Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть при обертывании пищевой пленкой

Как похудеть при обертывании пищевой пленкой

Чего только не придумают женщины для того чтобы сбросить несколько лишних килограммов! Одна из популярных домашних процедур – обертывание пищевой пленкой и сегодня мы расскажем о ее видах и преимуществах.

Неужели это действительно работает? Да, тысячи женщин смогли уменьшить объемы и обрести фигуру, о которой мечтали. Рекомендуем обязательно испробовать процедуру лично!

Обертывание пищевой пленкой для похудения: преимущества

Сжигает подкожный жир

Выводит лишнюю жидкость, избавляет от отеков

Уменьшает целлюлит и дряблость

Выведет из организма токсины и шлаки

Можно делать дома

Как добиться результата?

Если вы хотите похудеть максимально быстро и забыть о целлюлите, одних только обертываний недостаточно. Сразу хотим вас предупредить о том, что процедуру нужно совмещать с правильным питанием и спортом, только в этом случае вас ждет успех.

Мы советуем экспериментировать и испробовать несколько видов обертываний. Вы должны понять, какая процедура помогает вам сбросить больше сантиметров. При выборе вида обертываний обязательно ознакомьтесь с составом смеси, так как некоторые составляющие могут вызвать аллергическую реакцию. Ниже мы представили рецепты обертывания пищевой пленкой, обязательно выберите тот вариант, который вам подходит.

Как работает обертывание?

Весь секрет в том, что кожа под пленкой начинает активно потеть, в результате возникает парниковый эффект. Благодаря этому выделяется много жидкости, которая выводит токсины и шлаки. В результате из вашего тела выходит лишняя жидкость и ваши объемы начинают уменьшаться.

Помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть?

Да, оно не только тонизирует кожу, но и способствует уменьшению объемом. Именно из-за переизбытка жидкости в организме килограммы уходят неохотно, и процедура помогает вывести ее из организм через кожу. Не забывайте о правильном питании и регулярных тренировках, только так вы добьетесь нужного результата.

За курс процедур вы сможете похудеть на 3-5 кг. Результаты зависят от вашего исходного веса и образа жизни.

Как делать обертывания пищевой пленкой

Они могут быть как холодными, так и горячими. Перед тем, как проводить процедуру, обязательно примите горячий душ, распарьте и очистите кожу. Желательно использовать скраб для очищения и открытия пор.

Теперь нанесите на очищенную кожу приготовленную смесь, а сверху намотайте пищевую пленку. Для закрепления результата можете нанести 2-3 слоя пленки. Чтобы создать парниковый эффект, сверху оденьте теплые штаны или шорты.

Что касается длительности процедуры, она может быть как 30, так и 60 минут, все зависит от рецепта, который вы использовали. Многие рекомендуют во время обертывания сделать уборку или выполнить легкую зарядку для усиления эффекта.

После завершения процедуры примите душ и тщательно смойте смесь с кожи. Вытритесь насухо и нанесите на проблемные зоны питательный крем. Для того чтобы процедура дала хороший результат, вам нужно провести 8-10 процедур.

После обертывания рекомендуем выпить стакан воды, так как процедура может вызвать обезвоживание. Для предотвращения проблем с печенью и почками не забудьте выпить воду.

Обертывания: противопоказания

Советуем не проводить процедуру тем людям, у которых есть варикоз, гипертония, проблемы с сердечно-сосудистой системой, гинекологические заболевания.

Обертывание пленкой живота

Процедуру можно проводить для нескольких проблемных зон, одна из них – это живот. Благодаря обертыванию вы сможете уменьшить объемы талии на несколько сантиметров, но при этом не забывайте о правильном питании и спорте.

Проводить обертывания пленкой живота нужно по общим правилам, которые представлены выше. Вы можете воспользоваться любым рецептом, они работают для всех частей тела, в том числе и для живота.

Рецепты обертывания пищевой пленкой

Из водорослей. Вам нужно залить горячей водой 4-6 ст.л. сухих водорослей и дать настояться смеси 20-30 минут. Теперь нанесите полученную смесь на проблемный участок, заверните в пленку и начните двигаться. Через 40 минут смойте смесь с кожи.

Уксусное обертывание. Для процедуры вам нужно приобрести качественный яблочный уксус, он стоит недешево. Разведите 50 мл уксуса в 50 мл теплой воды, смочите в нем ткань и оберните ее вокруг живота или ног, сверху закрепите пленкой. Смойте уксус через 30 минут.

Оливковое масло и горчичный порошок. Смешайте 4 ст.л. сухой горчицы и 3 ст.л. оливкового масла, тщательно перемешайте и нанесите на очищенную кожу. Оберните тело пленкой и наденьте теплую одежду, смойте через 50-60 минут.

Горчица, мед и масла. Вам нужно развести горчичный порошок теплой водой так, чтобы получилась смесь, по консистенции напоминающая густую сметану. Добавьте в нее 1 ст.л. масла какао и 10 капель эфирного масла апельсина. Нанесите ее на кожу, оберните пленкой и смойте через 40 минут.

Глина и ромашка. Сделайте отвар ромашки – залейте 1 ст.л. травы стаканом кипятка и дайте настояться 30 минут, процедите и используйте. Разведите полученным отваром голубую глину, у вас должна получиться густая сметанообразная смесь. Нанесите ее на 40-50 минут, заверните пленкой и занимайтесь домашними делами.

Кофейное обертывание. Смешайте 3 ст.л. кофейной гущи жирными сливками и дайте постоять несколько минут, затем нанесите на тело. Смойте кофе через 40-50 минут.

Читать еще:  Как похудеть при большом инсулине

Надеемся, что вам понравились наши советы и рекомендации, обязательно воспользуйтесь ими и вы увидите результат уже через 4-5 процедур.

Результат применения метода обертывания

Нужно сказать, что процедура однозначно эффективна – ведь обертывания дают быстрый, заметный результат. Комплексно используя такую методику и придерживаясь правильного питания, за одну неделю можно избавиться от 3 кг. Кожа станет более упругой, ровной, контуры тела приобретут правильные очертания.

Результат парникового эффекта на теле, получается за счет усиления естественного потоотделения. Ведь с потом одновременно выходят шлаки и накопленные токсины, и кожа приобретает здоровый вид, уменьшается вес.

Почему удобно проводить обертывания дома?

Часто женщины, занимающиеся спортом, делают обертывания пищевой пленкой для похудения в домашних условиях. Чтобы избавится проблемных зон (живот и бедра), наносится антицеллюлитный крем и обматывается пленкой для похудения. Стоит отметить, что вес реально уходит. Возникает вопрос: «помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот?» – ответ такой: помогает, объемы талии уменьшаются.

Как сделать массаж лица в домашних условиях написано здесь.

Похудение осуществляется за счет создания парникового эффекта от пищевой пленки. При активном движении температура тела повышается, происходит активное потение, в результате чего и тают килограммы. Чтобы результат получился отличным, потребуются тяжелые физические нагрузки, активность в течение часа, а также придерживаясь диеты.

Но, увы, на жировой слой, пленка не действует, сжигается гликоген, а не жир. Поэтому занятия в спортзале и обертывание пленкой не эффективно. Значит, обертывание в спортзале не оправдывает ваших ожиданий, наоборот может принести дискомфорт.

Как использовать пищевую пленку для обертываний

Выполняя обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях, помните, что заматывать тело следует снизу вверх. От души передавливать себя пленкой нельзя. Обматываться нужно плотно, но так, чтобы не возникали дискомфортные ощущения. Перед этим обязательно отскрабируйте кожу и нанесите на нее какую-то антицеллюлитную маску.

Еще одно неимоверно важное правило, которое надо соблюдать, практикуя обертывание пленкой для похудения, заключается в ношении поверх накрученного на тело пищевого материала теплой одежды. Многие барышни просто укрываются сверху толстым одеялом. Но лучше, если вы наденете утягивающие лосины, а сверху на них натяните шерстяные штаны. У штанов перед одеялом имеется существенное преимущество – выбрав последний способ утепления, вы не лишите себя способности передвигаться.

Смывают смесь, распределенную под пленкой, только теплой водой. Не вздумайте отмываться под горячими струями, ведь в большинстве случаев самодельные маски делают из активно действующих и припекающих, раздражающих кожу компонентов. После смывки средства можно порадовать себя контрастным душем и увлажняющим кремом.

Если мы имеем довольно внушительные размеры залежей, использовать пищевую пленку для похудения можно каждый день. Курс – 15-20 процедур. Время проведения одной процедуры – от 40 минут до полутора часа. В некоторых случаях (когда маска слишком «злая») достаточно проходить замотанной пленкой около 15-20 минут.

Сам себе косметолог: готовим составы для обёртываний в домашних условиях

Чтобы знать, как делать обертывание самостоятельно, нужно обязательно ознакомиться с рецептами приготовления разогревающих и охлаждающих составов для процедуры. В домашних условиях можно с лёгкостью изготовить следующие смеси:

  1. Медовая. Обёртывания с медом – один из самых эффективных и популярных методов для похудения. Процесс подготовки нектара занимает считанные минуты: его лишь надо поставить на водяную баню и нагреть до температуры 38-40°С, после чего состав можно наносить на кожу. Максимальное время воздействия – 1,5 часа.
  2. Горчично-медовая. Мёд – отличное средство для обёртываний, но его эффективность можно усилить при помощи ещё одного согревающего вещества – горчицы. Чтобы сделать такую смесь, нужно взять мёд и горчичный порошок в равных пропорциях, смешать компоненты и развести массу небольшим количеством воды до консистенции густой сметаны. Чтобы дополнительно увлажнить кожу, можно добавить в готовый состав немного натурального растительного масла – например, миндального или оливкового. Строго соблюдайте пропорции и не накладывайте маску более чем на 40 минут, в противном случае есть риск получения химических ожогов.
  3. Кофейная. Для этой смеси нужно брать исключительно натуральный молотый кофе. Можно использовать его как самостоятельный ингредиент, размешав с водой, а можно соединять с мёдом в пропорции 2:1 и добавлять к этой массе небольшое количество молотого красного перца. Будьте осторожны: слишком большое количество жгучей смеси может привести к сильным ожогам и раздражениям. Если вы добавляете в состав перец, не накладывайте пищевую пленку более чем на 20 минут.
  4. Глиняная охлаждающая. Эта смесь предназначена для холодных обертываний. Вам понадобится 100 г косметической глины и эфирное масло – можно взять цитрусовое, можжевеловое, мятное. В разведённую водой глину достаточно капнуть 2-3 капли масла, хорошо перемешать и нанести на подготовленную кожу. Сеанс длится 20-30 минут.

Используя пищевую пленку для обертывания тела, обязательно соблюдайте все правила косметической процедуры и не забывайте о том, что даже самая эффективная смесь для похудения не сможет избавить вас от лишних сантиметров, если вы будете пренебрегать здоровым образом жизни.

Читать еще:  Как похудеть при эрозии пищевода

Обертывание пищевой пленкой для похудения и его виды

Обертывание пищевой пленкой набирает свою популярность за счет своей доступности и эффективности. Эффект сауны, который получается под пленкой, стимулирует работу потовых и сальных желез, усиливает кровообращение. В итоге можно за один сеанс добиться уменьшения размеров тела, к примеру, в районе талии – на 2-3 см.

Есть много рецептов составов для обертываний пищевой пленкой, которые помогают похудеть. По воздействию, которое они оказывают на кровеносные сосуды, различают холодное и горячее обвертывание.

Горячее обвертывание выполняют с компонентами, которые проходя через поверхность кожи, раскрывают поры, расширяют сосуды, создают ощущение тепла. Скопившиеся токсины в подкожном слое выходят вместе с потом. Рассасывается прослойка жира.

При холодном способе обертывания проходит сужение кровеносных сосудов и пор. Токсины и шлаки из поверхностных тканей проходят в кровь и расщепляются в печени или выводятся с мочой почками. Холодное обертывание дает возможность бороться с лишним весом, тонизировать обвисшую и дряблую кожу после быстрого похудения.

Полное обертывание в домашних условиях проводят редко. Как правило, это процедуру используют на отдельных проблемных местах на теле.

Частичное обвертывание

После нанесения на покров кожи компонентов, которые призваны стимулировать похудение и глубоко проникать в дерму, делают обвертывание пленкой.

Есть специальные пленки, сделанные из качественного полиэтилена. Эти пленки плотной текстуры, не скатываются, не рвутся, облегают контуры тела, хорошо режутся ножницами. Успешно используют и простую пищевую пленку.

Обматывание делается в 2-3 слоя. Непременно захватывается участок чистой кожи, дабы нанесенный препарат не испачкал постельного белья и одежды.

Ягодицы и бедра

Нанесенный ингредиент можно закрыть куском пленки в виде прямоугольника, чтобы исключить его просачивание. Обвертывание начинаем над коленом с одной ноги. Выполняем частые и тугие витки, потихоньку послабляя давление, приближаясь к паховой области. От паха обматываем туго пленку вокруг бедер в несколько витков и обрезаем от рулона. Вторую ногу обворачиваем также. Обвертывание пленкой в районе бедер выйдет в 4 слоя. Сверху лучше всего надеть облегающие теплые гамаши.

Бока и живот

Многих девушек интересуют варианты для похудения боков и живота. Частичное обвертывание на этом участке делают пленкой в ширину 40 см. Обматывать необходимо довольно плотно, не допуская того, чтобы кожа покрылась складками. Сверху талии можно завязать специальный согревающий пояс или пуховый платок.

Пленочные перчатки используются для похудения кистей рук. Руки, в зоне подмышек и до локтя обматывают пленкой. Давление пленки возле кистей необходимо сильней, приближаясь к плечу – слабей, чтобы не нарушить кровообращение.

В этой области недопустимы даже небольшие затягивания. Пленка обязана плотно обворачивать шею, но не сжимать ее. Лучше всего накладывать витки диагонально или уменьшить рулон по ширине, захватывая при оборачивании плечи и выполняя повороты на торсе. Поверх наматывают шарф.

Рекомендации по обертыванию

Процедура обязана проходить при соблюдении следующих правил:

  • Процедуру нужно проводить только на чистую кожу. Примите горячую ванну, сделайте массаж тела губкой. Область тела, которая нуждается в обертывании, обработайте скрабом. Смойте его и насухо вытритесь.
  • Убедитесь, что у вас нет аллергии ни на один из ингредиентов препарата для обертывания.
  • Продолжительность процедуры может значительно отличаться с учетом нанесенного состава и составляет от 25 мин. до пары часов. Максимальный эффект создает обертывание на ночь.
  • Нанесите равномерным толстым слоем препарат, сделанный по вашему рецепту, на требуемые зоны тела. Во время использования вытяжек трав или уксуса, тело обворачивают в намоченную средством простыню. Сверху, в несколько слоев, обматывают специальную пленку. Пленку не нужно затягивать очень туго, чтобы не нарушить кровообращения.
  • По истечении нужного времени убрать с себя пленку, вытереть с кожи остатки лечебного препарата, принять душ.
  • В процессе выполнения процедуры необходимо лежать под теплым одеялом, нужно максимально расслабиться, отдохнуть эмоционально и физически.
  • После обвертывания участок обрабатывают питательным кремом или мазью.

Противопоказания

Даже очень эффективное обертывание для похудения сможет обернуться проблемами со здоровьем, если не брать во внимание противопоказания:

  • недомогание перед сеансом: слабость, головокружение, температура;
  • аллергия на ингредиенты;
  • дерматиты;
  • наличие опухолей;
  • заболевания почек;
  • беременность;
  • проблемы с гинекологией;
  • наличие ранок на коже или гнойничковых воспалений;
  • сердечная недостаточность.

Из-за специфического действия горячего обертывания на организм, этот вид похудения противопоказан:

  • кормящим женщинам;
  • для людей с тромбофлебитом;
  • при наличии варикозного расширения вен.

В данных случаях, для похудения, лучше ограничиться холодными разновидностями обертываний.

Если при сеансе вы неожиданно почувствовали ухудшение состояния, тут же пойдите в ванную, удалите пленку и примите душ.

Эффект от обертывания пищевой пленкой при беге

Обертывание пищевой плёнкой при беге действительно позволяет снизить массу тела примерно на 800-1500 гр за одну тренировку, однако эта потеря легко восполняется выпитой после пробежки водой. То есть говорить о потере веса за счет сожженной жировой ткани при обертывании пленкой во время бега нельзя, вес уходит только за счет воды. Однако для тех, чьи проблемные зоны расположены на бедрах и ягодицах и вызваны отечностью, обертывание плёнкой может стать чудо-секретом и поможет избежать дорогостоящих аппаратных дренажных процедур.

Читать еще:  Как принимать креатин чтобы похудеть

Виды антицеллюлитных смесей

В зависимости от того, какая антицеллюлитная масса будет использоваться, существуют различные виды обертывания.

Уксусное обертывание

Уксусное обертывание для похудения применяется давно. Оно прекрасно снимает излишнюю отечность, лечит суставы и помогает при варикозе. Но процедура чисто «камерная» – в салонах ее не найти, и делать придется самостоятельно в домашних условиях. Если использовать уксус как антицеллюлитный компонент, то удастся не только сгладить неровности кожи, но и значительно похудеть.

Уксус разводят в соотношении 1:1 водой и пропитывают раствором большую простыню. В нее следует полностью завернуться и лечь под теплое одеяло. Более эффективно обмотаться широким бинтом, смачивая его в уксус, после чего сверху сделать обертывание пленкой.

Уксус для обертывания требует длительного времени – часа два, хотя, если делать обертывание, используя уксус только на проблемные участки, можно ограничиться и 40 минутами.

Обертывание для похудения, используя уксус, следует делать курсом в течение месяца через день. Уксус для обертывания следует брать любой пищевой натуральный; хорошо зарекомендовал себя яблочный и винный уксус. Обычный столовый уксус для обертывания пищевой пленкой не подходит – он синтетический и может вызвать аллергическую реакцию.

Так как обертывание для похудения происходит в два слоя, имеет смысл, хотя бы поначалу, взять помощника. Ведь, обмотавшись бинтом, будет сложно самой накладывать пищевую пленку. Этот рецепт похудения признан весьма результативным, и ряд источников утверждает, что так можно похудеть до 3 кг за сеанс.

Существует еще один рецепт похудения, в котором используется уксус. Обертывание для похудения делают, смешивая 250 г меда и неразбавленный уксус в количестве 2 ст.л. Используется смесь так же, как и все остальные, но лежать под одеялом потребуется минимум 1,5 часа. После этого – водные процедуры и увлажняющий крем.

Некоторым людям такой способ похудеть не подходит – правильно выполненное обертывание для похудения не приносит результата, так как организм не отдает тепло и, соответственно, не потеет. Это не говорит о том, что уксус как рецепт похудения в домашних условиях не работает – таким людям следует воспользоваться другими антицеллюлитными смесями. Ведь масса людей довольна уксусным обертыванием для похудения.

Водорослевое обертывание

Обертывание пищевой пленкой с водорослями делается с использованием ламинарии или фукуса. Как рецепт похудения с водорослями и оздоровления не только кожи, но и всего организма в домашних условиях, способ насыщает кожу полезными веществами, которыми богаты водоросли.

Водорослевое обертывание в домашних условиях проводят по одной из двух схем – холодное или горячее обертывание для похудения. Подготовка в обоих случаях одинаковая: кожа очищается и обрабатывается скрабом.

Холодный метод

Для пользования водорослями их следует предварительно (примерно на 1 ч) замочить в холодной воде.

Обертывание пищевой пленкой с водорослями по холодному методу выполняется как маска комнатной температуры, а принцип действия такого водорослевого воздействия в домашних условиях имеет принципиальное отличия от горячего метода.

То есть, рецепт похудения с водорослями в холодной вариации приводит к выделению шлаков не через поры, а через системы очистки внутри организма. Наносится маска на срок от 40 до 90 мин, после чего ее смывают и используют увлажняющий кожу крем с охлаждающим эффектом.

Горячий метод

Для пользования водорослями, их необходимо залить водой с температурой не выше 60°С, чтобы не разрушить полезные вещества. Готовится раствор с водорослями около 20 мин. Такой рецепт похудения с водорослями рекомендуется в следующих случаях:

  • как для профилактики, так и лечения целлюлита;
  • средство похудеть в домашних условиях;
  • увеличение эластичности кожных покровов;
  • как средство борьбы с растяжками;
  • очищение организма.

Горячее обертывание пищевой пленкой с водорослями проводится так же, как и холодное, однако этот рецепт для похудения используют преимущественно на все тело. Время процедуры не должно превышать 30 мин, после чего все смывается и наносится согревающий крем с эффектом увлажнения.

Другие виды

Рецепт похудения, который считают одним из самых эффективных, – пленка с использованием смеси горчицы, меда и воды. Похудеть по этому методу получится быстро, однако следует быть очень аккуратной с горчицей, чтобы не получить ожогов. Кроме того, метод не подходит людям с аллергическими реакциями.


Прекрасно зарекомендовали себя медовые антицеллюлитные смеси. Мед наносится на очищенную кожу либо в чистом виде, либо вместе с эфирными маслами. Похудеть по этому методу удастся, и мед крайне полезен для кожи, но те же противопоказания: при любых аллергических проявлениях данный метод неприемлем.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector