Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудела мария миронова

Здоровый сон и «балетное» питание: секреты стройности и молодости 47-летней Марии Мироновой

Замечательная актриса, наследница известной династии, Мария Миронова в свои 47 лет выглядит просто потрясающе. Мало кто из коллег по цеху может похвастаться такой стройной фигурой и естественной красотой. Однако Мария из тех, кто не прибегал к пластическим операциям, а предпочитает использовать свои секреты красоты.

Залог стройности — умеренное питание

Сколько себя помнит, Миронова всегда была малоежкой и с детства не отличалась полнотой. В студенческие годы это оказалось очень кстати. Ей, в отличие от других будущих актрис, не приходилось бороться с аппетитом, а позже — специально худеть, голодая перед кинопробами.

К большинству продуктов, которые считаются вкусными, Мария практически равнодушна. Спокойно обходится без сладостей, белого хлеба, сдобы, колбас и прочих радостей. Долгое время может довольствоваться парой бутербродов и тарелкой супа в течение дня, если выдаются насыщенные рабочие дни.

Однако свои предпочтения в гастрономии у Мироновой есть. Она любит средиземноморскую: итальянскую и греческую кухню, морепродукты, сыры. С любопытством пробует новые национальные блюда. Но редко ест большими порциями. Выработанная с детства привычка оставлять тарелки полупустыми — верный способ поддерживать изящные формы.

Даже сильно проголодавшись, актриса позволяет себе плотно есть лишь в первой половине дня. В это время может заказать пасту со сливочным соусом, тушеное мясо, жареную рыбу или шоколадный десерт. Но ужинает символически, ограничиваясь овощным салатом или небольшим количеством отварного риса. Пища, получаемая организмом до вечера, превращается в энергию, не откладываясь в жир. Если много двигаться, что Мария всегда и делает, можно не опасаться отяжелевших боков.

Эти правила помогли актрисе не располнеть чрезмерно во время беременности. Хотя на 10 кг она все же поправилась. Для женщины ее характера долго мириться с этим фактом было невыносимо. Едва позволило самочувствие, Миронова начала работу по сбросу лишнего веса. Еще находясь в Греции, где проходили роды, она за 2 месяца избавилась от 7 килограммов, а немного позднее — оставшиеся 3 кило. Беременность протекала достаточно сложно, поэтому форсировать события, худея быстро, было нельзя. Важен был щадящий режим.

«ТОЛСТЫЙ МАЛЬЧИШКА, ТАКИЕ ВСЮ ЖИЗНЬ МУЧАЮТСЯ»

Глядя на Андрея Миронова в десятках фильмов, никогда не скажешь, что ему приходилось постоянно бороться с лишним весом. Но у него от рождения была очень ощутимая склонность к полноте. Его однокурсница Виктория Лепко, впервые увидевшая его на поступлении в Щукинское училище, вспоминала: «Я даже посочувствовала: бедный мальчик, родители обкормили, я думала, потом дети всю жизнь не могут похудеть и мучаются. Толстый мальчишка, думаю, бедняга. Такие дети всегда очень комплексуют, это в нем еще было». Говорят, из-за этого Миронова не хотели брать во второй его фильм, «Мой младший брат» по «Звездному билету» Аксенова — его герой был физкультурником. И Миронову пришлось сгонять килограммы… Потом актер постоянно ограничивал себя в еде (он воспитал в себе равнодушие к ней) и занимался физическими упражнениями.

И, конечно, все это не мешало ему быть любимцем женщин. Первой его официальной женой стала недавно ушедшая от нас Екатерина Градова. Он сделал ей предложение, когда она играла самую известную свою роль — радистку Кэт в «Семнадцати мгновениях весны». Сделал стремительно: до этого они виделись всего несколько раз. Миронов ухаживал за Екатериной, приезжая в павильон, где снимались «Мгновения», с банками клубники и охапками сирени (и то, и другое он добывал на родительской даче). Сразу назначили дату свадьбы — и через несколько месяцев отправились в ЗАГС. Потом у них родилась дочь — ныне актриса Мария Миронова. Как вспоминала Градова, «Андрей был очень консервативен в браке. (…) Он не разрешал мне делать макияж, не любил в моих руках бокал вина или сигарету, говорил, что я должна быть „прекрасна, как утро“, а мои пальцы максимум чем должны пахнуть – это ягодами и духами. Он меня учил стирать, готовить и убирать так, как это делала его мама. Он был нежным мужем и симпатичным, смешным отцом. Андрей боялся оставаться с маленькой Манечкой наедине. На мой вопрос, почему, отвечал: «Я теряюсь, когда женщина плачет». Очень боялся кормить Машу кашей. Спрашивал, как засунуть ложку в рот…»

Читать еще:  Как похудеть за дне недели

Увы, брак продлился недолго. Рассказывают, что Градова не смогла смириться с изменами мужа. Впрочем, многие тогда считали, что они в принципе не пара — слишком уж разные люди. Впоследствии Градова продолжала общаться с бывшим мужем, даже играла в спектаклях, которые он ставил на сцене Театра сатиры (мало кто сегодня об этом помнит, но Миронов активно пробовал себя в режиссуре).

А вот со второй и последней женой, Ларисой Голубкиной, Миронов познакомился за 14 лет до свадьбы. В конце 1963 года их познакомила Наталья Фатеева, которая играла с Мироновым в фильме «Три плюс два», а с Голубкиной подружилась во время совместной поездки за границу. Рассказывают, что она загорелась мыслью их свести — и действительно выступила в роли свахи. Очень скоро Андрей сделал Ларисе предложение, но в такой форме, что серьезно она к нему отнестись не могла («Лариска, выходи за меня замуж!» — «Не хочу!» — «Как ты не хочешь? Все хотят, а ты не хочешь?») В следующем году он предложение повторил — и оно снова было отвергнуто. Но дружить они дружили, и в середине 70-х это наконец переросло в более серьезные отношения: Миронов переехал жить к будущей супруге, привезя с собой ценные вещи: импортный унитаз и антикварную лампу. Голубкина потом вспоминала, что очень смеялась.

В 1977 году они расписались. Их друзья отметили свадьбу розыгрышем: когда вечером молодожены отправились на дачу Миронова в Красной Пахре, за ними последовали Марк Захаров и Александр Ширвиндт с супругами. Захаров вспоминал: «Сначала мы осторожно изображали ночные привидения, ходящие с воем вокруг дома с погашенными окнами. Поскольку окна не зажглись, звуковую гамму решили разнообразить. «Привидения» стали не только выть, но противно пищать и ухать. Когда пришло физическое утомление без всяких видимых изменений на даче, Ширвиндт проявил огромную, незабываемую на всю оставшуюся мою жизнь изобретательность. Он неслышно влез через окно в спальню и укусил Ларису Ивановну за пятку. Ларисе Ивановне это почему-то страшно не понравилось. Почему – для меня загадка…»

Конечно, кроме официальных жен, у Миронова было много увлечений. В 1999 году вышла книга актрисы Татьяны Егоровой «Андрей Миронов и я»; российская публика тогда еще не привыкла к скандальным историям о знаменитостях, и мемуары Егоровой всем показались бомбой. Из них следовало, что, в общем-то, именно она была главной женщиной в жизни Миронова — если, конечно, не считать его мать Марию Владимировну. Той в книге было уделено немало места: она предстает безумно влюбленной в сына и ревнующей его к другим женщинам. Когда Егорова забеременела от Миронова, Мария Владимировна настаивала, чтобы она сделала аборт, а сыну говорила, что ребенок якобы не от него, а от Юлиана Семенова. Ребенка Егорова в итоге потеряла…

«Мне снова все крутят пальцем у виска»: почему Марию Миронову почти 30 лет называют сумасшедшей?

Не получалось с мужчинами

Первое, на что хочется обратить внимание, заглядывая в жизнь Марии Мироновой, это то, что перерыв между рождением ее детей колоссален! Первый ребенок — сын Андрей — родился еще в 1992 году, когда Миронова была замужем за президентом одной из телекомпаний Игорем Удаловым. После развода актриса закрутила роман с советником президента Российской академии наук Дмитрием Клоковым, отношения переросли в брак, но потом снова последовало расставание. После двух неудачных замужеств Мария пыталась построить семью с Алексеем Макаровым — сыном Любови Полищук. Пара начала встречаться в ноябре 2011 года, а спустя год рассталась. И лишь с четвертой попытки у Мироновой получилось обрести семейное счастье — она вышла замуж за Андрея — директора по развитию российско-японской компании, занимающейся медицинскими технологиями. И хотя сама Мария никогда не называла фамилии своего избранника, журналисты вычислили, что им является Андрей Сорока — бывший актер, который ранее работал в Губернском театре, снялся в эпизодах сериалов «Кухня», «Охота на дьявола», «Мент в законе-9». Они поженились в Греции после двух лет совместной жизни.

Читать еще:  Как похудеть ребенку 10 лет чем питается

«Я родила раньше подруг и позже всех тоже»

Мария уверяет — сейчас она абсолютно счастлива в личной жизни, а раньше не складывалось потому, что у нее не было примера: она не видела, как строится нормальная семья, из-за чего навоображала себе что-то такое, чего в нормальной семье не бывает (родители Марии Андрей Миронов и Екатерина Градова развелись, когда ей было три года). Актриса проделала огромную работу над собой, и теперь все иначе. «Сейчас я понимаю, что семья — это гармоничные отношения мудрых людей, основное в жизни, а не второстепенный фактор, как было в моем понимании раньше. Понимаете, вроде бы все знают, что семья — это важно. И я лет 10 назад тоже знала. Но знать и осознавать — разные вещи. Степень готовности включаться в семейную жизнь была другой. И результат тоже — другой», — делилась Миронова, которая своего четвертого мужа называет идеальным. Но самое интересное в этой истории то, что Сороке всего 29 лет! Он — одногодка сына Марии, а также отец ее второго ребенка — сына Федора, которого она родила в 2019-м, когда ей было 46.

Несложно догадаться, что материнство тогда и сейчас отличается кардинально! Ведь когда Мария была беременна Андреем, ей было всего 17 лет — родила она в 18. Тогда все вокруг крутили пальцем у виска и называли Миронову сумасшедшей, что так рано рожает. Теперь же ситуация повторилась, только наоборот. «Мне снова все крутят пальцем у виска: «Сумасшедшая, так поздно рожаешь». У меня на самом деле такой опыт, который не назовешь обычным. Я родила раньше всех своих подруг и, скорее всего, позже всех тоже. Но, конечно, как человек за эти 27 лет я прошла какой-то путь, и сегодня у меня абсолютно другое понимание семьи и важности этого в моей жизни».

Секреты ее стройности

Несмотря на поздние роды, Марии удалось быстро восстановиться — она не любит сильно обрабатывать свои фото, которые выкладывает в соцсети, и показывает себя такой, какая есть, за что ее постоянно хвалят подписчики. Мол, на идеально нарисованных женщин уже так надоело смотреть! В чем секрет красоты Мироновой? Чтобы быть такой, как она, придется постараться, потому что звезда кино любит физические нагрузки. «Раньше бегала, сейчас больше увлекаюсь спортивной ходьбой с коляской. Это просто другой стиль, другой образ жизни, к нему надо привыкнуть», — рассказывает актриса. Кстати, сама Мария кокетничает, говоря, что еще до конца не пришла в форму. «Но занимаюсь этим вопросом. Например, мало ем. Я поняла, что чем старше становишься, тем меньше нужны порции. Стараюсь есть в 12, потом обедать и уже не ужинать. И так много лет. Сейчас это называется интервальное голодание, но на самом деле по такому принципу питаются все балетные. Эта диета мне подходит. Я совершенно не могла бы подсчитывать калории. Если ты их подсчитываешь, то постоянно концентрируешься на еде. А лучше о ней вообще не думать», — уверяет Миронова.

Читать еще:  Как похудеть меню завтрак

Дома у Марии нет культа еды, и это — главное правило стройности. Ведь, по мнению актрисы, никаких чудес не бывает. «У нас замечательная гримерша есть в театре «Ленком», мы обожаем ее. Так вот, она худющая, при этом говорит: «Как же я люблю поесть!» Я смотрела на нее всегда и думала: надо же, какой обмен веществ у человека. А потом мы поехали на гастроли в Израиль и пошли в ресторан. Я заказала огромный салат, а Наташа — крошечный супчик. Съела его и говорит: «Как я наелась!» Ну не бывает чудес, понимаете. Даже если человек говорит: «Я много ем», а сам худой, на самом деле ест он очень немного», — пришла к выводу Миронова.

Я не икона стиля

Наши жизни смешаны в равных пропорциях. Принять это очень сложно. Но — какая бы ни была ситуация! И люди начинают воспринимать тебя все лучше и лучше. Потому что в другом человеке нам всем прежде всего интересен его интерес к нам самим! Но понять другого не всегда легко.

Что вы делаете, когда вас не понимают, не слышат? Отступаете, принимаете как должное? Напор появляется, как у быка. Азарт неимоверный.

От дани времени. Русский человек вообще склонен к зависимости — раньше от власти, сейчас от денег… Но для моей психики это ужасно.

Когда в моем сознании появляется что-то навязанное извне, я перестаю быть собой. Но ведь внешняя среда — это и люди, которые нас формируют.

Вы признаете авторитеты? Я с ней согласна: мозг ребенка нужно направить в определенное русло, а если этого не произойдет, то он останется инфантильным человеком, которому трудно будет себя в чем-то реализовать.

Мне повезло: авторитеты у меня были и есть сейчас. Это люди, с которыми у меня стопроцентная созвучность мироощущения, восприятия жизни, всего.

Коротко и ясно

Были ли у вас авторитеты в плане формирования модели женственности? Не знаю почему — так уж сложилось. Я говорю о своем стремлении. Мне кажется, эмоции во мне и так есть. Но вектор моей работы направлен в сторону мужественности. Мне не нравятся истеричные, зависимые женщины. Видео: В Хабаровском крае медведь загнал рыбаков на дерево Истребители МиГ перехватили «самолет» в Арктике В Японии число жертв тайфуна «Хагибис» достигло 77 человек Захарова призвала Моро распространить призыв к закрытию «Миротворца» Неизвестные избили организатора протестов в Гонконге Трамп обвинил Пелоси в срыве встречи с демократами Трамп пообещал США Великую депрессию в случае избрания «клоуна» Пенс и Помпео вылетели в Турцию для обсуждения кризиса в Сирии Не менее 18 палестинцев пострадали в конфликте с военными Израиля Военные США разбомбили свой склад боеприпасов в Сирии Столкновения между демонстрантами и полицией произошли в Барселоне Демократы пожаловались на оскорбления со стороны Трампа В центре Барселоны против полиции использовали туалетную бумагу Тамбовский вице-губернатор задержан полицией В регионах.

В мире. Русское оружие. Живущие в Сити. Стиль жизни. Все рубрики. Наши издания. Российская Газета.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector