Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Программа похудей за 100 дней

Как похудеть на 22 кг за 100 дней. Участвуй в марафоне «Прожить 100 дней не зря» и меняй свою жизнь к лучшему

Скромная приветливая балаковская девушка Татьяна Бокова (Крикунова) однажды осознала, что пора менять что-то в жизни. Жизнь превратилась в рутинное болото

День за днём проходил зря… И когда был достигнут предел терпения, наша героиня решила «С меня довольно! Хочу перемен!» Татьяна устроила себе сто-дневный марафон, который так и назвала «Прожить 100 дней не зря». Марафон заключался в том, что нужно было в течение заданного промежутка времени двигаться к поставленным целям. В самом низу страницы есть подробное описание марафона и того, как в нём можно поучаствовать. Там же находятся контакты, по которым можно задать возникающие вопросы

Post a Review / Comment.

Мы разработали приложение специально для тех, кто хочет привести свое тело в отличную форму, занимаясь прямо у себя дома. Упражнения доступны для людей с любой физической подготовкой, и для их выполнения вам не понадобится дополнительное фитнес-оборудование. Программа составлена профессиональными тренерами по фитнесу на основе научных исследований и рекомендаций. Ежедневные занятия помогут вам значительно улучшить свою физическую форму и состояние здоровья в целом.

Почему это приложение подойдет для каждого?

• Программа тренировок позволяет включить их даже в самый загруженный график – перед началом занятия вы сможете увидеть количество упражнений и их продолжительность

• Все упражнения рассчитаны на работу с собственным весом – вам не придется тратиться на покупку дорогостоящего оборудования или абонемент в тренажерный зал

• Видеоролики и подробное описание упражнений гарантируют правильное выполнение упражнений

• Советы от фитнес-тренеров помогут вам быстрее добиться желаемого результата

Как только вы установите приложение, вам будет доступна первая тренировка. План упражнений составлен таким образом, что на каждый день у вас будет появляться новая программа. После того, как вы выполните все задания из первого дня, на следующий день вам будет открыт доступ к новым заданиям.

Учитывая особенности человеческого организма, каждая последующая тренировка будет более интенсивной, чем предыдущая – ведь тело быстро адаптируется к одинаковой нагрузке, а значит, для достижения результата с каждым днем сложность занятий должна будет возрастать. Всего несколько минут ежедневных занятий – и ваше тело станет сильным, а мышцы всегда будут в тонусе.

Читать еще:  Похудеть с лимонным чаем

Программа одной тренировки включает в себя упражнения на разные группы мышц. Также есть возможность включить в свои занятия разминку и растяжку. Придерживаясь поставленного плана, вы сможете уже за месяц значительно улучшить свое тело и убрать лишний вес.
Для того, чтобы ваши тренировки проходили без ошибок, для каждого упражнения мы загрузили видеоролик с подробным описанием правильной техники.

Специально для тех, кто хочет составить свою собственную программу тренировок, доступен полный список упражнений. В приложении доступны занятия по четырем категориям – ноги, руки, пресс и все тело. Каждое упражнение можно просмотреть отдельно – для этого вам будут доступны видеоролик и краткая инструкция по выполнению.

В приложении есть возможность настройки уведомлений – так вы точно не забудете потренироваться, ведь напоминания будут приходить ежедневно!

Поскольку одной из важных составляющих здорового образа жизни является контроль водного баланса в организме, приложение поможет понять, сколько воды вам необходимо выпивать ежедневно. Введите в настройках ваш пол, возраст и вес, после чего нужный объем воды автоматически появится у вас на экране. Вам останется лишь отмечать в приложении каждый выпитый стакан воды – так в течение дня вы в любой момент сможете понять, достаточно ли жидкости вы употребляете.

С нашим приложением вы сможете добиться колоссальных результатов всего за месяц регулярных тренировок! Работая над своим телом, вы прокачаете его до тех результатов, о которых вы всегда мечтали. Пришло время выбрать новый путь в жизни – стать бодрее, красивее и, самое главное, здоровее!

Условия подписки:
• 999 р. Оплата будет снята с вашего iTunes-аккаунта при подтверждении покупки
• Ваша подписка возобновляется автоматически, пока вы её не отмените как минимум за 24 часа до истечения текущей подписки
• 999 р. Оплата за обновление будет снята с вашего счёта в течение 24 часов до окончания текущего периода подписки
• После приобретения подписки вы можете управлять ею и выключить автоматическое обновление в настройках аккаунта
• Вы не сможете отменить текущую подписку в течение того времени, пока она активна

Читать еще:  Похудение как избавиться от боков

Цель программы

Комплексная программа тренировок имеет ряд преимуществ:

  • Бесплатное информирование людей о пользе спорта, его особенностях, нюансах и секретах. Предоставляются лекции, видео уроки и рекомендации специалистов в открытом доступе.
  • Большая команда проекта консультирует всех участников по всем вопросам, дают рекомендации и помогают не сорваться.
  • Последователей программы очень много в разных городах и странах. Что даёт возможность практиковать совместные занятия спортом.
  • Комплекс воркаут помогает выработать привычку, научиться правильно питаться и изучить все аспекты человеческого тела.

Комплекс «100 дней воркаут» – это отличная спортивная программа для людей желающих кардинально изменить свою жизнь. Она поможет увидеть себя с другой стороны, выработать привычку регулярно заниматься, совершенствовать себя и свои навыки. Продержавшись первые два этапа вам захочется идти дальше и не останавливаться на своем пути.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Обучение и режим

Важно понимать, что главная цель 100-дневного воркаута не избавиться от пуза и нарастить бицепсы к пляжному сезону, а кардинально изменить образ жизни и начать получать от него удовольствие. Повисеть на турнике весной, а осенью снова начинать потребление пива на диване каждый может без всяких программ.

Базовый 100-дневный курс нужен для того, чтобы новичок понял принципы выполнения упражнений, распределения нагрузок и правильного питания, а также перевел режим из «не хочу, но надо» в «с удовольствием». Большинство прошедших всю программу участников продолжают занятия и достигают поразительных результатов, причем речь идет вовсе не о количествах подтягиваний или отжиманий.

Парижская оборона

В минувшую субботу, когда форвард принял участие в тренировке «ПСЖ» перед игрой в Реймсе и словно нехотя обнялся у кромки поля с Леонардо, Мадрид начал второе наступление. «Реал», как утверждал Le Parisen , был категорически против участия Мбаппе в воскресной игре. Якобы мадридцы довели до сведения парижан информацию об отказе от сделки, если она не будет согласована до вечера 29 августа. Но Париж просто не реагировал. Зато главный тренер «ПСЖ» Маурисио Почеттино анонсировал выход Мбаппе на поле. И Кильян, несмотря на утверждения Sky Sports о его недовольстве тем, что клуб не выполняет обещания и не отпускает его за уплаченную «Монако» сумму, показал себя образцовым профессионалом. Оформил победный дубль и стал бы главным героем вечера, если бы не долгожданная премьера Месси.

? Kylian Mbapp? and Leonardo in PSG training today. Looks mad awkward. pic.twitter.com/E1kPvEnyQR

— Transfer News Live (@DeadlineDayLive) August 28, 2021

Читать еще:  Похудеть с фитомуцилом слим смарт

Впрочем, это была лишь отсрочка, и новая неделя началась с ураганного потока новостей. Итальянский инсайдер Никола Скира объявил об условиях личного контракта Мбаппе с «Реалом», который будет рассчитан до 2027 года с годовым окладом 35 миллионов евро. Сразу несколько источников сообщили о начале переговоров клубов и уже о 200 миллионах из Мадрида. Но если «ПСЖ» хотел полную сумму, то сливочные предлагали 170 и еще 30 в виде бонусов. Только все это опровергли. Зато «Реал», по данным Sky , снова угрожал выйти из сделки, если все не решится в понедельник. Параллельно давил на парижан и Мбаппе, подтвердивший: он не подпишет новый контракт и если его не отпустят сейчас, уйдет через год свободным агентом. И вариант все же остаться с самой высокой в команде 40-миллионой зарплатой тоже был отвергнут.

К вечеру понедельника, когда пошли сообщения о свертывании переговоров, RMC сообщил: прибывший в расположение сборной Франции Мбаппе смирился с тем, что остается в Париже еще на год. Хотя Marca еще пыталась сохранить интригу сообщениями о непрекращающихся попытках «Реала». А приближенный к «Реалу» ведущий программы El Chiringuito Хосеп Педрероль даже 31 августа уверял, что надежда жива. При этом различные инсайдеры говорили, что официально запроса на 200 миллионов нет, но если Париж их потребует, все еще возможно. Только «ПСЖ» ушел в глухую оборону и держал ее до закрытия трансферного окна. Даже не ответил на последнее предложение, которое, по версии Sky , достигло 220 миллионов.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector