Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Горчица как средство для похудения

Хотите похудеть? Попробуйте горчичные обертывания

Доступность горчицы — одна из основных причин популярности у женщин горчичных обёртываний для похудения и избавления от целлюлита. Интерес растёт, и метод пробуют и молодые девушки, и женщины, имеющие несколько детей: часто целлюлит «настигает» после беременности и кормления малыша грудью. Горчица дешёвая, рецепты горчичных обертываний простые – легко проводить обёртывания в домашних условиях, но отзывы есть разные. И всё же большинство женщин, услышав об «ошеломляющих результатах», решаются испытать действие горчичных обёртываний на себе, стремясь похудеть и вернуть коже гладкость и упругость.

Содержание статьи:

Кролик

@cooking_by_olga

Кролик — это диетическое мясо, идеальное в качестве базы практически для любой диеты. Белковые разгрузочные дни на мясе кролика — самый эффективный способ сбросить лишние килограммы. А все потому, что крольчатина — уникальный продукт, на переработку которого организм тратит больше калорий, чем получает в результате его усвоения. Диетологи сходятся во мнении, что, регулярно включая кроличье мясо в меню питания, можно не только снизить вес и улучшить метаболизм, но и привести в норму обмен жиров и углеводов в организме.

Как правильно проводить обертывание

Горчица для похудения может приниматься как внутрь, так и снаружи. Если употреблять немного готовой приправы, она произведет разогревающее действие изнутри. В итоге ускорится обмен веществ, и расход калорий из жировой ткани начнется более активно. Доказано, что только 1 ч.л. горчицы способна ускорить метаболизм на 25%.

Если же говорить про обертывание, то оно тоже имеет свои достоинства. Так, например, горчичное обертывание для похудения достаточно быстро показывает результат – кожа разглаживается, проблемные зоны выравниваются.

Для проведения процедуры обертывания специалисты рекомендуют сочетать активную горчицу с не менее активным медом. Это позволит несколько смягчить действие агрессивной приправы, которая в чистом виде легко может становиться причиной появления ожогов на коже. Кроме того, мед также оказывает достаточно показательный лимфодренажный эффект. Смешать оба компонента необходимо так: 1 к 1. Мед для этого следует выбирать максимально хороший и свежий – тут важно, чтобы он не оказался засахаренным. Порошок горчицы следует вводить в него правильно – важно, чтобы после смешивания его с водой не было комочков.

Проводить процедуру похудения с помощью такого обертывания надо так. Для начала кожу следует подготовить – очистить, можно применить скраб. После необходимо нанести получившуюся смесь локально – в полном виде выполнять такое обертывание не рекомендуется, т.к. смесь дает серьезную нагрузку на сердечную и сосудистую системы из-за расширения сосудов. После участок тела, обмазанный горчицей, нужно обернуть обычной пленкой из категории пищевых, а еще сверху для дополнительного теплового эффекта следует надеть на себя еще какую-нибудь одежду – леггинсы, плотные штанишки и т.д. Все это создать необходимый эффект сауны. Кроме того, специалисты советуют не сидеть, а выполнять какую-либо активную работу во время обертывания.

Горчица, используемая для похудения, даст ошеломительный эффект, если количество процедур будет не менее 15, а выполняться они будут раз в 1-2 дня. При этом по времени такой сеанс должен составлять не более получаса. И стоит учитывать, что ничего беспокоить в этот момент не должно, а если появилось чувство жжения, следует сразу же прекратить процедуру. После надо смыть смесь обычной теплой водой, после чего нанести на обрабатываемые зоны увлажняющий крем.

Читать еще:  Вывод жидкости при похудении

Горчица с медом для похудения

К счастью, чтобы избавиться от беспокоящего веса, поглощать горчицу в немыслимых объемах нет необходимости. Большего эффекта можно добиться, нанося эту жгучую приправу на проблемные зоны.

Метод обертывания, о котором пойдет речь, заключается в нанесении смеси горчицы и меда. Именно сочетание горчицы и меда для похудения обладает максимальной концентрацией полезных свойств: вязкий мед прекрасно стимулирует процессы кровообращения, горчица разогревает кожу, ускоряя выведение лишней жидкости, и, как следствие, уменьшая объемы и признаки целлюлита. Правильно приготовленная масса с медом и горчицей для похудения творит чудеса. Во-первых, использовать следует только горчицу в виде порошка. Готовый продукт содержит множество дополнительных ингредиентов, которые хороши для приготовления пищи и совсем не годятся для обертывания. Итак, горчичный порошок нужно растворить в воде до получения однородной массы, консистенцией чуть гуще сметаны. Во-вторых, мед рекомендуется использовать жидкий, поскольку более плотный с трудом удастся смешать с горчичной кашицей. Соединив оба ингредиента, тщательно размешав их, следует приступать к нанесению средства. Горчично-медовую смесь наносят аккуратно, толстым слоем на бедра, ягодицы, живот, после чего обматывают пленкой в несколько слоев. Когда процедура нанесения завершена, необходимо надеть комфортное хлопковое белье и… Далее инструкции расходятся. Ряд специалистов по обертываниям считает, что лучше всего завиться теплым одеялом, чтобы усилить разогревающий эффект маски, иные советуют заняться интенсивными физическими упражнениями. Более разумным является второй вариант. Температура тела под пленкой и без того высока, если создать условия ее повышения, то можно получить ожоги или, как минимум, крайне неприятные последствия. Вариант с физическими упражнениями вроде прыжков на скакалке, аэробики и прочего по выбору, позволит энергично потеть, усилит движение крови и лимфы и заставит мышцы сокращаться интенсивнее, в разы повышая эффективность маски из горчицы и меда для похудения. После истечения рекомендованного времени горчично-медовую смесь необходимо смыть теплой водой, затем обработать проблемные зоны контрастным душем. Завершить процедуру рекомендуется нанесением питательного крема.

Читать еще:  Гречневая лапша польза для похудения

Маски с горчицей для похудения

Маски с горчицей не только способны уменьшить объемы тела, но и существенно улучшить состояние кожи, поскольку хорошо её подтягивают и тонизируют. Такая процедура отличается простотой применения, поскольку после нанесения маски можно просто полежать или заняться своими делами.

В зависимости от типа кожи состав маски может меняться, но способ применения остается один и тот же:

  • кожу предварительно очищают и насухо вытирают;
  • готовят подходящую для вашего типа кожи маску;
  • наносят тонким слоем на проблемные участки тела;
  • держат её 15‒20 минут;
  • смывают теплой водой и принимают контрастный душ;
  • смазывают кожу питательным или антицеллюлитным кремом.

Как уже говорилось выше, состав маски надо подбирать под ваш тип кожи:

  • для сухой кожи: порошок сухой горчицы, оливковое масло, вода;
  • для жирной – порошок сухой горчицы, голубая глина, отвар из ромашки (охлажденный);
  • для комбинированной – порошок сухой горчицы, эфирное апельсиновое масло, вода.

Наносить их можно на любые части тела, но особо эффективны они для ягодиц, бедер и живота.

Маска для живота для похудения с горчицей

Такая маска больше других аналогичных процедур помогает убрать жировые отложения в области живота. Но применять её надо в комплексном подходе к вопросу похудения. Сначала надо скорректировать питание, воспользовавшись любой низкокалорийной диетой, а также увеличить физическую нагрузку, занимаясь этим не менее месяца, и только после истечения этого срока можно добавить массаж и маски для живота из горчицы, что и будет являться завершающим этапом программы похудения. Причем, при таком подходе, эффект от применения масок будет виден буквально на третий день.

Для приготовления маски потребуется 300‒500 г сухой горчицы, 1 чайная ложка натурального меда и немного воды, чтобы довести состав до консистенции густой сметаны.

Маску тонким слоем наносят на область живота круговыми массажными движениями, и для большей результативности накрывают пищевой пленкой, а сверху укутывают теплым шарфом или пуховым платком. Держат маску не более 15 минут, затем смывают теплой водой, и наносят питательный крем.

Читать еще:  Гранат польза для похудения

Как горчица влияет на жировые отложения

Если вы поставили перед собой задачу избавиться от целлюлита самостоятельно, то лучшего средства, чем горчица, искать не потребуется.Порошок из горчичных зерен нашел свое применение не только в кулинарии, медицине, в быту, но и в косметологии.

Горчичные обертывания разогревают глубокие слои кожи, вызывая прилив крови в мельчайших капиллярах. Усиливается обмен веществ, жир в подкожных тканях расщепляется. Продукты расщепления жиров – энергия и вода. Лишняя жидкость выводится с кровью и лимфой, энергия повышает температуру. В результате изменяется внешний вид кожи, исчезают бугорки, устраняется неприятная «апельсиновая корка», появляется эластичность и упругость. Обертывания с применением горчицы как основного компонента возвращают коже гладкость и бархатистость.

Мы выбираем горчицу, потому что она:

  • эффективна в применении;
  • доступна в приобретении;
  • дешева;
  • хорошо сочетается с другими продуктами в качестве как основного компонента, так и вспомогательного;
  • перечень противопоказаний незначительный (индивидуальная непереносимость, кожные болезни, сыпь);
  • отзывы о применении ─ восторженные.

Горчица прекрасно зарекомендовала себя в составе обертываний для похудения и борьбы с целлюлитом. Все мы знаем, как действуют горчичники при кашле. А для похудения свойство разогревать глубоко слои кожи нам тоже пригодится: кровообращение усиливается, подкожный жир начинает таять.

Для обертывания понадобится сухая горчица. Полстакана порошка смешать с оливковым маслом и медом, чтобы получилась густая смесь. Этот состав наносится на проблемные зоны, например, живот и бедра. Затем необходимо плотно обмотаться пищевой пленкой и надеть теплую одежду из натуральных тканей. Через 30-40 минут горчичный состав смывается.

Еще одним эффективным средством в борьбе с лишним весом и целлюлитом признана горчичная ванна. Но придется проявить осторожность: принимать ванну только в купальнике, чтобы предотвратить попадание на нежные участки кожи. Так же температура воды не должна быть выше 25 градусов, а в воде с горчицей тело находиться может только чуть выше пояса. На такую ванну нужно 150 грамм горчичного порошка.

Теперь вы знаете все об использовании горчицы для похудения. Будьте аккуратны, не злоупотребляйте этой специей и результаты вас обязательно порадуют.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector