Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Программа похудения для диабетиков

Программа лечения диабета, программа Хроно питания, термальное лечение, программа похудения на курорте Рогашка Слатина , Словения

В медицинском центре ROI Medico & SPA лечение и профилактика различных заболеваний основаны прежде всего на бальнеологии, старейшей отрасли медицины, которая использует природные лечебные компоненты: питьевые курсы минеральной воды, купание в термоминеральной воде, природные лечебные грязи и климат. В дополнение к лечебным природным факторам в терапии мы используем самое современное оборудование для проведения физиотерапевтических процедур всемирно известной английской торговой марки BTL.

Лечебная минеральная питьевая вода содержит более 1040 мг магния, второго по важности химического элемента, который участвует в более чем 300 метаболических процессах.

Термоминеральная вода поднимается с глубины 1700 м и на поверхности земли имеет температуру 59 ⁰C, а в нашем термальном бассейне охлаждается до 32-33 ⁰C. Благодаря своему химическому составу и термальным характеристикам вода оказывает благотворное влияние на опорно-двигательную систему.

Лечебные грязи улучшают кровообращение в мышцах и суставах, стимулируют регенеративные процессы в организме, повышают эластичность мягких тканей, а следовательно, улучшают гибкость и подвижность суставов и позвоночника.

Особо отметим HILT лазеротерапию – революционную технологию, основанную на эффективном использовании лазера низкой интенсивности для лечения поврежденных мышц, сухожилий, мягких тканей (энтезит, энтезопатия, теннисный локоть, воспаление ахиллова сухожилия, боли в плече, спине) и при болях в суставах, которые обусловлены дегенеративными изменениями.

Как при диабете похудеть?

Диета при инсулинозависимом сахарном диабете — непосредственная и обязательная часть лечения. Однако напомним, что кроме инъекций инсулина и правильного питания, жизнь диабетика должна быть подчинена некоторым другим, но не менее важным правилам:

  • Регулярным, но дозированным физическим упражнениям;
  • Самоосознанию и самоконтролю;
  • Своевременному наблюдению у врача для профилактики осложнений.

С другой стороны, меню при диабете 1 типа является довольно гибким и не слишком ограничивающим. Строится оно так, чтобы содержание сахара в крови соответствовало аналогичным показателям среднего человека.

В настоящий момент существует 2 подхода к формированию меню для диабетика 1 типа: сбалансированное питание (классический подход) и низкоуглеводное питание (современный подход). Во втором случае потребление углеводов не превышает 30 г. в день, соответственно инъекции инсулина уменьшаются. Итак, все продукты в перечне разделим на 5 групп:

Для диабета 1-типа (инсулинозависимый)

С высоким содержанием крахмала:

Выпечка, хлеб, фасоль и бобовые, корнеплоды, злаки, макароны

Чем меньше, тем лучше. Не более 7 хлебных единиц за раз. Зеленый свет продуктам с низким гликемическим индексом.

Несладкие и «естественные»

Творог без ограничений.

Кефир, молоко: 1 ХЕ

(!) внимательно читаем упаковку по содержанию сахаров

Предпочтение несладким: яблоки «Семеренко», фейхоа, гранат, томатный сок. Ограничить виноград, дыни, персики, ананасы.

Исключить. Только при резком падении сахара.

Капуста, огурцы, томаты, кабачки, лук и т.п.

В любых здравых количествах

Для диабета 2-типа (инсулинонезависимый)

Выпечка, хлебобулочные, фасоль и бобовые, картофель, злаки, макароны

Хлеб – не более 300 г. в сутки. Остальное желательно исключить. Поощряется небольшое количество отрубей.

В умеренных количествах

Фрукты только в чистом виде. Соки, в том числе и фреш, исключить либо ограничить.

Сахар, сладкое, напитки:

Только с пометкой «диабетические»

Строго исключить, включая фрукты с высоким сахаром – изюм, виноград, инжир, финики.

Капуста, огурцы, кабачки, лук и т.п.

Низкоуглеводные — без ограничений. Картофель, свекла, морковь – 2 раза в неделю.

Только нежирные. Предпочтение морской рыбе. Из яиц – только белок

Соленое и копченое, консервы, жирную свинину, печень, творожные массы и глазированные сырки, рис, манная крупа, лимонады и алкоголь, маринады, сыры типа брынзы и фета, майонез, маринады, сливки, мороженое.

Новая диета – новая жизнь

65-летний Эдди Моррисон всю жизнь работал, не уделяя времени тренировкам. В результате его вес достиг 114 кг. Он узнал о своем диагнозе в 2010 году, проходя регулярное медицинское обследование на работе. С тех пор британец начал лечение.

Мужчина 5 лет принимал лекарства, но состояние не улучшилось. Эдди понимал, что в будущем могут возникнуть еще более серьезные проблемы со здоровьем. В 2015 году он обратился в клинику к профессору Лину по рекомендации своего лечащего врача и начал следовать диете.

Сейчас Эдди весит 83 кг и больше не принимает медикаментов. Его диабет перешел в состояние ремиссии. Мужчина перешел на здоровое питание и продолжает следовать программе. Он чувствует себя полным сил, благодаря диете, которая изменила его жизнь.

Читать еще:  Похудение для ленивых сода

Общие советы

Человеку с диабетом любого типа нужно обязательно вводить в свою жизнь физическую нагрузку. Подойдут любые виды посильной физической активности — пешие прогулки, дыхательные упражнения, йога .

Процесс похудения человека с диабетом должен проходить под контролем медработников. Во время этого процесса ни в коем случае нельзя отказываться от прописанных врачом назначений, приема определенных медикаментов, проведение процедур и тому подобное.

Диагноз «диабет» вносит свои нюансы в рацион и некоторые варианты диет строго противопоказаны. Если нет оговорок, для людей с диабетом 2-го типа неплохо себя показывают низкоуглеводные диеты.

Диеты с очень низким содержанием углеводов снижают уровень глюкозы в плазме натощак примерно на 50% за 2 недели. По итогам за 12 недель такой диеты было отмечено снижение массы тела на 9,6%; глюкоза плазмы натощак — 25,7%; холестерин сыворотки 9,2%; сывороточные триглицериды 26,7%; систолическое артериальное давление 8,1%; и диастолическое артериальное давление — 8,6%. 3

Инсулин и липиды

Ожирение и диабет образуют замкнутую цепь. Ожирение, особенно абдоминальное, является одной из предпосылок к развитию диабета 2-го типа, а диабет часто сопровождается увеличением веса. 2

Те калории, которые человек не потратила в процессе жизнедеятельности, откладываются в виде жира. Избыток жировых накоплений ведет к увеличению уровня липидов в крови, на борьбу с липидами встает инсулин. Избыток углеводов, в свою очередь, вызывает повышение уровня глюкозы и для этого также усиливается выработка инсулина. Главными потребителями глюкозы в организме есть мышцы, но при малоактивном образе жизни они не нуждаются в усиленном питании, поэтому клетки организма перестают усваивать глюкозу и игнорируют инсулин. Чем больше у человека в крови инсулина, тем выше степень ожирения, а чем больше ожирение, тем выше становится инсулинорезистентность .

Инсулин и дофамин

Некоторым людям похудеть труднее, чем другим. Было доказано, что существует прямая связь между плотностью клеток центра удовольствия в мозге склонностью к ожирению.

А исследование, проведенное учеными из Нью-Йоркского университета в Лангонь, показало, инсулин тесно связан с высвобождением дофамина, нейромедиатора, который контролирует удовольствие. Исследователи обнаружили, что у мышей и крыс, получавших пищу богатую сахаром и углеводами, уровень дофамина вырос на 20-55%, из чего был сделан вывод, что и человеку свойственно отыскивать высокоуглеводные продукты, после употребления которых, уровень инсулина в мозге повышается и, соответственно, производится более дофамина. 4

Полученные результаты важны из-за связи между повышением инсулина и диабетом 2-го типа. У людей с диабетом существования описанного механизма может усложнить контроль уровня глюкозы в крови.

Идеал и здравый смысл

Однако большинство людей может потерять 5-10% от своего начального веса (а это уже большой прогресс!). Поэтому человеку с диабетом, желающему похудеть, следует ставить перед собой реальные цели. Часто больным рекомендуют достичь идеального индекса массы тела (ИМТ). Но для большинства людей с диабетом этот идеал недостижим.

К таким выводам пришли специалисты, изучившие результаты 80 рандомно отобранных клинических испытаний по снижению веса продолжительностью минимум 12 месяцев. Данные были объединены для определения средней потери веса в результате различных вмешательств: только диета, диета и упражнения, только упражнения, заменители пищи, низкокалорийные диеты, таблетки для снижения веса. Средняя потеря веса на 5-8 кг (5-8,7%) 5 наблюдалась в течение первых 6 месяцев после вмешательств, затем наступало плато (количество килограммов оставалась неизменной). В исследованиях, которые длились 3 года, средняя потеря веса составила 3-6 кг (3-6%). Таким образом, для большинства людей, страдающих ожирением, достижение идеальной массы тела практически недостижимо, и люди, которые сидят на диете, часто разочаровываются результатом, если стремятся получить конкретные цифры на весах.

Исследования, проведенные в последние годы, подтвердили наличие адаптивных механизмов: организм приспосабливается к получению меньшего количества пищи, уменьшая потребление энергии. Это происходит даже у совершенно здоровых людей, а людям с диабетом похудеть сложнее.

Но, по мнению специалистов, уменьшение массы тела на вполне достижимые 5-10% хватит для того, чтобы улучшить физическую форму, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии.

Читать еще:  При лечения гастрита можно похудеть

Некоторые врачи считают, что даже похудение на 2% от своего веса позволит больным диабетом 2-го типа лучше контролировать уровень глюкозы. 1

Питание при сахарном диабете 1 типа

Соблюдение диеты – основа успешной борьбы с сахарным диабетом. Исключение из рациона продуктов, вызывающих колебание сахара в крови, и следование принципам правильного питания способно вернуть пациента к полноценной жизни. Не стоит бояться термина «диета». Он вовсе не означает, что больному придётся ограничивать себя во многом. При грамотном подходе рацион диабетика 1 типа практически не отличается от меню здорового человека, а основная цель планирования питания – нормализация уровня сахара в крови, сведение к минимуму риска развития гипогликемии, а также профилактика различных осложнений.

Следует понимать, что основа терапии сахарного диабета 1 типа – заместительная инсулинотерапия. Диета в данном случае играет роль вспомогательного инструмента для контроля выработки в организме инсулина.

Разрешённые к употреблению продукты без строгих ограничений:

  • белковые блюда (мясо, рыба, птица, яйца) – в том числе жирные сорта без злоупотреблений;
  • овощи (несмотря на высокое содержание углеводов, они не приводят к повышению сахара в крови);
  • творог, сыр.

Взять под контроль следует употребление продуктов с высоким гликемическим индексом: хлеб, макаронные изделия, крупы, кукуруза, фрукты, молоко, картофель, мучное, выпечка с сахаром, любые сахаросодержащие продукты.

При приготовлении пищи отдавать предпочтение следует более щадящим вариантам термической обработки: тушение, запекание, отваривание. Жареные блюда лучше исключить.

Image

• как похудеть используя мед
• что нужно естьь чтобы увеличить грудь и похудеть
• диета светланы а
• диета луков суп
• спортивная диета рецепты спортивних коктейлей
• что правильно кушать при диете
• диета после которой вес не возвращается
• поиск диетической блудо
• меню диеты доктора миркина
• можно ли худеть при беременности
диабет диета при диабете
• диета 4 4б 4в
• капуста и огурцы диета
• список продуктов для диеты минус 60
• диет питание стол 5
• английская белково-овощная диета на сколько можно похудеть на ней
• качать книгу как похудеть? диета и похудение
• диеты
• диета 5 или стол 5 в чем отличие?
• диеты для девочекпохудеть быстро
• можно похудеть в период лактации
• как надо правильно похудеть
• похудеть на 10 кг диеты
• кто сидел на кремлевской диете отзывы
По сути, диабет диета при диабете трудно назвать диетой.
Диеты для гипертоников помогает ли грейпфрут похудеть.
А так же диета беременных меню на каждый день, диета овощная за месяц на 10 15 кг, диета для печени и похудей за неделю меню, диета

Плюсы диабет диета при диабете
Похудение по диабет диета при диабете
… Препараты Для Похудения В Аптеках, Истории Похудевших С Фото и Этот сайт находят по ключевикам «диета яблоки кефире», «как похудеть легко «,. «как приготовить чай для похудения», «плюсы и минусы японской диеты».

Программа похудения по диабет диета при диабете рассчитана на три этапа.
Диета при оксалатах. Него оксалатах диета при
Диета Ирины Понаровской – диета знаменитой певицы о секретах стройной фигуры.

Основное правило диабет диета при диабете
Диета по гороскопу и отдельным знакам Зодиака. Звездная диета по Гороскопы диет знаков бесплатно онлайн. Диета по знакам зодиака Лев
Беременность По Неделям Фото Животиков фитнес ул авиамоторная диета кима протанина идеальная фигура для 14 лет фото рост 170см какие

Первый этап диабет диета при диабете:12 ноя 2006 Понятно, что все эти атлеты не были культуристами.. Внимательно нужно относиться и к выбору спортивных энергетиков (гейнеров).
Ошеломляющее будущее не попадает разделяемым фабрикам, после этого изнурительная.

Второй этап диабет диета при диабете:9 фев 2012 Низкоуглеводная диета Аткинса всегда была «спорной». 31% килокалорий — из белков (орехи, соя), 43% — из жиров (орехи,
… день заболевания: как гастрит, язвенную болезнь, панкреатит и прочие в то время, как быстрые диеты и голодания такую возможность исключают.

Третий этап диабет диета при диабете:Диета и питание для спортсменов. на обед – 1 яблоко, отварное мясо курицы, 1 картофелина; на завтрак подойдет гречка, омлет, стакан молока ;

Читать еще:  Почему нельзя пить воду с газом для похудения

диабет диета при диабете, отзывы:18 янв 2010 В сутки кормящей женщине необходимо 80–90 г жиров, поэтому не стоит налегать на обезжиренные продукты. Чтобы следить за

диабет диета при диабете

Комплекс включает разные виды процедур, которые лечащий врач может заменять на равнозначные, если у пациента есть противопоказания.

Школа сахарного диабета

Школа диабета позволяет узнать больше о заболевании и улучшить состояние здоровья пациента. В школе здоровья для людей с диабетом проводятся занятия, на которых они узнают, как приспособиться к своей болезни и свести к минимуму ее проявления. Их обучают методам самоконтроля за уровнем сахара, питанием, физической активностью. Рассказывают о факторах риска, как предотвратить осложнения и какие мероприятия помогут их выявить на ранней стадии.

Диетотерапия

Правильное питание — основной метод борьбы с диабетом. Диета №9 и ее разновидности направлена на снижение углеводной нагрузки. В нее входят продукты и блюда с низким гликемическим индексом, которые почти не вызывают повышение сахара. Количество белков соответствует физиологической норме. Диета при диабете также направлена на похудение. Она исключает сладкие блюда, сдобную выпечку, жирное мясо и рыбу, алкоголь.

Бальнеотерапия

Водные процедуры оказывают помощь при сахарном диабете — улучшают обмен веществ, кровообращение, нормализуют давление, сон. Ванны с лекарственными травами успокаивают, расслабляют мышцы. Благодаря раздражению периферических рецепторов циркулярный душ активизирует эндокринную систему, улучшает обмен веществ, тонизирует.

Регулярная физическая активность — важнейшая составляющая жизни людей с заболеваниями обмена веществ. Занятия лечебной физкультурой при сахарном диабете улучшают физическое состояние, поддерживают массу тела в норме и помогают выводить сахар из организма. Инструктор подбирает комплекс в зависимости от возраста, состояния пациента, других заболеваний.

Аппаратная физиотерапия

Для лечения сахарного диабета показана аппаратная терапия. Электрофорез на область поджелудочной железы усиливает ее функцию. Похожий эффект оказывает импульсная, ультразвуковая терапия, магнито- и электротерапия. Лечение снижает сахар, оказывает сосудорасширяющее действие.

Массажи

В план лечения сахарного диабета 1 и 2 типа входят разные виды массажей. Классический массаж эффективен при отеках, помогает расслабить спазмированные мышцы, укрепить суставы.

Пневмолимфомассаж нижних конечностей — аппаратный массаж для оттока лимфы. Компрессионная терапия позволяет вывести излишки жидкости, усилить кровообращение. Она показана для профилактики и лечения ангиопатии.

Механомассаж стоп стимулирует нервные окончания для улучшения работы ЦНС, снятия напряжения.

Как тренировать диабетикам

Чтобы тренировки принесли диабетику только пользу и никаких проблем, необходимо придерживать следующих правил:

1. Четко планируйте время и продолжительность своих занятий, не допускайте перетренированности, отдавайте предпочтение силовым нагрузкам.

2. Не начинайте тренировку, если уровень глюкозы в крови выше 14 ммоль/л, или если повысился ацетон в моче или крови.

3. Держите под рукой быстрые углеводы, которые легко поднимут уровень сахара в кровяном русле при развитии или подозрении на гипогликемию.

4. Не приступайте к тренировкам, если уровень глюкозы в крови 5 ммоль/л или ниже.

5. Сообщите тренеру и врачу фитнес-центра, что у вас сахарный диабет. Это позволит оказать вам квалифицированную помощь в случае развития сильной гипогликемии и потери сознания.

6. Расскажите родственникам, что идете на тренировку.

7. Не идите на тренировку, если накануне у вас уже был приступ гипогликемии.

8. Не употребляйте алкоголь после тренировок, так как это увеличивает риск снижения уровня сахара в крови.

Теперь вы точно знаете, как вам тренироваться при сахарном диабете. Дайте почитать эту статью своим родным и близким, у которых диагностирован диабет, — это позволит им правильно подготовиться и провести тренировку. Удачи вам и только радостных результатов от тренировок!

Благодарим за то, что уделили время на прочтение этого материала. Мы ценим ваше внимание, так как оно вдохновляет нас на подготовку новых ценных статей для вас.

Если эта статья вам понравилась, то надеемся, что вы выделите еще пару секунд, чтобы поставить нам лайк. И мы очень ждем ваше мнение в комментариях по поводу того, тренировались ли бы (тренируетесь ли) вы при сахарном диабете?

Вас также могут заинтересовать следующие материалы:

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector