Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть с имбирь розовый маринованный

Маринованный имбирь для похудения

Про полезность и действенность свежего имбиря для похудения известно всем, а как обстоит дело с маринованным продуктом? Чем он полезен, как использовать маринованный имбирь для похудения и стоит ли вообще это делать? Во всех этих вопросах будем разбираться вместе по ходу статьи.

Чем полезен маринованный имбирь?

Польза маринованного имбиря неоднократно доказана, ведь состав продукта очень напоминает аптечные поливитамины. Так, в маринованном имбире содержатся витамины А, В1, С, В2, соли кальция, фосфора и магния, а также калий, железо, цинк и натрий. Еще имбирь обладает широким набором аминокислот, в числе которых есть и триптофан, который необходим организму для выработки серотонина – «гормона счастья». Также маринованный имбирь улучшает пищеварение, часто применяется в качестве противорвотного, отхаркивающего и анальгезирующего средства. Кроме того этот продукт оказывает положительное влияние на дыхательную систему, а потому его часто рекомендуют к употреблению больным астмой. Также маринованный имбирь известен, как «лекарство от зимы», благодаря своей способности согреть кровь. И вот еще одно свойство маринованного имбиря, которое заслуживает внимания – он способен разжижать кровь, что улучшает снабжение мозга кислородом. Поэтому имбирь часто рекомендуют кушать людям, занимающимся интеллектуальными видами деятельности. И все эти полезные свойства удачно дополняются низкой калорийностью маринованного имбиря. Именно поэтому для похудения маринованный имбирь можно применять так же и его свежего собрата. Как употреблять маринованный имбирь для похудения? Тут тоже все просто, для приобретения стройных форм, имбирь надо кушать. Конечно, не стоит садиться на диету, состоящую только из маринованного имбиря, а вот дополнять им различные блюда, которым, как вам кажется, не хватает вкуса, самое то. Например, очень удачной будет комбинация блюд из свежей капусты с маринованным имбирем.

Вреден ли маринованный имбирь?

Услышав, что калорийность маринованного имбиря очень мала, всего 15 ккал в 100 граммах, многим захочется разнообразить свое меню этим продуктом. Но стоит остерегаться, при всех своих положительных качествах маринованный имбирь полезен не всем. Так, нежелательно употреблять маринованный имбирь беременных на поздних сроках и кормящим мамам. Осторожность в употреблении имбиря необходимо соблюдать имбирь людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, например, язва или гастрит.

Как сделать маринованный имбирь?

Рецептов приготовления маринованного имбиря несколько, вот пара два из них – самый простой и традиционный, для приготовления настоящего японского маринованного имбиря.

Ингредиенты:

  • корень имбиря – 170 г;
  • соль – 2 ч. ложки;
  • рисовый уксус – ¼ стакана;
  • сахар – 3 ст. ложки.

Приготовление

Очищенный имбирь нарезаем тонкими ломтиками и укладываем в глубокую тарелку, лучше керамическую. В кастрюльке смешиваем соль, рисовый уксус и сахар, доводим до кипения и полученным маринадом заливаем имбирь. Как только рассол остынет, ставим тарелку с ним в холодильник на 6-7 часов. После можно будет наслаждаться вкусом домашнего маринованного имбиря.

Ингредиенты:

  • корень имбиря – 250 г;
  • рисовое вино – 1 ст. ложки;
  • саке – 2 ст. ложки;
  • сахар – по вкусу.

Приготовление

На минуту опускаем очищенный имбирь в кипяток, после чего воду сливаем. Корень имбиря просушиваем бумажным полотенцем. Саке, сахар и рисовое вино смешиваем в кастрюльке и доводим до кипения. Смесь остужаем, наливаем в стеклянную емкость и помещаем туда корень имбиря (измельчать его не надо). Далее банку с имбирем ставим в холодильник мариноваться на 4 дня. Нарезаем корешок непосредственно перед употреблением.

Ингредиенты и как готовить

ингредиенты на 5 порций или – количество продуктов для нужных вам порций будет подсчитано автоматически!’>

чайная ложка5 мл
десертная ложка10 мл
столовая ложка20 мл
стакан200 мл

Всего:

Вес состава:100 гр
Калорийность
состава:
115 ккал
Белков:1 гр
Жиров:0 гр
Углеводов:25 гр
Б/Ж/У:4 / 0 / 96
Н 24 / С 0 / В 76

Время приготовления: 6 ч

Как маринованный имбирь помогает похудеть

Благодаря высокому содержанию калия и магния ускоряется обмен веществ, снижается утомляемость, улучшается кровоток, в результате чего происходит более быстрое сжигание калорий. И вот наша заветная мечта приближается – мы начинаем худеть.

Читать еще:  Как похудеть при увеличенной щитовидной железы

Находящиеся в маринованном имбире аминокислоты нормализуют работу ЖКТ, улучшают микрофлору и выводят ненужные бактерии и шлаки.

Именно так и начинается путь борьбы с лишним весом. Маринованный имбирь способен доказать, что похудеть – это вполне реальная и осуществимая мечта. Правда, не стоит думать, что произойдет чудо, и вы похудеете моментально. Но, если вы будете терпеливы и настойчивы, то результат бесспорно превзойдет все ожидания.

Рецептов с маринованным имбирем очень много, но самое главное – вначале приготовить его самого. Настоятельно рекомендуем не покупать готовый продукт в магазине, а потрудиться дома.

Рецепт: как мариновать имбирь в домашних условиях

Любители японской кухни все чаще задаются вопросом – как сделать маринованный имбирь, чтобы он получился таким же вкусным и полезным, каким подается в японских ресторанах и кафе, для чего следует знать, как правильно маринуется имбирь и какими способами можно приготовить маринованный имбирь в домашних условиях.

На самом деле, приготовить имбирь маринованный очень и очень просто. Существует несколько рецептов приготовления маринованного имбиря, и начнем мы с самого простого. Чтобы приготовить «гари» — другое название маринованного имбиря, вам нужно взять 170 гр корня имбиря, нарезать его тонкими ломтиками и положить в тарелку, желательно, керамическую. Параллельно этому, соедините в небольшой по емкости кастрюльке уксус рисовый (1/4 стакана) с солью (2 чайные ложечки) и сахаром (3 ложки столовых), доведите все до кипения, и уже полученным рассолом залейте имбирь. Далее у некоторых возникает вопрос – как хранить маринованный имбирь? Как вы уже поняли, металлическую посуду использовать нельзя ни в коем случае. Поэтому после того, как рассол остынет – отправьте тарелочку с имбирем в холодильник, и он уже через 6-7 часов будет готов. Прелесть приготовления имбиря маринованного дома заключается в его свежести, у вас отпадает необходимость запасать маринованным имбирем впрок – делается он быстро и получается очень вкусным.

Видео о том, как нужно мариновать имбирь:

Есть более сложный рецепт того, как мариновать корень имбиря. Для этого вам потребуется вино рисовое и немного саке, чтобы ваш имбирь получился по-настоящему японским.

Необходимо взять 250 гр. очищенного имбирного корня, и опустить его на минутку в кипяток, после чего слить воду, а сам корень просушить с помощью полотенца. Берется 2 ложки мирина (рисовое вино), 2 ложки саке, сахар. Все ингредиенты смешивают в кастрюльке, ставят на огонь и, постоянно помешивая, доводят смесь до кипения. Далее вам необходимо дождаться. Пока все остынет. Корень имбиря, заметьте, не измельченный, помещают в стеклянную емкость, заливают полученной жидкостью, и ставят в холодильник. Использовать полученный имбирь маринованный можно только спустя 4 дня после его приготовления.

Многих также волнует вопрос, сколько хранится маринованный имбирь – при его правильном приготовлении и хранении только в стеклянной либо керамической посуде, маринованный имбирь сможет простоять в вашем холодильнике без потери своих качеств в течение трех-четырех месяцев. Теперь вы знаете, как мариновать имбирь для суши.

После того, как вы узнали секрет приготовления имбиря маринованного для суши, рецепт которого оказался очень прост и легок, мы расскажем вам о нескольких блюдах с маринованным имбирем.

Конечно же, первое, с чем едят маринованный имбирь – это суши, как мы уже говорили выше. При этом, любой ценитель японской кухни подтвердит вам, что первый шаг церемонии поедания суши – это маринованный имбирь. Но, как оказывается, в случае с суши имбирь выполняет также и защитную роль, естественным путем очищая организм человека от бактерий, которые появляются при употреблении в пищу сырой рыбы, и уже после выполняют роль приправы. Кроме того, маринованный имбирь можно употреблять с любым мясом, маринуя отбивные или стейки в соке маринованного имбиря или приготовить салат с маринованным имбирем. Как делать маринованный имбирь, вы уже знаете, вам осталось лишь найти блюдо, которому бы вы хотели придать неповторимый аромат и вкус благодаря этому замечательному продукту.

Читать еще:  Как приготовить воду для похудения с имбирем

Так, вы также знакомы с тем, как влияет на снижение веса имбирь маринованный, рецепты использования которого варьируются в зависимости от ваших вкусов и предпочтений. Так, для желающих похудеть, также можно употреблять в пищу маринованную капусту с имбирем – такое сочетание будет и полезно, и вкусно при этом.

Имбирь к суши, или Почему маринованный имбирь розовый

Маринованный имбирь вошел в нашу жизнь вместе с суши – тонкие хрустящие лепестки розового цвета с остро-сладко-парфюмерным вкусом. Но попытки многих замариновать имбирь самостоятельно заканчиваются разочарованием. Они топают ножками гремят кастрюлями и выспрашивают у знатоков на форумах: «Почему он не розовый?»В интернете бытует мнение, что розовая окраска достигается искусственно, с применением свекольного сока или других красителей. Попробуем разобраться что к чему.

Трудности перевода

Начнем с начала, т.е. названия. Маринованный имбирь – азиатское блюдо. И на родине он называется Amazu Shoga или Gari Ginger.
Из Википедии : «Гари- разновидность цукэмоно (маринованные овощи). Это сладкий, нарезанный тонкими ломтиками молодой имбирь, который был маринован с добавлением уксуса и сахара».
Адаптировавшись к западному менталитету он поменял свое название на маринованный имбирь или имбирь для суши (Pickled Ginger or Sushi Ginger).

И все-таки, почему же имбирь розовый?

Весь секрет именно в слове «молодой». Корневище молодого имбиря содержит флавоноиды, называемые антоцианы. При контакте с кислотой – уксусом, антоцианы окрашиваются, придавая розоватый оттенок. Скоропортящийся и нежный, с тонкой, почти прозрачной кожурой имбирь собирают на ранней или средней стадии роста. Он имеет менее острый вкус и в его структуре отсутствует волокна.

И как же правильно приготовить имбирь к суши?

Можно воспользоваться одним из двух классических рецептов, но для начала нужен сам имбирь))
Есть несколько вариантов:

  • Купить корни молодого имбиря. Недостаток здесь один – «купить корни молодого имбиря». Если, конечно, вы не живете неподалеку от азиатских рынков или супермаркетов Южной Калифорнии, где фермеры время от времени их продают.
  • Вырастить имбирь. Недостаток в этом случае тоже один – «вырастить»)) Хотя, если вы никуда не торопитесь и получаете удовольствие от самого процесса, то это становится не недостатком, а скорее достоинством. Уж в чем вы будете уверены наверняка, так это в качестве и экологичности.
  • Купить в ближайшем супермаркете максимально молодой из всех возможных имбирный корень. Из недостатков – возможность получить в результате не розовый, а белый маринованный имбирь. Но здесь можно подшаманить и воспользоваться либо Perilla frutescens, как это делают в Азии, либо просто добавив немного свекольного сока.

Для чего имбирь в суши, или Суши без имбиря – что птица без крыльев

Высокопарно, но факт)) Имбирь едят между различными видами суши для того, чтобы «очистить палитру» – очистить вкусовые рецепторы и ощутить вкус каждого вида суши. К тому же имбирь улучшает аппетит, пищеварение и настроение, служит источником калия, магния, меди, марганца и витамина В6. Также считается, что имбирь служит защитой от паразитов, которые возможны при употреблении сырой рыбы в некоторых видах суши (например, сашими). Именно благодаря этим качествам маринованный имбирь завоевал такую широкую популярность. И любовь.
А может не переживать особо? Розовый или белый? Все – суть любимый маринованный имбирь))
Хорошего дня и имбирного вам настроения!

Фото: flickr.com by quinn.anya

Еще статьи по теме:

А вы знаете как:

  • как приготовитьнапиток из имбиря и аниса?
  • лечебные свойства имбиря?
  • как приготовить с имбирем все что угодно?
  • как приготовить чай со специями?
  • куда добавлять имбирь?
  • как приготовить напиток из груш и имбиря?
  • полезные свойства сока из имбиря?
  • как приготовить имбирное варенье с айвой?
  • как очистить имбирь?
  • как приготовить пиццу с курицей и имбирем?
  • какие специи можно добавить в кофе?
Читать еще:  Как похудеть при болезни паркинсона

Как действует имбирь при похудении

Самым ценным сырьём имбиря являются его разлогие клубни. Из них в лечебных и профилактических целях готовят отвары, чай и настойки. Исследователи считают, что обогащённый витаминами и минеральными веществами химический состав растения содействует правильному функционалу всех систем в человеческом организме.

Доказано, что регулярный приём имбирного чая с лимоном на ночь магическим образом действует на человека.

  • При регулярном приёме умеренных доз имбиря в теле человека происходят следующие изменения:
  • улучшается формула крови, обогащается витаминами (группы В, С, Е, К, РР) и минералами (калием, кальцием, магнием, натрием, железом, марганцем, медью, селеном, цинком), что крайне необходимо при похудении;
  • укрепляется иммунитет (оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие, тонизирует жизненные силы);
  • нормализуется работа органов желудочно-кишечного тракта (пища легко усваивается, стимулируется продуцирование желудочного сока, контролируются секреторные функции, а также предотвращается несварение, метеоризм, печёночные и почечные заболевания);
  • укрепляются артерии, выводятся шлаки, токсины, холестерин и лишняя вода;
  • успокаивается нервная система;
  • активизируется циркуляция крови.

Если углубиться в процесс сжигания избыточных килограммов имбирём, то очевидными кажутся несколько этапов.

Стимуляция термогенеза

Этот эффект получается в результате стимуляции корнями имбиря активного кровообращения. Именно таким образом вырабатывается тепло, которое, в свою очередь, способствует всем биохимическим процессам в человеческом организме. Без термогенеза невозможны процессы кровеносной и пищеварительной систем.

Благодаря содержащимся в имбирных корнях гингероле и шогаоле, процессы выработки тепла активизируются. Это даёт возможность даже без специальных диет сжечь лишние отложения.

Пищеварение

Древние римляне превозносили рогатые корешки из-за их свойства предотвращать переедания, именно поэтому продукт был очень популярен во времена масштабных пиров и банкетов. Современной наукой доказано, что имбирные волокна содействуют интенсивному всасыванию питательных веществ в стенки желудка и кишечника. Это облегчает усваивание пищи.

Свежий и маринованный имбирь врачи часто рекомендуют при тошноте, метеоризме, а также в случаях синдрома раздражённого кишечника.

Регуляция уровня кортизола и инсулина

Главной миссией кортизола является участие в процессах расходования энергии. Расщепляя белки, жиры и гликогены, вещество содействует кровообразованию и впитыванию питательных компонентов.

Чтобы убедиться в жиросжигающих свойствах пряности, исследователи Маастрихтского университета в Нидерландах провели множество экспериментов. В итоге пришли к выводу, что за неделю при разумном рационе питания и умеренных физических нагрузках применение имбиря помогает сбросить до 4,0–4,5 кг лишнего веса.

Источник энергии

Благодаря богатому химическому составу рогатые корешки насыщают кровь питательными веществами, предотвращая анемию (это свойство имеет особое значение для худеющих во время жёстких гастрономических ограничений и чрезмерных физических нагрузок).

Для получения необходимой энергии достаточно в сутки съедать около 3–4 г корнеплода. Однако не стоит превращать борьбу с лишним весом в бездумное поедание продукта, поскольку в чрезмерных количествах он нанесёт организму непоправимый вред.

Приготовление

Этот ингредиент в последнее время стал очень популярным и способов приготовления стало очень много. Вот один из способов:

  • свежий имбирь — 0,5 кг;
  • рисовый уксус — 200 мл;
  • розовое вино (сухое) — 4 ст. л;
  • сахар — 4 ст. л;
  • водка — 2 ст. л.

Имбирный корень надо помыть, подсушить, очистить кожуру. Разрезать его на небольшие кусочки, бросить в закипевшую воду. В течение минуты варить, затем достать, просушить и нарезать тонкими пластиночками.

Вино, сахар, водку смешать и вскипятить (постоянно помешивая), пока не растворится сахар. После влить уксус и подождать закипания.

Кусочки имбиря сложить в банку, залить готовым маринадом, закрыть крышкой. После того как банка остыла, поставить в холодильник. Мариновать 3 дня.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector