Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть при помощи расторопши

Расторопша для похудения. Как похудеть принимая расторопшу

Дорогие читатели, поговорим сегодня о траве расторопше. О её полезных свойствах я уже рассказывала на своем блоге. Это была статья Расторопша. Полезные свойства. Лечение и применение. Также на блоге есть статья о том, как расторопша помогает нашей печени Расторопша – колючий лекарь для печени. Поговорим сегодня о том, как можно применять расторопшу для похудения, насколько все соответствует действительности, можно ли от неё ждать какого-то чуда для приобретения стройного силуэта.

Сама трава расторопша удивительная. И на неё действительно стоит обратить наше внимание. Она является дальней родственницей ромашки и используется в комплексной терапии при различных болезнях. Сразу скажу о том, что если вы думаете, что принимая расторопшу и при больше ничего не при этом не делая, вы похудеете, то вы ошибаетесь.

Конечно, в теме похудения должен быть комплексный подход. Тут и более здоровое питание нужно, и посильные физические нагрузки (хотя бы активные прогулки, а не лежание на диванчике с чашечкой чая и чем-то сладеньким), и много других тонкостей. НО расторопша поможет нам при мудром подходе помочь в этом вопросе. Что же она делает, как помогает бороться с лишним весом?

Расторопша для похудения: полезные свойства

Расторопша не только снижает аппетит, но еще и улучшает пищеварение и нормализует обмен веществ, что делает ее незаменимой помощницей в похудении, ведь все это ускоряет процесс потери веса натуральным и «нормальным» путем. Но как самостоятельное средство – это филькина грамота, так и знай.

Действие расторопши на организм:

  • очищает организм от шлаков;
  • нормализует жировой и белковый обмен;
  • ускоряет метаболизм;
  • улучшает работу щитовидки;
  • стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта;
  • подавляет аппетит.

Расторопша, обладая антиоксидантными свойствами, улучшает состояние кожи, поэтому она не обвиснет в процессе похудения, что очень хорошо.

Как принимать расторопшу для похудения:

  • Расторопша для похудения используется в разном виде: масло, порошок или шрот. Дневная норма приема таких продуктов – 2-3 чайных ложки, не больше.
  • Расторопша в таблетках для похудения принимается в соответствии с инструкциями: 1 капсула в день за полчаса до еды или через полтора после.
  • Чай с расторопшей для похудения пьют 3-4 раза в день, в перерывах между едой.

Но, как можно понять, расторопша всегда только дополнительный инструмент для эффективного похудения.

Отзывы покупателей:

Когда за свой вес уже стало стыдно перед самой собой, не стала размениваться на приобретение сомнительных вариантов и сразу заказала Slim Biotic. Похудела на 5 кг всего за неделю. Самочувствие улучшилось уже после первого дня приема концентрата. Скоростью доставки и эффективностью средства довольна на все 100%

Решилась я попробовать средства для похудения. По правде сказать даже не представляла, что их столько много, и капсулы, и растворы, и чаи и даже пластыри. Выбирала я долго, в результате остановилась на Слимбиотик. Это ампулы с жидким содержимым, которые надо пить 7 дней без перерывов. Вес у меня изначально не сильно большой был, хотела сбросить килограмм 8, купила 1 упаковку. За неделю использования ушло 4 кг, но самое интересное, что вес продолжает снижаться и сейчас, хотя я и не пью уже 2 недели, но уже не такими ускоренными темпами. Сейчас минус 7, еще бы килограммчик и хватит, а то еще в минус пойдет, а в сушеную воблу я не планирую превращаться… Кстати, мои вкусовые пристрастия кардинально сменились, на сладкое совсем смотреть не могут, если и ем иногда, то только экстрачерный шоколад, в котором какао больше 80%.

С лишними кг пришла и гипертония. Стало сложно подниматься по лестнице. Только ампулы SlimBiotic помогли мне нормализовать вес. Сейчас вешу 62 кг, что меньше на 8 кг.

Шрот из расторопши для снижения веса

Шрот, изготовленный из растения расторопша, чаще всего используется для похудения. В продукте содержится большое количество полезных пищевых волокон, поэтому также средство рекомендуется диетологами и врачами людям, у которых наблюдается вялость кишечника и частые запоры.

Полезные свойства шрота:

• нерастворимая клетчатка и другие пищевые волокна состава насыщают организм, что уменьшает аппетит;

• выводятся токсины и шлаки, стимулируется работа печени и почек;

• исчезают боли в суставах и мигрень;

• снижается в крови уровень холестерина;

• нормализуется артериальное давление.

Какие травы помогают худеть

Если вы следите за новостями от Medical Note, то знаете, как рассчитать величину основного обмена веществ и использовать эту информацию для самостоятельного составления диеты, какие продукты помогают избавиться от лишних килограммов, а какие норовят «осесть» на талии.

Читать еще:  Как похудеть перед едой выпивать воду

Но, как известно, помощь в любом деле не бывает лишней. И борьба с лишним весом — не исключение.

На помощь худеющим приходят лекарственные травы. Причем речь идет не только и не столько о фиточаях, действие которых основано на слабительном и мочегонном эффекте, а о свойствах лекарственных растений, помогающих расставаться с лишним весом без вреда для здоровья.

Ламинария (морская капуста)

Идеальный помощник для стремящихся похудеть. Она содержит мало калорий, но при этом надолго дает ощущение сытости, улучшает обмен веществ, обладает мягким слабительным действием.

Использовать лучше не консервированную морскую капусту, продающуюся в магазинах, а сушеную. Ее можно купить в аптеке и применять в небольших количествах, добавляя в пищу.

Перед применением ламинарии обязательно убедитесь в отсутствии противопоказаний, а их у морской капусты много. Ее не стоит употреблять при гипертиреозе, болезнях почек и ЖКТ, аллергии и некоторых других состояниях.

Даже если противопоказаний нет, будьте осторожны: при передозировке легко заработать передозировку йода и остеопороз.

Расторопша

Помогает лечить болезни печени и желчного пузыря, содержит в своем составе мощный антиоксидант и выводит из организма вредные вещества.

С точки зрения борьбы с лишним весом стоит отметить способность расторопши нормализовывать обмен веществ и оказывать мягкое слабительное действие, а также выводить из организма вредные вещества и улучшать липидный обмен.

С целью похудения можно использовать шрот или семена расторопши. Принимать их нужно в соответствии с инструкцией на упаковке. Противопоказана расторопша беременным женщинам и в период кормления грудью, если есть аллергия на ромашку и амброзию, серьезные заболевания печени, наличие камней или перетяжки в желчном пузыре.

Расторопша плохо сочетается с успокаивающими средствами, нейролептиками и транквилизаторами.

Еще один помощник в борьбе с лишними килограммами. Для этих целей используют семена растения. Их можно употреблять короткими курсами в чистом виде или добавлять в пищу для борьбы с холестерином, насыщения организма ОМЕГА-3, улучшения работы кишечника.

При приеме семян льна важно выпивать достаточное количество жидкости.

Семена льна противопоказаны при наличии или предрасположенности к гормонозависимым опухолям, наличии камней в почках и желчном пузыре и заболеваниях печени.

Кукурузные рыльца

Эффективное средство для снижения аппетита: оказывает желчегонное и мочегонное действие, улучшает обмен веществ, снижает аппетит и влияет на всасывание пищевых веществ в кишечнике.

При желании похудеть можно использовать по одной столовой ложке отвара или 30-40 капель экстракта кукурузных рылец перед основными приемами пищи.

Противопоказаны кукурузные рыльца при повышенной свертываемости крови, варикозном расширении и склонности к тромбозам.

Имбирь

Помогает в борьбе с лишними килограммами благодаря способности стимулировать термогенез, улучшать пищеварение и регулировать уровень кортизола и инсулина.

Хорош для похудения зеленый чай с добавлением имбиря и лимона. Заварить стакан зеленого чая. В отдельной емкости залить несколько долек молодого корня имбиря, четвертинку лимона и веточку мяты стаканом кипятка, прокипятить на медленном огне 15 минут и дать настояться 10 минут, процедить и смешать с процеженным зеленым чаем.

Полезный и вкусный напиток можно употреблять несколько раз в день примерно по 30 мл.

У имбиря наряду с массой полезных свойств множество противопоказаний. Среди них заболевания желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, воспалительные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры, склонность к кровотечениям и другие.

Сбор из плодов фенхеля, цветков липы, ромашки, бузины черной и листьев мяты перечной

Стимулирует обмен веществ.

Ингредиенты нужно взять в пропорции 15:15:15:20:20 соответственно.

Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка и заваривают 15 минут на водяной бане, затем дают 30 минут настояться, процеживают и доводят до объема в 200 мл. Принимать такой сбор можно в течение 2-2,5 месяцев по 2-3 стакана в день.

Сбор из листьев березы, мать-и мачехи и ежевики

Будет полезно использовать этот мочегонный сбор, если лишнему весу сопутствуют отеки.

Травы берут в пропорции 5:5:40 соответственно. Одну чайную ложку сбора заливают стаканом кипятка и заваривают как описано в предыдущем рецепте. Принимать по одному стакану утром и в обед.

Мочегонные травы и сборы не следует принимать длительно. Также важно учитывать, что мочегонные средства могут вызвать недостаток калия в организме. Поэтому в рацион полезно включать продукты, богатые этим микроэлементом: бананы, курагу, изюм, шпинат и другие.

Травные настои можно готовить с расчетом на два дня и хранить их в холодильнике. Для удобства можно приготовить более концентрированный настой и перед употреблением, достав из холодильника, разводить его кипятком.

Читать еще:  Как похудеть если пить воду утром натощак

Перед применением отдельной лекарственной травы или сбора убедитесь, что у вас нет противопоказаний к их применению. Противопоказан прием лекарственных растений и при индивидуальной непереносимости.

Расторопша пятнистая: что это такое?

Шире всего она известна как марьин чертополох – крупный (способен вымахать по пояс взрослому человеку), колючий (шипами унизаны его ствол, чашечка цветка и листья по краям и линиям прожилок снизу), трудно поддающийся корчеванию огородный сорняк. Он неприхотлив, быстро распространяется, вытесняя окружающие растения и раздражая огородников обеих Европ, Западной и Восточной в одинаковой степени. Не всем верится, но в силу ценных лекарственных свойств чертополох теперь еще и культивируют, причем на значительных площадях, в том числе и в Украине.

Гепатопротектор

Применение растения в медицине обусловлено высоким содержанием в нем силимарина (общее название особого комплекса флавоноидов и флаволигнанов) – основы одноименных препаратов. Это вещество находится на внутренней поверхности оболочки плодов расторопши и оно способно:

  • нейтрализовать свободные радикалы;
  • стабилизировать структуру мембран гепатоцитов (клеток печени);
  • стимулировать регенерацию поврежденных тканей органа;
  • блокировать усвоение и обмен ядовитых для печени соединений, особенно из пищи, выступая их химическим конкурентом;
  • блокировать распространение всех штаммов вируса гепатита, включая трудноизлечимый сейчас С, указанным выше способом.

Силимарин (силибин) является главным аргументом в таких лекарствах, как Гепабене, Легалон или Карсил. Он не растворяется в жирах и в естественном виде максимальная концентрация сохраняется в продуктах на основе семян расторопши, после отбора из них масла. Обычно, это измельченный до состояния муки жмых или шрот. В таком порошке содержание силимарина достигает 4-5%.

Желчегонное

Едкое вещество, синтезируемое в печени и накапливающееся в желчном пузыре, состоит из желчных кислот (в основном). Основные функции связаны с пищеварением, желудочным и особенно кишечным. Также желчь служит для расщепления поступающих с пищей жиров всех типов. Растительный и животный превращается в собственные рыхлые запасы тела позже и реже углеводов, но никогда организм не сможет переварить его своевременно из-за отклонений в работе печени, и он часами «толкается» в кишечнике наравне с углеводами. Именно с желчью окончательно выводится из организма избыточное количество холестерина, билирубина и крайне нежелательных продуктов метаболизма.

И это уже про работу масла. Желчегонный эффект настолько сильный, что есть ограничения. Желчекаменная болезнь предполагает очень аккуратное обращение с маслом расторопши, оно может заставить двигаться камни. Мука и ее порошкообразные производные таким эффектом не обладают. Но легко улучшат работу кишечника, благодаря высокому содержанию клетчатки. Очень плотные пищевые волокна расторопши знают свое дело.

Золотой Улей

  • Нет заказов.

My Account

  • Мой аккаунт
  • Данные заказа
  • Избранное

Расторопша для печени – восстановление и защита

Эта весна для всех нас была непростой. Многие столкнулись с затяжными заболеваниями, длительным приемом противовоспалительных средств и антибиотиков. Что, в свою очередь, не могло не сказаться на общем самочувствии. Появились слабость, повышенная утомляемость, неприятные или даже болевые ощущения в пищеварительном тракте и печени… Поэтому тема сегодняшней статьи – расторопша для печени.

ПОЧЕМУ ПЕЧЕНИ НЕОБХОДИМЫ ОЧИЩЕНИЕ И ЗАЩИТА?

Длительное употребление некоторых препаратов может приводить к лекарственному поражению печени. Чаще всего это антибиотики, сильные противовоспалительные, лекарства от рака, даже обычный парацетамол, кетарол и нимесулид. А печень – это орган, перерабатывающий любые чужеродные вещества, которые попадают в организм через пищеварительный тракт. Она очищает кровь, обезвреживает токсины и вырабатывает желчь. А для выведения антибиотиков из организма печени приходится прикладывать значительные усилия. Когда Вы пьете их более 2-3-х недель, возможно развитие острого токсического гепатита или внутрипеченочного холестаза. А также антибиотики могут спровоцировать закупорку желчных протоков.

Поэтому наша задача – помочь печени хорошо справляться с ее функциями и ускорить восстановление ее клеток. А для этого нужно правильное и своевременное очищение.

РАСТОРОПША – ЧТО ЭТО ТАКОЕ

Расторопша пятнистая — это колючее растение, разновидность чертополоха. У нее очень необычные листья: они зеленые с белыми пятнами и продолговатыми разводами. Оттуда и пошло название.

В народе есть поверье, что сама Богородица указала людям на целебные свойства этого растения. А белые пятна и разводы на листьях даже называли «молоком Пресвятой Богородицы».

Расторопша имеет богатый химический состав. В ее семенах содержатся флавоноиды, флавонолигнаны, алкалоиды, сапонины, белки, жирное масло, слизи, гистамин. А также витамины А, D, Е, К, макро- и микроэлементы: магний, калий, кальций, хром, йод, селен, ванадий.

Читать еще:  Как похудеть при помощи гречки с водой

Так в расторопше насчитывается около 200 полезных веществ. Но ученые доказали, что главным среди них является силимарин (комплекс биофлавоноидов), который защищает и восстанавливает печень.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА РАСТОРОПШИ

  • Расторопша – очень мощный антиоксидант. Она борется со свободными радикалами, которые сильно повреждают печень.
  • Гепатопротекторное действие – расторопша защищает клетки печени. Силимарин укрепляет их стенки, тем самым оберегая от вредных факторов.
  • Регенерация. Установлено, что печень имеет огромную способность к регенерации. Даже после удаления части этого органа она будет регенерироваться. А семена расторопши способствую более быстрому процессу регенерации клеток печени.
  • Противовоспалительное действие. Целый ряд активных элементов в составе расторопши снижает проницаемость клеточных мембран и поэтому гасит воспалительный процесс в самом его начале.
  • Желчегонное действие. Семена расторопши относятся к редким препаратам (холеретикам), которые изменяют химический состав желчи. А именно делают ее более жидкой и, тем самым, препятствуют возникновению желчекаменной болезни.
  • Семена очищают кишечник, избавляют от токсинов и шлаков, питают полезную микрофлору кишечника, а также способствует похудению.
  • Улучшение состояния кожи. Расторопша отлично борется с пигментными пятнами и морщинами, кожными заболеваниями. Согласно исследованиям экстракт расторопши усиливает защитные свойства кожи. Что предотвращает ее фотостарение и негативные последствия ультрафиолетового излучения.
  • Снижает уровень вредного холестерина, очищает сосуды и препятствует образованию тромбов.
  • Общеукрепляющее и повышающее иммунитет действие.

Помимо этого, очищение печени способствует уменьшению проявления аллергических реакций.

РАСТОРОПША ДЛЯ ПЕЧЕНИ

Огромное значение для печени имеет расторопша. При гепатитах, злоупотреблении алкоголем и жирной пищей, длительным приеме лекарственных и токсичных препаратов рекомендовано проводить очистку организма. И для этого использовать расторопшу.

Учеными доказано, что силимарин защищает печень при воспалительных процессах. Они могут быть вызваны несколькими причинами. Среди них вирусный гепатит, жировое перерождение клеток печени из-за переедания, а также интоксикация (алкоголем в том числе). Силимарин укрепляет стенки клеток печени, защищая их от вредных факторов. Кроме того, способствует их быстрой регенерации при разрушении ядовитыми веществами, а также уничтожает клетки с поврежденной ДНК.

Доказано, что расторопша эффективно действует при таких заболеваниях печени как гепатит, дистрофия и цирроз печени, токсические поражения. в 2013 году ученые выяснили, что силибинин из расторопши (один из составных частей силимарина) блокирует поражающее действие вируса гепатита С на гепатоциты печени. Тем самым предотвращает размножение этого вируса.

КАК УПОТРЕБЛЯТЬ РАСТОРОПШУ

Народная медицина использует чай из расторопши, масло, настои, спиртовые настойки, порошок и урбеч из семян этого растения.

Семена расторопши можно смолоть в кофемолке (3-4 ч ложки семян), добавить немного мёда, чтобы получилась паста. Мёд поможет быстрейшему всасыванию полезных элементов из расторопши. Такую пасту желательно готовить на один день и хранить в холодильнике. Принимать по 1 чайной ложке за полчаса до еды 3 раза в день.

Порошок из семян можно просто добавлять в блюда, не подлежащие дальнейшей термической обработке. Максимальная доза в сутки – 3 чайные ложки.

Использование перемолотых семян и урбеча из расторопши помимо восстановления печени хорошо очищает кишечник от шлаков и токсинов. Эффективно при дисбактериозе и нерегулярном стуле.

Водный настой, или чай из семян, способствует регенерации печени, устраняет печеночное давление. Такой напиток назначается и при воспалении желчного пузыря. Готовить его просто: 1 чайную ложку семян залить стаканом кипятка и дать настояться 15 мин. Процедить, остудить и принимать в виде чая 3 раза в день.

Помимо этого, семена расторопши можно прорастить. Известно, что концентрация полезных веществ в свежих ростках увеличивается в 10 раз!

ПРОРАЩИВАНИЕ

  • промойте семена чистой водой и замочите их в воде на 12 часов в стеклянной банке. Сверху укройте банку марлей, сложенной в несколько раз (можно закрепить резинкой).
  • промойте семена, не открывая банку. После каждого промывания ставьте банку на блюдце вверх дном под углом 40-60 градусов. В блюдце налейте немного воды. Семена сами возьмут столько, сколько им необходимо. Промывать следует 2-3 раза в день. Процесс проращивания обычно занимает около 7 дней.
  • Промойте и просушите проростки. Их необходимо тщательно разжевывать (можно предварительно снять кожицу) и употреблять поштучно – 7-8 шт в день.
  • Хранить проростки можно 10 дней в холодильнике в плотно закрытой таре.

Очищение и восстановление печени с использованием расторопши следует проводить курсами от 4 до 6 недель.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector