Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Голливудская ванна для похудения

Ванны для ленивого похудения

Прежде всего хотим предупредить, что если вы едите фастфуд, торты и другую жутко калорийную пищу и при этом лежите целый день на диване и надеетесь, что чудо-ванна избавит вас от проблем с лишним весом, то вы сильно ошибаетесь! Ванны для похудения принесут ожидаемый эффект только вместе с правильным питанием и физическими упражнениями. Курс таких ванн поможет скорректировать фигуру, избавиться от лишних килограммов, целлюлита и растяжек, улучшить состояние и внешний вид кожи, а также сделать её свежей, упругой и подтянутой.

Правила приема:

  • Перед ванной не стоит употреблять пищу и напитки в течении 2 часов, это касается и 2 часов после принятия ванны.
  • Принимать ванны желательно сидя, чтобы вода не заходила выше пояса.
  • Если во время принятия ванны для похудения вы ощущаете дискомфорт или же у вас участилось сердцебиение, то аккуратно встаньте из ванны, выпустите воду и сполосните тело чистой водой.
  • Не стоит принимать ванну при наличии болезней сердечно-сосудистой системы и во время критических дней.
  • Усилить эффект ванн помогут пиллинг и скрабирование, сделанные до ванны и самомассаж проблемных зон во время принятия ванны.

Горчичная

Прием нескольких таких ванн позволит сбросить парочку сантиметров в обхватах. Способствует усиленному притоку крови к коже и лимфотоку, в следствии чего организм теряет избыточную жидкость.

Ингредиенты:

Порошок горчицы – 1 стакан

Как применять:

  1. Смешайте горчицу с теплой водой до консистенции сметаны.
  2. Добавьте смесь в набранную ванну с теплой водой.
  3. Полежите в такой ванне 7-10 минут.
  4. Ополосните тело чистой водой.
  5. Укутайтесь в теплое одеяло и посидите так 30 минут.

Принимать желательно через день на протяжении месяца.

Ванна – любимица голливудских звезд

Такая ванна активизирует и ускоряет обмен веществ, что способствует ускоренной потере лишнего веса.

Ингредиенты:

Гель для душа – ½ стакана

Как применять:

  1. Взбейте все ингредиенты в блендере (или венчиком).
  2. Аккуратно вливайте в ванну под напором воды.
  3. Понежьтесь в такой ванне 15 минут.

Липовая

Возвращает коже упругость и тонус, избавляет клетки от избыточной жидкости, из-за чего вы избавитесь в объёмах от пары сантиметров. Также эта ванна поможет избавить ваши ножки от целлюлита.

Ингредиенты:

Липовый сбор – 300 г

Как применять:

  1. Залейте липу водой и закипятите, затем прикрутите огонь и кипятите ещё 10 минут.
  2. После чего позвольте отвару настояться один час.
  3. Вылейте отвар в набранную ванну с теплой водой.
  4. Понежьтесь в ванне 15-20 минут.

Содово-солевая

Такая ванна расщепляет подкожные жиры. Во время такой ванны происходит открывание пор, начинается обильное потовыделение, вместе с этим организм избавляется от шлаков и токсинов и вы избавляетесь от ненужных сантиметров в объёмах.

Ингредиенты:

Соль (морская или поваренная) – 300 г

Как применять:

  1. Наберите в ванну немного горячей воды и растворите в ней наши ингредиенты.
  2. Добавьте в ванну нужное количество воды.
  3. Понежьтесь в ванной 10 минут.
  4. Укутайтесь в одеяло и полежите так часик.

С отрубями

Отлично омолаживает кожу, заметно подтягивает, а также придаёт ей нежность и шелковистость.

Ингредиенты:

Как применять:

  1. Закипятите молоко и залейте им отруби.
  2. Добавьте мед и дайте настояться 30 минут.
  3. Добавьте полученный состав в набранную ванну с теплой водой.
  4. Понежьтесь в ванне 20 – 30 минут.
  5. Ополосните тело чистой водой и промокните полотенцем.

Ванна Клеопатры

Такая ванна превосходно действует на кожу: способствует похудению, уменьшает видимые проявления целлюлита, отлично питает и увлажняет кожу, освежает и придает ей бархатистость и сияние.

Читать еще:  Вы похудели с брекетами

Ингредиенты:

Соль (поваренная или йодированная) – 400 г

Как применять:

  1. Немного подогрейте молоко.
  2. Растопите на водяной бане наш мёд.
  3. В миске соедините молоко с мёдом.
  4. В отдельной емкости смешайте соль со сметаной, получился своеобразный скраб.
  5. Массирующими круговыми движениями натрите скрабом тело, подождите 5 минут после чего смойте его.
  6. Влейте молочно-медовую смесь в набранную ванну.
  7. Понежьтесь в ванной 15-20 минут.
  8. Сполосните тело чистой водой и промокните мягким полотенцем.
  9. Наслаждайтесь красотой вашей кожи.

Хвойная

Способствует похудению, нормализует работу нервной системы, снимает напряжение. Также омолаживает кожу и возвращает ей тонус, выводит из организма шлаки и токсины.

Ингредиенты:

Хвойный порошок (экстракт хвои) – 60 г

Как применять:

  1. Наберите в ванну немного горячей воды и растворите в ней хвою.
  2. Долейте в ванну нужное количество воды.
  3. Понежьтесь в ванне 15-20 минут.

Содовая

Ускоряет расщепление жиров, тем самым способствуя похудению, борется с сухостью и шелушением кожи, снимает усталость и напряжение.

Ингредиенты:

Сода пищевая – 200 г

Как применять:

  1. Наберите в ванну немного горячей воды и разведите в ней соду.
  2. Добавьте в ванну нужное количество воды.
  3. Хорошенько перемешайте воду.
  4. Понежьтесь в ванне 15-20 минут.

Солевая

Ускоряет обмен веществ и кровообращение, благодаря чему кожа избавляется от шлаков и токсинов, что способствует эффективному сжиганию подкожного жира и устранению целлюлита. А также такая ванна делает кожу гладкой и упругой, укрепляет ногти и снимает напряжение.

Ингредиенты:

Морская соль – 0,5 кг

Как применять:

  1. Наполните ванну теплой водой и высыпьте в неё соль.
  2. Тщательно перемешивая, растворите в ней всю соль.
  3. Понежьтесь в ванне 20 минут.
  4. Промокните тело мягким полотенцем.

Витаминная ванна

Эта замечательная ванна ускоряет обмен веществ, из-за чего собственно вы и худеете, а также омолаживает вашу кожу и насыщает организм множеством полезных витаминов.

Ингредиенты:

Апельсины – 10 шт.

Как применять:

  1. Нарежьте кубиками цитрусы и завяжите в марлю и выдавите из них сок.
  2. Откройте в ванной теплую воду, вылейте в неё цитрусовый сок.
  3. Положите марлевый мешочек с кожурой и мякотью апельсинов под струю воды.
  4. Понежьтесь в ванне 20 минут.

Ванна с розовым маслом

Заметно подтягивает и омолаживает кожу и делает её упругой, устраняет дряблость кожи и вдобавок является антицеллюлитной.

Ингредиенты:

Эфирное масло розового дерева – 5 капель

Лепестки роз – 2 бутона

Как применять:

  1. Подогрейте молоко.
  2. Наберите ванну теплой воды и добавьте в неё все ингредиенты.
  3. Понежьтесь в ванне 20 – 25 минут.
  4. Ополосните тело чистой водой и промокните кожу полотенцем.

Скипидарная

Эта ванна оказывает превосходное действие на ваш организм: улучшает кровообращение, в том числе и в проблемных участках; ускоряет обмен веществ; нормализует жировой обмен в клетках и убирает признаки целлюлита.

Ингредиенты:

Скипидарная эмульсия для ванн, продаётся в аптеках. Четко следуйте инструкции на упаковке, в зависимости от вашего типа давления. Например если у вас нормальное или пониженное давление, то вам подойдет белый скипидар. А если у вас повышенное давление то вам подойдут ванны с желтым скипидаром.

Как применять:

  1. Сделайте и примите ванну в соответствии с инструкциями на упаковке.
  2. Укутайтесь одеялом и полежите под ним около часа.

Ванна с эфирными маслами

Отлично предотвращает появление целлюлита, борется с дряблостью кожи. А также ускоряет расщепление подкожного жира и выводит токсины.

Ингредиенты:

Эфирное масло апельсина – 2 капли

Читать еще:  Гимнастика для похудения рисунки

Эфирное масло грейпфрута – 2 капли

Эфирное масло лимона – 2 капли

Эфирное масло можжевельника – 2 капли

Жирная основа (сметана, молоко, сливки) – 1 стакан

Как применять:

  1. Поскольку эфирные масла не растворяются в воде, добавьте их в растворительную жирную основу и перемешайте.
  2. Вылейте основу с маслами в набранную ванну с теплой водой.
  3. Понежьтесь в ванне 15-20 минут.

С красным вином

Помогает процессу похудения и заметно уменьшает признаки целлюлита. Нормализует водно-липидный баланс кожи, нейтрализует свободные радикалы, которые способствуют старению кожи.

Ингредиенты:

Красное вино – 1 стакан (или больше)

Как применять:

  1. Наполните ванну теплой водой.
  2. Вылейте в неё вино.
  3. Понежьтесь 15-20 минут.

Вино можно заменить экстрактом красного винограда или винными дрожжами.

Ванна с душицей

Улучшает обмен веществ и кровообращение, что способствует расщеплению жиров, вдобавок нормализует потовыделение.

Ингредиенты:

Сушенная душица – 400 г

Как применять:

  1. Залейте траву 4 л воды и доведите до кипения, после чего кипятите на медленном огне ещё 10 минут.
  2. Дайте отвару настояться 20 минут.
  3. Процедите отвар через марлю и вылейте в набранную ванну теплой воды.
  4. Понежьтесь в ванне 15-20 минут.

Чтобы получить заметный результат, принимать следует на протяжении 2 недель.

Содовая ванна с лавандовым спиртом

Способствует активному похудению, заметно подтягивает кожу, делая её упругой, гладкой и нежной.

Ингредиенты:

Соль морская – 150 г

Лавандовый спирт – 3-4 капли

Как применять:

  1. Наберите в ванну немного горячей воды и растворите в ней соду и соль.
  2. Долейте в ванну нужное количество воды и добавьте спирт.
  3. Понежьтесь в ванне 20 минут.
  4. Ополосните тело под теплым душем.
  5. Укутайтесь теплым одеялом и полежите так час и пропотейте.
  6. Затем снова ополосните тело под душем.

Принимайте такую ванну на протяжении 2 недель через день, после чего сделайте 2-х недельный перерыв и снова повторите процедуру.

Экстравагантная ванна

Ускоряет все обменные процессы, выводит токсины и радикалы из кожи, что способствует активному похудению организма.

Ингредиенты:

Морская соль – 200 г

Сода пищевая – 200 г

Ананасовый сок – 200 г

Растворимый кофе — 3 ст. л.

Облепиховое масло – 30 мл

Кофейный порошок – 2 ст. л.

Как применять:

  1. Взбить все ингредиенты в блендере кроме масла и кофейного порошка.
  2. Наберите ванну теплой воды и вылейте в неё нашу смесь.
  3. Понежьтесь в ванне 15 минут.
  4. Смешайте облепиховое масло и кофейный порошок и вотрите его в кожу.
  5. Подождите 15 минут и смойте прохладной чистой водой.

Достоинства и недостатки метода

Основными жиросжигающими компонентами ванн для похудения могут выступать соли (морская, бишофитная, поваренная, английская), пищевая сода, эфирные масла, лекарственные травы и даже некоторые продукты питания (мед, имбирь, какао, яблочный уксус и т. д.). В процессе купания улучшается циркуляция крови, расщепляется жировая клетчатка, из организма выводится лишняя жидкость вместе со шлаками, токсинами и солями тяжелых металлов, уступая место ценным микроэлементам и витаминам. Доступность и простота также являются несомненными плюсами метода: приготовление детокс-смесей не требует специальных навыков, а необходимые продукты легко купить в ближайшем магазине или аптеке.

К недостаткам метода можно отнести наличие строгих медицинских противопоказаний:

  • беременность и период грудного вскармливания;
  • менструация и заболевания гинекологического характера;
  • варикозное расширение вен;
  • гипертония и гипотония;
  • проблемы с сердцем и сосудистые патологии;
  • механические повреждения кожи (порезы, открытые язвы, глубокие царапины);
  • аллергия на компоненты смесей для ванн;
  • повышенная температура тела.

Во избежание проблем со здоровьем перед началом курса водных процедур желательно пройти полное обследование и получить одобрение лечащего врача.

Читать еще:  Вред мюсли при похудении

10 Вариантов ванн для похудения

Принимать такие ванны не следует чаще 3 раз в неделю. Рецепты просты, но действие их заметно будет уже с первого раза.

1. Ванна Клеопатры

Вскипятите литр молока и добавьте в него примерно 100 г мёда. Сделайте скраб из 150 г сметаны и 150 г морской соли. Натритесь соляной смесью, подержите её 10-15 минут, смойте. Добавьте в ванную медовое молоко. Принимайте ванну 20-25 минут. Такая процедура способствует омоложению кожи и приданию ей упругости.

2. Ванна с горчицей

Стакан горчицы разведите с теплой водой до консистенции жидкого теста и вылейте в ванну.

Принимайте ванну не больше 10 минут. Затем сразу примите теплый душ и закутайтесь в одеяло не меньше, чем на полчаса.

3. Голливудская ванна

Взбейте венчиком яйцо и полстакана геля для душа, добавив в смесь 1 чайную ложку ванилина. Всё вместе медпенно вылейте в ванную под струей воды. Ванна положительно влияет на общий обмен веществ.

4. Ванна из липового цвета

Заварите липовый сбор (можно в пакетиках) и дайте настоятся 40 минут, затем добавьте в ванную. Принимают такую ванную не больше 20 минут.

5. Содовая ванна

Возьмите 200 г пищевой соды и 300 г поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

6. Ванна из отрубей

1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.

7. Хвойная ванна

Растворите в воде, налитой в ванную, 50-70 г хвойного порошка. В аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои. Принимают такую ванну в течение 15-20 минут, она хорошо тонизирует.

8. Витаминная ванна

В теплую ванну налейте 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения — кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.

9. Розовая ванна

Наполните ванну водой температуры не более 45 градусов. Добавьте лепестки роз и несколько капель розового масла. Оно поможет ликвидировать состояние сухости и стянутости кожи после принятия ванны. Для усиления эффекта от процедуры можно добавить в розовую ванну литр молока. Принимают такую ванну 10-20 минут.

10. Скипидарные ванны

Скипидарные ванны повышают упругость кожи уже после первых применений. Делают их на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, а белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Такие водные процедуры помимо прочего еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета.

Метки: ванна для похуденияКомментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector