Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть при приеме кок

Прекрати играть, гормон! Как не поправиться при приеме гормональных препаратов

Гормональные препараты — неустаревающая медицинская «страшилка». Всегда найдется коллега, тетушка или незнакомая женщина в очереди, готовая горячо выступить против того, что неразумные врачи выписывают эти ужасные таблетки. Один из главных побочных эффектов, связываемых в народном сознании с гормональной терапией, это практически неминуемая прибавка в весе. О том, почему поправляются от гормональных препаратов, какие конкретно медикаменты вызывают появление лишних кило, и что с этим делать, Woman.ru рассказал известный диетолог Алексей Ковальков.

Как гормональные контрацептивы влияют на массу тела

Чтобы ответить на вопрос о том, существуют ли вообще гормональные контрацептивы, от которых худеют, следует рассмотреть первоначальное предназначение противозачаточных средств.

Суть теории заключается в том, что в состав таких препаратов входят аналоги женских гормонов, благодаря чему и обеспечивается защита от нежелательной беременности.

Из-за маточного эндометрия происходит сгущение цервикальной жидкости, движение сперматозоидов затрудняется и тогда оплодотворение становится невозможным. Поэтому в составе оральных контрацептивов обязательно присутствуют гормоны.

При этом следует знать, что вес человека зависит от того, на сколько активно и правильно проходят обменные процессы в организме.

А любые гормональные изменения непременно влекут за собой и изменение форм тела. Вес человека может резко не только увеличиться, но и уменьшиться. А вот сделать предварительный прогноз относительно того, в какую сторону качнётся стрелка весов трудно – это будет зависеть от индивидуальных особенностей организма.

Можно ли поправиться после отмены противозачаточных?

Многие женщины жалуются на то, что, после отмены противозачаточных, их фигура стала резко портиться, а вес увеличиваться в большую сторону. Но на самом деле, связь между отменой контрацептивов и набором веса – это всего лишь предрассудки, не более.

В ситуации, когда женщина бросила пить противозачаточные таблетки, её гормональный фон после отмены контрацептивов продолжает находиться в стабильном состоянии, а это вызывает определённый всплеск уровня различных веществ в женском организме. Если щитовидная железа не в состоянии справиться с обрушившейся нагрузкой, то внутри женского тела происходит нарушение обмена веществ и замедление процессов метаболизма.

Пища, поступающая в организм, начинает перевариваться медленнее и дольше, поэтому скорректировать вес в дальнейшем и похудеть становится гораздо сложнее. Лучшим решением при наборе веса, после отмены контрацептивов, будет навестить врача-эндокринолога, чтобы он подобрал средства для оптимизации и улучшения функционирования щитовидной железы, если это потребуется.

Читать еще:  Как похудеть с помощью целлюлозы

По каким причинам женщины все же поправляются

Специалисты отмечают, что дамы, которые принимают гормональные противозачаточные таблетки длительный период времени, действительно могут набрать лишний вес. Это связано с такими факторами:

  • Обычно прием гормонов сопровождается повышением аппетита. Пожалуй, это основная причина. Действительно, если не научиться контролировать свое пищевое поведение, можно поправиться на один-два размера. Нужно сказать, что это относится и к девушкам, которые не принимают Ярину или Джес.
  • Употребление некоторых гормонов действительно может стать причиной увеличения массы тела.
  • Существуют данные, что если женщина толстеет в период приема контрацептивов, то, скорее всего, у нее был субклинический гипотиреоз еще до назначения препарата. Данное воспалительное заболевание негативно влияет на функциональные возможности щитовидной железы. При этом ранняя форма болезни не имеет яркой симптоматики.

Что может привести к набору лишних килограммов и как с этим бороться

Существует много факторов, которые могут привести к набору веса при приеме гормональных таблеток. Так, не является секретом способность препаратов данного вида вызывать повышение аппетита. Испытывая голод, женщина будет есть все подряд, а затем обвинит гормоны в появлении лишних килограммов. Чтобы этого не произошло, при приеме лекарств обращайте внимание на рацион питания и на количество съеденной пищи. Эти показатели должны оставаться такими же, как и до лечения. Если вы вдруг заметили, что одежда стала мала, не нужно паниковать и садиться на диету. Отказ от многих обычных продуктов и стресс могут привести к тому, что ваш гормональный фон, налаженный приемом таблеток, нарушится. А это, в свою очередь, приведет к тому, что лечение нужно будет начинать заново.

Задумываясь о том, как похудеть после приема гормонов, не ограничивайте себя в количестве пищи, а постарайтесь грамотно спланировать свой ежедневный рацион. Необходимо исключить частые чаепития с конфетами, бутербродами, фастфудом и полуфабрикатами. Пусть вашим перекусом станут какие-нибудь фрукты, например, груша или яблоко.

Набор веса обусловливает и такое свойство гормональных лекарств, как замедление обмена веществ. После приема гормонов или во время него постарайтесь свести к минимуму употребление продуктов, способствующих разрастанию жировых клеток. Это жирная, жареная и копченая пища, а также кондитерские изделия и сладкая газированная вода.

Читать еще:  Как похудеть под коленками

К появлению лишнего веса приводят не столько гормоны, сколько изменения в организме, вызываемые ими. Иногда эти изменения настолько незначительны, что на них не обращают внимания. А между тем, принимая лекарства данного вида, необходимо прислушиваться к своему организму и при необходимости корректировать его потребности.

Так, к набору веса могут приводить усталость, бессонница, излишние психологические нагрузки. Если, вставая утром, вы не чувствуете себя отдохнувшей, постарайтесь пересмотреть режим дня. Спите не менее 8 часов в день, совершайте пешие прогулки, делайте по утрам необременительные физические упражнения, и в скором времени вялость и усталость покинут вас, а организм безболезненно привыкнет к произошедшим в нем изменениям.

Для того чтобы помочь организму, займитесь любимым видом физической активности, который вам нравится. Очень эффективны в этом случае бывают занятия йогой, плаваньем, бегом трусцой или танцами. Они не только позволят вам похудеть, но и укрепят мышцы, сделают жизнь более здоровой и насыщенной. Не рекомендуются виды физической активности, основанные на поднятии тяжестей. Забудьте про гормональные препараты, думайте только о себе и своем теле, и лишние сантиметры покинут вас навсегда.

Применение

Осталось выяснить последний вопрос: как правильно принимать противозачаточные таблетки, чтобы повысить шансы на похудение?

Общие моменты

  1. Не ищите противозачаточные таблетки с эффектом похудения — они отсутствуют. Таким побочным действием может обладать любой оральный контрацептив. Главное — как он впишется в ваш гормональный фон.
  2. Назначение врача увеличивает шансы на похудение.
  3. Забыли выпить таблетку своевременно — ни в коем случае не пропускайте очерёдность. Обязательно выпейте её, как только вспомните об этом.
  4. Если пропустите более 2 таблеток, даже если вы их потом выпьете, риск беременности возрастает. Поэтому до конца месяца лучше дополнительно пользоваться другими видами контрацепции.
  5. Противозачаточные нужно пить всегда в одно и то же время. Для снижения побочных эффектов рекомендуется это делать вечером, во время ужина.

Начало приёма

  1. Начало приёма — в первый день менструации.
  2. При отсутствии лактации — через 3 недели после родов. Если малыш остался на грудном вскармливании — только через полгода (как вариант — мини-пили, если разрешит врач).
  3. После аборта — начать принимать препарат в тот же день, как он был сделан.
Читать еще:  Как похудеть стоя у стены

Схемы

  1. Пить ежедневно в течение 21 дня (таблетки обычно пронумерованы).
  2. Перерыв в 7 дней, когда должна прийти менструация.
  3. Начинается новая упаковка.
  4. Джес принимаются иначе: курс предполагает 28 таблеток — 24 активных и 4 неактивных. Они пропиваются без перерыва.
  5. Врачи могут назначить продлённый режим. Для этого три упаковки пропиваются целиком без перерыва в течение 63 дней. И только потом отдых на 7 дней. Так менструацию можно сократить до 4 раз в год. С одной стороны, такая схема чаще всего приводит к быстрому похудению. С другой, она серьёзно нарушает естественные процессы, протекающие в женском организме.

Пить противозачаточные препараты только для похудения, не используя их по прямому предназначению (предохранение от нежелательной беременности), — очень неразумно. Такой шаг может обернуться совершенно обратным эффектом: в зависимости от гормонального фона, эти таблетки нередко приводят к набору веса. На сегодняшний день существует так много всевозможных средств для борьбы с лишними килограммами, что применение оральных контрацептивов для этой цели — непонятное и не оправдывающее себя решение. Лучше сесть на правильную диету и заняться спортом в домашних условиях или в тренажерном зале, помогая себе, как вариант, не лекарственными препаратами, а травами:

Выводы-рекомендации

Огромное значение в этом нелегком деле имеет психологический настрой. Можно, конечно, худеть и на диване. Но закройте глаза и представьте, какой образ вам милее — бледное и изможденное тело, лежащее на диване с вечно голодными глазами и больным желудком, или подтянутая красотка с румяными щечками, вернувшаяся с утренней пробежки? Не знаете, как похудеть после гормональных таблеток, поправились по другим причинам — пересмотрите свой рацион, добавьте физические нагрузки, если очень необходимо, пейте препараты-жиросжигатели, но не останавливайтесь на полпути, идите прямой дорогой к своей заветной цели. Лучше медленно, но верно, без крайностей и вреда для собственного организма.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector