Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть лицо второй подбородок

Как убрать второй подбородок

Вопрос, как убрать двойной подбородок, а главное, предупредить его появление — один их самых популярных в сети. Подскажем, что нужно сделать, чтобы быстро и эффективно подтянуть овал лица.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Комплекс упражнений для похудения и подтяжки лица

Лицо человека состоит из 57 мышц — мимических, жевательных и моделирующих. Последние — отвечают за форму лицевого овала. Они практически неподвижны, поскольку не задействованы ни в выражении эмоций, ни в движении нижней челюсти. Поэтому, чтобы избавиться от недостатков на этих участках, необходимы специальные гимнастические упражнения — фейсбилдинг. Этот простой комплекс научит, как убрать второй подбородок в домашних условиях за относительно короткое время.

Избавляемся от второго подбородка

    1. Это упражнение помогает не только в борьбе со вторым подбородком, но и сутулостью, вызванной малоподвижным образом жизни. Для его выполнения понадобится небольшой плоский предмет весом 300-500 г, например, книга. Станьте спиной к стене и постарайтесь «запомнить» прямое положение позвоночника. Отойдите от стенки и положите на голову книгу. При ходьбе старайтесь держать спину максимально ровно, чтобы груз не упал. Выполняйте упражнение 10 минут. Через 5-7 дней можно увеличить вес груза и время ходьбы.
    2. Сидя за столом, поставьте руки на локти перед собой. Кисти сожмите в кулаки и поставьте сверху на них подбородок. Старайтесь открыть рот как можно шире, при этом оказывая сопротивление руками. Сделайте 10-15 повторений с небольшими паузами. Если упражнение выполняется правильно, вы почувствуете напряжение в мышцах подбородка. При регулярном повторении этого простого действия вы улучшите микроциркуляцию крови и скорректируете форму лица.

  1. Сядьте на стул или в кресло. Сделайте 5-6 вращательных движений головой, чтобы размять шейные позвонки. Облокотитесь на спинку. Запрокиньте голову. В таком положении подвигайте нижней челюстью вперед-назад в течение 10-15 секунд. Вернитесь в исходную позицию. Повторяйте последовательность действий 7-10 раз.
  2. Лягте на пол животом кверху на плед или специальный коврик. Прямые руки расположите за головой. Полностью расслабьтесь. Затем напрягите мышцы пресса, шеи и лица, поднимая голову с руками на высоту 15-20 см от поверхности. При этом плечи должны оставаться на полу, а взгляд постарайтесь направить на кончики пальцев ног. Зафиксируйтесь в этом положении на 10-15 секунд, потом опуститесь на пол. Сделайте по 7-10 повторений.

Делайте ежедневно эти упражнения, чтобы убрать второй подбородок, и уже через месяц вы увидите результат.

Как уменьшить объем щек в домашних условиях

    1. Надуйте щеки и сымитируйте полоскание рта, энергично перегоняя воздух из одной щеки в другую. Выполняйте это упражнение не менее 2-3 минут. Вы почувствуйте, как мышцы придут в тонус, и улучшится циркуляция крови. После небольшой передышки повторите последовательность действий еще 5 раз.
    2. Чтобы подтянуть обвисшие щеки, выполняйте это упражнение не менее 4-5 раз в день. Широко открыв рот, направьте взгляд вверх, голову при этом держите прямо. Интенсивно моргайте в течение 40-60 секунд. После минутного отдыха, сделайте несколько повторений.
    3. Наполните щеки воздухом. С силой выдохните через сложенные «трубочкой» губы. Для достижения максимального результата можно чередовать одно непрерывное выпускание воздуха с порционным выдохом. То есть выдыхать нужно в несколько приемов, толчками. Ежедневно нужно делать по 10-15 повторов.
Читать еще:  Как похудеть не ограничиваясь едой

  1. Прижмите щеки руками к лицевым костям. Постарайтесь улыбнуться, преодолевая сопротивление. Держите мышцы в напряжении 10-15 секунд, потом отпустите руки. Повторяйте не менее 10-15 раз.

Как похудеть в лице?

В современном косметологическом сервисе существует множество способов для того, чтобы похудело лицо, независимо от причины его возникновения.

Наиболее эффективные методы:

  • Пластический массаж.
  • Лазерная липосакция.
  • Озонотерапия.
  • Плазмолифтинг.
  • Липодеструкция.

Все эти косметологические манипуляции проводятся в специализированных салонах красоты. Но, существуют не менее эффективные процедуры, которые можно самостоятельно проводить в домашних условиях. К ним относятся гимнастика для лица и шеи, проведение массажа, а также применение масок из натуральных средств.

То, что считалось абсолютным идеалом красоты в эпоху Возрождения, может вызывать у нас отчаяние, когда мы смотримся в зеркало. Почти каждый из нас страдает от наличия двойного подбородка и задается вопросом, как убрать второй подбородок.

Причины появления второго подбородка

Образование двойного подбородка часто связано с появлением избыточного веса. Такой двойной подбородок исчезает с оптимизацией питания и применением диеты, но, к сожалению, не в каждом случае возвращаются четкие линии овала лица. Тогда возникает необходимость удалить второй подбородок.

Жировые отложения в области подбородка у стройных людей, с незначительным весом, чаще всего связано с генетикой, или врожденными анатомическими особенностями: не выраженная нижняя челюсть, неправильный прикус.

Двойной подбородок — распространенная проблема в зрелом возрасте. Когда связочный аппарат ослабевает, жировая ткань уменьшается, кожа ослабевает, лицо расплывается и формируется типичный внешний вид.

Неправильная работа щитовидной железы, наличие сахарного диабета, сутулость — нередкие причины появления второго подбородка.

Исправить ситуацию с помощью специальных упражнений возможно не в каждом случае, и вряд ли упражнения помогут убрать ярко выраженный второй подбородок. К счастью, есть косметологические процедуры, которые можно использовать, чтобы навсегда избавиться от двойного подбородка.

Косметологи помогут убрать жировые отложения на подбородке с помощью аппаратных процедур и инъекций.

Клиника «Би Лучче» в Новосибирске предлагает вам инновационные и классические процедуры, с помощью которых вы можете избавиться от второго подбородка.

Лазерная подтяжка кожи

У некоторых людей второй подбородок возникает из-за избытка кожи, а не из-за жировых отложений. Кожа между подбородком и шеей в этом случае может быть подтянута с помощью фракционной лазерной обработки.

Тепловое воздействие лазера стимулирует образование стабильных коллагеновых волокон в ткани и стимулирует обновление клеток кожи.

При укрепляющей лазерной обработке верхний слой кожи обычно остается полностью невредимым. Длина волны лазера настроена так, что он действует только в глубоких слоях ткани.

Если вы хотите избавиться от двойного подбородка таким образом, никаких побочных эффектов не ожидается, кроме временного покраснения или припухлости после лечения.

После нескольких процедур второй подбородок смягчается и убирается полностью.

Радиолифтинг

Если проблема сопровождается накоплением подкожно-жировой клетчатки и потерей тонуса кожи, избытком ее в нижней трети лица, то для устранения двойного подбородка подойдет процедура радиоволнового лифтинга.

Радиочастота известна в медицине в течение многих лет и считается стимулятором для обновления клеток и синтеза коллагена. С помощью специальных электродов радиоволны направляются в глубину кожи.

Таким образом, энергия достигает дермы (нижний слой кожи). Мягкое выделение тепла на глубине способствует новому образованию коллагена и эластина. Ткань устойчиво затягивается с глубины без напряжения или повреждения.

Читать еще:  Как похудел фифти сент

Радиолифтинг максимально эффективен в борьбе против второго подбородка!

Микротоковая терапия
Bio-Ultimate Gold

При хронологическом старение группа мышц подбородка пребывает в состоянии гипертонуса а мышцы шеи близки к гипотонии.

Микротоковая терапия учитывает состояние мышц и благодаря уникальному аппарату и различию в программах во время одной процедуры тонизирует ослабленные мышцы и расслабляет напряженные мышцы.

Эффект моментальной подтяжки овала лица после первой процедуры.

LPG массаж на аппарате Alliance

Избавиться от дряблости кожи и лишних жировых отложений в области подбородка поможет профессиональный массаж лица, как аппаратный, так и ручной.

LPG массаж на аппарате Alliance улучшает кровообращение в проблемной зоне, помогает разрушить жировой слой и подтянуть кожу.

Результат видно уже после первой процедуры: морщины разглаживаются на 87%, цвет лица улучшается в два раза, кожа укрепляется на 70%

Липолитики

Процедура для локального растворения жировой ткани в области второго подбородка — инъекции липолитиков.

Липолитики расщепляют жир, после чего жировые клетки попадают в кровоток и выводятся из организма естественным образом.

Непрямые липолитики на основе пептидов, например, препарат Mesosculpt, работают мягко и эффективно.

Прямые липолитики, вводимые точно в «проблемную зону», показывают превосходный результат в короткий срок.

Нитевой лифтинг

Нитевые технологии могут решить ряд эстетических проблем и добиться максимального результата при невысоких затратах.

Серия продуктов с насечками используются косметологами для коррекции и устранения второго подбородка.

Уникальность нитей с насечками состоит в том, что специалист может перемещать нити в нужном положении и надежно фиксировать их, исключая вероятность дальнейшего смещения.

Отличный и долговременный эффект при наличии возрастных изменений.

В Центре международной косметологии «Би Лучче» в Новосибирске врач косметолог подберет индивидуальную программу по коррекции овала лица, которая поможет убрать второй подбородок.

Отзывы наших пациентов

Запишитесь прямо сейчас через форму на сайте или по телефону (383) 388-98-88. Ждем Вас г. Новосибирск, ул. Кирова, 32

Упражнения

Физическая активность необходима при похудении. Может быть, лицо не первое, что при этому худеет. Однако не стоит отчаиваться, так как в какой-то момент начнется уменьшение двойного подбородка и щек. В дополнение к тренировкам в тренажерном зале, рекомендуется поддерживать максимальную активность, даже если у вас сидячая работа.

Как этого добиться? Ездить в офис на велосипеде, пользоваться лестницей вместо лифта, ходить за покупками пешком, а не ездить на машине, вставать со стола каждый час, чтобы пройтись, а также выполнять прочие повседневные дела. Кроме того, можно использовать пешие или велосипедные прогулки, бег трусцой в парке.

Диета для похудения лица

Для начала признайтесь себе – сколько примерно лишних килограммов вы набрали за последние несколько лет?

Собственно, дело даже не в цифре, а в самом факте: есть лишний вес – есть пухлые щеки. А если при этом и мышцы лица одрябли, то не удивительно, что щеки «поползли» вниз, плавно перетекая во второй подбородок.

Первое, с чего нужно начать борьбу за аристократический овал лица, — это уменьшить вес. Выберите подходящую диету, в которой будет как можно меньше сладкого, чрезмерно соленого, мучного и жирного, и дерзайте.

Обязательно пейте свежевыжатые соки – морковный, капустный, яблочный. Можно и просто похрустеть морковкой или яблочком.

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Убрать провисание кожи можно дома – используя массажи, маски и косметологические средства.

Читать еще:  Как похудеть без спорта для мужчин

Пощипывания

Нанесите толстый слой жирного крема на проблемную зону. Легонько пощипывайте место образования второго подбородка, не растягивая кожу.

Массаж с медом

Мед – эффективный ингредиент в борьбе с проблемой второго подбородка.

Как сделать медовый массаж дома? Все очень просто:

  1. Разогрейте ингредиент до теплого, жидкого состояния.
  2. Нанесите мед на шейно-подбородочную зону и растирайте аккуратными движениями больших пальцев от центра к мочкам ушей.

Повторяйте движения на протяжение 10-ти минут.

Лимфодренажный массаж

Повысить упругость кожи поможет любой крем с содержанием гиалуроновой кислоты:

  1. Приподнимите голову и поглаживающими движениями нанесите крем, двигаясь от центра шеи к подбородку.
  2. Аккуратными движениями прорабатывайте шейно-подбородочную зону.

Массаж с привлечением гиалуроновго крема необходимо проводить 2-3 раза в неделю. Первые результаты будут заметны уже через месяц.

Не забывайте о корректирующих масках для подтяжки зоны подбородка, формулы которых основаны на коллагене и гиалуроновой кислоте.

Добрый день, Наталья. Не могли бы Вы подробнее рассказать о мезонитях? Не нашла на форуме такого раздела, поэтому пишу тут. Интересует как метод поддержания овала лица, однако смущают отзывы, будто при определенном освещении, а иногда и явно, эти нити (или следы от них) бывают видны. Как я понимаю, спустя время (6 месяцев) нити рассасываются, однако не хочется, чтобы полгода на лице красовались какие-то следы. Возможно, эти страхи не обоснованы.

На сайте подробно рассказано обо всех методах, а по поводу мезонитей информации я, увы, не вижу. Хотелось бы узнать подробнее об этой услуге, прежде чем решиться на нее. Какие именно нити, в каком количестве лучше сделать, чтобы поддержать овал?

Добрый день, Рита. Мезонити применяются при умеренно выраженном птозе нижней трети лица, так что вполне возможно их применение в Вашем случае. Но тип нитей — гладкие или модифицированные — подбирает врач после осмотра. На результат влияет много факторов, в том числе тип старения и особенности строения. Например, при имплантировании нитей худым лицам со слабо выраженной жировой клетчаткой, нить может контурироваться.

Осложнения, в основном, зависят от техники имплантации (т. е. умения врача). Количество нитей также можно определить лишь на консультации. С одной стороны, чем больше нитей, тем более выраженный эффект уплотнения кожи. С другой стороны, кожа имеет свой предел физических возможностей. Кроме этого, нить, хоть и инертное тело, но все же чужеродное. Соответственно, будет нагрузка на иммунную систему. И чем меньше эта нагрузка, тем больше шансов на благоприятный исход.

Разумным считается следующий подход. В первый прием имплантировать минимальное количество нитей, решая определенную проблему, например, укрепление овала лица. Затем вторым этапом — укрепить ткани средней зоны и т. п. По результатам исследований нить рассасывается в течение полугода, а эффект должен сохраняться в течение года-полутора. После имплантации нить окружается соединительнотканной капсулой. Толщина капсулы и фиброзирование тканей вокруг нитей в основном зависят от уровня имплантации. Чем ближе к дерме, тем выраженее фиброз. Вокруг нитей происходит новообразование сосудов, что улучшает трофику окружающих тканей.
С уважением, Наталья

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector