафрагму мне возвращали на место мануальным путём, микрофлору кишечника восстанавливали микстурами. Вес я контролировал с помощью дневника, который каждый день предоставлял невропатологу.

Сейчас я всё ещё страдаю булимией, но уже не схожу с ума по похудению. При росте 186 см вешу 65 кг. Блюю по-прежнему, но уже не так часто, с перерывами в 3-4 дня. Врачи говорят, мне нужен ещё год, чтобы восстановиться до конца.

Артём Тулин:

Приём пищи при булимии — это приглушение боли и снятие напряжения. Человек ест торопливо и много. Поначалу его это успокаивает, а некоторое время спустя рождается чувство вины. Временное облегчение эмоционального состояния в момент потребления пищи быстро сменяется неудовлетворенностью собой.

В таких случаях люди не могут насытиться, потому что речь идёт об эмоциональном голоде, который сохраняется, даже если потребность в еде удовлетворена. Человек ест до тех пор, пока ему не станет больно. Благодаря этой боли, он, наконец, может испытать ту яркую эмоцию, которая соответствует его настроению.

Если на чувства не обращают внимания близкие, то в поведении начинают преобладать стереотипные действия и зацикленность на своей внешности и питании, а собственные переживания игнорируются. В конце концов человек восстает против того, что не может привнести в жизнь свои эмоции. Симптомы булимии — это бунт против внутренней опустошенности.

Женя, 21 год. Борется с булимией

Если попросить близких подруг открыть наш диалог и просмотреть вложения, то можно увидеть кучу фотографий моего тела. Начиная с 8 класса я фотографировала себя в полный рост в нижнем белье. Так отслеживала лишние сантиметры на теле. Постоянно находила в себе изъяны: то необъёмные волосы, то маленькая грудь, то пухлые щёки.

Отношения с родителями были у меня не самые простые. Отец подруги приходил в школу и защищал её перед учителями, в то время как мой говорил, что его дочь выродилась какой-то не такой. Он много пил и считал это нормой. Мама же всегда была либо на работе, либо с младшими сёстрами. Ну а я, как старшая дочь, была предназначена сама себе, и на всякие жизненные вопросы приходилось искать ответы в одиночку.

Однажды после театральной постановки в нашей школе члены жюри сказали, что мне стоит попробовать поступать на актёрский факультет. Я так воодушевилась, посмотрела на себя с другой стороны. Каждый день на переменах пародировала преподавателей: одноклассники смеялись и снимали на видео. Чувствовала, что нашла своё призвание, которое выделяло меня среди других. Решила с гордостью рассказать родителями о том, что сказали учителя про мою игру на сцене. Думала, они поддержат и поверят в мои способности, а они подумали, что я просто шучу. Мечты рухнули за секунду, а в голове навис лишь один вопрос: «Чем я хуже тех, кто решает поступить на актёрское?».

В школе мне очень сильно нравился один мальчик. А он писал моей лучшей подруге и звал её гулять. Когда я узнала об этом, то окончательно потеряла веру в себя.

Как-то пришла домой в расстроенных чувствах, села обедать и не заметила, как доедаю четвёртую порцию супа за раз.

В общежитии, где я жила во время обучения в университете, не было зеркала в пол. Однажды отправилась за покупками и в магазине, первый раз за долгое время, посмотрела на себя не через экран телефона. В отражении я увидела большой кусок сала. Тогда и решила, что нужно начинать худеть.

На самом деле весы показывали 48 кг, но я всё равно считала себя толстой.

Мне было сложно контролировать свои встречи с холодильником. Настроение портилось, если я не съедала любимый круассан. Но поправиться боялась больше, поэтому за каждый срыв наказывала себя отказами от шоппинга. К тому же, я начала тренироваться. Благодаря постоянным походам в спортзал удалось похудеть до 42 кг. Но и этого мне было мало. Хотела сбрасывать ещё и ещё.

Сейчас, если я чувствую тяжесть в животе, особенно когда переем, я иду в туалет и вызываю рвоту. Во время того, как делаю это, у меня не возникает никаких необычных эмоций — попытки похудеть таким образом стали для меня обыденностью.

Почему при булимии стоит обратиться за помощью к врачу?

Самостоятельно избавиться от пищевой зависимости очень сложно. Это не просто переедание, а нарушение психики. Человек с булимией не критичен к своему состоянию, не признает, что у него есть проблема. При этом постоянные переедания и искусственная рвота нарушают функциональное состояние желудка, кишечника и пищеварительных желез. Без своевременного лечения это может привести к потере физического здоровья.

Постоянные переедания и чувство вины еще сильнее ухудшают психологическое состояние пациента. В результате стресса булимия может трансформироваться в анорексию.

Кто лечит булимию (какой врач)?

К кому обращаться с подозрением на пищевую зависимость? К психотерапевту или психиатру. Оба эти врача владеют навыками КПТ, когнитивно-поведенческой психотерапии – методом, который считается самым эффективным для избавления от булимии. При необходимости врач может назначить антидепрессанты, чтобы улучшить эмоциональный фон. Иногда антидепрессанты назначают сразу, и после того, как эмоциональное состояние пациента стабилизируется, начинают психотерапию.

Диетолог помогает составить план питания и контролировать чувство голода естественным путем.

Кодирование от булимии может помочь в сложных случаях, и если пациент не в состоянии сотрудничать с психотерапевтом/психиатром в процессе лечения.

Где лечат нервную булимию в Москве?

В Москве для лечения булимии вы можете обратиться в государственную психиатрическую больницу, к участковому психиатру и психотерапевту, или в частную клинику для лечения зависимостей и расстройств пищевого поведения. Медицинский центр “Новая жизнь” доктора Бучацкого предоставляет услуги по лечению пищевых расстройств уже несколько лет. Мы те, кто лечит булимию в Москве комплексно и быстро.

О восстановлении

В 17 у меня появился молодой человек, который поверил и не осудил меня. Пытался помочь: просил скидывать фотографии завтрака, обеда, ужина. Я скидывала — маленькая чашечка с кашей, стакан сока, бутербродик. Объемы пищи были такими маленькими, чтобы вырвать было сложно.

Болезнь не отпустила до конца даже тогда. Бывало, что приступов не было полгода, но раз в две недели переедала, и меня тошнило. От парня тоже со временем научилась скрывать: думала, что очищая желудок, просто помогаю органу не разорваться.

В сентябре 2018 меня разбомбило: за месяц резко набрала 10 килограмм, хотя ела умеренно. Врачи сказали, что это реакция организма на стресс, операцию и похудение. Все началось заново: я себя ненавидела, не могла смотреть в зеркало, опять села на диету. Вернулось компульсивное переедание.

Бывает, состояние проходит на месяц. Это психологическое: как только мне комфортно в теле, не переедаю. Самый большой страх — весить больше пятидесяти. Чувствую себя грязной, когда соприкасаются ляжки. Смотрю на полных девушек и думаю: «Как вы живете?» Не осуждаю конкретно их, просто проецирую на себя и понимаю, что я так не могу. Представляю, что между складками скапливается пот, это негигиенично, некрасиво — фу.

Как-то друзья посоветовали мне посмотреть выпуск «Пусть говорят» об анорексии. Недавно узнала, что семь участниц из десяти мертвы, и поняла, что умирать не хочу. Весной призналась родителям, что болею, они начали кричать: «Что ты придуриваешься, такого не было». А я сидела и думала: как так? Вы же меня ругали за это. Мама даже абонемент подарила. Когда родители не знают, как справиться с проблемой, они закрывают на нее глаза.

Сейчас учусь принимать себя, хоть и считаю неидеальной. Все лето провела с женихом, в зал не ходила, ела что хотела. Когда тебе плохо, очень нужен человек, который тебе поверит и не будет осуждать. Если у меня будет дочь, буду говорить ей, что она прекрасна любой. Скажу ей, что красиво быть здоровой.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector