Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Грейпфрутовое эфирное масло при похудении

Масло грейпфрута: свойства и использование в косметологии

Неизвестно, как сложилась бы история эфирных масел, если бы не случайно возникшая «авария» в лаборатории французского химика Гатефосса, произошедшая в XVIII веке. Проводя эксперимент, он сильно обжег руку. Гатефосс почувствовал настолько сильную боль, что химик не придумал ничего лучше, чем вылить на руку содержимое из первого попавшегося сосуда. Жидкостью внутри него оказалось лавандовое масло. Оно способствовало снижению боли, а впоследствии стимулировало заживление раны. После этого Гатефосс продолжил изучать свойства масел и в ходе экспериментов обнаружил, что они являются прекрасными терапевтическими средствами для решения самых разнообразных проблем. Спустя время целебной силой жидкостей заинтересовался врач Жан Вольнет, а за ним и другие специалисты в области официального и нетрадиционного здравоохранения. Была продумана методика получения эфира из различных растений, которая лежит в основе современных технологий изготовления эфирных масел.

О том, что запах играет особую роль в жизни человека, знает, вероятно, каждый. Об этом писал даже Гиппократ. Запах способен воздействовать на эмоциональную и физическую сферы, он может исцелить, успокоить или, наоборот, взбудоражить. Но эфирное масло – это не только превосходный аромат. Издревле такие жидкости используются в медицине и косметологии. Они призваны решить большое количество проблем, связанных со здоровьем или внешним видом человека. Выбирая из сотен эфиров, нередко потребители останавливаются на масле грейпфрута. Какими особенностями оно обладает? Как используется в косметологии? Правда ли, что грейпфрутовое масло способствует похудению и избавлению от целлюлита? На все эти вопросы вы найдете ответы в данной статье.

1. Помогает худеть и бороться с целлюлитом

Масло грейпфрута подстегивает метаболизм и уменьшает аппетит. А если смешать его с малом пачули, то эффект будет еще более сильный.

Просто добавьте несколько капель масла в воду в пульверизаторе и обрызгайте ею квартиру или офис.

Масло грейпфрута также можно нанести на запястье и вдыхать его аромат в тот момент, когда вы чувствуете тягу перекусить, но прекрасно осознаете, что на самом деле не голодны.

Помимо такого общего действия, масло грейпфрута оказывает и значительный положительный эффект на процесс похудения при своем местном применении. А если говорить более точно, то оно помогает бороться с целлюлитом, так как активизирует лимфодренажные процессы в проблемных областях и способствует выведению излишков жидкости.

Эфирное масло грейпфрута

Это масло — одно из самых универсальных эфирных масел. Его аромат чистый, свежий и немного горький, как и сам фрукт. Он обладает характерным вкусом и запахом цитрусовых, поэтому многим нравится использовать его в натуральных бытовых чистящих средствах, домашних косметических лосьонах, мыле и косметике.

Что же такое эфирное масло грейпфрута?

Ботаническое название эфирного масла грейпфрута — Citrus Paradisi . Его получают методом прессования или дистилляции паром.

Аромат этого эфирного масла сложный и выразительный: он напоминает одновременно апельсин и лимон, но с более сдержанным звучанием, а цвет масла — традиционный для большинства цитрусовых светло-желтый.

Химический состав: (+)-лимонен (88-95%), октаналь (0.2-0,7%), деканаль (0,2-0,7%), нуткатон (0,05-0,8%).

Полезное действие эфирного масла грейпфрута:

— Помогает бороться с депрессивными состояниями и вообще сниженным настроением, печалью.

— Стимулирует иммунитет и наполняет вас энергией. Снижает стресс и кровяное давление.

— Помогает избавиться от лишнего веса, купирует тягу к сладостям, уменьшает отечность за счет вывода жидкости из организма – в общем, работает на красоту тела.

— Обладает антибактериальным и противовоспалительным действием.

— Борется с инфекциями дыхатель

ных путей, мышечными болями, помогает при артрите. Также работает как средство детоксикации, очищает организм от токсинов.

— Помогает избавиться от прыщей, оздоровить кожу.

— В домашнем хозяйстве используется для дезинфекции.

Рассмотрим каждое из эффективных свойств эфирного масла грейпфрута подробнее; важнейшие из характеристик этого ЭМ были исследованы и доказаны учеными.

Антивоспалительное и противоопухолевое действие

Масло грейпфрута содержит лимонен (противоопухолевый и предупреждающий рак фитохимический компонент, защищающий ДНК и клетки от повреждения) и другие мощные антиоксиданты, например, мирцен, терпинен, пинен и цитронеллол, витамин С, — все эти вещества в комплексе работают на уменьшение окислительных процессов на клеточном уровне и борьбу с воспалительными заболеваниями.

Исследования показывают, что лимонен помогает уменьшить воспаление и регулировать выработку цитокинов в организме и его естественный иммунный ответ.

Стимуляция потери веса

Вы, наверное, слышали, что грейпфрут является одним из лучших фруктов для похудения и сжигания жира? Это происходит потому, что некоторые из активных ингредиентов грейпфрута повышают метаболизм и снижают аппетит. Известно, что при вдыхании или местном применении масло грейпфрута снижает тягу к сладкому и чувство голода. Конечно, использование грейпфрутового масла само по себе не имеет столь большого значения, но когда оно сочетается с корректировкой питания и образом жизни, дополнительно массажем, оно может быть полезным.

Эфирное масло грейпфрута также является отличным мочегонным и лимфатическим стимулятором. Это одна из причин, почему он включен во многие антицеллюлитные кремы и смеси.

Исследователи из медицинского факультета университета Нагаты в Японии обнаружили, что грейпфрут обладает «освежающим и захватывающим эффектом» при вдыхании, что предполагает активацию симпатической нервной системы, которая помогает контролировать вес тела. В своем исследовании на животных исследователи обнаружили, что активация симпатического нерва грейпфрутом влияет на белую жировую ткань в организме, которая отвечает за липолиз. Когда крысы вдыхали масло грейпфрута, они испытывали повышенный липолиз, что приводило к подавлению увеличения массы тела.

Антибактериальное действие

Масло грейпфрута помогает уменьшить или устранить вредные штаммы бактерий, которые попадают в организм через загрязненную пищу, воду или паразитов. Исследования показывают, что масло грейпфрута может бороться с сильными бактериальными штаммами, которые ответственны за пищевые заболевания, включая кишечную палочку и сальмонеллу.

Антигрибковое действие

Грейпфрут также используется для уничтожения кожных бактерий и грибков, борьбы с ростом плесени, уничтожения паразитов в кормах для животных, сохранения пищи и дезинфекции воды.

Читать еще:  Гемокод анализ крови для похудения

Лабораторное исследование, опубликованное в «Журнале альтернативной и комплементарной медицины», показало, что, когда экстракт семян грейпфрута тестировали против 67 различных биотипов (как грамположительными, так и грамотрицательными организмами), он проявлял антибактериальные свойства против всех них.

Борьба со стрессом и гипертонией

Запах грейпфрута поднимает настроение, успокаивает. Известно, что он снимает стресс и вызывает чувство покоя и расслабления.

Исследования показывают, что вдыхание масла грейпфрута помогает расслабиться и даже снижает кровяное давление естественным путем.

Исследование 2002 года, опубликованное в «Журнале японской фармакологии», показало, что масло грейпфрута (наряду с другими ЭМ – мяты перечной, эстрагона, фенхеля и розы) значительно повлияло на положительную активность мозга и расслабление.

Взрослые, которые вдыхали масла, испытывали увеличение относительной симпатической активности в 1,5-2,5 раза, что улучшало их настроение и уменьшало стрессовые ощущения. Они также испытали заметное снижение систолического артериального давления по сравнению с вдыханием растворителя без запаха.

Увеличение работоспособности и повышение жизненной энергии

Эфирное масло грейпфрута – одно из основных, используемых в ароматерапии для повышения умственной активности. В сочетании с другими ЭМ эффективно также для уменьшения головной боли, сонливости.

Кроме того, масло грейпфрута может быть полезным для лечения симптомов усталости надпочечников (низкая мотивация, боли и вялость). Многим моим клиентам нравится использовать грейпфрут в качестве мягкого, естественного антидепрессанта, поскольку он может повысить бодрость и одновременно успокоить нервы.

Снижение симптомов похмелья

Масло грейпфрута является мощным стимулятором желчного пузыря и печени, поэтому оно может помочь предотвратить головную боль, тягу и вялость после употребления алкоголя. Масло ускоряет детоксикацию, одновременно сдерживая тягу, которая может возникнуть из-за гормональных изменений и уровня сахара в крови, вызванных алкоголем.

Избавление от сахарной зависимости

Масло грейпфрута помогает уменьшить тягу к сладкому. Лимонен — один из основных компонентов грейпфрутового масла – при исследовании на крысах срабатывает как балансировщик уровня сахара в крови. Исследования на животных также показывают, что масло грейпфрута влияет на вегетативную нервную систему, которая регулирует бессознательные функции организма, в том числе функции, связанные со стрессом и пищеварением.

Стимуляция кровообращения

Действие грейпфрута на расширение кровеносных сосудов может быть полезным в качестве естественного средства при судорогах ПМС, головных болях, вздутии живота, усталости и мышечных болях.

Борьба с прыщами и вредным ультрафиолетом

Эфирное масло грейпфрута не только помогает бороться с бактериями и жирностью, которые могут вызвать появление прыщей, но также полезно для сохранения иммунитета кожи.

В исследовании 2016 года, опубликованном в журнале «Food and Nutrition Research», оценивалась эффективность полифенолов грейпфрута в снижении восприимчивости человека к ультрафиолетовому излучению и улучшению здоровья кожи. Исследователи обнаружили, что комбинация масла грейпфрута и масла розмарина способна ингибировать эффекты ультрафиолетовых лучей и маркеры воспаления, тем самым помогая избежать негативных последствий воздействия солнца на кожу.

Методы предосторожности при работе с ЭМ грейпфрута

— Эфирное масло грейпфрута считается безопасным, но оно может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая антидепрессанты и лекарства от кровяного давления. Прежде чем добавлять грейпфрут в свой рацион или использовать его в качестве натурального лекарственного средства, посоветуйтесь со своим врачом, если вы принимаете лекарства или у вас чувствительная кожа.

— Может быть фототоксичным. Наносить на кожу можно не менее чем за час до выхода на солнце.

— Люди с чувствительной кожей могут испытывать раздражение или аллергическую реакцию при применении эфирного масла грейпфрута, поэтому сначала следует провести тест на коже, чтобы проверить свою реакцию (то же самое относится к началу использования любого нового ЭМ, поскольку все эфирные масла различаются с точки зрения ингредиентов и химического состава).

— Будьте осторожны со статьями в интернете об использовании большого количества грейпфрутового масла для похудения, особенно сомнительного качества. Чрезмерное потребление масла грейпфрута может вызвать вредную стимуляцию желчного пузыря и вызвать спазмы, серьезные проблемы с пищеварением, например, камни в желчном пузыре или изменения в желчных протоках, поэтому соблюдайте осторожность и используйте грейпфрут или любое эфирное масло только в небольших рекомендуемых дозах!

1. Эфирное масло грейпфрута

На протяжении десятилетий грейпфрут был популярен как средство для снижения веса. В 1930-х годах грейпфрутовая диета стала особенно популярной, также известная как «голливудская диета».

Исследования показывают, что, когда мышей кормили жирной пищей в течение трех месяцев, те, которым давали пить грейпфрутовый сок, набирали на 18 процентов меньше веса, чем те, которым давали воду.

Эфирное масло грейпфрута, извлеченное из свежей кожуры, является отличным средством для подавления аппетита, детоксифицирующим средством, растворителем жира и помогает предотвратить вздутие живота и задержку воды в организме.

Фактически кожура, из которой извлекается масло, содержит высокие концентрации нооткатона — компонента, который активирует АМФ-активированную протеинкиназу (АМФК). АМФК стимулирует организм к потреблению сахара и снижает накопление жира, что приводит к увеличению потери веса. Итог: масло грейпфрута активирует и увеличивает АМФК, а значит сжигается больше жира.

В другом исследовании лабораторные крысы, подвергавшиеся воздействию эфирного масла грейпфрута в течение 15 минут три раза в неделю, «снижали потребление пищи и массу тела». Лимонен, еще один ключевой компонент грейпфрутового масла, индуцировал липолиз, процесс, при котором жир и белок расщепляются и растворяются телом, напрямую поддерживая обмен веществ и уменьшая аппетит и жировые отложения.

Как использовать эфирное масло грейпфрута для похудения

1. Внутрь: добавьте 1-2 капли эфирного масла грейпфрута терапевтического качества в воду (один стакан). Пейте утром, как только проснетесь. Этот режим поможет улучшить обмен веществ, ускорить потерю жира и вывести токсины из организма.

Употребление масла грейпфрута после еды может помочь вам улучшить переваривание пищи и уменьшить вздутие живота.

2. Ингаляция: Свежий аромат грейпфрутового масла творит чудеса. Сделайте вдох прямо из флакона или добавьте несколько капель на ватный тампон и глубоко вдохните. Запах масла грейпфрута расслабляет парасимпатический желудочный нерв, главный механизм организма, активирующий грелин (естественный процесс нашего организма, вызывающий тягу к еде).

Читать еще:  Выбрать для похудения слим

3. Наружно: втирание масла грейпфрута в запястья, грудь, виски и под носом может мгновенно помочь контролировать тягу и обуздать аппетит.

4. Распылить в воздухе: добавьте несколько капель грейпфрутового масла в диффузор. Особенно подходит для сдерживания желания к вечерним перекусам.

5. Для уменьшения целлюлита: масло грейпфрута является эффективным мочегонным средством (предотвращает задержку воды) и стимулирует лимфатическую систему. Он также содержит бромелайн, мощный противовоспалительный фермент, который помогает разрушать целлюлит. Вот почему масло грейпфрута используется во многих кремах от целлюлита. Попробуйте ниже приведенную смесь, чтобы уменьшить целлюлит естественным путем и без химикатов.

Натуральный крем от целлюлита с эфирным маслом грейпфрута:

  • 15 капель грейпфрутового масла
  • 1/2 стакана кокосового масла
  • Стеклянная банка

Смешайте масло грейпфрута с кокосовым маслом и храните в стеклянной банке. Втирайте и массируйте участки кожи с целлюлитом в течение 5 минут ежедневно.

2. Эфирное масло корицы

Если вы знаете кого-то с сахарным диабетом использующего корицу или эфирное масло корицы, это неспроста.

Исследование 2013 года показало, что корица обладает антимикробными, антипаразитарными, антиоксидантными свойствами и помогает избавиться от свободных радикалов. Также она может помочь снизить уровень сахара в крови и холестерин.

Масло корицы продемонстрировало отличный потенциал в регулировании уровня сахара в крови и фактора толерантности к глюкозе (GTF) в организме. Это важно, потому что несбалансированный уровень сахара в крови может привести к перееданию, снижению уровня энергии, тяге к сахару, раздражительности и увеличению веса. Также добавление масла корицы в пищу может помочь замедлить высвобождение глюкозы в кровоток, что в долгосрочной перспективе поможет вам в достижении ваших целей по снижению веса.

Масло листьев корицы также содержит эвгенол — компонент, который может изменить наше нейросенсорное восприятие и изменить наш вкус и запах пищи. Это помогает предотвратить тягу к еде и ограничить переедание.

Как использовать эфирное масло корицы для похудения

1. Внутрь: Масло корицы классифицируется как безопасное для приема внутрь, но настоятельно рекомендуется покупать эфирное масло корицы терапевтического качества . Оно должно быть 100% чистым, не содержащим токсинов и добавок и быть нефильтрованным и неразбавленным.
Для поддержания процесса похудения добавьте 1-2 капли масла корицы в чашку с теплой водой, также добавьте немного меда. Лучше всего принимать перед едой или когда вы чувствуете тягу к еде, особенно поздно вечером.

Также можно добавлять масло корицы в выпечку, овсяные хлопья или смузи.

2. Ингаляция: при внезапном появлении чувства голода или для уменьшения аппетита, сделайте несколько глубоких вдохов коричного масла прямо из бутылочки. Это поможет вам почувствовать себя сытым и улучшить настроение. Отлично подходит для тех кто страдает эмоциональным перееданием.

3. Наружно: смешайте 1-2 капли масла корицы с маслом-носителем, таким как масло жожоба, кокосовым маслом или маслом таману, и вотрите смесь в запястья и грудь.

4. Распылить в воздухе: добавьте в диффузор несколько капель масла корицы. От этого не только будет приятно пахнуть в доме, но и повысится настроение, и вы сможете сдержать приступы чувства голода.

5. Для уменьшения целлюлита: Масло корицы — естественный способ победить целлюлит, способствовать похудению и сохранить кожу эластичной. Масло корицы стимулирует лимфатическую систему и улучшает кровообращение в кровеносных сосудах, тем самым способствуя выведению токсинов и уменьшению целлюлита. В сочетании с маслом-носителем это натуральное масло корицы можно массировать в областях, склонных к целлюлиту, такие как ягодицы и бедра. Кожа становится гладкой, упругой, мягкой, уменьшается проявление целлюлита.

Способствуя кровообращению в проблемных частях кожи, антицеллюлитные и тонизирующие свойства продукта помогают устранить эффект целлюлита на щеках, делая силуэт более стройным, гладким и упругим. Осторожно! Масло вызывает согревающий эффект, начните с 2-3 капель на 20 мл базового масла, хорошо перемешайте, нанесите на проблемные участки, аккуратно растирайте. Наслаждайтесь мягким и приятным теплом 20-30 минут. Тепло должно быть ощутимым, как при загорании под солнышком на пляже, но не обжигать. Затем смойте слегка теплой водой, ни в коем случае не горячей, т.к. кожа становится более чувствительной.

И вы также можете регулярно пить чай с корицей в качестве дополнения к лечению.

Найдено 37 похожих товаров

Эфирное масло черного перца, 10 мл, натуральное растительное массажное масло, масло черного перца для ароматерапии, помогает лечить кожные заболевания, освежает разум

Натуральное ароматерапевтическое масло цитронеллы, удаление акне, насекомые, успокаивающее настроение, расслабление, эфирное масло цитронеллы, растительное эфирное масло, кутикула

Artiscare 100% чайное дерево чистое эфирное масло для кожи лечение акне масло для удаления черных точек против шрамов косметический массаж лица масло

Эфирные масла для кошек и собак, 10 мл, эфирное масло для питомцев с ароматом лаванды и лимонов, масло для массажа, масло мяты и перечной мяты

Масло бергамота 100% контроль масла и чистой кожи тревога натуральное эфирное масло бергамота 10 мл для ароматерапии массажное масло для тела

Известный бренд, натуральное эфирное масло ветивера, успокаивающее кожу, лечебное масло, контроль баланса антибиотиков, масло ветивера

Известный бренд природный ароматерапия масло корицы эфирное масло подтянуть кожу успокоить пищеварительный тракт эфирное масло корицы масло

Масло гвоздики натуральное ароматерапевтическое эфирное масло гвоздики неторопливо улучшает грубую кожу снимает боль чистые эфирные масла для кожи

Эфирное масло для ароматерапии, натуральное ароматерапия, ванильное эфирное масло, стабильная эмоция, антидепрессант, легкость раздутия, ванильное масло, чистый эссенция

100% масло для губ camellia, уход за губами, чистое эфирное масло для губ, лечение акне, очищающее средство для носа, шрам, пятна для тела, расслабляющий массаж

100% чистый ароматерапия цитронеллы эфирное масло удаления угрей избавиться от комаров успокаивающее настроение масла лемонграсса 10 мл кокосовое масло

Artiscare 100% чистое эфирное масло чайного дерева уход за кожей лица лечение акне масло для удаления угрей против шрамов красота лица

Читать еще:  Горький перец польза для похудения

100% натуральные эфирные масла cajeput, очищающее масло для ароматерапии, для ванны, спа, массажное масло, 10 мл, эффективно снимает боль, бесплатная доставка

Чистое эфирное масло перечной мяты 100%, 10 мл, средство для очищения кожи с черной кожей, снимает усталость и головную боль, ароматное масло

Коррекция по типу фигуры

Фигуры женщины бываю пяти типов. Каждый имеет название: груша, яблоко, песочные часы и прямоугольник и треугольник. Делая массаж эфирными маслами для похудения, обращай особое внимание на свои проблемные зоны, тщательно массируй места на теле, где наиболее всего откладываются жировые отложения. Определи свой тип фигуры:

  1. Груша – узкая талия и очень широкие бедра. Нужно уменьшить ягодицы и бедра.
  2. Яблоко – плохо выражена талия и стройные ноги. Во время массажа уделяй внимание области талии и живота, которая в простонародье называется «спасательный круг».
  3. Песочные часы – четкая линия талии, одинаковая ширина бедер и плеч. Общий равномерный массаж.
  4. Прямоугольник – плохо выраженная талия и узкий таз. Прорабатывать зону талию и живота.
  5. Треугольник – широкие плечи и большая грудь, стройные худые ноги. Делай интенсивный массаж плеч и рук. Применяй лимфо-дренажный массаж шеи и декольте с постоянным контролем образования второго подбородка.

До массажа для похудения с добавлением эфирных масел вымой и тщательно проскрабируй кожу. После всех процедур воспользуйся питательным лосьоном для тела. Если у тебя нет готового ежедневного уходового продукта, его можно приготовить в домашних условиях.

Существует множество мифов о похудении, но только комплексный подход к проблеме лишнего веса даст хороший эффект. Используя эфирные масла для похудения, ухаживай за всем телом, включая лицо, шею, область декольте, руки и ноги. Правильно подбирай здоровую и полезную для себя диету, веди активный образ жизни – бегай, катайся на лыжах, на велосипеде и прыгай на скакалке. И тогда ты будешь оставаться стройной всегда.

  • Как сделать домашний скраб для тела
  • Как избавиться от целлюлита
  • Мифы о похудении
  • Уход за кожей тела в домашних условиях
  • Как удержать вес после похудения
  • Топ-7 сывороток для лица Эйвон

Процедуры с эфирными маслами для похудения

Ежедневный массаж

По эффективности регулярный массаж занимает место в рядах лидеров. Результатом таких приятных процедур станет улучшенный тонус мышц. Также обеспечивается глубокое преобразование кожных покровов.

Приготовление специальной смеси для массажа заключается в смешивании следующих компонентов

Первый состав:

— базовое масло – 15-20 грамм;
— эфирное масло освежающей герани – 2 капли;
— эфирное масло бодрящего бергамота – 2 капли;
— эфир можжевельника – 1 капля;
— эфир укропа сладкого – 1 капля;
— эфирное масло розы – 1 капля.

Второй состав:

— имбирное эфирное масло – 1 капля;
— масло кипариса – 1 капля;
— эфир мяты перечной – 1 капля;
— мандариновое масло – 2 капли.

Ароматические ванны

Такие ароматические водные процедуры также доказали свою эффективность. Однако, чтобы добиться желаемого результата, используются увеличенные дозы эфирных масел (в отличие от обычных расслабляющих ванн), а потому важно предварительно пройти тест на аллергическую реакцию.

Просто нежиться в теплой водице недостаточно, над телом придется хорошенько поработать, используя щетку (в продаже имеются массажные рукавицы для ванны – можно их взять).

Первый вариант аромасмеси для ванны

В базовую смесь входят такие эфирные масла (каждый вид по 8-10 капель):

— лаванда;
— можжевельник;
— розмарин;
— грейпфрут;
— лимон;
— бергамот.

Количество добавляемого объема приготовленной ароматической смеси отличается – для первой процедуры достаточно 8 капель и к середине курса это количество постепенно увеличивается до 20 капель. Эфирные масла сначала вводятся в кефир либо в мед, а потом добавляются в ванну, наполненную теплой водой.

Рецепты простых смесей для аромаванн с целью похудения (количество указано для одной процедуры):

— лимонное, лавандовое и грейпфрутовое масло (каждый вид по 3 капли);

— грейпфрутовый и розмариновый эфир (каждый компонент по 4 капли) и лимонное масло (2 капли);

— бергамотовое, розмариновое и лавандовое масло (каждый вид по 4 капли);

— сладкий укроп, розмарин и кипарис (каждого масла по 2 капли);

— черный перец, лимон и герань (каждого эфира по 2 капли);

— можжевеловое, имбирное и мятное эфирное масло (каждый вид по 2 капли).

Скрабы на основе эфирных масел

Если нет времени лежать в ванной, то можно устроить себе ароматический душ – это быстро, но эффективно. Тело во время такой водной процедуры обрабатывается специальными скрабами, изготовленными с добавлением эфирных масел.

В результате таких простых манипуляций заметно улучшится ситуация с «апельсиновой корочкой», кожа станет эластичной, сияющей и упругой. Также улучшится микроциркуляция.

Есть несколько правил: температура воды должна быть максимум 40 градусов, что тепленько — ни жарко, ни холодно. Как раз для хорошего разогрева интенсивно втирайте смеси в кожу при помощи специальной щетки или массажной рукавицы. Такая ароматерапия заменяет не только аромаванны, но и массаж.

Несколько вариантов приготовления скраба для похудения

Можно насладиться вкусом кофе и взять оставшуюся гущу, в которую добавить эфирное масло черного перца в количестве 10 капель (вместо него можно использовать масло чайного дерева).

Очень простой состав – в обычный гель для душа (хватит нескольких столовых ложек) добавляется гераниевое и бергамотовое эфирное масло (по 4 капли каждого вида).

После процедуры кожа смазывается кремом для тела. В него также добавляется грейпфрутовое эфирное масло в пропорции: 15 грамм основы – 4 капли.

Предварительно делается сухая базовая основа, для чего в равной пропорции в кухонном комбайне измельчаются орехи с овсяными хлопьями. Потом перед водной процедурой в сухую базу добавляется чайная ложка базового масла с 4-мя каплями эфирного масла (виды выбираются по собственному желанию из предложенных вариантов, способствующих похудению).

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector