Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудела екатерина варнава интервью

Екатерина Варнава поделилась, как похудела на 20 кг

Нередко в своих интервью Варнава признается, что сбросила целых 20 килограммов. В разговоре с журналистами российского издания Собеседник телеведущая рассказала, как ей удалось добиться такого результата.

«Хочешь похудеть – надо воспользоваться словами Фаины Раневской: «Ешь голой перед зеркалом!». Я в какой-то момент отказалась принимать себя такой, какая была. Посмотрела со стороны, на фотографии и свое изображение в телевизоре и сильно себе не понравилась», – порекомендовала звезда.

Почему она была не в форме, Екатерина Варнава знает точно: всему виной неправильное питание.

«Многие, когда узнают о том, что я сбросила 20 кг, спрашивают: «Как же ты выглядела раньше?». Когда у тебя высокий рост и когда ты достаточно спортивный человек, вес распределяется по телу так, что на первый взгляд и не скажешь, что весишь много. Я была жутко отекшей. Неправильно питалась – из-за этого у меня было много прыщей. Сейчас обвиняют в том, что я сделала множество пластических операций. Но я ничего не делала. Посмотрите, как изменится ваше лицо, когда вы сбросите вес, и тогда все поймете», – рассказала телеведущая.

Варнаве удалось изменить привычки питания. Она может не есть мясо, однако от некоторых других продуктов пока не смогла отказаться. По словам женщины, силы воли порой не хватает.

Капельница и полуголый муж: MamaRika во всех подробностях показала, как проходили ее роды – не упустила ни единого момента

Избитый танцор Дорофеевой после комы вышел на подиум — как сейчас выглядит парень

«У Лизы грусть в глазах, а Пугачеву заменили на другую женщину»: фанатов озадачило семейное фото со школьной линейки

Наталья Валевская залезла на стол: уселась поудобнее и показала себя с лучшей стороны

«Не везде есть вегетарианские заведения. Я не 100-процентный вегетарианец, ем сыр, творог и яйца. Организм уже привык к моему питанию. Но, как у любой нормальной девушки, у меня случаются срывы. Могу съесть сразу двухлитровую банку домашних малосольных огурцов или ведерко мороженого – с этим бороться не могу пока что, не хватает силы воли. Но один раз в месяц можно себе позволить», – призналась звезда.

Екатерине Варнаве необходимы занятия спортом, ведь после них она чувствует себя лучше. И даже во время турне по разным странам старается находить на это время.

«Мы были на гастролях в Америке, там во всех гостиницах – спортзалы! Мы с Бороденко, Кравченко и Скулкиной ходили в зал по утрам. Наденька Сысоева тоже составляла нам компанию. Хотя, казалось бы, куда ей заниматься? Но из-за постоянных перелетов снижается иммунитет, пропадает тонус в организме, а нужно быть в хорошей физической форме. Когда нет спорта, я чувствую себя намного хуже. Мы с Надей Сысоевой, кстати, скачали программу на телефон, приседали, отжимались, глядя друг другу в глаза. Это так мотивирует!» – рассказала телеведущая.

Читай самые интересные новости на Clutch.

Смотри видео с Екатериной Варнавой:

Полина Гагарина

Девушка набрала лишние килограммы во время беременности и долго не могла от них избавиться, пока не взяла себя в руки. Певица ответственно подошла к делу и познакомилась с разными системами похудения. Из многообразия диет она выбрала одну (хотя поначалу долгое время Полина не признавалась, что прибегала к диетическому питанию). Звезда стала питаться по методике чередования — в течение дня можно употреблять только один продукт. Но чередовать пищу можно в разные сутки.

От голода помогал избавиться большой объем воды. Гагарина исключила соль из своего раиона, так как она задерживает жидкость и перестала есть после 6 вечера. Благодаря этому способу, певица избавилась от 30 кг. Остальные 10 помогли сбросить усиленные тренировки. Большие физические нагрузки давало обучение в Школе-студии МХАТ — каждый день по 3 часа сценическое движение, фехтование, потом — класс драматического танца.

«Я была отекшей, начались проблемы со здоровьем!»

Каждая женщина независимо от статуса и положения мечтает выглядеть красиво. Кто-то всю жизнь себя ограничивает в питании, чтобы нравиться в первую очередь себе, а затем окружающим. Прекрасная Екатерина Варнава призналась, что ей пришлось сбросить 20 килограмм лишнего веса, чтобы вновь себя почувствовать женщиной.

Артистка в одном из интервью рассказала о своем главном достижении в жизни. Екатерина призналась, что на ее лице постоянно появлялись прыщи, которые не проходили годами. Все проблемы были от вредной пищи. Артистка в один прекрасный момент решила, что нужно худеть.

“Хочешь похудеть – надо воспользоваться словами Фаины Раневской: «Ешь голой перед зеркалом!» – убеждена актриса. – Я в какой-то момент отказалась принимать себя такой, какая была. Посмотрела со стороны, на фотографии и свое изображение в телевизоре и сильно себе не понравилась”.

Катя следит за своим питанием. Однако, ей очень тяжело на гастролях, ведь не в каждом ресторане есть вегетаринское меню. Артистка исключила из своего рациона мясо, с удовольствием ест сыр, яйца и творог. Екатерина полностью перестроила свое питание. Правда, иногда актриса устраивает себе дни, в которые позволяет себе есть все, что душе угодно. “Могу съесть сразу двухлитровую банку домашних малосольных огурцов или ведерко мороженого” – поделилась Варнава.

Читать еще:  Как похудеть рукам быстро девушке

Звезда “Comedy Woman” рассказала, что коллеги по съемочной площадке вместе с ней занимаются спортом. Сейчас в каждом отеле есть тренажерные залы. Екатерина вместе с Бороденко, Кравченко и Скулкиной периодически ходят в спортзал. Женщины хотят, чтобы их фигуры были подтянутыми.

Среди телезвезд много красивых и стройных женщин. Одна из них – Екатерина Варнава. Участница популярного юмористического шоу «Камеди Вумен» притягивала взгляды мужчин всегда. Сейчас Екатерина похудела и выглядит еще более стройной. Секреты красоты Варнавы основаны на правильном питании.

Рост и вес Варнавы

Всю жизнь Катя была худенькой. И это при высоком для женщины росте – 181 см. Когда девушка попала на шоу, она сразу стала одной из узнаваемых юмористок страны. Фигура звезды не была идеальной – небольшой животик, округлые бедра. Сейчас параметры Екатерины Варнавы близки к модельным. Вес девушки составляет 60 килограмм, что при высоком росте является нормой. Объем груди – 90 см, талии – 65 см, бедер – 93 см.

Как похудела Екатерина Варнава

Начало 2017 года для телезвезды ознаменовалось изменениями во внешнем виде. Варнава сильно похудела. Она объяснила это жестким графиком работы, когда просто некогда есть. Многие говорили, что Екатерина Варнава похудела с помощью китайских таблеток или пластической операции.

За 4–5 недель девушка сбросила целых 8 килограммов веса. Похудение произошло за счет следующих факторов:

    Увлечение вегетарианским питанием – Катя почти год назад отказалась от рыбы и мяса. Иногда она позволяет себе кусочек шашлыка или курицы на гриле, но старается придерживаться принципов вегетарианства.

Рекомендации по снижению веса от актрисы

Диета Варнавы помогает добиться быстрой потери лишних килограммов. Для этого надо соблюдать некоторые правила:

  1. Избегайте жесткой диеты. Резкое голодание вызовет стресс у организма и метаболизм замедлится.
  2. Пейте много чистой воды помимо жидких блюд, чая и соков.
  3. Ведите активный образ жизни, сжигайте больше калорий, чем потребляете. Люди, которые находятся в постоянном движении, всегда стройные и радостные.
  4. Ешьте сладости – они необходимы для нормальной работы мозга. 100 г горького шоколада 1 раз в неделю не повредят фигуре.
  5. Будьте позитивны и наслаждайтесь жизнью. Это предупредит развитие стрессов, которые провоцируют переедание.

Основы диеты Екатерины Варнавы

Питание актрисы базируется на растительной пище. Диета Екатерины Варнавы основана на следующих принципах:

  • Исключение из повседневного меню мяса, рыбы.
  • Завтрак обязателен, его нельзя пропускать.
  • Употребление основного объема калорий в первой половине дня.
  • Ужин – до 19 часов вечера.
  • Питание небольшими порциями (200–250 г) 4–5 раз за сутки.
  • Перекус – орехи, сухофрукты, овощи, злаки, фрукты.
  • Употребление 2 литров воды за день.
  • Отказ от кофе, алкоголя, фастфуда, копченостей, майонеза, сдобы и выпечки, жирной пищи.
  • Присутствие в рационе продуктов, содержащих растительный белок (грибы, цветная капуста, шпинат, авокадо, брокколи, миндаль, спаржа).
  • Употребление зеленого чая во время завтрака.

Пример диетического меню

Рацион питания звезды низкокалорийный и сбалансированный. Пример однодневного меню диеты:

  • завтрак: каша овсяная или мюсли 150 г, тост цельнозерновой, чай зеленый – 200 мл;
  • перекус: грейпфрут – ½ либо натуральный йогурт – 200 мл;
  • обед: суп овощной или грибной – 150 г, салат со сладким перцем, шпинатом и огурцом – 100 г;
  • полдник: кефир или сок апельсиновый – 250 мл;
  • ужин: котлеты гречневые – 100 г, овощи тушеные – 100 г.

Рецепты для похудения от Кати Варнавы

Меню актрисы состоит из разнообразных блюд. Несколько рецептов от Екатерины Варнавы:

  • Отварите 200 г гречневой крупы до готовности. Нашинкуйте мелко 1 большую луковицу. Нарежьте 300 г грибов (вешенки или шампиньоны). Обжарьте лук в течение 5 минут до золотистого цвета. Добавьте в сковороду грибы, специи, готовьте еще около 7 минут. Гречневую кашу, луково-грибную смесь, зелень сложите в чашу блендера и приготовьте фарш. Сформируйте из фарша котлеты. Жарьте их на раскаленном масле, предварительно обваляв в муке грубого помола.
  • Нарежьте кубиками морковь, кабачок, патиссон. Сложите овощи в глубокую сковороду, добавьте 200 мл овощного бульона. Тушите блюдо 15 минут под крышкой. В конце добавьте рубленую петрушку, ложку уксуса и кусочек сливочного масла. Все перемешайте, оставьте настаиваться 5–10 минут.
  • Обчистите и нарежьте соломкой 2 картофелины. Опустите все в кастрюлю с 2 литрами воды, поставьте на огонь. Нашинкуйте луковицу, морковку, нарежьте шампиньоны. Все обжарьте на небольшом количестве масла. Когда картофель почти сварился, добавьте к нему 150 г нашинкованной капусты. Затем положите в кастрюлю пассерованные грибы, овощи. Варите овощной суп 15–20 минут. В тарелку с готовым блюдом добавьте шпинат.
Читать еще:  Как похудеть чтобы похудели руки

Видео

Была ли эта статья полезной?

0 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Путь к мечте

Обладая модельными параметрами, Катя абсолютно не ограничивает себя в количестве съеденных порций. Вегетарианство — это хорошо, но если возникает непреодолимое желание скушать кусочек ароматной курочки, то звезда может себе это позволить. Впрочем, такой рацион не приносит вреда фигуре и требует дополнительных нагрузок в спортзале.

Чтобы в полном объеме следовать диете Екатерины Варнавы, нужно много пить, до 2-х литров воды в сутки. Благотворно влияет на внешний вид зеленый чай без сахара. Этот напиток подарит энергию на весь день и выведет из организма опасные токсины.

Для совершенства форм нужно регулярно проводить косметические процедуры, устраивать SPA-дни. Екатерина предпочитает посещать салоны красоты, но ведь медовое обертывание можно сделать и дома. Эфирные масла, легкая музыка и ванна с морской солью делают кожу подтянутой и свежей.

Какой рост и вес у Екатерины Варнавы?

В прессе часто упоминают о весе и росте звезды, хотя точных показателей не знает никто. Чаще всего указывают вес в 60 кг при росте 180 см. Последние фото говорят о том, что Екатерина стала еще худее и изящнее.

На назойливые вопросы папарацци о том, как все-таки удалось сбросить лишние кило, актриса и телеведущая упорно утверждала, что никаких секретов и сложных схем нет. Напряженный график работы, отсутствие времени на нормальную еду и постоянные физические и эмоциональные нагрузки сделали свое дело. Все же, в своих интервью звезда неоднократно давала дельные рекомендации своим поклонникам, как достичь таких же блестящих результатов.

Полезная информация для похудения

О себе Катя говорит с высоко поднятой головой, и, иронизируя все то, что с ней произошло. А за последние месяцы Екатерине сильно повезло, ведь она сумела сделать то, что запланировала. Девушка похудела на 8 кг без особых усилий. Очень важно быть оптимистом и верить в свою победу и успех. Екатерина обладает потрясающим чувством юмора, поэтому в процессе своего похудания она не раз подшучивала над самой собой. Катя умеет создать благоприятную ситуацию вокруг себя, чтобы в новом обличие ее начали обсуждать еще чаще. Так и случилось, ведь о резком изменении имиджа и стиля Кати узнали все поклонники ее творчества.

Как похудела Екатерина Варнава

Сегодня мы разберемся, существует ли секретная диета Кати Варнавы или знаменитость похудела какими-либо другими способами? Некоторые уверены, что дело в жестких ограничениях, а другие считают, что все дело в пластической операции.

В действительности звезда просто стала вегетарианкой, начала правильно питаться и стала больше заниматься активным спортом, особенно кардиотренировками. Вы тоже сможете добиться успеха, если будете сочетать диету и комплекс тренировок для похудения в тренажерном зале, подробнее о котором можно прочесть в отдельной статье.

Питание Екатерины Варнавы превратилось в популярную тему, которую разбирают во многих глянцевых журналах и на страничках социальных сетей. Сама звезда в одном из интервью выделила основные правила, которые позволили ей добиться стройности:

  • из рациона были удалены мясные продукты, мясо, яйца, молочная продукция, сладости, все жирное и жареное;
  • предпочтение Катя теперь отдает овощам, фруктам, крупам и ягодам;
  • последний раз она кушает не позднее семи вечера и никогда не пропускает завтрак;
  • нельзя голодать, а для притупления голода следует регулярно пить воду;
  • важно вести активный образ жизни.

Как видите, все элементарно, а более подробно меню диеты мы рассмотрим далее.

Как похудела Екатерина Варнава: диета для кожи

Ни в школе, ни в студенческие годы Катя Варнава не имела модельный вес, хотя серьезные проблемы с похудением никогда девушку не касались. Ее рост в 180 см и определенная стройность фигуры открывали перед Катей прямую дорогу на подиум, но благодаря настоянию родителей она выбрала серьезное высшее образование, а свой артистизм проявила в КВН, где впервые и стала известна широкой публике.

И в КВН, и в первые годы существования популярной передачи « Comedy Women » Екатерина Варнава, вес которой до похудения составлял около 70 кг, привлекала своей женственностью, артистичностью, талантом шутить и перевоплощаться. Но вот Дюймовочкой популярную артистку назвать было сложно. И тем больший интерес вызвало ее быстрое похудение и появившиеся в Сети фото постройневшей фигуры и «худые» селфи.

Пересмотреть свое питание и похудеть Екатерину Варнаву на самом деле заставил собственный внешний вид. И это не только лишний вес, но и начальная стадия целлюлита, и гиперчувствительная кожа, на которой от несбалансированного и неправильного питания сразу же появлялись гнойнички, раздражения и высыпания.

И вот какой отзыв о связи питания с появлением прыщей на лице дает врач-косметолог И. Кулакова:

Одной из причин высыпаний на лице является несбалансированное питание. Это может быть, во-первых, злоупотребление быстроусвояемыми углеводами, которые нарушают нормальную микробиоту кишечника и способствуют развитию патогенных бактерий. А во-вторых, это может быть банальная аллергическая реакция на продукты питания, содержащие красители, усилители вкуса и консерванты. Этим грешат магазинные соусы, фастфуд, полуфабрикаты и сладости.

А поскольку внешность для артиста – главный инструмент, Екатерина решила всерьез заняться вопросами питания и изменить свой рацион.

Читать еще:  Как похудеть заваривая имбирь

Помогли похудеть Екатерине Варнаве принципы Интервальной диеты по схеме 14 на 10, ранние и легкие ужины (преимущественно овощи на пару, гриле или в свежем виде), отказ от мяса и замена его растительным белком, по возможности, увеличение физической нагрузки, массажные процедуры. Сейчас вес Екатерины Варнавы составляет около 60 кг. Она продолжает соблюдать свою диету и придерживаться комфортных для себя правил питания.

О диете и питании Екатерины Варнавы сейчас

Поклонникам талантливой артистки хорошо известно, что она, как и другая популярная актриса и телеведущая Мария Горбань , довольно долго не употребляет мясо. Но к абсолютным веганам себя не относит, поскольку считает, если иногда очень хочется чего-то мясного, то лучше съесть, а не мучить себя и собственный организм.

Поэтому изредка на столе у Екатерины появляется и мясо, и рыба, и птица, и яйца, и творог.

Постепенно артистка полностью отказалась от белого хлеба и сдобной выпечки, и как многие отечественные звезды ( Алина Астровская , Мария Ивакова, Яна Крайнова ) заменила коровье молоко растительными аналогами (миндальным, кокосовым, гречневым).

Кроме этого, популярная юмористка и телеведущая:

  • отказалась от рафинированных продуктов;
  • исключила продукты содержащие трансжиры , красители и консерванты;
  • отказалась от сахара в чистом виде и продуктов, содержащих скрытый сахар;
  • исключила полуфабрикаты, фастфуд и жирную пищу.

В основной рацион популярной шоувумен входят зеленые смузи из овощей и фруктов, бобовые, сыр тофу, стручковая фасоль, брокколи, авокадо , спаржа, белокочанная, брюссельская и краснокочанная капуста, кейл, орехи , растительное молоко, грибы, киноа , сельдерей.

На завтрак звезда предпочитает каши на воде , овсянку или греческий йогурт , в которые добавляет проростки или ягоды и ложечку меда. В обед (если такой случается) в меню артистки — любой овощной суп, салат или бобовое блюдо. На ужин Екатерина Варнава употребляет только овощи в свежем виде, на пару или гриле, а для перекусов выбирает сухофрукты , орехи, свежие фрукты.

Советы тем, кто на диете от Екатерины Варнавы

  1. Начинать утро нужно со стакана чистой воды комнатной температуры.
  2. Питание должно быть разнообразным и дробным.
  3. Обязательно нужно полноценно завтракать.
  4. Чтобы похудеть нельзя голодать или выбирать какую-нибудь жесткую диету.
  5. Обязательно нужно пить много чистой воды.
  6. Ужинать следует рано и легко.
  7. Обязательно устраивать небольшие здоровые перекусы.
  8. Высыпаться. Нормальный здоровый сон снижает тягу что-то съесть и ускоряет метаболизм .
  9. По возможности, максимально увеличить активность и физические нагрузки.

Даже при плотном графике артистка находит время для фитнеса, но при этом всегда говорит:

Я очень люблю свою работу. Даже когда остаюсь совершенно без сил говорю себе: Ну ничего. Это же здорово. Это же не на шахте работать. Можно и потренироваться.

Из всех спортивных нагрузок артистка предпочитает бег, упражнения на растяжку, танцы.

Екатерина Варнава о диете и вредных привычках

Сама шоувумен, диету которой не обсуждал только ленивый, говорит, что редко, но все же нарушает основные принципы правильного питания . Иногда из-за напряженного рабочего графика, когда просто некогда полноценно и сбалансированно поесть. А порой, в силу собственных пищевых слабостей.

Артистка обожает всевозможные соленья и маринады, шоколад и мороженое, острые и пряные блюда. Поэтому примерно раз в месяц устраивает себе чит-мил . Как говорит сама Катя Варнава:

Лучше я позволю себе что-то не совсем полезное или совсем неполезное на диете раз в месяц, чем буду мучить собственный организм и раздражаться по этому поводу.

Она никогда не скрывала, что обожает ухаживать за собой и когда выдается такая возможность то сразу же отправляется на лечебный массаж или какие-то процедуры. Но при этом говорит, что если бы такой возможности не было, то благодаря современным соцсетям решала бы свои проблемы похудения с помощью народных рецептов: обертываний и скрабов.

Но нельзя идти поперек истины: после любого сильного похудения заметно обвисает кожа не только тела, но и лица. Так что, скорее всего, не только диета причина красивого похудения (которое заметно на всех последних фото) Екатерины Варнавы, но и хороший косметолог, который помог устранить возрастной птоз и обвислость кожи звезды с помощью современных технологий.

Свой образ питания и диету с определенным набором продуктов Екатерина Варнава никому не навязывает, как и отказ от мяса, не уставая повторять, что все в жизни индивидуально. Звезда советует тем, кто хочет похудеть, прислушиваться к собственному организму и выбирать для себя комфортный режим питания и диету для похудения.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector