Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Дейл карнеги легкий способ сбросить вес

Легкий способ бросить курить

  • Бумажная

29 июня 2021 г. 00:46

5 Я бросил курить

С помощью силы воли не бросил бы курить никогда. С помощью этой книги я бросил курить.

Книга будет полезна не только курильщикам. Она прекрасно показывает что часть тезисов, в которые мы верим, это ложь и мифы, цель которых заставить нас платить и делать кого-то богаче.

PS: Не курю уже 7 или 8 лет.

14 апреля 2021 г. 23:06

5 Книга работает

После прочтения книга помогла. После прочтения я совершенно не мог понять почему, но потом прочитал книгу «Атомные привычки» и все понял. Джеймс Клир — Атомные привычки: как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих В книге «Легкий способ бросить курить» очень тонко, просто и незаметно используются те же комплексные инструменты, что в более общем формате описываются в книге «Атомные привычки». Так что информация их этих двух книг отлично взаимодополнились у меня в голове.

20 сентября 2020 г. 22:40

5 Не поможет бросить, если сам не захочешь

Психологически заставляет подумать, но на практике все зависит от тебя

7 августа 2020 г. 18:57

5 От мысли к действию

Три недели назад мне в голову пришла случайная мысль прочитать Аллена Карра, курить я бросать не планировала совсем. Может и были такие мысли, но книгу я брала чисто из интереса, случайно.

Мне кажется, единственный вариант ее оценки — оценка эффективности. И, судя по тому, что я не курю вот уже 3 недели, она работает.

В книге много воды, одни и те же примеры и фразы повторяются, а описание самой методики кратко изложено на паре последних страниц.

ВАЖНО: прочитать ее нужно полностью, иначе эффект вряд ли будет.

По рекомендации автора, нельзя было бросить раньше, чем ты прочитаешь книгу полностью. Поэтому почти с самого начала я мечтала дочитать ее, чтобы выкурить свою последнюю сигарету. Напомню: я вообще не собиралась бросать.

На следующий день я «сорвалась», но это был первый и последний…

27 июня 2020 г. 20:53

4 Панацея для тех, кто хочет бросить курить?

Я начал читать эту книгу уже после того как бросил курить. Когда-то давно я прочитал книгу Карра Аллена про здоровое питание и мне стала интересна его философия жизни. Чего стоит только сходство строения атома и строения солнечной системы. И в целом интересно почитать человека, который так резко почувствовал вкус жизни.

Читается книга на мой взгляд тяжеловато, много повторений и убеждений, но скорее всего так и задумал автор. По всей книге тебе внушается мысль насколько курение ужасно и, по моему мнению, это так и есть. Подход достаточно любопытный, ведь как говорил Дейл Карнеги:

«Самый лучший способ заставить человека что-то сделать — это сделать так, чтобы он сам захотел это сделать.»

Но я не смог оценить этот подход по достоинству, так как уже перестал курить по идейным соображениям,…

Читать еще:  Гречневый продел при похудении

22 мая 2020 г. 18:46

5 Она сработала

Прочитав книгу, я действительно бросила курить.

3 февраля 2020 г. 15:14

5 Главное верить, и у вас все получится!

Доброго времени суток, хочу поделится с вами своей историей, как я бросила курить. О книге Алена Карра слышала давно, как то встретила своего давнего знакомого и по привычке предложила ему покурить, на что он ответил, я больше не курю! Сколько было гордости в его словах, я смогла только ответить да ладно. ) и как тебе это удалось? ЛЕГКО! Я ПРОСТО ПРОЧИТАЛ КНИГУ АЛЕНА КАРРА «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БООСИТЬ КУРИТЬ». Много воды утекло с тех пор, но название книги я запомнила. Стаж курильщика у меня был 25 лет! Представьте себе 25 лет! Мне самой страшно стало, как я посчитала, не курю 8 месяцев, и каждый день не могу этому нарадоваться) На сколько же я зависела от сигарет(( я к своему позору и стыду не смогла бросить будучи в положении, сначала с дочерью, потом с сыном. да, это страшно, когда ты…

26 января 2020 г. 18:45

5 Легкий способ избавиться от никотиновой зависимость

Автор британский писатель Аллен Карр (1934-2006г.).
Впервые опубликована в 1985г.
Автор имеет и ряд других книг по легкому избавлению от алкогольной, наркотической зависимостей, лишнего веса и т.д.
Книга написана так, чтобы создать у читателя, намеревающегося избавиться от курения, настроение переполняющей его радости, как если бы он избавился от ужасной болезни.
Как правило люди начинают курить чтобы казаться взрослыми, крутыми или искушенными, бросить же курить впоследствии трудно из-за появления никотиновой зависимости. Никотин — наркотическое вещество. Курение абсолютно ничего не дает курильщику, все оправдания, которые курильщик обычно может перечислить (получение удовольствия от курения, поддержка при стрессе, снятие скуки и т.д.) являются заблуждениями. Признание никотиновой…

21 ноября 2019 г. 18:22

0 Спас от тяги к курению

так как с детства У меня отец курил из-за этого у меня появился тяга к курение но я не курил. С помощью этого метода из этого книга я избавился от тяги к курению.

1) клинический психолог в Москве

Если не сможет принять лично Алексей Александрович, то он Вас направит к своему не менее профессиональному коллеге.

Читать еще:  Голод или рвота для похудения

У нас Вы можете:

— получить рекомендации профессионала, обсудить жизненную ситуацию, своё психологическое состояние и психическое здоровье (индивидуальное консультирование);

— обрести согласие с супругом/супругой (семейное консультирование);

— получить поддержку, если у вас трудный ребёнок или подросток (детские коррекционно-развивающие занятия при ЗПР, ДЦП, ММД, РДА, гиперактивности и др. заболеваниях);

— решить сексуальные проблемы (сексология);

— развить определённые навыки (тренинги);

— освободиться от страхов, депрессии, агрессии, неврозов, зависимости, ПТСР и других расстройств (психотерапия);

— разрешить споры с людьми (конфликтология);

— узнать, как осуществить мечты (коучинг);

— изучить характер, личностные черты, уровень развития навыков у своего ребёнка и себя (психодиагностика);

— отпустить негативное прошлое и начать чувствовать настоящий момент (классический психоанализ);

— научиться получать от жизни удовольствие и результат.

Семь самых популярных вопросов, которые нам задают

Мария Монтессори (1870-1952)

Еще один теоретик воспитания детей Мария Монтессори придумала систему, которая позволяет раскрыть таланты ребенка без давления на его психику. Основные принципы ее методики: самостоятельность ребенка, свобода в установленных границах, естественное психологическое, физическое и социальное развитие.

Звучит правильно, но личная жизнь педагога сложилась вразрез с ее правилами. Монтессори родила сына Марио в 28 лет, когда уже продвигала свои методики. Отец Марио не состоял в браке с Марией, а вскоре и вовсе женился на другой женщине. Незаконнорожденный малыш ставил крест на карьере женщины, добившейся права работать врачом. Поэтому Мария, взвесив личное счастье и профессиональную самореализацию, выбрала второе. Сына отдала в семью кормилицы, а позже перевела Марио в школу-интернат. Тот переехал к родительнице, только когда ему было 17. Впрочем, позже мать и сын сдружились, Марио унаследовал все проекты матери и стал одним из главных распространителей ее методики по всему миру.

Too Old to Rock ‘n’ Roll: Too Young to Die!

Вообще мне конечно сорока еще нет, чего бы вы там в моем мониторе не думали. Но срок уже несколько ближе, чем бы хотелось. Это не то чтобы расстраивает, но заставляет задуматься.

40 лет – это такой возраст, когда ты уже наполовину мертв.

Т.е. с одной стороны, никто еще не будет хвалиться тем, что, скажем, помог тебе перейти через дорогу, продукты принес или место в транспорте уступил. До такого конечно пока далеко. С другой, никто ведь не станет и тобой хвалиться или гордиться. Типа «а мой вона как уже»! Потому что, ну действительно, чего такого можно достичь, чтобы всех переплюнуть? Денег заработал, карьеру сделал, написал что-то там или сочинил? Эка невидаль! Вон Стив Джобс, Моцарт, Пушкин, Лермонтов, Рафаэль. Они еще к 30 годам уже ого-го чего натворили. И действительно, что тут скажешь. Разве что — я все равно круче! Потому что они не дожили.

Читать еще:  Грейпфрут для похудения всего тела

Доктора по большому счету перестают лечить. 40 лет, батенька. Ну, да, тут болит, там колет. И будет болеть и колоть, и (тут — радостно) дальше будет только хуже. Правда, могут поделиться парой жизненных историй про других сорокалетних, которые в гораздо худшей форме, и вы на их фоне вполне себе. Утешает слабо – хорошо конечно быть самым румяным покойником. Так ладно, если бы хоть на Новодевичьем закопали. Какое-никакое достижение. Но чтобы лежать там, надо ночью перелезть через забор, вырыть могилу, закопаться и помереть.

Хорошо, страховка есть – по ней тебя станут лечить с большим энтузиазмом, хоть бы и от родильной горячки. В исцелении твоем доктора конечно не заинтересованы, но стараться будут, ведь если ты помрешь, прервется крайне интересный, а главное денежный процесс. Это вселяет осторожный оптимизм.

А к докторам не-по-страховке не хожу вообще. У тех, которые от государства, установка, чтобы ты протянул до 60-ти, а дальше не очень желательно. Там у них и так дефицит пенсионного фонда. И в какой момент они начнут воплощать эту программу, неизвестно.

А если нечаянно помрешь? Было бы 20 лет, все бы плакали, потому что реально ведь жалко. Молодой, все впереди. А 40-летний? Ну помер и помер. Бывает.

Собственно уже и спортом занимаешься, не затем, чтобы стать здоровее и сильнее, а чтобы затормозить процесс ухудшения. Какое там новое здоровье? Тут бы старое не так быстро терять.

Держишься как за последнюю соломинку за курение и фрагментарное пьянство. Потому что, как совсем прижмет, можно бросить, и (в теории) резко станет лучше.

Но не бросаешь, потому что, а вдруг не станет?

С опаской начинаешь смотреть на некоторые вещи, на которые раньше плевал. Высота, глубина, скорость, темнота. Это все друзья молодежи. А от нее (молодежи) лучше по нынешним временам держаться подальше. Это вход у жизни всего один, а выходов очень, очень, очень много. И поджидают они в самых неожиданных местах.

Все ждешь наступления кризиса среднего возраста. Говорят, он есть, и он – жопа. Только настроение ухудшилось, сразу пугаешься – не он ли то пришел? Масленица. Нет, вроде не он. Хорошо.

А в какой-то момент, думаешь: а ебись оно все конем! И даешь цыганочку. С выходом.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector