Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудели русские звезды

Их не узнать. 10 российских звезд, которые очень сильно похудели за последние годы

В жизни каждого человека однажды наступает момент, который становится толчком, чтобы наконец-то взять себя в руки и привести в порядок свое тело. Особенно это актуально за несколько месяцев до летнего сезона.

В качестве мотивации рассказываем о 10 знаменитостях, которые смогли попрощаться с лишними килограммами и достигли потрясающих результатов.

Российские звезды, которые похудели до размера S в этом году

Александр Семчев (- 100 кг)

Но все изменилось год назад. После обследования актёра врачи заставили его избавиться от лишнего, потому что дальнейшее чревоугодие могло усугубить диабет. Первых успехов Семчев достиг, похудев на 50 килограммов в прошлом году. А закрепил результат, сбросив еще 50 в 2019-м. Итого, как шутят друзья, «стала половина Саши».

Деми Ловато, Леди Гага, Рианна и другие звезды, которых критикуют за лишний вес

Секреты красоты от Катрин Денев: солнце — враг хорошей кожи; береги лицо от преждевременного старения при помощи увлажняющих кремов, солнцезащитных лосьонов и шляп с широкими полями; высыпайся; постоянно занимайся спортом и придерживайся строгой диеты.

А еще после всех изменений Александру стало поступать больше предложений о съемках в кино. Так что всё только к лучшему.

Роман Попов (- 40 кг)

Минус 45 кг: звезды, которые сильно похудели за последние месяцы

Самое интересное, что задолго до своей популярности, на архивных фото с будущей женой Юлией, Попов выглядит очень стройным. В народе говорят: «Жена откормила». Причем откормила до 100 килограммов с лишним, при том, что рост актера составляет 178 см. До недавнего времени Попов утверждал, что лишний вес ему совсем не лишний и худеть он не собирается. По слухам, 8 месяцев назад его увезли с приступом в больницу. Это и стало точкой отсчета для похудения. Меньше чем за 8 месяцев актер сбросил 40 кг. В ход пошло правильное питание, которому Рома не следовал до поры, и спорт.

Хайди Клум: «Мама была парикмахером, и пока я росла — постоянно экспериментировала с моими прическами. Для нас это было что-то вроде семейной забавы. В ызнали, что благодаря смене образа можно казаться выше?! А еще она учила меня всегда держать голову прямо и сохранять зрительный контакт со всеми, кто тебе встречается. Таким образом окружающие лучше чувствуют твою энергию и тянутся к тебе».

Ирина Пегова (- 32 кг)

Как призналась Ким Кардашьян в интервью популярному глянцу, в наследство от мамы — Крис Дженнер ей досталось два ценных совета: использовать теплое полотенце для умывания и никогда не забывать увлажнять кожу.

Анастасия Волочкова (-20 кг)

Невозможное возможно: 10 звезд, которые похудели после 40 лет

Чудотворная ванна Анастасии Мельниковой. Известная актриса часто делает фруктовые маски для лица, сейчас, например, можно делать клубничную. В размятые ягоды Анастасия добавляет сметану и растительное масло. Также подойдут овощи. Например, жмых от выжатой на сок моркови актриса тоже использует в качестве питательных масок. Но секрет красоты кожи звезды –

Лариса Гузеева (-6 кг)

Алена Шишкова (-6 кг)

С каждым фото Алёна все больше пугает поклонников и фолловеров. «Боже, остались кода да кости», «Ты же скоро исчезнешь», — пишут они. Модель же в свою защиту говорит, что просто не может пополнеть. «У меня хороший метаболизм. Булочки повышенной калорийности ем утром, днём и вечером. Та-дам, всё хорошо. », — писала Алена в своем микроблоге.

Картофельная маска Джулии Робертс. Оливковое масло холодного отжима часто называют универсальным средством. Его можно использовать как увлажняющий крем для лица, лекарство для укрепления ногтей, питательный бальзам для волос. Джулия Робертс, например, добавляет его в смягчающую маску. Сделать пюре из одной картофелины, добавить в него желток одного яйца и две столовые ложки сливок. Дать массе остыть, выложить маску на кожу лица, оставить на 15 минут, затем смыть теплой водой. Если маску делать один раз в неделю, кожа станет нежной и шелковистой.

Похудение Ребел Уилсон

Относительно недавно голливудская актриса Ребел Уилсон похудела на десять килограммов.

Читать еще:  Как похудеть не повредив организму

Такой результат она получила благодаря использованию специальной методики.

Актриса пьет много жидкости, ест через каждые шесть часов и ложится спать пораньше. Кроме того, Ребел советует своим поклонникам внимательно комбинировать продукты питания.

Семчева стали звать «ПолСаши»

Алесандр Семчев также избавился от более, чем ста килограммов. Но, в отличие от Фадеева, скрывать свой секрет не стал.

По словам звезды, вес стал уходить, когда он перешел на дробное питание. При этом он ел больше овощей, а вот крупы были на последнем месте. Больше всего Александр налегал на кабачки, рыбу и морепродукты. Всю пищу артист запекал в духовке. З

а один прием пищи он употреблял не более 300 граммов, для этого купил кухонные весы. Семчев признается, что обманывал организм, например, варил брокколи, чтобы наполнить желудок. Со временем он даже полюбил мелкокачанную капусту. А еще стал выпивать2-3 литра воды в сутки для разгона метаболизма.

Полина Гагарина и другие русские звезды, которые сильно похудели

Спорт, правильное питание или строгая диета – что помогло Полине Гагариной, Светлане Ходченковой, Анастасии Денисовой и другим звездам прийти в форму?

Полина Гагарина

На «Фабрике звезд» Полина выглядела не так, как сейчас. И дело не в том, что тогда у нее не было фирменной стрижки и платинового блонда. Полина весила больше на 40 килограммов – сложно поверить. Победить лишний вес помогли нагрузки в школе-студии МХАТ, где Полина тогда училась, и специальная диета. Гагарина чередовала белковые и углеводные дни (три дня – рис, три дня – курица, три дня– овощи), пила много воды и тщательно подбирала продукты для рациона.

Светлана Ходченкова

Пересмотрите фильм «Благословите женщину» и найдите 10 отличий – сейчас Светлану Ходченкову трудно узнать в пухленькой Вере, влюбленной в своего Шунечку. Специально для роли актрисе пришлось набрать вес, но сразу после съемок она сбросила 20 килограммов всего за три месяца.

Читать еще:  Как похудеть если у тебя грыжа позвоночника

Какая диета помогла? Светлана исключила из рациона все жареное, мучное и соленое (лишь изредка баловала себя долькой горького шоколада) и все продукты готовила на пару.

Екатерина Скулкина

Звезда «Comedy Woman» хороша в любом виде. Поклонники полюбили Катю именно в размере плюс. Видимо, саму Скулкину это не устроило, и она решила стать немного меньше, похудев на 15 килограммов. Справиться с непосильной ношей помогли правильное питание, массаж и спорт: «Я с детства была пухлой. Будучи студенткой, поправилась еще сильнее. Но знаете, меня это не смущало, а напротив – стало фирменным стилем. Похудеть я решила в отпуске. Пляж был единственным местом, где я чувствовала себя дискомфортно».

Мария Кожевникова

В одном интервью актриса и трижды мама Мария Кожевникова призналась – во время первых двух беременностей она набирала около 40 килограммов, а когда вынашивала младшего сына, поправилась на 27.

На негативные комментарии в Instagram она не обращала внимания, зато выложила пост, в котором честно рассказала, что помогло ей прийти в форму: «После разговоров с диетологами, врачами, прочитав много книг и статей, пришла к выводу, что мы потребляем еды гораздо больше, чем нужно нашему организму! Мы с детства приучены к определенным нормам, а далее, во взрослой жизни, живем, воспринимая это как данность». Вместо того, чтобы садиться на строгую диету, Мария уменьшила привычные порции и перестала есть за 4-5 часов до сна: результат не заставил себя долго ждать – актриса похудела на 27 килограммов в рекордные сроки.

Анастасия Денисова

О своей истории похудения Анастасия рассказала в одном из интервью: «Все знают, что для роли в сериале «Деффчонки» мне нужно было набрать вес, но это не так просто, как вы думаете. Если до этого я, как все девушки, в чем-то себя ограничивала, сидела на диете, устраивала читмиллы, то тут мне сказали: «Ешь все подряд и поправляйся». Самое удивительное, что вес увеличивался очень медленно, хоть я и придерживалась голливудских правил – например, ела печенье с маслом и запивала какао с жирным молоком.

Какого-то триумфального возвращения в свой вес не было, но перед пятым сезоном я похудела на 15 килограммов. Я тогда перекрасилась в блондинку и примерно в это же время познакомилась с мужем. Когда сказала ему, что снимаюсь в сериале, он не поверил: «Да ладно! Это же не ты!» Но если честно, недавно я просто взяла и бросила худеть. Для поддержания себя в форме периодически делаю массажи или аппаратные процедуры. Со спортом отношения непростые. Бывают периоды, когда что-то щелкает, и я начинаю заниматься кардио, качаюсь в спортзале. А бывает, палец поднять не могу, какой уж тут фитнес? Зато люблю ходить пешком – могу гулять часами, слушать музыку, кайфовать. Вот он – мой ЗОЖ».

Светлана Пермякова

Актриса на своем примере доказала, что худеть без особых усилий и строгих диет можно и после 40 – мы, конечно, любили полненькую медсестру Любу из «Интернов», но сейчас Светлана выглядит гораздо моложе своих лет и не собирается останавливаться на достигнутом. Похудеть ее подтолкнуло рождение дочери – актриса начала вести более активный образ жизни, и лишний вес пошел на спад.

Читать еще:  Как похудеть с альмагелем

Ани Лорак

Ани может похвастаться не только прекрасными вокальными данными, но и прекрасной фигурой, которая досталась звезде тяжелым трудом. Лорак быстро поправляется. Гены, они такие. Однажды дав себе слабину, Ани поправилась на 15 килограммов. Чтобы снова носить откровенные наряды, пришлось потрудиться. Певица отказалась от хлеба и газировки, а также от приемов пищи после семи. Каждое утро Лорак делает комплекс упражнений на пресс и руки и минимум два раза в неделю ходит в зал.

Александра Бортич

Саша признается: она склонна к полноте, но даже при этом набрать 20 килограммов для роли в фильме «Я худею» было сложно. Актриса сильно переживала, что не сможет вернуть стройность после проекта. Зря – у нее это получилось очень быстро. Секрет прост: правильное питание, спорт и соблюдение баланса КБЖУ.

Пелагея

Сбросить 16 килограммов за две месяца – думаете, невозможно? Тем не менее, у Пелагеи это получилось. В январе 2017-ого года певица родила дочь и решила как можно быстрее избавиться от лишних килограммов. В сети сразу появились сотни предположений об операциях и строгих диетах на гречке, но диетолог Пелагеи раскрыла секрет – нужно питаться 5-6 раз в день небольшими порциями и периодически устраивать разгрузочные дни.

Не забывала Пелагея и о физической нагрузке – занималась пилатесом и поддерживала тонус мышц силовыми упражнениями вместе с персональным тренером.

Виктория Лопырева

Был момент, когда Виктория сильно поправилась, вызвав негодование поклонников. Взяв себя в руки, модель быстро пришла в форму. Ее секрет – отсутствие в рационе молочных продуктов, легкоусвояемый белок и забота о поддержании нормальной микрофлоры кишечника.

Светлана Пермякова

Актриса на своем примере доказала, что худеть без особых усилий и строгих диет можно и после 40 – мы, конечно, любили полненькую медсестру Любу из «Интернов» (сериалы о врачах ищите здесь ), но сейчас Светлана выглядит гораздо моложе своих лет и не собирается останавливаться на достигнутом. Похудеть ее подтолкнуло рождение дочери – актриса начала вести более активный образ жизни, и лишний вес пошел на спад.

Комментарий специалиста:

— Ложиться не позже 23 часов — хорошее правило! — соглашается диетолог Ильина. — Когда человек ложится после 12, гипоталамус (отдел мозга, отвечающий за его нейроэндокринную деятельность) становится менее чувствительным к лептину (гормон насыщения, регулирующий энергетический обмен), из-за чего в крови начинает циркулировать большее количество грилина (гормон голода, отвечает за аппетит). Как следствие — на следующий день усиливается аппетит, хочется больше калорийной пищи.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector