Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Программа синди кроуфорд для похудения после родов

Похудеть после родов: комплекс Синди Кроуфорд

Как похудеть после родов? Этот вопрос волнует многих. Да и к тому же пресса наперебой рассказывает, как быстро приходят в норму «голливудские мамочки». Кажется, для них просто нет таких проблем, и худеть после родов — это просто и естественно.

На самом деле, их похудение сопровождает порой целый штат диетологов, фитнес — инструкторов и прочих специалистов. Но, если ты думаешь, что дело только в этом, то ты глубоко ошибаешься. Никто за них упражнения не делает, и потеть в залах им приходится самим!

Другое дело, что они рано принимаются за диету, скорее всего, их дети находятся на искусственном вскармливании. А это вовсе не полезно для ребенка.

Но вот систему физических упражнений у них взять можно, тем более у Синди Кроуфорд, которая также приходила в норму очень быстро после родов!

Это эффективная программа упражнений, основанная на видеокомплексе Синди Кроуфорд, поможет вам вернуть силы, похудеть и приобрести хорошую форму после родов.

Трудно требовать от молодой мамы, чтобы она выглядела, как супермодель сразу после рождения ребенка. Но можно быстро восстановить тонус, силу и гибкость с помощью предлагаемого комплекса упражнений. Известный американский тренер Кэти Каелер разработала его, чтобы помочь Синди Кроуфорд (и другим молодым мамам) обрести форму после родов.

«Этот комплекс подходит для любой женщины, потому что занятия начинаются с очень маленькой нагрузки, все упражнения безопасны и их легко выполнять», — поясняет Кэти.

Программа, представленная на видеокассете, состоит из трех частей: это упражнения для восстановления сил после родов, чуть более сложная тренировка и, наконец, базовый комплекс силовых и кардиоупражнений.

В этой статье мы предлагаем вам несколько простых упражнений, которые можно делать уже в первые дни после рождения ребенка. А через шесть недель после родов можно выполнять базовый комплекс Синди и Кэти («Основная четверка»), затем на восьмой неделе добавить другие упражнения (5-6).

Читать еще:  Похудеть от чая мате

Занимаясь по этой программе, вы не только укрепите мышцы, но и быстрее вернете былую стройность, сможете похудеть после родов на удивление и зависть всем подругам!

«Нашей любви предшествовала крепкая дружба»

С Рэнди мы познакомились на одной свадьбе. В тот момент мы оба были свободны, и наш общий друг попросил Рэнди сопровождать меня на той свадьбе. Так как это не было свиданием, мы не пытались произвести друг на друга впечатление. Он припозднился, когда приехал меня забирать, однако выглядел милым в своем смокинге. Несколько раздраженная и обеспокоенная, я ждала его у двери своего дома, чтобы сразу же прыгнуть в машину и поехать на свадьбу.

Пока мы ехали, он извинился за опоздание. На свадьбе мы смеялись и танцевали и даже выпили пару стопок текилы. Стоит отметить, что мы сразу же почувствовали влечение друг к другу, однако встречаться начали лишь годы спустя.

Думаю, нашим отношениям пошел на пользу тот факт, что сначала мы были просто друзьями. Конечно, мы нравились друг другу, однако обстоятельства сложились так, что нашей любви предшествовала крепкая дружба.

Рэнди — невероятно легкий в общении человек, с ним я чувствую себя в безопасности. Я поверила ему, когда он сказал, что хочет сделать меня счастливой. До того, как я начала оставаться у него с ночевкой, Рэнди либо сам отвозил меня домой, либо давал деньги на такси.

Было приятно чувствовать, что о тебе заботятся. Он по-джентльменски открывал передо мной двери и непременно шел между мной и бордюром, когда мы гуляли по улочкам Манхэттена. Рядом с ним всегда было весело и беззаботно.

Мы встречались несколько лет и уже жили вместе, когда в один солнечный субботний день на пляже в Малибу он преподнес мне прекрасное кольцо и предложил свою руку и сердце. Мы решили пожениться как можно скорее. К чему тянуть? Тем более мы оба хотели детей.

Читать еще:  Похудение лечение народные средства

Как с помощью программы приобрести отличную фигуру?

Здесь она показывает, что поддержания отличной физической формы и даже для создания идеальной фигуры нет необходимости проводить часы в стенах спортивных залов и подвергать свои мышцы продолжительным и, зачастую, изнурительным тренировкам. Достаточно регулярно выполнять комплекс эффективных упражнений, уделяя этому не более десяти – двадцати минут в день.

С помощью грамотно составленного комплекса Синди быстро восстановила форму после того, как испытала счастье материнства, и секретом своего успеха она щедро делится с тысячами матерей во всем мире.

Синди Кроуфорд смогла быстро восстановить фигуру после родов

Пусть не каждому доступны индивидуальные занятия с лучшими фитнес-инструкторами Голливуда и мира шоу-бизнеса. Но следовать несложным инструкциям Синди и повторять ее действия, глядя в монитор или экран телевизора, сегодня может каждая женщина. Это новое измерение фитнес-индустрии и новые возможности для каждого, кто желает ими воспользоваться!

Следовать инструкциям Синди и повторять ее действия, глядя в монитор или экран телевизора, сегодня может каждая женщина!

Эти комплексы очень хорошо подходят для начинающих, все упражнения делаются в мягком комфортном режиме. Некоторые упражнения помогут проработать не только мышцы, но и позвоночник, что исключительно важно для здоровья и хорошего самочувствия.

После родов существуют много фитнес программ которые помогут восстановить прежнюю форму без вреда для организма и здоровья молодой мамочки.

Худеем с фитнесом от Джиллиан Майклс

Комплекс Джиллиан Майклс будет отличным шагом к заветному похудению для недавно родивших женщин, так как можно выбрать подходящую нагрузку. Тренировка поможет укрепить мышцы бёдер, рук, живота, подтянуть тело. К сожалению, программа не имеет русского перевода, поэтому необходимо обладать хотя бы минимальными знаниями английского, чтобы понимать инструктора. Внимательно следует отнестись к упражнениям женщинам, после кесарево сечения, так как большое количество упражнений именно на мышцы живота.

Читать еще:  При приеме достинекса можно похудеть

Новое измерение от Синди Кроуфорд

Курс состоит из трёх частей, программа облегчённая и доступная. Первый комплекс длится 10 минут, две недели выполняются несложные упражнения на растяжку. Затем начинаются кардионагрузки, уже по 15 минут в день на протяжении трёх недель. Через пять недель тело подготовлено и можно начинать основной сорокаминутный тренинг. Заниматься следует до тех пор, пока не получите желаемый результат.

Согласно рекомендации Синди, занятия можно начинать уже через неделю после родов, но восстановление у каждой женщины проходит по-разному. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом. Помните, что у всех не одинаковая физическая подготовка, занимайтесь в подходящем темпе.

Программа после родов Трейси Андерсон

Предлагается целая система упражнений для всех проблемных зон. Трейси, исходя из личного опыта, разработала фитнес для похудения после родов. Занятия длятся 50 минут, однако следует учитывать собственное состояние и не перенапрягаться. Программа намерена на создание стройного тела без рельефных мышц на руках и ногах. Во время исполнения программы фитнес-инструктор не объясняет технические моменты выполнения, поэтому нужно быть внимательным, чтобы правильно делать упражнения и не навредить здоровью.

Программа Боди Баланс

Упражнения делаются час, в умеренном темпе. Особенно понравится любителям йоги и пилатеса, так как многие элементы взяты оттуда. Программа тонизирует мышцы, укрепляет осанку и позвоночник, помогает избавиться от стресса. Комплекс способствует улучшению координации и техники владения телом. Тренировка не имеет противопоказаний, поэтому все, кто мечтает о грациозности, пластичности и внутренней гармонией с самим собой, могут тренировать свое тело по данной методике.

Советоваться с врачом нужно как минимум два раза: перед началом тренировок и через месяц, чтобы убедиться, что фитнес идёт на пользу. Совершенно очевидно, занятия должны быть регулярными, только тогда получите желанный результат.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector