Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть при помощи жвачки

Если хочется перекусить, то стоит просто пожевать жевательную резинку. Это может быть очень полезным для нормального процесса похудения. Это не только снижает количество калорий, но и через некоторое время жевательная резинка начинает действовать в качестве сигнала относительно того, что больше не нужно есть.

Это помогает быстро и эффективно справиться с желанием есть и заставляет потреблять намного меньше продуктов. Медицинские исследования показывают, что лучший результат получают те, кто берет жвачку, когда хочется есть, а не перекусывает между приемами пищи. Доказано, что бездумное жевание помогает подавить аппетит.

Проведенное исследование показало, что люди, которые жевали жвачку, в конечном итоге потребляли на 67 % меньше калорий во время обеда, чем те, кто этого не делал.

Жевать нельзя переживать? 10 шок-фактов о жевательной резинке

С пособствует ли похудению жевание жвачки, что будет, если ее проглотить, и каких добавок в составе стоит избегать? Диетолог Алла Пониматкина и стоматолог Милана Чибирова изучили пользу и вред жевательной резинки с медицинской точки зрения и рассказали о самых интересных и важных фактах.

Алла Пониматкина (@dietolog_pp_alla)

Сертифицированный диетолог

Факт №1: Жевательная резинка способствует снижению аппетита

Да, это действительно так, но, пожалуй, только в первые 10 минут. Мы начинаем жевать жвачку и таким образом обманываем организм, который в этот момент думает, что получает пищу. Но после 10-15 минут в желудке начинает активно выделяться желудочный сок, – тут организм и понимает, что никакую пищу он не получил, и появляется чувство голода. Поэтому жевать жвачку рекомендуется не более 10 минут и непосредственно после приема пищи.

Но не думайте, что жевательная резинка поможет ускорить обмен веществ – на это она никак не повлияет. А если жвачка сладкая, то может и вовсе замедлить его, особенно если жуется натощак или перед едой.

Факт №2: Жевание жевательной резинки успокаивает

Процесс жевания уменьшает выработку гормона стресса – кортизола. Поэтому жвачка действительно успокаивает, ведь из-за снижения уровня этого гормона мы становимся менее раздражительными. На самом деле все мы становимся спокойными, когда жуем – и неважно, что. А еще, когда грызем семечки или просто что-то держим в руках.

Факт №3: Состав жвачки нельзя назвать безвредным

С осторожностью нужно относиться и к другим продуктами питания с искусственными красителями и добавками в составе, а лучше полностью исключить их из рациона. В частности, в жвачку очень часто добавляют аспартам или добавку Е951 (спасибо производителям) в качестве заменителя сахара. Она опасна тем, что при попадании в желудок и расщеплении превращается в токсичное вещество. Сама по себе добавка безвредна, но при температуре свыше 30 градусов (а, как известно, температура человеческого тела 36 градусов) она разлагается на метанол и другие токсичные вещества. Отсюда следует вывод, что содержание этого вещества все-таки негативно влияет на наш организм.

Факт №4: Жевать жвачку можно только здоровым людям

Читать еще:  Как похудеть при болезни паркинсона

И даже им стоит быть осторожнее и, как я уже говорила, жевать ее следует исключительно после еды. Количество желудочного сока во время жевания на голодный желудок увеличивается, и от этого заболевания (например, гастрит) обостряются. К слову, у гастрита таким образом будет больше шансов перерасти в язву. А вот жевание жевательной резинки после трапезы улучшает выработку ферментов и помогает лучше переварить еду.

Факт №5: Проглотить жвачку – не страшно

Вопреки распространенному мифу, если мы проглотим жевательную резинку, ничего страшного не случится. Наш организм способен переварить практически все мягкие вещества, которые в него попадают, а желудочный сок и ферменты достаточно сильны, чтобы с этим справиться. Поэтому не бойтесь, что проглоченная жвачка где-то застрянет и не выведется из организма.

Милана Чибирова (@stomatolog_milana_ch)

Врач-стоматолог

Факт №6: Жвачка предотвращает возникновение пародонтоза

Пародонтоз может возникать по разным причинам – из-за авитоминоза, диабета и просто из-за микробов в полости рта. Жвачка в этом случае выступает как средство дополнительной гигиены, так как употребляя ее после каждого приема пищи, вы снизите вероятность возникновения кариеса. Во время жевания усиливается слюноотделение и таким образом убираются остатки пищи между зубами. А значит, профилактика кариеса и образования зубного камня поможет предотвратить и воспаление десен – пародонтоз.

Факт №7: Жевательная резинка меняет pH полости рта

Это действительно так, – опять же, из-за повышенного слюноотделения. Слюна вообще выполняет защитную функцию в ротовой полости, так как не только смывает налет и избавляет от остатков пищи (помните, что зубную нить и щетку она никогда заменить не сможет), но и доставляет зубам полезные фосфаты и кальций, а также поддерживает здоровый кислотно-щелочной баланс (он же – pH). Поэтому правильное жевание жевательной резинки для полости рта только на пользу.

Факт №8: Жвачка – тренажер для челюстей

Врачи часто рекомендуют использовать жвачку как тренажер не только для челюстей и десен, но и просто мышц лица. Жевательный процесс укрепляет челюстной сустав, но для этого необязательно прибегать к помощи исключительно жевательной резинки. Точно так же помогут морковь и яблоки. Таким образом, жевание действительно укрепит лицевые мышцы, но во всем важна мера: этот «тренажер» безопасен лишь в течение 15 минут после приема пищи.

Факт №9: Жевательные резинки с ксилитом наименее вредны для зубов

А вот жвачки с сахаром употреблять не стоит – они не только будут провоцировать размножение микробов в полости рта, но и приведут к повышению уровня глюкозы и инсулина в крови. Фруктоза в составе тоже нежелательна: она вызывает развитие резистентности к инсулину и будет напрямую негативно влиять на пищеварение.

А вот наличие фтора и ксилита в жвачке будет препятствовать образованию зубного налета и кариеса. Также хорошо, если жевательная резинка содержит лактат алюминия – он снижает кровоточивость десен и уменьшает воспаление.

Факт №10: Жвачка не отбеливает зубы

Читать еще:  Как похудеть с помощью гранатового сока

Не верьте слоганам и белоснежным улыбкам тех, кто жует жвачку в рекламных роликах, – жевательные резинки не обладают отбеливающим эффектом, а лишь дополнительно очищают полость рта. Они могут избавить от зубного налета, но все-таки обыкновенная зубная щетка с ним справится гораздо быстрее и эффективнее. А как правильно чистить зубы читайте здесь .

Жуй и худей!

Распространение передовой мировой продукции происходит стремительно быстро в европейских странах. Секрет инновационного метода поддержания фигуры в идеальном состоянии раскрыт и в России — это уникальная жевательная резинка для похудения, употребление которой позволяет сбросить до пяти килограммов за неделю. Голливудские звезды без стеснения выходят на подиум в роскошных нарядах, и они редко изнуряют себя занятиями в тренажерных залах. Достаточно уделить несколько минут в день для употребления жвачки — и чувство голода мгновенно пропадет, а количество съеденных порций за день значительно уменьшится. Попробуйте и вы этот чудодейственный метод, и может, совсем скоро вы с восхищением будете смотреть на свое отражение в зеркале. Жевательная резинка Slim – похудение может быть не только приятным, но и полезным!

Как сделать жвачку в домашних условиях: рецепт

Состав:

  1. Сахарная пудра
  2. Кукурузный сироп
  3. Лимонная кислота
  4. Глицерин
  5. Ароматизатор

Приготовление:

  • Смешать все, кроме сахарной пудры и ароматизатора, до однородной консистенции. Приготовленную массу поставить в микроволновую печь на 1 мин.
  • Когда все ингредиенты растворяться, а сама масса станет липкой и тянущей, достать из печи и добавить ароматизатор. Внимание! Делать это нужно очень быстро, так как ароматизатор должен попасть именно в горячую массу!
  • Соорудить небольшую горку из сахарной пудры, и медленно влить туда растопленную массу.
  • Вместо пудры можно использовать сахар, но он будет скрипеть на зубах.
  • Медленно перемешивать массу до полного загустения и затвердения.
  • Самодельную жвачку разделить при помощи ножа на одинаковые фигурки и завернуть их в красивые фантики.

Жвачка, приготовленная в домашних условиях, считается более полезной. А Ваш ребенок, увидев своими глазами, что Вы умеете готовить жвачку, будет считать Вас волшебницей!

Слово худеющим, но не похудевшим

Желающих похудеть без диет и физических нагрузок придется снова разочаровать: жвачка для похудения, отзывы свидетельствуют, не просто бесполезна, но и способствует прибавлению ненавистных граммов и килограммов.

«Оператор при заказе сказала, что принимать ее надо 3 раза в день перед едой за 30 мин. Для чистоты эксперимента я прониклась психологией тех, кто хочет похудеть, ничего не делая, а пялись в телек и пережевывая чудо-средство. Поэтому свой разгульный образ жизни я не прекратила. Лишь добавила жвачку в рацион. Как порядочная, взвесилась в начале эксперимента, чтобы следить за прогрессом. Через 3 дня проверила. Прогресс впечатлял: +200 грамм».

«Вообще фигня полнейшая, никакого эффекта, ни грамма, хотя у меня 82 кг, и хоть чуток да уйти должно было».

«Полгода назад начала считать калории и похудела с 74 до 68 кг. Но сейчас уже второй месяц стою на месте. Думала, поможет жевательная резинка Diet Gum. Сжевала 2 упаковки, как по инструкции, и, о-Боже, набрала 1 кг. При этом я не переставала считать калорий. »

Врачи вполне могут объяснить такой антирезультат: постоянное жевание, а соответственно, слюноотделение, не только не снижает аппетит, а, наоборот, разжигает его. Кроме того, искусственные подсластители и ароматизаторы навевают тоску по сладенькому.

Читать еще:  Как похудеть за июль

Противопоказания к применению

Особых ограничений в применении средства не имеется. Но в составе жвачки для похудения имеется кофеин. Поэтому врачи не рекомендуют употреблять ее:

  • больным гипертонией и тахикардией;
  • страдающим ишемией и другими сердечными заболеваниями;
  • проходящим курс лечения печени, почек и прямой кишки.

По этой же причине не рекомендовано применение метода людям, которым свойственна повышенная нервная возбудимость. Также не определено воздействие препарата на беременных и кормящих грудью женщин.

Нет ограничений на использование метода во время ходьбы, вождения автомобиля или выполнения каких-то других действий. Она в любом случае будет эффективна.

Диетологи не рекомендуют жевать жвачку натощак. Это может привести к чрезмерному выделению желудочного сока и разрушению стенок желудка.

Свойства и способ приема BoomBody Gum

По заявлению производителя данная жевательная резинка может:

  • Снижать аппетит
  • Нейтрализировать чувство голода
  • Улучшать обмен веществ
  • Освежать дыхание (в несколько раз дольше обычной жвачки)

Следовательно вы едите меньше и худеете, при этом организм не испытывает дискомфорта от сниженного потребления калорий. Конечно же возникает вопрос — как принимать БумБади Гум? Все очень просто — просто жуете жвачку после каждого приема пищи. Больше 3-х драже в день жевать не рекомендуется.

При соблюдении курса похудения не нужно питаться тортами и фастфудом, ведь в таком случае жевательная резинка будет неэффективна. Подразумевается, что из-за сниженного аппетита вы в любом случае будете есть меньше и поэтому похудеете.

Где купить жвачку BoomBody Gum?

Вы можете заказать жевательную резинку BoomBody Gum для похудения с помощью данной формы. Просто заполните все поля, укажите корректный телефон и с вами свяжется оператор для уточнения деталей заказа. Товар придет к вам почтой и вы сможете забрать его в ближайшем отделении. Оплата — только после получения, наложенным платежом. Вы ничем не рискуете в данном варианте.

(Внимание!) Не забывайте, что заказ осуществляется на стороннем сайте boombodygum.org . Администрация Jhealth.ru не несет никакой ответственности за качество высылаемого товара. Мы полностью информационный сайт и являемся лишь посредником в размещении рекламы. Все отзывы по поводу жвачки просьба направлять да вышеуказанный сайт boombodygum.org

Вывод
Жвачка BoomBody Gum — неплохой и оригинальный продукт для похудения. Она имеет интересные свойства и может использоваться в сочетании с легкой диетой для эффективного расставания с избыточным весом. Конечно в совсем запущенных случаях её будет мало, но на то они и запущенные случаи.

(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector