Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Голливудский суп для похудения

Существует много разных методик, которые используют звезды Голливуда, чтобы за непродолжительное время скинуть вес. Практически все диеты основаны на употреблении белка и пищевых волокон, что важно для избавления от лишнего веса и здоровья. Выбирая для себя диеты звезд Голливуда, необходимо учитывать существующие минусы:

  1. К недостаткам можно отнести несбалансированность рациона, поэтому длительное время предложенные системы похудения соблюдать нельзя. В противном случае организм будет испытывать дефицит полезных веществ, что скажется на самочувствии и состоянии здоровья.
  2. Ограничения в питании негативно скажутся на состоянии нервной системы, поэтому девушки, сидящие на диете, становятся раздражительными.
  3. У некоторых людей наблюдается слабость, головокружения и другие отклонения от нормы.
  4. Жесткая голливудская диета не должна часто использоваться, разрешается сидеть на ней 1-2 раза в год.

Голливудская диета Элизабет Тейлор

Известная актриса вызывает восхищение не только у мужчин, но и у женщин. Элизабет признавалась, что ее фигура дается ей непросто, и она регулярно использует разные методики похудения. Самая модная диета Голливуда включает следующие правила:

  1. В рацион должны входить все необходимые компоненты и даже жиры, но только в правильном количестве (не больше 30 г) и полезные.
  2. Принимать пищу важно дробно и последний прием пищи должен проходить не позже семи вечера. При сильном голоде разрешается выпить кефир или съесть яблоко.
  3. В день нужно пить не меньше пары литров воды.

Примерное меню Элизабет Тейлор:

  1. Завтрак: стакан клубники или других фруктов, тост без масла, чай или кофе.
  2. Обед: отварная грудка со специями, зеленый салат, чай или кофе.
  3. Полдник: любое количество свежих овощей. Нельзя добавлять сметану или майонез.
  4. Ужин: запеченное филе рыбы и паровые овощи.

Голливудская диета на детском питании

Известный тренер, которая занимается с Мадонной, после рождения ребенка вместе с ним питалась детскими пюре и соками, что позволило ей сбросить лишний вес. На основе этого было разработано питание голливудских звезд, которое опробовали на себе Бейонсе, Дженнифер Энистон и другие известные личности. Есть два варианта такой методики похудения: питаться только детским питанием, употребляя в день до 14 порций, дополнять детское питание обычной диетической пищей. Голливудская диета, меню которой очень простое, помогает скинуть 2-5 кг.

  1. Завтрак: три баночки пюре из овощей и одно фруктовое, но без сахара.
  2. Перекус: 50 г детского творожка небольшой жирности или 100 мл детского йогурта без добавок.
  3. Обед: овощной суп-пюре или 100 г филе запеченного с овощами.
  4. Перекус: три баночки пюре.
  5. Ужин: 100 г творожка, пара баночек мясного и столько же овощного пюре.
  6. Перед сном: баночка фруктового или овощного пюре.
Читать еще:  Греческий йогурт при похудении

Голливудская диета «48 часов»

Чтобы все женщины могли приблизиться к звездам Голливуда, изобретатель Дж. Каблер предложил оздоровительный коктейль «48-часовая Чудо-диета». В состав входит 100% натуральных соков и пюре. С его помощью можно провести чистку и насытить организм полезными веществами. Производитель утверждает, что все диеты голливудских актеров находятся в одной бутылке, которая станет отличной альтернативой дорогим процедурам омоложения и похудения.

  1. Для одной порции смешивается 112 г концентрата с таким же количеством воды. Хорошо размешенный напиток нужно пить на протяжении четырех часов. Такую процедуру повторяют три раза за день.
  2. Кроме напитка за сутки необходимо выпивать минимум восемь стаканов воды.
  3. Какая-либо пища и другие напитки находятся под запретом.
  4. Такая голливудская диета должна проводиться раз в неделю и тогда результат будет великолепным.

К несомненным плюсам сельдерейного очищения относятся:

  • Простота и доступность. Купить необходимые продукты вы сможете в любое время года, а приготовление чудо-супчика не требует специальных навыков.
  • Быстрый результат. При соблюдении всех условий за неделю можно стать легче на 8 кг, даже не занимаясь спортом.
  • Хорошая переносимость. Суп из сельдерея разрешается есть в любое время и в любом количестве, то есть ходить голодным и постоянно думать о еде не придётся.
  • Очищение. Благодаря потреблению большого количества жидкости из организма выводятся вредные шлаки и токсины.
  • Постоянное присутствие в рационе горячего первого блюда благотворно сказывается на работе органов пищеварения.

Положительные моменты метода – отнюдь не гарантия того, что диета будет проходить счастливо и безоблачно. Однообразное питание и специфический вкус сельдерея нравятся не всем, а значит, высока вероятность срыва. Отсутствие в рационе сладких продуктов может привести к развитию гипогликемии, при первых симптомах которой (слабость, тошнота, головокружение, тремор рук, нервозность) рекомендуется ввести в рацион мёд (по 1–2 ч. л. в день). При обморочных состояниях и болях в животе диету следует немедленно прервать и обратиться за квалифицированной помощью.

Читать еще:  Гречка с йогуртом при похудении

К тому же, как любая экспресс-методика, похудание на сельдерейном супе имеет ряд противопоказаний:

  • мочекаменная болезнь;
  • эпилепсия;
  • беременность и период лактации;
  • хронические и острые заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • церебрально-сосудистые патологии;
  • детский (до 16 лет) и пожилой (старше 55 лет) возраст;
  • заболевания эндокринной системы.

Даже если вы считаете себя абсолютно здоровым человеком, консультация лечащего врача перед началом курса лишней не будет.

Уточняющие комментарии о вегетарианской диете

Голливудская диета основана на полном исключении из рациона углеводосодержащих продуктов. Она может спровоцировать развитие патологических процессов в метаболизме организма. Поэтому перед началом питания по данной системе следует пройти консультативный осмотр у врача.

Диетологи рекомендуют придерживаться установленных сроков данного диетического питания, и параллельно принимать витаминно-минеральные комплексы. Не экспериментируйте с различными видами диет. Остановитесь на голливудской системе, результат которой будет ошеломляющий.

Данная диета может продолжаться две недели. Не рекомендуется превышать данный срок. Во время диеты некоторые продукты допускается заменять. К примеру, огурец можно заменить брокколи или капустой. Салат из овощей следует кушать несоленым. Только так такой салат будет способствовать выводу лишней жидкости из организма.

Главное достоинство диеты голливудских звезд – это быстрое похудение и очистка организма от токсинов и шлаков. За одну неделю на этой диете в среднем человек может похудеть на 5-7 килограммов.

Голливудская диета: подробное меню

Поскольку данная диета имеет 2 варианта, то вам изначально следует
определиться с тем, какой период времени вы готовы затратить на нее. Итоговый результат целиком и полностью будет зависеть от действительной массы тела, а также скорость потери лишнего веса имеет большое значение. Если есть желание, то можно продолжить сидеть на диете и увеличивать количество потерянных килограммов.

Вторая неделя

За основу взять меню первой недели, но чтобы разнообразить рацион, заменять основные продукты диеты:

  • куриное яйцо на сыр или творог, эквивалентом 1 яйца является 100 г молочного продукта;
  • при желании, заменять куриное филе постной говядиной, диетической крольчатиной;
  • не заправлять салат из зелени солью, соусом, маслом, блюдо готовить из рукколы, кресс-салата;
  • на гарнир тушить шпинат или сельдерей;
  • можно заменять цитрус ананасом.
Читать еще:  Вредят ли сигареты похудению

Пять перепелиных яиц − эквивалент 1 куриного яйца

Напитки второй недели: вода питьевая и столовая минеральная, кофе либо несладкий чай

Как похудеть за две недели: что можно и нельзя есть

Главное блюдо диеты — смузи. Готовить его следует из четырех компонентов:

  • жидкой основы — вода, обезжиренное или растительное молоко (миндальное, соевое);
  • белка — обезжиренный йогурт, сыр тофу или протеиновый порошок;
  • здорового жира — орехи, семена льна, авокадо;
  • продуктов с высоким содержанием клетчатки — любые фрукты, зеленые листовые овощи, ягоды.

Ингредиенты следует сбить в блендере и выпить коктейль сразу после приготовления.

  1. обезжиренное молоко, йогурт, банан, красное яблоко, миндаль, корица;
  2. малина, черника, апельсин, протеиновый порошок, семена льна;
  3. обезжиренный йогурт, шпинат, груша, виноград, авокадо.

Сочетания могут быть любыми, а вкус — подходящим к завтраку и ужину.

Закуски — только легкие. Например, соевый сыр эдамаме, ломтики яблок, отварное филе курицы и индейки, сельдерей, крекеры из цельной пшеницы, обезжиренный сыр.

Твердые блюда, которые вводятся на втором этапе, включают простые продукты с минимальной обработкой:

  • салаты из листовой зелени со свежими овощами, бобовыми, куриным филе и оливковым маслом;
  • бутерброды из цельнозернового хлеба с куриной или индюшиной грудкой, нежирным сыром, овощами;
  • супы на бульоне с небольшим содержанием соли, овощами, фасолью, постным мясом;
  • комбинированные блюда — куриная грудка или морепродукты с гарниром из бурого риса, тушеных овощей.

В период диеты запрещены, а в дальнейшем не рекомендованы:

  • цельное молоко и жирный сыр;
  • жареные продукты;
  • белый хлеб, макароны, рафинированные злаки (белый рис, овсянка быстрого приготовления);
  • сладкие напитки;
  • алкоголь.

От алкогольных напитков на время диеты следует отказаться не только из-за их калорийности. По мнению Харли Пастернака, алкоголь снижает способность организма сжигать жир. А опьянение приводит к неправильному выбору пищи и перееданию.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector