Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Гербалайф помогает при похудении

и хочу познакомить с героиней нашего рассказа, Марией.

Маша, проживает в Украине. Она начала коррекцию своего веса с продуктами Гербалайф и все это изложила в дневнике на нашем сайте. Хочу ей выразить признательность за это.

Благодаря отзывам похудевших с Гербалайф, люди получают вдохновение и веру, и понимают, что и они тоже так смогут.

*** Любые утверждения по контролю веса относятся к Программе контроля веса Herbalife Nutrition, включающий, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых.
Все результаты индивидуальные и могут отличаться.

Ведь многие хотят сбросить лишние килограммы и ищут пути как это сделать. А дневники пишут реальные люди свои правдивые истории в настоящее время.

Дневник похудения Гербалайф !

“Меня зовут Маша, мне 26 лет, я любимая жена и мама 2 детей.

Я решилась начать худеть с Гербалайф, поэтому с сегодняшнего дня буду здесь вести свой дневник похудения. Буду рада Вашим комментариям и поддержке.

Всю юность и взрослую жизнь я была стройной, периодами даже худой. При росте 174 минимально я весила 53 кг, максимально 60. То есть, всегда в пределах нормы. Выглядела я хорошо, но всегда считала, что есть лишнее, и лишь теперь я понимаю, что тогда была БОГИНЕЙ!

Пришло время, я вышла замуж, стала мамой. В период первой беременности я набрала 26 кг и шла рожать с весом 84 кг. После я, конечно, взялась за себя, начала правильно питаться – плюс физ. упражнения, но к своему первоначальному весу так и не смогла вернуться. Мой минимум был 66 кг.

Вторую беременность я стартовала уже с 68 кг, и успешно доходила снова до 84….

Но в этот раз самостоятельно мне удалось похудеть только до 73 кг. Не хочу больше одевать то, во что влажу, или то, что скрывает лишнее. Хочу носить то, что нравится!

В общем, я таки решилась!

Такой я начинаю и надеюсь на успех!

Мой режим и план питания с Гербалайф

Сегодня, 17 ноября 2015 года, я начинаю новую жизнь!

Меняю свое отношение к еде, ее количеству и качеству. Да поможет мне в этом Гербалайф!

  • Итак, мое утро началось с коктейля Формула 1 Капучино. Весь вечер накануне я не могла дождаться утра, так мне хотелось начать худеть!К слову, коктейль очень сытный! Не смотря на то,что между обедом и завтраком нужно сделать перекус, я еле себя заставила, потому что была очень сыта!
  • Перекус мой состоял из 50-70 гр творога с перетертой клубникой.
  • Прогулка с ребенком.
  • В обед по-прежнему кушать не хотелось, но я съела ячневую кашу с подливой из нежирной свинины, моркови и лука.
  • Следующий перекус – яблоко.
  • Вечером, когда пришел муж, а это 18 часов, решила все-таки поужинать, чтобы потом в 9 часов не лезть в холодильник. Но, в принципе, можно было обойтись и кефиром. При том, вполне.

Кстати, нужно пить воду, много воды! Чем больше, тем лучше. Об этом я читала в отзывах похудевших. Я, в принципе, не много пила. За день моя норма была – 2 чашки чая, к воде я равнодушна. Но теперь приходится заставлять себя пить. Но это слишком малая плата за красивую фигуру.

18ноября 2015 г.

Я еще не похудела

  • Мне нравится то, что приготовление завтрака занимает 3 минуты, муж делает коктейль себе и мне и идет на работу не голодный, так как обычно позавтракать он просто не успевает.
  • Перекус – творог с перетертой клубникой.
  • Обед состоял из куриного супа с вермишелью (в дальнейшем я ее исключу, но это остатки из прошлой жизни) и тушеной капусты.
  • Ужин – ячневая каша с тушеным мясом.

19 ноября 2015 г.

Приятным сюрпризом стало утреннее взвешивание. Удивлению и радости не было предела, ведь на весах я увидела 71,1кг.

Поэтому с еще большим азартом и надеждой я начала новый день.

  • Выпив стакан воды (с удовольствием), через пол часа выпила коктейль. Поскольку мы с мужем худеем вместе (спасибо ему большое за это!), то коктейля у нас 2 вкуса – Капучино и Кремовое печенье. Чередуем через день для разнообразия. Еще скушала банан.
  • Перекус-творог с клубникой.
  • Обед – тыквенно-сельдереевый суп-пюре. Это блюдо довольно часто присутствует в нашей повседневной жизни, мы его все любим и с удовольствием кушаем.
  • Перекус – яблоко.
  • Ужин – гречка с тушеной печенью с луком и замечательный салат. Прям открытие – пекинская капуста, укроп, петрушка, зеленый лук, кукуруза, все заправлено кефиром. Да-да, кефиром! И это реально вкусно!

20 ноября 2015 г.

  • Завтрака не могла дождаться, с удовольствием выпила коктейль Гербалайф кремовое печенье и начала новый день.
  • Честно говоря, я бы спокойно могла обходиться без перекуса, но того требует правильное питание, поэтому соблюдаю и употребляю тыквенно-творожную запеканку с перетертой клубникой. С подругой выпила кофе, это у нас ежедневная процедура.
  • Обед – тыквенный суп-пюре.
  • Перекус – яблоко.
  • Ужин – гречка, печень, мой любимый салат. Кстати, моя свекровь очень вкусно готовит и любит вкусно покушать и была не в восторге от нашей идеи худеть – думала, что мы тут голодаем. Попав к нам на ужин, была более чем удовлетворена и очень оценила мой пекинский салат.

И, кстати, воду я пью уже не насильно, мне ее даже хочется. Я уже заметила улучшения со стороны кожи, и муж, у которого бывают шелушения на лице, оценил, что все прошло.

21 ноября 2015 г.

Утро началось с взвешивания. И, … Сюрприз!

69,9. Я перешагнула порог 70 кг.

Вдохновение зашкаливает! Я, конечно, понимаю, что теперь звезд с неба срывать не буду, килограммы теперь будут уходить медленнее, потому что остались самые сложные, но стимул, в виде приближающегося нового года и дня рождения, не даст мне сдаться! Я читала много восторженных отзывов о программе Гербалайф, и если у всех получается похудеть, то у меня-то обязательно получится! Пожелайте мне удачи! И следите за обновлениями!”

*** Любые утверждения по контролю веса относятся к Программе контроля веса Herbalife Nutrition, включающий, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых.
Все результаты индивидуальные и могут отличаться.

Читать еще:  Гели кремы для похудения

1. Машенька, поздравляю! Сбросить 4 кг за 4 дня это просто супер!

2. Свинину нужно исключить из рациона, лучше курятина, кролик, рыба.

3. На обед, желательно добавить больше белка.

И самый главный совет, количество расходуемых калорий должно быть больше потребляемых! И при этом полезность пищи (белки, витамины, нутриенты) должны быть в норме.

Машенька, ты и твой муж на верном пути (для справки: муж так же сбросил 4 кг)! Желаю еще больших достижений в коррекции веса и крепкого здоровья!

Для желающих получить Консультацию по сбалансированному питанию обращайтесь в любом месенджере ниже! Будем рады помочь!

За счет чего происходят перемены

В отличие от других продуктов «Гербалайф», активатор не заменяет основное питание. Состав помогает рационально использовать поступающие вещества вашему организму. В результате поступающая пища не ложится мертвым грузом, а тратится на то, чтобы ваш день был наполнен событиями. А чем больше энергии, тем больше хочется успеть за день.

Тут хочется указать на важный момент. Несмотря на все преимущества, препарат лишь оптимизирует процессы обмена. Таким образом, все полезное из пищи идет в дело, а все лишнее выводится естественным путем.

Эффект есть и это заметно сразу. Я скинула 4 кг за неделю и понимаю что это только начало. Самое классное, что я никак не меняла свой рацион, как ела так и ем не отказываю себе нив чем.

Шоколад для похудения Chocolate Slim – это не просто плитка шоколада, а серьезный комплекс. Действие продукта направлено на решение эстетических проблем с фигурой и структурой кожи. Средство позиционируется на рынке как диетический порошок, который при разведении в жидкости образует вкусный коктейль с шоколадным привкусом. Соблюдая регулярность использования препарата пациента ожидают результаты снижения исходного веса тела. Наблюдается дополнительный эффект в виде нейтрализации апельсиновой корки (целлюлита).

Читать еще:  Галина валентиновна тимошенко похудела

Конечно, для быстрого результата — как обещает реклама, вы сможете потерять до 24 кг за месяц — никаких денег не жалко. Но возможно ли за столь короткий срок так сильно похудеть, и что об этом говорят специалисты? Те, кто интересуется новостями в мире похудения, знают, что в нём постоянно появляются всевозможные новинки: то все килограммами едят ягоды годжи и пьют зелёный кофе, то выбирают продукты без глютена или вовсе отказываются от углеводов, выполняя рекомендации Дюкана.

Почему появляется эффект плато?

Процесс похудения никогда не бывает равномерным. Самые серьезные результаты и отвесы достигаются в первые 2-3 недели диеты или активного спорта. Во-первых, вы теряете лишнюю жидкость за счет снижения употребления сахара и соли. Во-вторых, в первую очередь уходит «свежий» жир, который вы успели набрать недавно. Он еще не успел хорошо закрепиться, и соответственно организм прощается с ним очень легко.

Затем результаты начинают понемногу снижаться, и рано или поздно наступает период, когда вес встает, а объемы больше не уменьшается. Это связано с привыканием организма к вашему новому образу жизни. Он подстраивается под сложившиеся условия и перестает активно расходовать жир, который может еще пригодиться на «черный день». Вы продолжаете заниматься спортом и питаться с дефицитом калорий, но больше не худеете. Ваш организм адаптировал метаболизм к новым условиям, и просто в режиме ожидания вы вряд ли заставите его изменить тактику.

Вы удивитесь, но эффект плато — это даже хорошо. Для вашего организма это своеобразная точка, в которой ваш вес фиксируется и стабилизируется. Впоследствии это поможет вам не набрать лишние килограммы заново, ведь за время плато ваше тело успешно привыкает к своему новому весу. Таких плато за время похудения может быть несколько. Это не только нормальный, но и эффективный процесс избавления от лишнего веса.

Читать еще:  Гормональные контрацептивы с эффектом похудения

Тем не менее, период плато может длиться 3-4 недели, а может достигать и пары месяцев. А без заметных результатов за это время можно потерять мотивацию, сорваться с диеты и бросить тренировки. Поэтому лучше все-таки подумать, как преодолеть эффект плато, чтобы продолжить избавляться от лишних килограмм.

Если ваш вес и объемы в течение 1,5-2 месяцев держатся на одном месте, при этом вы продолжаете питаться правильно и занимаетесь фитнесом, то пришло время самостоятельно взбодрить организм и помочь ему преодолеть эффект плато. Обратите внимание, что если ваш вес стоит, а объемы продолжают уменьшаться, то это не плато! Это означает, что вы продолжаете худеть и никаких дополнительных действий предпринимать не нужно. В процессе похудения всегда ориентируйтесь на изменения в объемах, а не весе.

Несколько примеров здоровой пищи

Не все знают, что полезное можно приготовить. Рассмотрим некоторые рецепты блюд для похудения. Для приготовления очищающего салата нужно мелко нарезать капусту, красную свеклу и морковь. Все продукты тщательно перемешать руками, немного придавливая их, чтобы образовалось много сока. Далее добавляют щепотку соли и поливают соком лимона по вкусу. Оставляют на несколько часов в прохладном месте. Такой салат можно употреблять в любом количестве.

Для кабачковых котлет нужно взять небольшой кабачок, натереть его на терке и хорошо отжать. Добавить яйцо, фарш из грудинки, 0,5 ложки крахмала, немного соли для вкуса. Все перемешать, сформировать шарики и обжарить на раскаленной сковородке. Сложить все котлеты в казан и несколько минут тушить, предварительно добавив немного воды.

Коктейли для похудения не столь безопасны, как о них рассказывают. Стоит хорошо подумать перед тем, как принимать такое решение.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector