Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Горчичный порошок при похудении

Горчица для похудения

Горчица (сухой порошок), известная пряность русского происхождения. Может использоваться не только в кулинарии, как острая приправа к блюдам, но и способствовать похудению.

Из истории

Растения, из которых получали горчичные семена, выращивались везде в Евразии. Учитывая то, что горчица долгое время была единственным вариантом специи для жителей Европы, она была массово распространена.

Первые упоминания горчицы приходятся на римский период, когда жители Рима добавляя семена растения в молодой виноградный сок получали пикантную приправу.

Также в IV-V веке уже существовал рецепт приготовления соуса. Основной ингредиент дополняли различными травами — перцем, тимьяном, орегано, а также медом и уксусом.

Семена растения были завезены в Галлию, где ее активно выращивали. Постепенно появилась в Париже и Англии.

Дижонская горчица родилась в Дижоне, где придумали новый рецепт приготовления соуса. Он предполагал использование белого вина, что поменяло вкус приправы. Именно так калорийность горчицы на 100 грамм снизилась, так как в основе соуса сухое вино, которое менее калорийно.

В Англии длительный период была популярна именно сухая горчица, которая изготавливалась за счет измельчения зерен растения. Здесь появилась горчица с хреном, которая имеет более специфический вкус и высоко оценивается гурманами.

Польза и вред

Горчичный порошок – очень полезный продукт, но он может нанести непоправимый вред, если нарушать правила его использования. Нельзя принимать его в пищу в том случае, если у вас имеются заболевания, связанные с желудком и пищеварительной системой. Кроме того, при индивидуальной непереносимости также следует отказаться от употребления ингредиента.

Наружное применение горчичного порошка противопоказано при наличии ран или порезов на поверхности кожи, а также при кожных заболеваниях.

Что касается полезных свойств, то порошок горчицы является просто незаменимым ингредиентом при лечении простудных заболеваний и кашля. Также можно делать горчичники и полезные ванночки при помощи данного продукта. Кроме того, он может принести пользу не только организму, но и вашему саду, если использовать его как средство против насекомых-вредителей. А еще он способен улучшать состояние кожи, предотвращать выпадение волос и провоцировать их ускоренный рост.

Читать еще:  Гречневые отруби для похудения

Горчичный порошок применяется в хозяйственных целях и для мытья посуды. Он помогает очистить ее от жира и уничтожает большинство бактерий гораздо лучше, чем магазинная бытовая химия.

Несомненно, горчичный порошок – очень полезный продукт в быту, поэтому иметь его под рукой желательно каждой хозяюшке.

Рецепты составов для горчичного обертывания

  • Средство с легким пилинговым эффектом. Смешайте 200 граммов горчичного порошка с теплой водой. Ее должно быть столько, чтобы полученная смесь напоминала густую сметану.
  • Средство с увлажняющим эффектом. 200 граммов горчичного порошка смешайте с 300 мл оливкового масла. Активные компоненты масла проникают в кожу, делают ее гладкой и шелковистой.
  • Средство с омолаживающим эффектом. 200 граммов горчичного порошка смешайте с 300 граммами жирной сметаны. Время обертывания можно сократить до 15-20 минут. Сметана содержит молочную сыворотку, которая насыщает кожу питательными веществами. Она хорошо борется с сухостью кожных покровов, помогает устранить видимые растяжки.
  • Деликатное средство для чувствительной кожи. Если вы переживаете, что воздействие горчицы будет слишком агрессивным, попробуйте сделать такую смесь: 50 граммов горчичного порошка смешайте с 200 граммами крахмала. Залейте смесь 300 мл теплого молока и хорошо перемешайте. Такой состав поможет бороться с целлюлитом и будет безопасен для чувствительной кожи.

Как видите, нет ничего сложного в том, чтобы попробовать дома горчичные обертывания для похудения, отзывы о процедурах позволяют считать их прекрасным средством, которое помогает поддерживать тело в тонусе. Частота сеансов определяется индивидуально. В среднем необходимо выполнять их 2-3 раза в неделю. Через 10-12 процедур интенсивность можно снизить. Главное — следить за состоянием кожи и прекратить обертывания, если она длительное время остается покрасневшей и сухой.

Будьте осторожны

Перед использованием обёртывания с горчицей следует посоветоваться с врачом, ведь эта процедура категорически запрещается при следующих заболеваниях: варикоз, гипертония, рак, проблемы с кожей, аллергия, ухудшение функционирования щитовидной железы, а также нельзя применять при беременности.

Перед использованием любого способа похудения с помощью горчицы сначала необходимо проверить, нет ли у вас аллергии на горчицу. Для этого нужно нанести небольшое количество горчицы на небольшой участок кожи и подождать 15 минут.

Читать еще:  Гипноз александра иваницкого для похудения

Эффективны обертывания с горчицей и медом. Подробнее об этом читайте в другой нашей статье.

Одну из эффективных обертываний с горчицей вы можете посмотреть в следующем видео.

Горчичная диета

Метод похудения, заключающийся в употреблении горчицы в пищу по определенной схеме, признан далеко не всеми диетологами. Мало того, что у него имеется огромное число противопоказаний, так эта диета и для совершенно здорового человека небезопасна. Однако попробовать горчичную диету для похудения стоит, поскольку результаты она дает ошеломительные. Главное — включать жгучую пряность в свой рацион с умом и избегать передозировки. Может употребление горчицы вызвать и боль в желудке, поэтому горчичную диету запрещено соблюдать людям, страдающим гастритом, язвенной болезнью.

Важные принципы горчичной диеты:

  • придерживаться этого способа снижения веса можно от 3-х дней до одной недели. Чем меньше срок соблюдения диеты, тем более она жесткая.
  • Во время похудения при помощи горчицы нельзя кушать жирную, углеводистую пищу. Под запрет попадают и алкогольные напитки.
  • Обязательно пейте больше чистой воды. Общий объем потребляемой жидкости в сутки должен варьироваться в пределах от 1,5 до 2,5 л. Помимо обычной столовой воды разрешено лакомиться ягодными морсами и компотами, травяными отварами, зеленым чаем.

Результаты горчичной диеты вас порадуют: за три дня вы сбросите около 1,5 кг, за 5 дней избавитесь от 2-4 кг, за неделю — потеряете от 8 до 12 кг.

Примерное меню диеты

День I
Утро — ломтик хлеба с отрубями и горчицей, 2 яйца всмятку, 200 мл натурального йогурта, чашка зеленого чая.
Обед — 200 г окрошки на нежирном кефире с огурцом, редисом и постной говядиной; 2 сосиски с горчичным соусом.
Перекус — 2 цельнозерновых хлебца с горчицей, стакан черного чая.
Вечер — творожный салат со шпинатом и сладким перцем (180 г), травяной чай.

День II
Завтрак — 2 сырника с жидкой горчицей и семенами тмина, 50 г отварной говядины, чашечка несладкого кофе.
Обед — 150 г куриного бульона, салатик с горчичными семенами, курицей и зеленью петрушки; стакан томатного сока.
Перекус — ломтик ржаного хлеба с горчицей, 200 мл свежевыжатого грейпфрутового сока.
Вечер — салат с рубленым зеленым луком и вареными яйцами, стакан ряженки.

Читать еще:  Гантели для похудения сколько кг

День III
Утренняя трапеза — 1 свежий огурчик, 1 нежирная крупная сарделька с горчицей, травяной чай.
Обед — грибной суп-пюре (200 мл), несколько кусочков телятины с горчичным соусом, стакан сока из моркови.
Полдник — крекеры с жидкой горчицей, 1 помидор.
Вечерний прием пищи — запеканка из творога с зеленым луком и тмином, кефир (150 мл).

На 5 дней:
Утро — овсянка, сваренная на воде, горсть ягод или орехов (можно добавить прямо в кашу), травяной чай.
Обед — овощной суп с брокколи и сельдереем, ломтик отрубного хлеба с горчичным соусом, кусочек запеченной в духовке куриной грудки.
Перекус — стакан мюсли, залитых йогуртом.
Вечер — салат из помидоров и огурцов, заправленный нежирной сметаной; порция тушеных грибов с соусом из горчицы.
Это меню повторяют на протяжении всего периода диеты.

Обертывания с горчицей

Очень эффективными считаются горчичные обертывания. Такую процедуру нужно проводить курсами по 10-15 сеансов с промежутком в 2-3 дня. Однако перед проведением процедуры нужно точно так же удостовериться в отсутствии аллергии. Кроме этого, будьте готовы, что кожу во время обертывания будет немного жечь.

Чаще всего делают горчично-медовые обертывания. Для приготовления смеси разведите 2 ст.л. горчичного порошка в теплой воде и добавьте 3 ст.л. жидкого меда и 1 ст.л. оливкового масла. Все перемешайте и нанесите на проблемные места тела на 20-30 минут. Сверху кожу оберните пищевой пленкой. Во время сеанса рекомендуется лечь под теплое одеяло или для усиления эффекта сделать зарядку. По истечении указанного времени смойте смесь под теплым душем.

При условиях низкокалорийного рациона и достаточной физической активности горчица способна заметно снизить вес.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector