Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть с помощью ванны с эфирными маслами

Рецепты для ванны с эфирными маслами

Как быстро снять напряжение и расслабиться? Принять ванну! А если релакс сочетать с полезными процедурами? Сбросить лишний вес, привести в порядок кожу, успокоить нервы вам помогут наши рецепты для ванны.

Ванна известна человечеству с глубокой древности, и почти всегда она была предметом роскоши, доступным немногим. После заката Римской империи ванна на века вышла из обихода, и многие рецепты для ванны были забыты. А ведь именно такие рецепты и были главным смыслом приёма ванны: она использовалась не для мытья. В первую очередь, это был способ ухода за кожей, воздействующий комплексно — и при этом не требующий никаких усилий и очень приятный.

Теперь ванна доступна для всех, и вам нужно лишь выкроить немного времени, чтобы понежиться в воде, в которую добавлены эликсиры красоты и здоровья. Особенно полезны для красоты и здоровья рецепты ванн с натуральными эфирными маслами: благотворное воздействие целебных веществ осуществляется одновременно через кожу и через вдыхание ароматных паров. А секреты этих рецептов для ванны вы найдёте здесь. Вам нужно запомнить лишь несколько простых правил, чтобы получить максимальный эффект от этих рецептов.

С чем сделать ванну?

С помощью солевых и содовых ванн организм избавляется от токсинов и шлаков. Повышается обмен веществ, кожа выравнивается и становится бархатистой. Эфирные масла заряжают энергией. А хвойные эмульсии и ламинарии позволяют ускорить обменные процессы. Всего существует несколько видов ванн для похудения:

  • с содой;
  • с морской солью;
  • с эфирными маслами;
  • с ламинарией;
  • с красным вином;
  • с магнезией;
  • со скипидарной эмульсией.

Как видите вариантов для наполнения ванн очень много, и какую именно выбрать, решать вам. Ниже представлены и подробно описаны все шаги для их приготовления и эффект от различных ингредиентов. Для курса ванн для похудения можно выбрать как один вариант, так и несколько, чередуя их между сеансами.

Читать еще:  Как похудеть ничего не заказывая

Правила приёма ванны для похудения

  1. Температура воды не должна превышать 37 градусов.
  2. Находиться в ванне следует не более 30 минут.
  3. Для достижения максимального антицеллюлитного эффекта перед приёмом водных процедур необходимо растереть кожу на теле массажной сухой щёткой.
  4. После ванны на тело наносите антицеллюлитное средство или увлажняющий крем.
  5. За час до приёма и на протяжении 2 часов после ванны не рекомендовано принимать пищу.
  6. Принимайте ванны по одному рецепту курсом (не менее 15 процедур).
  7. Следите за своим самочувствием во время приёма ванны: если появляется одышка, учащается сердцебиение и начинает кружиться голова, лучше проконсультироваться с врачом о причинах такого самочувствия.

Крайне не желательно проводить антицеллюлитные ванны беременным женщинам, недавно родившим, людям с сердечными проблемами, с заболеваниями почек и кожными болезнями.

Масло лимона

В отношении вопросов красоты и здоровья лимон – прекрасный тонизирующий продукт, который повышает энергию, придает бодрости и способствует похудению. Масло лимона подавляет аппетит, улучшает пищеварение и выводит токсины, накапливающиеся в жировых клетках. Оно помогает бороться с инфекциями, улучшает работу пищеварительной системы, снимает головные боли, мигрени и мышечные спазмы, обладает антимикробными и антибактериальными свойствами.

Рецепт для похудения – расход этого аромамасла всегда очень высок, поэтому предлагаю простой рецепт, как приготовить лимонное масло в домашних условиях. Для этого тебе понадобятся две кастрюли, стеклянная тара с плотно закрывающейся крышкой, ножик или терка, масло-основа и лимоны.

  1. 5-6 лимонов вымой щеткой для овощей.
  2. Протри плоды бумажным полотенцем насухо.
  3. Аккуратно сними кожуру ножом, овощерезкой или теркой. Важно снимать только желтую цедру, в которой содержится масло.
  4. Поставь на огонь большую кастрюлю с водой. Вода в ней должна кипеть очень медленно.
  5. Помести в эту кастрюлю другую эмалированную или стеклянную емкость.
  6. Сложи в нее цедру и влей 250 мл базового масла, лучше всего кокосового или миндального.
  7. Выдержи смесь на паровой бане в течение трех часов, на медленном огне.
  8. Затем остуди до комнатной температуры, процеди и профильтруй.
  9. Храни готовый продукт в темной таре с узким горлышком и плотно закрытой крышкой.
Читать еще:  Как похудеть за одну неделю жить здорово

Рекомендаций по использованию домашнего эфирного масла лимона для похудения:

  1. Добавляй пару капель в воду, которую пьешь по утрам. Лимон улучшит процесс пищеварения, выведет токсины из организма, и ты легко потеряешь вес.
  2. Отлично подходит для ароматерапии. Капни пару капель на хлопковую ткань, подушку или в аромалампу, и вдыхай перед едой. Это предотвратит переедание и снизит аппетит.
  3. Для ежедневного массажа, смешай масло лимона с любым маслом-основой и тщательно промассируй области, где накапливается жир. Это поможет организму быстрее справиться с «излишками».
  4. Для поддержания хорошей фигуры смешай несколько капель домашнего лимонного масла с ежедневным уходовым лосьоном для тела.

Эфирное масло мяты перечной

Для чего можно использовать:

  • усиливает физическую и умственную активность;
  • поднимает настроение;
  • улучшает пищеварение;
  • снижение аппетита.

Как это работает?

Ментол веками использовался для лечения проблем с желудком. Мята поможет избавиться от вздутия, улучшит отток желчи, снимет боли, колики. Эксперименты доказали, что эфирное масло мяты перечной улучшает память, внимание, снижает уровень стресса.

Ещё одно важное свойство мяты, полезное для снижения веса — способность подавлять аппетит. В исследованиях 2008 года контрольная группа, на которую воздействовали эфирным маслом мяты, показала более низкий уровень голода и потребление меньшего количества калорий по сравнению со второй группой.

Ванна с эфирными маслами

Берем. Масло апельсина, грейпфрута, можжевельника или лимона. Хотя, лучше всего приготовить смесь этих масел в равной пропорции.

Тонкости процедуры. Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому сначала размешайте 5-6 капель масла в стакане молока (можно кефира, сливок, сметаны). Эффект усилиться, если масло сначала капнуть на горку морской соли (примерно четыре столовых ложки), а затем уже эту соль растворить в воде.

Читать еще:  Как похудеть за 2месяца

Польза. Ароматические ванны ускоряют расщепление жиров и выведению токсинов из организма, что помогает избавиться от лишних килограммов. Воздействие эфирных масел омолаживает организм, укрепляет иммунитет, очищают кожу и уменьшают целлюлит.

Ароматические ванны: рецепты

Расслабляющая аромаванна

НУЖНО:

  • эфирное масло гвоздики — 2 капли
  • эфирное масло лаванды — 1капли
  • эфирное масло мяты перечной — 1 капля
  • эфирное масло розмарина — 1 капля

КАК ГОТОВИТЬ

Растворяем эфирные масла в основе — 1 столовая ложка морской или поваренной соли, кефира, сливок или меда. Добавляем в ванну.

Тонизирующая аромаванна

НУЖНО:

  • эфирное масло лимона — 3 капли
  • эфирное масло розмарина — 3 капли

КАК ГОТОВИТЬ

Растворяем эфирные масла в основе — 1 столовая ложка морской или поваренной соли, кефира, сливок или меда. Добавляем в ванну.

Ванна, нормализующая сон

НУЖНО:

  • эфирное масло мандарина — 2 капли
  • эфирное масло лаванды — 3 капли
  • эфирное масло ели — 2 капли
  • эфирное масло мяты перечной — 3 капли

КАК ГОТОВИТЬ

Растворяем эфирные масла в основе — 1 столовая ложка морской или поваренной соли, кефира, сливок или меда. Добавляем в ванну.

Аромаванна для профилактики простуды

НУЖНО:

  • эфирное масло эвкалипта — 5 капель

КАК ГОТОВИТЬ

Растворяем эфирные масла в основе — 1 столовая ложка морской или поваренной соли, кефира, сливок или меда. Добавляем в ванну.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector