Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Голодание для похудения состояние

Питание по программам

Что такое питание по программам?

Подбор схемы питания

Подбор схемы питания в первую очередь зависит от программы, которую проходит пациент. Каждая программа имеет свои цели, которые достигаются, в том числе, с помощью предписанной пациенту схемы.

    Вторым важным условием является локальная цель, которую ставит перед собой пациент:
  • уменьшить жировую массу тела;
  • увеличить мышечную массу;
  • восстановить дефицит витаминов и микроэлементов;
  • другие цели.

Питание по программе «Детокс»

Первый этап. Разгрузочно-диетическая терапия

Особенности: низкокалорийное, бессолевое, безбелковое, щадящее, 3-5-ти разовое питание.

Продолжительность: 3 дня.

Пациенту предлагаются крупяные и/или овощные отвары. В этот период пищевой рацион минимизирован с целью создания наиболее благоприятных условий для детоксикации. Этап большинством пациентов переносится легко, без выраженного дискомфорта. В некоторых случаях может наблюдаться характерная слабость. Это неопасное для организма явление. Состояние пациента круглосуточно контролируется медицинским персоналом.

Второй этап. Выведение пациента на обычный рацион

Особенности: низкокалорийное, бессолевое, безбелковое, щадящее, 5-ти разовое питание.

Продолжительность: 3-4 дня.

В начале этапа пища дается небольшими порциями в виде монопродуктов, с исключением соли. Постепенно рацион расширяется за счет увеличения порций и усложнения состава блюд. В большинстве случаев меню пациента состоит из овощных и фруктовых отваров, вегетарианских супов-пюре и овощных салатов.

Третий этап. Восстановительный период (раздельное питание)

Особенности: низкосолевое, сочетание определенных видов продуктов в соответствии с рекомендациями врача, 5-ти разовое питание.

Продолжительность: 1 месяц и более.

Этот этап пациент проходит дома самостоятельно. При этом он руководствуется подробными рекомендациями, полученными от лечащего врача, которые подкрепляются информационным буклетом с описанием принципов, на которых выстраивается восстановительный период. Следование этим принципам является важным условием для успешного протекания в организме пациента процессов, запущенных в ходе программы.

Перейти к программе «Очищение организма (детокс)»

Питание по программе «Лечебное голодание»

Первый этап. Подготовка к голоданию

Особенности: низкокалорийное, бессолевое, безбелковое, щадящее, 3-5-ти разовое питание.

Продолжительность: 2 дня.

Пациент переводится на рацион с пониженной калорийностью. Меню составляют отвары из безглютеновых круп.

Читать еще:  Горчица для похудения вред

Второй этап. Разгрузочный

Особенности: только питьевая и минеральная негазированная вода.

Продолжительность: 7 или 14 дней в зависимости от продолжительности индивидуальной программы.

Фактически, это и есть влажное голодание. Пациент придерживается предписанного питьевого режима, употребляя дегазированную питьевую воду и дегазированную слабощелочную минеральную воду. Исключено употребление любых продуктов питания (в том числе меда) и напитков (чаи, отвары и т.п.). На третий день влажного голодания значительно возрастает расходование жировых запасов организма. Потери составляют до 1 кг веса в день. На 5-7-й день организм полностью переходит на эндогенный тип питания (питание только за счет внутренних резервов). В этот период улучшается самочувствие пациента.

Третий этап. Восстановительный

Особенности: низкокалорийное, бессолевое, безбелковое, 5-разовое питание.

Продолжительность: соответствует количеству дней влажного голодания.

Вариант выхода на питание определяется совместно с врачом-диетологом на индивидуальной основе. Этап начинается с приема жидкой пищи с постепенным расширением рациона, увеличением объема порций и усложнением состава блюд. По окончании лечебного курса в клинике, врач-диетолог выдаст подробные рекомендации для правильного завершения восстановительного периода в домашних условиях.

Перейти к программе «Лечебное голодание»

Питание по программе «Похудение»

Схема питания для программы похудения не является диетой. Это разработанный диетологами и нутрициологами клиники сбалансированный рацион, обеспечивающий безопасное снижение веса за счет уменьшения доли жировой ткани. Основу меню составляют блюда из зерновых, овощные блюда со специями и без, рыба, мясо кролика, мясо птицы.

    Для каждого пациента рацион и его калорийность подбираются в индивидуальном порядке, при этом учитываются:
  • антропометрические данные (рост, вес и др.);
  • возраст и пол пациента;
  • физическая активность пациента;
  • хронические заболевания;
  • непереносимость тех или иных продуктов питания;
  • аллергические реакции;
  • собственные вкусовые предпочтения пациента.

Во время прохождения программы пациент не испытывает чувства голода. Схема питания является комфортной, обеспечивает потребности организма в микро- и макроэлементах. В совокупности с лечебно-профилактическими мероприятиями, предусмотренными программой, такой подход позволяет предотвратить возврат потерянных килограммов.

Читать еще:  Дворцовый пуэр для похудения

Питание по программе «Общее оздоровление»

Существующие варианты: общий стол, раздельное питание, вегетарианское питание, лечебные диетические столы по Певзнеру (система диет, соответствующих определенным группам заболеваний). Возможна непродолжительная разгрузочно-диетическая терапия.

Лечебное питание проводится в зависимости от имеющихся заболеваний. Рацион и меню определяются, в том числе, исходя из целей, которые ставит сам пациент. Например, снижение жировой массы, увеличение мышечной массы, восстановление дефицита витаминов и микроэлементов, сохранение собственных привычек в питании и т.д.

Перейти к программе «Общее оздоровление»

Питание по программе «Антистресс»

В целом схема питания соответствует схеме для программы «Общее оздоровление». Зачастую диетологом назначается общий стол или раздельное питание. Разгрузка и голодание в большинстве случаев исключаются, чтобы дать пациенту возможность восстановить свои силы и не перегружать его эмоциональный фон излишними ограничениями. Детали определяются целями пациента.

Перейти к программе «Антистресс»

Питание по программе «Здоровье 60 плюс»

    Меню составляется врачом-диетологом клиники в индивидуальном порядке с учетом особенностей обмена веществ, состояния отдельных органов и систем и личных пищевых привычек пациента. При этом диетолог руководствуется принципами рационального питания пожилых людей:
  • Соответствие энергоценности пищевого рациона фактическим энергозатратам организма.
  • Возможность предупреждения или замедления развития атеросклероза и ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, сахарного диабета, желчнокаменной болезни, онкологических заболеваний, остеопороза и другой распространенной с возрастом патологии.
  • Разнообразие питания для обеспечения сбалансированного содержания в рационе всех незаменимых пищевых веществ.
  • Соответствие химического состава рациона возрастным изменениям обмена веществ и функций органов и систем.
  • Использование продуктов и блюд, обладающих достаточно легкой перевариваемостью, в сочетании с продуктами, умеренно стимулирующими секреторную и двигательную функции органов пищеварения, нормализующими состав кишечной микрофлоры.
  • Правильный дробный режим питания с равномерным распределением пищи по отдельным приемам (5-6-ти разовое питание).

Перейти к программе «Здоровье 60 плюс»

Детское питание

    Рацион определяется специалистами клиники совместно с родителями ребенка. При этом учитывается:
  • непереносимость тех или иных продуктов питания;
  • аллергические реакции;
  • имеющиеся заболевания;
  • антропометрические данные (рост, вес и др.);
  • вкусовые пристрастия.
Читать еще:  Грэм эллиот после похудения

Применительно к детскому рациону последнее имеет особое значение. Специалисты клиники стремятся сделать максимально комфортным пребывание юных пациентов, поэтому для них предусмотрено меньше ограничений. Например, если ребенок предпочитает сосиски, в его меню будут включены сосиски из высококачественного сырья.

Перейти к программам для детей.

Адрес:
186202, Республика Карелия,
Кондопожский р-н,
с. Кончезеро

8 (800) 100-80-30
(бесплатный звонок по России)
+7 (8142) 599-880
(для международных звонков)

Адрес: 186202, Республика Карелия,
Кондопожский р-н, с. Кончезеро

Основные принципы

Режимов периодического голодания существует несколько, но большая их часть рассчитана на ежедневное соблюдение в течение длительного времени. Сколько именно придерживаться диеты? Все зависит от скорости похудения, самочувствия и других факторов. Если проблематично выдерживать длительные интервалы голодания, не стоит насиловать свой организм годами.

Суть периодического голодания предельно проста. Каждые сутки поделены на два интервала: голодовку и прием пищи. Многие специалист считают, что именно таким способом легче всего похудеть. И их утверждения доказаны на практике миллионами людей, о чем свидетельствуют многочисленнее отзывы.

Общие принципы диетического режима по схеме периодического голодания:

  • При голодовке требуется полностью исключить продукт питания, разрешается пить воду или напитки без калорий.
  • В период пищевого окна разрешается кушать привычные продукты, за 3 приема пищи нужно употребить суточную норму калорий, причем половину от общего количества необходимо использовать в первой трапезе.
  • Периодически между основными приемами пищи допускаются перекусы.
  • Важно поддерживать водный режим, поэтому ежедневно нужно пить по 2 литра чистой воды без газа.
  • Показаны умеренные физические нагрузки, которые помогут худеть быстрее.

Таким образом, периодическая голодовка не предусматривает подсчет соотношения белков, углеводов и жиров, а также не устанавливает жестких ограничений. Однако, если хочется похудеть быстро, стоит отказаться от вредной пищи в рационе. К тому же, это благоприятно скажется на работе организма в целом.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector