Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Природные напитки для похудения

Напиток для похудения Тибетский смузи — быстрое и вкусное похудение

В любые времена, в любых жизненных ситуациях женщина стремится быть красивой, ведь именно она является олицетворением всего прекрасного на земле.

Не всегда хватает внутреннего ресурса сил и воли, чтобы добиться желаемого результата. Приходится обращаться за помощью к специалистам: персональным тренерам, диетологам. Сегодня большой популярностью пользуется Тибетский смузи – напиток, который хранит в себе восточный секрет стройности, молодости и долголетия. Если Вы хотите терять лишний вес быстро и приятно, прочитайте о волшебном напитке для похудения.

Выбираем травы для своего чая для похудения

Чтобы выбрать оптимальный вариант чая для похудения, нужно правильно подобрать его компоненты. Для этого следует разделить его составляющие элементы на несколько групп. Для приготовления чая берем по одному компоненту из каждой группы. Столовую ложку готовой смеси заливаем 200 мл кипятка, настаиваем в течение 15 минут и пьем.

К первой группе относятся травы, помогающие бороться с аппетитом. Эти растения, попадая в желудок человека, набухают, тем самым вызывая ложную насыщенность. В эту группу можно отнести: спирулин, отруби, корень алтея, семена льна, дягиль лекарственный.

Ко второй группе относятся травы, выводящие лишнюю жидкость из организма. При ожирении жидкость и шлаки — постоянные спутники. В эффективной борьбе с ними помогут брусника, лопух, подорожник, медвежьи ушки, полевой хвощ. Эти растения также очищают организм от токсинов и шлаков.

Третья группа — это травы, которые нормализуют деятельность печени и желчного пузыря. Растения этой группы помогают быстрому усвоению пищи и ускоряют обменные процессы. Сюда можно отнести такие травы: бессмертник, одуванчик, кукурузные рыльца, барбарис, володушка и расторопша.

Следующая группа — это анис, кора крушины и солодки, облепиха, тмин, укроп, ревень, мята. Употребление этих трав очищает кишечник и нормализует его работу. Стоит упомянуть, что эти травы имеют слабительное свойство, но на организм они действуют мягко.

К пятой группе относятся травы способствующие тонизированию и непосредственно похудению. Помогают и в стимуляции обмена веществ. Это — розмарин, имбирь, куркума, лимонник, элеутерококк, женьшень. Так как эти травы известны своими энергетическими свойствами, то стоит понимать, что они также и усиливают аппетит.

Травяные чаи

Другим замечательным напитком, с помощью которого можно не только очистить организм, но и немного взбодриться или, наоборот, успокоиться, отрегулировать ряд проблем с пищеварением и просто получить удовольствие — это травяной чай. В зависимости от того, какого эффекта вы ожидаете, и надо подбирать сами травы. Способ заваривания травяных чаев тоже отличается. Какие-то сборы достаточно залить кипятком, другие же нужно томить на водяной бане.

Читать еще:  Программа для тренажерного зала чтобы похудеть для женщин

Мы вам сегодня предлагаем рецепт ароматного малинового чая. Для его приготовления просто залейте стаканом кипятка 1 чайную ложку измельченных листьев малины, дайте напитку настояться 15–20 минут, после чего процедите и добавьте протертые ягоды малины (свежие или замороженные).

О пользе простой воды можно говорить бесконечно. Она улучшает все обменные процессы, способствует выводу токсинов, а следовательно, очищает организм, что проявляется даже внешне. Попробуйте ежедневно употреблять достаточное количество воды и увидите, как кожа станет чище, уйдут мелкие прыщики и покраснения. А ведь кожа — это один из главных индикаторов здоровья организма.

Если вам сложно заставить себя пить минимум 2 литра чистой воды в день, попробуйте нехитрое правило — всегда держите бутылку воды рядом: на работе, в машине, в дамской сумочке, и каждый раз, когда она попадается вам на глаза, делайте пару глотков. Еще один отличный рецепт — добавить в стакан воды дольку лимона, несколько листиков мяты или, например, 2–3 кружочка огурца.

Вода с алое

Лучшим напитком для похудения, как мы уже сказали, является вода. Но многие не употребляют ее в достаточном количестве потому, что все время пить простую жидкость слишком скучно. Попробуйте добавлять в воду свежий сок алоэ вера. Это целебное растение является хорошим источником магния, регулирующего кровяное давление, и других природных минералов, антиоксидантных полифенолов и ферментов. Исследования показывают, что употребление сока алоэ помогает стабилизировать уровень сахара в крови и уменьшить тягу к сладкой, калорийной пище.

Вода с алое вера — низкокалорийный напиток с приятным освежающим вкусом, отличная замена фруктовым сокам и газировке. Сделать ее несложно. Срежьте пару сочных листьев алоэ вера, промойте, удалите кожицу и колючки. Нарежьте листья небольшими кусочками, переложите их в марлю и выжмите сок. Добавьте 1 столовую ложку сока алоэ в 0,5 л чистой воды.

Можно купить уже готовый напиток. Но содержание консервантов и ароматизаторов сделает его менее полезным для здоровья.

Читать еще:  Почему клетчатка помогает похудеть

Много рецептов напитков для для похудения в домашних условиях вы найдете на нашем сайте.

Лучшие напитки для похудения в домашних условиях

Сократите употребление диетических напитков с химическими ингредиентами и сделайте свой ​​собственный вкусный коктейль, который поможет вам избавиться от лишнего веса. Предлагаем вам несколько отличных рецептов напитков для похудения, которые вы легко приготовите самостоятельно:

Черничный напиток для похудения

Идеально подходит для завтрака или перекуса в течение дня, прекрасно утоляет голод, при этом очень питательный и полезный. Для одной порции вам понадобится:

1 стакан замороженной черники без сахара

1 чашка обезжиренного молока

Смешайте молоко и чернику в блендере, налейте смесь в стакан, добавьте 1 столовую ложку льняного масла холодного отжима.

Томат и йогурт

Коктейль из помидоров богат антиоксидантами, витаминами и пищевыми волокнами, которые помогают сжигать калории и выводить из организма продукты обмена. Для приготовления двух порций этого напитка вам понадобится:

2 помидора

1/2 чашки обезжиренного йогурта

1/4 стакана воды

1/2 чайной ложки лимонного сока

Смешайте в этой последовательности все продукты в блендере, добавьте лимонный сок прямо перед употреблением.

Арбузный напиток для похудения

Один из самых вкусных домашних средств похудения — этот арбузный коктейль. Он обладает мочегонным эффектом, очищает организм от токсинов, богат витаминами и минералами. Для его приготовления вам понадобится:

6 чашек арбуза без косточек

1 чашка обезжиренного молока

10-12 кубиков льда

Измельчите в блендере 3 чашки арбуза, затем добавьте половину молока и несколько кубиков льда. В полученную смесь добавьте остальную часть молока и льда.

Смузи из киви и дыни для похудения

Эта смесь из фруктов не только очень полезная, но и вкусная. Такой смузи обладает легким слабительным действием, мягко очищает кишечник, наполняет каждую клеточку вашего тела жизненно важными витаминами и микроэлементами. Регулярно употребляя такой напиток, вы будете не только хорошо выглядеть, но и прекрасно себя чувствовать. Для приготовления этого смузи необходимо:

2 киви

2 чашки дыни

1 зеленое яблоко

1 столовая ложка лимонного сока

1 стакан кубиков льда

Смешайте ингредиенты до получения однородной массы, затем добавьте кубики льда и перемешивайте до получения более жидкой консистенции.

Лучшие напитки во время диеты

Если у вас напряженный график и нет возможности делать напитки, приготовление которых занимает длительное время, включите в свой рацион давно известных помощников в “сжигании жира“ — зеленый чай и лимонад.

Читать еще:  Похудеть с каплями ван ту слим

Натуральный лимонад часто входит в меню детокс диет. Для приготовления лимонада для похудения нужно смешать свежевыжатый лимонный сок с небольшим количеством кленового сиропа, затем добавить немного минеральной воды без газа.

Зеленый чай — более быстрый и простой вариант, в нем содержатся антиоксиданты и кофеин, которые помогают сжигать жир, обеспечивают вас энергией и дают ощущение сытости. Но если вы хотите получить результат от употребления зеленого чая — необходимо отказаться от чая в пакетиках и заваривать в чайнике листовой зеленый чай, пить его без сахара несколько раз в день.

Как принимать напиток для похудения

Именно этот напиток — простая замена воде, которую вы не «допиваете» в течение дня. Можно принимать по стакану за полчаса до еды, чтобы снизить аппетит. Но на самом деле, нет никаких научных данных, доказывающих, что пить его во время еды — вредно и опасно. Популярные разговоры про то, что жидкость во время еды растворяет желудочный сок и ухудшает пищеварение никак не основаны на фактах. Желудок прекрасно «пропускает» воду, и секретирует сок, даже когда мы пьем именно во время еды. К тому же, если качественно жевать, питье только сделает пищевой комок более пластичным, и облегчит его переваривание.

В общем, пейте его, когда заблагорассудится, и помните, что врачи не рекомендуют принимать более 6 чашек (это 150, а не 200 мл) зеленого чая в день.

Рецепт медового напитка с корицей

Корица с медом для уменьшения веса при регулярном приеме поспособствует ускорить процессы метаболизма и убрать жировые отложения в области живота. Тонизирующие качества меда мягко очистят кишечник от патогенных микроорганизмов, и добавят бодрости.

Приготовление напитка: в 200 миллилитров воды, температурой 70 градусов добавьте чайную ложку натурального меда и пол трубочки корицы, оставьте настаиваться на протяжении двух-трех часов. Пейте по 100 миллилитров дважды в день.

С помощью такого напитка можно сбросить от 1 до 5 килограмм за четыре недели, а если совместить с физическими нагрузками и правильным питанием – есть возможность похудеть еще больше.

Длительность приема медово-коричной настойки не ограничена, но спустя три месяца стоит делать перерывы длительностью 14 дней.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector