Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть с большого веса без обвисания кожи

Абдоминопластика

  • Абдоминопластика: что это такое
  • Показания и противопоказания
  • Разновидности абдоминопластики
  • Реабилитация
  • Сколько стоит абдоминопластика

Вам знакома такая ситуация? У вас тоже никак не получается избавиться от ненавистного «фартука» на животе, который не дает носить облегающую одежду и иметь хорошую фигуру?

Предлагаем вам всерьез рассмотреть такой способ устранения обвисшего живота, как абдоминопластика (Москва). Данная операция кардинально решает проблему обвисшего живота (причем совсем неважно, по каким причинам он обвис) и позволяет сделать контуры тела привлекательными.

Как уходит лишний вес

Вот вы начали диету с целью, скажем, убрать 15 килограмм. Проходит неделя, и вы с воодушевлением видите отвес в 2 или 3 килограмма. Ваши глаза загораются: оказывается, можно постройнеть в два счета! Но не спешите. Это просто слилась вода. Вы ведь наверняка ограничили себя в соли, убрали все полуфабрикаты с добавками. Поэтому перестала задерживаться вода.

Кроме того, вы стараетесь пить больше жидкости, так что ваш организм больше не запасает воду на черный день. Вы отказались от мучного и сладкого, то есть, от простых углеводов. Простые углеводы запасаются в мышцах и печени в виде вещества гликогена. Гликоген удерживает воду. Перестали поступать углеводы в избытке — гликоген потратился и больше не запасается. Вода, которая в нем была, тоже слилась.

Так что, первые килограммы – всегда водные. Жир начинает гореть потом. На какие потери можно рассчитывать, сидя на диете? Организм физически не способен выбрасывать жир килограммами, у него есть пределы. Хоть до смерти изголодайтесь, вы это не измените. Темпы сброса чистейшего жира, без воды и мышц, в неделю:

  • При ожирении – 0,9-1,4 кг в неделю;
  • Умеренный избыточный вес – 0,7 – 0,9 кг в неделю;
  • Нормальный вес – 0,5-0,7 кг в неделю;
  • Мало жира – 0,2 – 0,5 кг в неделю;
  • Очень мало жира(атлет) – 0,1 – 0,2 кг в неделю.

То есть, даже очень полный человек может потерять всего 1 кг чистого жира за неделю. Остальные 2,3 килограмма – это вода, возможно, немного мышц. А если уж вы худеете с нормального веса, просто хотите стать стройнее, будьте счастливы распрощаться и с полкило жира в неделю. Остальное – также вода и мышцы.

Чтобы узнать, насколько нормален ваш исходный вес, нет ли у вас ожирения, сходите на анализ состава тела. Он называется биоимпеданс. Почему просто взвеситься и поделить на рост не поможет? Потому что надо знать именно процент жировой ткани в организме. Нормой у женщин, скажем, считается до 25-27%. У мужчин – меньше. В общем, сходите на биоимпеданс и вам все расшифруют.

Теперь поговорим об адаптации тела к дефициту калорий. Да-да, похудение – не линейный процесс. Наше тело отлично умеет выживать, будь по-другому, люди бы уже вымерли. Именно поэтому организм стремится спасти нас, когда мы садимся на диету. Он не дает нам так просто терять вес в одном и том же темпе, он его понижает. Для этого замедляются различные процессы.

Именно поэтому не стоит впадать в отчаяние, заметив, что уходит все меньше и меньше веса. Во-первых, вы уже выжали из себя всю лишнюю воду, если только не было нарушений диеты. Во-вторых, организм реально отдает все меньше жира. Лишнего все меньше, не умереть бы! Таким образом, отвес в 1,5 кг веса(не жира) в неделю – это хорошо.

Как похудеть с большого веса без обвисания кожи

На Ваши вопросы отвечает
директор ООО «Славянская клиника» Мелихов Геннадий Валерьевич*

*ответы на вопросы, касающиеся медицинских аспектов терапии, будут представлены пользователям только после консультаций с врачами ООО «Славянская клиника»

Вопрос:

Наталья 2017-11-12 21:51:57

Добрый день, а оплата в рассрочку возможна?

Ответ:

В связи с тем, что наши пациенты сразу получают весь комплект сопровождения к 4-ёх месячному курсу терапии, то оплата в рассрочку у нас не предусмотрена.

Удачи Вам и здоровья!

Вопрос:

Людмила 2017-11-09 08:58:31

Здравствуйте! Я 14 лет назад была пациенткой вашей клиники. Снижение веса составило 35 кг. Спасибо от всей души. По истечении времени возникла необходимость незначительного снижения веса (10-13 кг). Курс лечения при этом также будет составлять 4 мес.? Понятно, что это зависит от особенностей физиологии, но все же.

Ответ:

Искренне поздравляем Вас не только с количеством сброшенных кг, но главное с тем, что на протяжении 14 лет Вы смоли оставаться, практически, в нормальном весе! Вы — МОЛОДЕЦ!

Да, действительно, курс возобновления нашей терапии будет длиться 4 месяца. Однако, в Вашем случае данное время необходимо не для снижения на 10-13 кг (вероятнее всего Вы похудеете раньше 4-х месяцев), а для проработки оставшихся незначительных, так называемых «тараканов», в отношении к организации питания мешающих Вам не набирать вес в будущем.

Удачи Вам и здоровья!

Вопрос:

Юлия 2017-11-05 01:24:58

Доброго времени суток , Уважаемый доктор. Мне 28лет, рост 168см, сейчас вес 82кг. Периодически худею сама, без голодовок, БаДов и т.п. вещей. просто меньше кушать + постоянная физическая нагрузка. Свою причину набора веса знаю — стресс — заедание- передание — а потом чаще всего апатия и депрессия. К неврологу, психологу обращалась. Вопрос такой. Можно ли мне пройти курс лечения в вашей клинике? хочу узнать границы моего идеального веса? за какой период времени можно привести мой вес в норму? Сможем ли мы вместе устранить главную причину набора веса?

Читать еще:  Как похудеть если небольшой вес

Ответ:

Будем отвечать на Ваши вопросы по мере их поступления.

Итак, мы будем рады принять Вас в нашей клинике и Вы сможете пройти у нас курс терапии. Исходя из Вашей подготовленности в данной сфере, то прохождение курса у нас будет для Вас достаточно комфортным.

Исходя из представленных Вами антропометрических данных и возраста, границы Вашей физиологически обоснованной нормы веса находятся в диапазоне от 57 кг до 65 кг.

Думаю, что за один курс в 4 месяца Ваш незначительный избыток массы тела возможно приблизить к верхней границе физиологической нормы. Однако, на результат терапии имеют существенное влияние достаточно большое количество факторов. Поэтому, предполагаемое количество снижаемых за курс кг лишнего веса, Вам укажет в договоре на эффективность терапии наш доктор на индивидуальной консультации, после анализа анамнеза и первопричин, приведших Вас к полноте.

Если Вы считаете основной причиной набора веса в Вашем случае гиперфагическую реакцию на стресс, то у нас имеются приёмы как решить проблему заедания стрессов.

Удачи Вам и здоровья!

Вопрос:

Лена 2017-10-26 18:52:20

Здравствуйте решила спросить. Моей маме 71 год у нее лишний вес. Рост 154 вес 110. Она набрала после родов ну как после кесарева. И до сих пор не может скинуть вес что только не пробовала. Говорят не правильный обмен веществ. И сложности очень большая сердечная недостаточность и сахарный диабет на инсулине. Что нам делать?

Ответ:

В связи с наличием у Вашей мамы, как минимум, двух абсолютных противопоказания к нашей терапии, а именно, возраст за 60 и инсулинозависимый сахарный диабет, то, к сожалению, взять её на наш курс мы не можем. Однако, Вы можете улучшить состояние Вашей мамы переориентировав её питание на более рациональное, способствующее снижению лишнего веса и улучшению здоровья. Для получения необходимой информации об основах рационального питания Вы можете вместе с Вашей мамой посетить нашу первичную общую бесплатную консультацию, которую проводит наш доктор в течении 2-х часов. В результате Вы будете иметь представление об основах рационального питания и реформируя рацион мамы на более правильный, сможете ей помочь.

Удачи и здоровья Вам и Вашей маме!

Вопрос:

Елена 2017-10-19 00:34:59

В принципе, я знаю сколько мне необходимо поглощать калорий в день? На чем именно основывается метод Вашего лечения?

Ответ:

Между «знать» и «уметь» большая разница. Дело в том, что практически всё взрослое население нашей страны знает о том, что злоупотребление алкоголем и табаком вредно для здоровья. А регулярные занятия физкультурой благотворно сказываются на здоровье организма. Знают об этом все, а вот применяют к себе — немногие. Большинство людей имеющих лишний вес, также знают, что основным принципом стройности является следующий постулат — «меньше есть и больше двигаться», однако как правильно это делать знают не многие.

Так как основная цель нашей терапии заключается не только в снижении веса пациента до физиологической нормы, но самое главное, чтобы нормальный вес оставался стабильным сколь угодно долгое время. А для этого наши пациенты посредством комплексной терапии формируют у себя чувство нормы в питании. Методология терапии заключается в проработке нерациональных поведенческих психопрограмм в отношении питания; в применении «мягкой» диетотерапии; в стимулировании метаболизма; в применении необходимой физической активности; в формировании устойчивых стереотипов рационального пищевого поведения для поддержания длительной стройности. Более подробную информацию о принципах нашего лечения рассказывают наши доктора на первичных общих бесплатных консультациях, которые проводятся согласно графика, размещенного на этом сайте.

Удачи и здоровья Вам!

Вопрос:

Ольга 2017-10-16 12:42:08

Добрый день подскажите пожалуйста , что если я раньше чем через 4 месяца достигну желаемого результата, нужно ли делать антидот или укол просто перестанет действовать как только я съем больше нужного количества калорий?

Ответ:

Если Вы достигаете желаемого результата до конца действия активатора обменных процессов, а именно до окончания 4-ёх месяцев, с момента начала курса, тогда Вам необходимо внутримышечно применить антидот. Применять в качестве остановки терапии в период прохождения курса перебор суточного калоража — категорически неверно. Необходимость применения антидота отпадает через 4 месяца с момента начала курса.

Удачи Вам и здоровья!

Вопрос:

Полина 2017-10-16 09:59:42

Здравствуйте. Была у вас на приеме в субботу 14.10.2017, все прошло удачно , но по приходу домой заметила что потеряла где-то договор теперь не могу вспомнить сколько мне в день можно употреблять к.к как быть?

Ответ:

Здравствуйте, Полина.Рассчитывайте сегодняшний калораж на 900 ккал, а для восстановления Вашего точного калоража, просьба, прислать Вашу фамилию, имя и отчество.

По представленным Вами данным на Кудрявцеву А.Ю., уровень ежежневного энергопотребления на ближайшие 4 месяца, установленный нашим доктором в договоре по возобновлению терапии, составляет 1160ккал/сутки.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

Вопрос:

Светлана 2017-10-13 00:12:48

Читать еще:  Как похудеть дома без затрат

Если я была на приёме у Вас, но не смогла пройти курс, уезжала, болел желудок. Могу я снова самостоятельно начать трехмесячный курс? Драже есть, диски тоже. Или снова надо посетить Ваши сеансы. Спасибо.

Ответ:

Мне не совсем понятна Ваша ситуация, но в любом случае для адекватного анализа картины Вашего состояния необходима консультация нашего доктора на очном приёме. После чего Вы решите как Вам поступить, либо возобновить курс самостоятельно, либо с нашей помощью.

Удачи Вам и здоровья!

Вопрос:

Татьяна 2017-10-09 15:43:18

Какова стоимость курса в Вашей клинике?

Ответ:

Стоимость первичного 4-ёх месячного курса комплексной терапии аддиктивного пищевого поведения в нашей клинике составляет 11000 р.

Удачи и здоровья Вам!

Вопрос:

Ольга 2017-09-28 19:40:09

Здравствуйте! Есть ли у Вас в ценьре детский диетолог. Врачи рекомендовали девочке сбросить вес. ребенку 15 лет.

Ответ:

В данной ситуации, к сожалению, мы помочь Вам не сможем, так как мы заключаем договора на лечение с 18=летнего возраста пациента и поэтому детского диетолога в нашем штате специалистов нет.

Удачи Вам в решении данного вопроса!

  • Главная
  • О клинике
  • О терапии
  • Филиалы
  • Вопрос — ответ
  • Публикации
  • График приемов
  • Новинки

* по данным анализа анамнезов более 10 000 пациентов ООО «Славянская клиника» за 20 лет работы.

По каким причинам кожа на животе обвисает?

С этой проблемой сталкивается большое количество женщин. Причин этому может быть несколько:

  • 1. Резкий набор веса. Последствием неправильного питания, малоподвижного образа жизни, частых стрессов и гормональных нарушений в организме может стать стремительный набор лишних килограммов. Образующиеся жировые складки оттягиваю кожу на животе.
  • 2. Быстрое похудение. Набор веса приводит к тому, что кожа на животе растягивается. После того как вы избавились от ненавистных килограммов, кожа не может самостоятельно вернуться в свое изначальное состояние.
  • 3. Беременность. Под давлением плода кожа на животе также растягивается. В результате этого после родов практически у каждой женщины на животе образуются свисающие складки.
  • 4. Если ваш образ жизни недостаточно активен, это может привести к ослаблению мышц пресса. В результате живот становится дряблым и кожа на нем обвисает.
  • 5. Старение. С возрастом кожа начинает терять свою былую эластичность по весьма естественным причинам. Поэтому с годами такая проблема может возникнуть даже у тех, кто никогда не страдал лишним весом.

Способы решения проблемы

Среди самых простых и в то же время действенных способов решения проблемы обвисшего живота можно выделить следующие:

  • 1. Правильное питание и питьевой режим. Залогом успеха станет сбалансированный рацион, лишенный вредных продуктов. Откажитесь от мучного, сладкого, жирного и жареного. Употребляйте в пищу овощи, фрукты, нежирные сорта рыбы и мяса. Если вы совсем не можете обойтись без кондитерских изделий, то есть их можно исключительно в первой половине дня. Для того чтобы кожа оставалась эластичной, она должна получать достаточное количество жидкости. Пейте побольше чистой воды. Для того чтобы вывести токсины и шлаки из организма, выпивайте каждый раз перед приемом пищи стакан теплой воды.
  • 2. Водные процедуры. Отличный эффект дает ежедневный контрастный душ. Причем чем шире будет диапазон используемых амии температур воды, тем быстрее вы сможете добиться ощутимого результата. Лучше всего сочетать холодный и горячий душ в пропорции 1:1. Нелишним будет во время процедуры совершать массирующие движения в области живота при помощи мочалки, изготовленной из натуральных материалов, например, люфы.
  • 3. Скраб. Пилинг и скраб для тела является отличным способ борьбы с обвисшей кожей живота. Прекрасного эффекта можно добиться, если использовать для этих целей кофе. На его основе можно готовить различные составы для проведения процедуры.
  • 4. Массаж. Подтянуть коже и придать ей необходимый тонус можно при помощи массажа. Лучше всего обратиться за помощью к профессионалу, но можно делать это и самостоятельно. Наибольшего эффекта можно добиться, если использовать щипковую технику. Для того чтобы сделать такой массаж, необходимо лечь на спину и аккуратными движениями пощипывать кожу живота. Первые движения должны быть легкими. Впоследствии интенсивность следует увеличивать. Процедуру можно считать законченной, когда кожа станет красной. Как правило, длительность такого массажа не превышает нескольких минут.

5. Косметические средства. В современных магазинах можно найти достаточно широкий ассортимент разнообразных кремов, гелей и лосьонов, которые помогают решить такую проблему. Достаточно просто втирать средство каждый день в проблемные участки тела и спустя некоторое время кожа станет более эластичной и подтянутой.

Решение проблемы хирургическим путем

На западе эту проблему решили давно и кардинально, сделав выбор в пользу абдоминопластики. В США эта операция вне конкуренции среди пластических операций вообще: около 70% американцев обоего пола от 31 до 65 лет сделали абдоминопластику! Причем популярность этой пластической операции постоянно растет: так, в прошлом году к абдоминопластике прибегло в 3,3 раза больше американцев, чем в предшествующем.

Абдоминопластика позволяет исправить деформацию передней брюшной стенки, что является эффективным средством борьбы с дряблостью и отвисанием кожи живота, устраняет растяжки после родов и неровности на поверхности живота. Благодаря уменьшению и подтягиванию живота абдоминопластика способствует профилактике заболеваний позвоночника и дисфункции внутренних органов, а также появления застойных явлений в области малого таза и в конечностях. Благодаря абдоминопластике стало реальным обрести новую, подтянутую фигуру без всякого живота.

Читать еще:  Как похудела анастасия воронина

Для проведения операции потребуется провести в клинике от 1 до 3 дней. Полная реабилитация длится от 1 до 3 месяцев в зависимости от объема хирургического вмешательства, общего состояния здоровья и того, насколько тщательно пациент соблюдает послеоперационный режим.
Как видите лишить проблему можно разными путями. Но перед тем как решаться на кардинальные меры, стоит попробовать воспользоваться более безопасными рецептами.

Косметические средства для подтяжки

После душа обязательно пользуемся скрабами, затем наносим лосьон для тела с подтягивающим эффектом. Из натуральных средств можно выбрать, например, регенерирующий крем для тела от Weleda, его можно найти у нас в аптеках. Подтягивающий омолаживающий крем для тела Aveeno, лимонный лосьон для тела Avalon Organics или просто масло ши. Оно продается в магазинах индийских и натуральных товаров.

Самостоятельно дома можно приготовить подтягивающие маски для кожи и делать их несколько раз в неделю.

Для кожи бедер и живота подойдет маска, которую довольно долго можно хранить, поэтому ее можно готовить в большом количестве. Пользоваться такой маской можно каждый день. Поскольку кофе обладает бодрящими свойствами, лучше применять ее в первой половине дня.

Смешиваем ингредиенты так, чтобы масса стала однородной. Затем наносим полученную смесь на тело и оставляем впитываться. Через 15-20 минут можно снять остатки салфеткой или же принять душ, если вы чувствуете липкость на коже.
Маска пахнет божественно, легкий запах на коже остается на весь день.

Результаты диеты

В отличие от других способов похудения кето-диета отлично насыщает, не вызывает физической слабости и дискомфорта. При этом вес на ней уходит стремительно, особенно на первых порах. За 2 недели такого питания можно навсегда избавиться от 5–8 кг без стрессов и страха, что они появятся снова. А при длительном соблюдении режима реально похудеть на 20–30 и более килограммов без ущерба для здоровья.

Преимущества диеты Low Carb High Fat:

  • отсутствие изнурительного чувства голода;
  • возможность заниматься спортом с получением эффективных результатов;
  • похудение без обвисания кожи, пищевых срывов, нервного истощения и гормональных проблем;
  • возможность соблюдать диету сколь угодно долго: до полугода и более.

Недостатков у метода несколько. Главный — отсутствие в меню сладкого, что очень чувствительно для большинства его любителей. Дефицит углеводов может отрицательно отразиться на настроении и умственной работоспособности. У этой диеты много противопоказаний:

  • патологии сердца и сосудов;
  • атеросклероз;
  • подагра;
  • панкреатит.

Побочный эффект диеты: запах ацетона изо рта и от потовых выделений. Это признак развития кетоза, который со временем становится менее ощутим.

Когда женщинам не нравится что-то в своей внешности, в особенности, когда живот свисает как мешок, у них портится настроение, чувствуется усталость и отсутствие жизненных сил. И все же, бороться со складкой возможно. Необходимо лишь разобраться в причинах.

Почему обвисает кожа после похудения

В ответ на этот вопрос заметим, что существует множество жизненных факторов, которые вызывают нежелательный эффект.

Давайте рассмотрим самые популярные из них:

  • внезапная потеря веса;
  • несбалансированное питание во время похудения;
  • сброс большого количества веса;
  • зрелый возраст;
  • отсутствие физической активности во время похудения.

Как сохранить упругий животик

Главная причина – желание сбросить массу тела вместо того, чтобы сбросить вес. При похудении, кожа не должна терять защитных свойств, а кроме поддержания веса необходимо заниматься хорошей физподготовкой.

Внимание: Если худеть неправильно, можно обрести не только нежелательную складку, но и целый набор болячек по эндокринной части.

Причиной также может послужить потеря упругости кожи. Чтобы сохранить ее в тонусе рекомендуется:

  1. Снижать массу тела не меньше, чем на полкилограмма в неделю. Это поможет коже приспособиться к похудению.
  2. Сохранить упругость поможет также выпивание воды (не меньше двух литров в день). В организме должен обязательно находиться запас влаги, который позволяет ускорить метаболизм.
  3. Иногда следует воспользоваться специальным кремом для беременных, который уменьшает растяжки. Пользоваться этим средством необходимо ежедневно.
  4. Каждодневное меню должно быть сбалансированным. Кушать необходимо больше фруктов и овощей.
  5. Вместе с ежедневным рационом необходимо пить больше витаминов. Это позволяет подтянуть кожу, т.к. в подобных веществах есть вся необходимое для этого.

Совет: Категорически не рекомендуется кушать жареное соленое и маринованное. Это только ухудшит положение. Не только останется обвисший живот, он совсем никогда не пропадет. Также не рекомендуется пить алкоголь, кофе и кушать шоколад.

Содержащаяся в рационе пища должна быть приготовлена на пару (никакого масла).

Употреблять блюда рекомендуется маленькими кусочками с периодичностью по пять раз в день.

Бывает так, что женщины, которые быстро теряют вес – убирают складку хирургическим способом. Это означает, что тело совсем потеряло упругость и это единственный способ избавиться от складки.

Чтобы ухаживать за своим телом, необходимо быть психологически устойчивыми.

С потерей веса часто понижается и настроение, поэтому таким женщинам часто требуется психологическая помощь. Депрессивное состояние может задержаться надолго, поэтому не рекомендуется при похудении бывать в очагах стресса.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector