Как похудеть за 1 день очень срочно

Как похудеть за 1 день — суточное голодание, экспресс-диеты, прием мочегонных и слабительных препаратов

Каждая девушка хотя бы раз в жизни попадает в ситуацию, когда нужно быстро сбросить несколько лишних килограммов. При этом немногие задумываются над тем, как похудеть за 1 день безопасным для организма способом, например, посредством суточного голодания или монодиет. Узнайте о самых эффективных и безвредных методах экстренного избавления от лишнего веса за сутки.

Можно ли сжигать по 2 кг в сутки?

Designed by senivpetro/freepik

Чтобы потерять хотя бы 0,5 кг в день, нужно тратить не менее 3500 калорий. Суточная потребность для женщин и мужчин не превышает 2000 и 2500 калорий соответственно. Цифра, разумеется, усредненная. Но считается, что это нормальная суточная потребность для людей, которые не заняты тяжелым физическим трудом.

Наесть и по 3500, и даже по 5000 за день дело нехитрое. А вот потратить их среднестатистический человек – хоть сутки он паши в тренажерном зале – физически не сможет. Простой расчет показывает, что сжигать по 2 кг в сутки можно, если тратить целых 14000 калорий.