Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть с помощью пищевой пленки дома

Обертывания пищевой пленкой — угробим кожу в домашних условиях!

Обертывания – пережиток 2000х годов, который до сих пор живет в наших «умах» и это действительно плохо, хоть многие не верят

Не знаюем, кому вообще первому пришло в голову обмотаться пищевой пленкой (идея то так себе даже просто логически), но до сих пор можно увидеть различные чудодейственные рецепты смесей.

Благодаря всяким пабликам типа «40 кг» в ВК и доисторическим сайтам, в России никогда не переведутся люди, которые считают, что обвертывания для похудения с капсикамом и всякие костюмы – сауны, штаны Хотшейперс и термопояса и от целлюлита с растяжками избавят и кожу подтянут, и жир сожгут и токсины выведут.

Эффект от них, конечно, есть, но краткосрочный и высокой ценой. Узнаем правду!

Помогает ли липкая пленка похудеть (главный секрет!)

Обертывание при помощи липкой пленки – достаточно простая и легкая процедура, которую можно выполнять дома.

Вы удивитесь, но первые процедуры выполнялись еще в далеком XXI веке. Не гнушались ими и знаменитости. Так, Андрей Миронов для поддержания великолепной формы бегал и активно занимался упражнениями, обернувшись пленкой.

Первый положительный результат при применении пленки происходит за счет парникового эффекта — стимуляции повышенного потоотделения. Т.е. уходит из вашего тела вода, а вовсе не жир. Причем за 1-2 суток потерянная жидкость возвращается на место. Обидно? Не то слово.

Но от эффекта сауны усиливается и кровообращение в местах обертывания, облегчается выход жиров в кровеносное русло. А чтобы потратить эти самые жиры в виде энергии, после процедуры хорошо бы позаниматься физической нагрузкой.

И наилучшей нагрузкой в этом случае будет низкоинтенсивная — наподобие быстрой ходьбы или медленного бега. Подходит так же велосипед, плавание, не слишком активные танцы. А вот прыжки на скакалке – уже повышенная интенсивность, при которой расходуются больше углеводы, а не жиры.

Определить интенсивность нагрузки непрофессионалу можно так – если ваше дыхание уже участилось, но вы ещё можете говорить предложениями, не прерываясь, то вы как раз в зоне низкоинтенсивной нагрузки.

Итак, чтобы действительно похудеть от обертываний пленкой, надо:

  1. Провести обертывание (удалить лишнюю жидкость, усилить кровообращение, стимулировать выход жиров в кровь).
  2. После него 30-50 минут дать организму низкоинтенсивную физическую нагрузку (потратить жиры в качестве энергии).

Внимание! Если нагрузки после процедуры не было, то жиры погуляют по вашей крови и благополучно вернутся на место. А за ближайшие 1-2 суток восстановится и потерянная жидкость. Поэтому в ваших интересах проводить процедуру по схеме «обертывание + нагрузка» — только так вы сможете потерять лишний вес.

Обертывание без последующей нагрузки не работает! Вернее, работает только на временное избавление от жидкости. А если хотите убрать ещё и жир — двигайтесь и радуйтесь результатам!

Процедура для похудения с пищевой пленкой

Вот таким образом проводится процедура для уменьшения объемов тела с помощью пищевой пленки.

Читать еще:  Как похудеть народными средствами надолго

Шаг 1. Изготавливается антицеллюлитная смесь для нанесения на тело под пищевую пленку.

Шаг 2. Смесь наносится на чистую кожу в районе бедер, живота (минуя область пупка), ягодиц.

Шаг 3. Пленку от рулона разматываем так, чтобы она плотно покрыла обработанную смесью часть тела. Затем нужно лечь на диван и укрыться теплым пледом. Либо можно надеть на ноги теплые брюки и походить с таким компрессом на теле по дому.

Шаг 4. Через определенное время, которое указано на рецепте со смесью, пленка разматывается и выбрасывается. Нужно принять душ, смыть остатки средства с тела. Смазать его боди-кремом. Процедура закончена.

Подобные процедуры рекомендуется обычно выполнять в количестве 10-15 через день. Затем нужно сделать перерыв в течение месяца и процедуры можно возобновить, если требуется дополнительное похудение и обработка тела от целлюлита.

Плюсы и минусы

Начиная похудение с помощью пищевой пленки, нужно знать преимущества и недостатки. Также существует ряд ограничений, при которых не рекомендуется использовать метод коррекции фигуры.

  • пищевая пленка, применяемая для похудения в классическом варианте без составов, помогает вывести лишнюю воду, эффективно при проблемах с отеками;
  • сочетание с разогревающими составами направлено на борьбу с дряблостью, проявлениями целлюлита, также помогает уменьшить объемы за счет расщепления жировых клеток;
  • обертывание с охлаждающими смесями показано при усталости, отечности, болях в суставах, улучшает общее состояние, восстанавливает тонус, эластичность покровов, также помогает вывести лишнюю жидкость из организма;
  • чтобы добиться максимального эффекта, рекомендуется чередовать холодное и горячее обертывание, для устранения «апельсиновой» кожи с явными признаками жировых отложений, восстановления эластичности, тонуса.

  • метод основывается на особенностях теплообмена организма, обернувшись пленкой и интенсивно занимаясь спортом, можно почувствовать недомогание, тошноту, получить тепловой удар;
  • если использовать лишь обертывание без диеты, физических нагрузок и массажа, стремительная потеря жидкости может увеличить проявления дряблости и целлюлита;
  • при применении холодного, горячего обертывания стоит учитывать ряд противопоказаний, проверять смеси на возможные аллергические реакции, не использовать при проблемах с сосудами;
  • метод обладает временным эффектом, при отсутствии изменений в рационе, а также физической активности объемы быстро вернутся.
  • беременность, лактация;
  • гипертония, гипотония;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • дерматологические заболевания;
  • патологии репродуктивной системы;
  • повышенная температура тела.

Как выполнять в домашних условиях обертывание пищевой пленкой?

Правила проведения обертывания

В общем, длительность одной процедуры обертывания составляет пару часов. Принимать еду или пить какую-то жидкость в процессе сеанса, а также за полчаса перед ее началом и за полчаса после ее завершения запрещается.

Чтобы обертывание было максимально результативным и давало организму лишь пользу, косметологи советуют соблюдать ряд основных этапов:

  • Перед процедурой обертывания нужно тщательно почистить кожу. Для чего можно использовать обычный гель для душа, лосьон или скраб, разбавленные с кофейной гущей. За счет этой процедуры открываются поры, кожа чиститься от мертвой ткани, а антицеллюлитный состав глубже проходит под покровы кожи.
  • Дальнейший этап – это приготовление состава для обертывания и его нанесение на проблемные участки. Как правило, смесь делают из кофе, горчицы или меда.
  • Смесь необходимо нанести на тело небольшим слоем, укутать это место пищевой пленкой, одеть теплую одежду.
  • Держать состав на коже нужно от 45 минут до 2 часов, это зависит от приготовленной смеси.
  • В процессе сеанса можно лечь под пуховое одеяло, посмотреть фильм или почитать книгу, а можно проводить легкие физические упражнения, которые существенно повысят результат.
  • По истечении необходимого срока пленку нужно снять и принять ванну.
  • На обтертое тело необходимо нанести питательный или антицеллюлитный крем.
  • Вся процедура похудения потребует выполнения 12-15 сеансов, которые желательно выполнять через день.
Читать еще:  Как похудеть с большого веса без обвисания кожи

Обертывание с медом

Обертывания с помощью меда позволяют эффективно из организма выводить шлаки и токсины. За счет уникального состава данного продукта и содержания в меде активных элементов, он глубоко проходит в кожный покров, обогащает клетки минералами и витаминами и питает их.

  • Для приготовления медового состава нужно нагреть мед на паровой бане до температуры 35-42 градуса.
  • Предварительно сделать чистку кожи, после нанести состав на кожу и оставить на 1,5 часа.

Обертывание с горчицей

Горчичный состав для выполнения процедуры является очень эффективным. Чтобы сделать горчичную смесь необходимо в одинаковых частях перемешать порошок горчицы и мед, разбавив состав таким же объемом воды, чтобы смесь получила однородную концентрацию. Можно налить чуть-чуть оливкового масла.

Довольно важно точно выбрать пропорции, так как большое содержание горчицы сможет привести к ожогу тела. Длительность процедуры с помощью горчичной смеси составляет не более 45 минут.

Обертывание с кофе

Кофе имеет великолепные омолаживающие и тонизирующие качества, дает возможность избавиться от появлений целлюлита, поспособствует снижению объемов бедер, живота, ног и ягодиц.

В качестве активного компонента можно использовать слитую гущу от кофе, 8 чайных ложек натурального перемолотого кофе или две ампулы кофеина. В кофе нужно налить немного молока или теплой воды, хорошенько перемешать все ингредиенты и нанести смесь на проблемные зоны кожи. Держать состав необходимо на протяжении часа.

Обертывание для живота

Сегодня немало женщин беспокоит вопрос свисшего живота, а также проявление на нем растяжек. Самым эффективным является обертывание живота с глиной.

Для выполнения этой процедуры потребуется лечебная глина – великолепный сорбент, впитывающий в себя все токсичные элементы, но в то же время он обогащает кожу питательными элементами, улучшает процессы обмена в организме и кровоток.

Сделать глиняную смесь очень легко: глину необходимо разбавить теплой водой до пастообразной консистенции, нанести на тело в район живота, обмотаться пищевой пленкой, одеть теплую одежду и подождать около получаса.

Обертывание для ног

Для снижения объемов ног обычно используют уксусный состав. Этот продукт способствует удалению появлений целлюлита и выходу излишней жидкости из организма.

Читать еще:  Как похудеть с ишемической болезни сердца

Для приготовления этой смеси потребуется перемешать в равных количествах воду и яблочный уксус, добавить немного эфирного апельсинового масла. В тело приготовленный состав необходимо втирать массажными движениями, после замотать ноги пленкой, одеть теплые штаны. Состав удаляется через полчаса.

Обертывание на ночь

Ночное обвертывание является довольно результативным, поскольку в это время организм активно борется с излишним весом. Для выполнения обертывания можно выбрать ламинарию, она продается в любой аптеке.

Вначале необходимо перемешать размягченные заранее в теплой воде водоросли и глину в одинаковом соотношении, добавить немного воды, несколько капель лимонного масла и щепотку корицы. Держать этот состав на коже не более одного часа.

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой от целлюлита?

Перед проведением процедуры оборачивания пленкой для похудения нужно хорошенько распарить кожу тела в душе или ванной, чтобы раскрыть поры.

Для этого рекомендуется воспользоваться скрабом, который можно приготовиться самостоятельно, или же приобрести в магазине.

Также, те места, которые будут обернуты в пленку, можно дополнительно потереть мочалкой в течение 5 минут.

  • После ванных процедур необходимо насухо вытереть тело полотенцем.
  • Теперь на проблемные места можно наносить смеси для обертывания пищевой пленкой, рецепты которых будут представлены ниже.
  • Оборачиваться пленкой для похудения нужно в 2-3 слоя, и при этом она не должна слишком сильно сжимать тело и стеснять в движении.

    На обернутое тело рекомендуется одеть теплую и плотную одежду, чтобы усилить прогревающий эффект.

    Во время процедуры можно заниматься домашними делами, а можно лечь под одеяло и полностью расслабиться.
    Через некоторое время (от 20 минут до 1 часа в зависимости от использования различных смесей для процедуры) пленку нужно разрезать или развернуть.

    Далее следует принять теплый душ, чтобы смыть с тела остатки использованной косметической смеси.

    Можно дополнительно использовать контрастный душ, чтобы придать бодрости телу.

  • После душа вытереть тело насухо и нанести тонкий слой увлажняющего крема.
  • На тему того, как часто можно делать обертывания пищевой пленкой, косметологи рекомендуют проводить 10-15 процедур через день и далее повторять курс не раньше, чем через 2 месяца.

    Противопоказания

    Отложить, и даже отменить обертывание придется при:

    • порезах, ранах, ожогах;
    • большом количестве родинок, папиллом;
    • варикозном расширении вен;
    • беременности, периодах гормональной нестабильности;
    • сердечно-сосудистых заболеваниях;
    • аллергических реакциях на состав.

    С первым весенним солнышком хочется, вместе с массивными шубами и объемными пуховиками, оставить несколько и лишних килограмм. Если же через неделю намечается важное мероприятие, обязательно нужно блистать в обтягивающем наряде. А можно ли похудеть с помощью пищевой пленки? Уменьшить сантиметры в области талии, бедер и ягодиц конечно получится. Но вот с жировой прослойкой справятся только умеренное рациональное питание и физические нагрузки.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector