Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Детское фруктовое пюре при похудении

Диета на детском питании: последние отзывы, меню, результаты. Лучшее детское питание для похудения

О диете на детском питании отзывы в основном положительные. Это и неудивительно. Польза детского питания давно известна. Продукты для детей натуральны, не содержат химических веществ и вредных консервантов. Кроме того, они питательны, но при этом содержат полезные калории.

2 варианта меню диеты на детском питании

1 вариант диеты

Если выбор остановился на первом варианте диеты на детском питании, то покупать его нужно будет либо в специализированных отделах, либо в аптечных пунктах. Отпускается оно в жестяных банках или стеклянной таре. В рацион включают фруктовые и овощные пюре со сливками, мясные пюре и каши. Единственное условие, которое потребуется соблюдать – это выдерживать калорийность, которая не должна быть более 1000 ккал в сутки.

Если на протяжении дня человек пьет соки, то их калораж нужно суммировать. Иные продукты в пищу не употребляют. Во время диеты допустимо пить минеральную воду, но без газа. Объемы воды ничем не ограничиваются.

1 вариант диеты считается очень строгим, поэтому на нем следует остановить свой выбор тем людям, которые ведут малоподвижный образ жизни и не занимаются спортом. Важно, чтобы у человека не было проблем с органами пищеварительной системы.

Диета длится 5 дней, если превысить этот срок, то организм в дальнейшем может отказаться от восприятия нормальной пищи. Результат будет весьма печальным: повышается риск развития язвы желудка, двенадцатиперстной кишки и иных патологий органов пищеварения.

Меню 1 варианты диеты на детском питании на 5 дней

Овсяная каша быстрого приготовления, сок и яблоко

Мясное пюре (2 порции), овощи на гарнир

Нежирный творожок (упаковка)

Фруктово-овощное пюре (несколько баночек)

Две баночки любого пюре на выбор, творожок

Растворимая каша (2 упаковки)

Пюре с фруктами и сливками (2 порции)

Творожок (1 порция), стакан зеленого чая

Мясное пюре (3 порции), сок

Печенье и зеленый чай

Овощное пюре (2 порции)

Фруктовое пюре (3-4 порции)

Пюрированное брокколи, отварная курица (100 г)

Творожок без жира

Овощное пюре (2 баночки), сок

Творожок и фруктовое пюре

Растворимая каша – 3 порции

Фруктовый салат и сок

Пюре с фруктами и сливками (2 баночки)

2 вариант диеты

Второй вариант диеты на детском питании предполагает его употребление не в качестве основного блюда, а как дополнение к обычным продуктам. Во время базового приема пищи человек должен съедать блюдо, содержащее достаточное количество клетчатки (салат, рыбу, мясо).

Читать еще:  Насколько можно похудеть питаясь фруктами

Щадящий вариант диеты на детском питании допускает во время обеда кушать полноценные взрослые продукты. Во время остальных приемов пищи человек должен питаться пюре из баночек. Таким образом, получается, что завтрак и ужин представлены «детским меню», а обед «взрослым рационом».

Примерное меню на день (2 вариант, облегченный)

  • Завтрак: баночка фруктового пюре, баночка творожка (100 г) или порция каши (100 г), чай
  • Обед: баночка мясного и овощного пюре
  • Полдник: детский сок или кисель, 2 небольших детских печенья
  • Ужин: баночка тыквенного пюре, порция творожка (100 г), травяной чай.

Рацион указан приблизительный. Планируя меню на день, точно высчитывайте калорийность.

Недостатки и достоинства диеты

При соблюдении диеты на питании для детей на одну-две недели можно смело забыть о плите и кастрюлях. Вам нужно просто закупить баночки заранее, и завтрак, обед и ужин уже готов.

При покупке детского питания для диеты желательно выбирать отдельные баночки с овощами, мясом и фруктами.

Как правило, питание для детей делают из самых качественных продуктов. Детское питание всегда свежее, ведь у него короткий срок годности. В нем нет химических добавок, усилителей вкуса, красителей, консервантов и других вредных добавок, а во многих продуктах нет соли, жира и сахара.

Баночка с питанием легко уместится в маленькой сумочке, поэтому такую пищу без труда можно взять на работу. Постепенно можно приучиться питаться дробно.

Но нужно помнить, что в любой пастеризованной и консервированной пище намного меньше полезных веществ, чем в свежеприготовленных блюдах. В детской баночной пище отсутствует грубая клетчатка, необходимая для нормальной работы пищеварительного тракта взрослого человека.

Диета на баночном питании достаточно дорогая, а взрослому человеку сложнее насытиться детской пищей. Чтобы вас не мучало чувство голода, нужно каждую ложку детского питания пережевывать не меньше двадцати-тридцати раз.

Количество жиров, белков, витаминов и минералов, которые содержатся в питании для детей, значительно меньше той нормы, которая необходима взрослому организму. Чтобы добиться нужного результата от диеты на детском питании и при этом не нанести серьезный вред здоровью, необходимо обязательно дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Таким образом, судя по отзывам, диету на детском питании лучше всего использовать как кратковременную меру влияния на вес.

Различные меню диеты на детском питании

В специализированных отделах обывателю предлагают ассортимент продукции для кормления малышей. Если держать диету 3 дня, можно похудеть на детском питании на три или четыре килограмма. Диета с использованием только детского питания:

  1. В течение дня употребляют только баночки с пюре, кашками, супчиками и мясными продуктами. Выдерживают строго ограничение калорийности – 1000 ккал. Срок 7 дней.
  2. Блюда готовят самостоятельно по специальной рецептуре для малышей. Размер еды на прием 100 г. Держат 1 неделю.
  3. Монодиета на фруктовых пюре без сахара. Норма 10 баночек в день. Длительность 3 дня.
Читать еще:  Когда нужно есть лимон чтобы похудеть

Если перед обывателем поставлена задача похудеть с одновременным выводом шлаков, лучше выбрать последний вариант. При недоверии к продуктам из супермаркета, или при ограниченности средств, второй способ предпочтителен.

Самостоятельное приготовление блюд предполагает полный отказ от соли, специй, масла, молока. Практически вся еда готовится на воде. Продукты режут кубиками, отваривают, потом измельчают до однородного состояния.

Важно! Приготовленная в домашних условиях еда имеет ограниченный срок хранения (1 сутки). Масло почти не добавляют, в единичных случаях можно сбрызнуть капелькой растительного масла.

Нужно понимать, что питание от известных брендов сбалансировано по ингредиентам и витаминному составу. Лучше здесь воздержаться от экономии. Есть положительная практика от употребления баночного питания для малышей как основы низкоуглеводной диеты. Организм получает полезные продукты. Завтрак состоит из 2 баночек по 100 г.

При сильном желании в рекордные сроки уменьшить свой вес оптимальный выбор – пюреобразные смеси.

1 способ (с пюре)

Когда определен основной продукт, разнообразить меню разрешено только пюре без сахара из овощей или фруктов. Общее количество баночек в сутки не должно превышать 9 – 10 штук по 100 грамм.

2 способ (с кашами)

Общая продолжительность ограничений до 10 дней. В течение дня едят каши из набора продуктов для малюток. Здесь используют смеси для быстрого приготовления, кроме того включают фруктово-ягодные пюре с минимальной калорийностью. Пример меню на 1 день диеты:

  1. Утро. Творожок, пюре из фруктов или каша без варки. Запивают зеленым чаем.
  2. Обед. Мясо + овощи вместе или отдельно, фруктовое пюре. Запить яблочным соком с 1 печеньем.
  3. Вечер. Баночка пюре из фруктов по выбору худеющего. Творожная смесь без сахара, сок или стакан зеленого чая.

В течение дня пить воду небольшими порциями.

3 способ (на смесях)

По популярности вариант на втором месте после способа с кашами. При желании увеличить массу мышц нужно увеличить поступление белка в организм. В детских смесях для малышей 1 года жизни содержится разное число калорий. Нужно выбрать детское питание для похудения с минимальной калорийностью.

Длительность ограничений – 7 дней. Гарантированная потеря веса до 5 кг. Диета требует обязательного соблюдения водного баланса. Специалисты предлагают подбирать смеси с литером 12+, это говорит о максимуме питательных веществ в составе.

Читать еще:  Яблочный уксус похудения это

Строгая диета на неделю

В рационе продукты только из детских баночек.

  • 1 завтрак. Безмолочная каша 100 г.
  • 2 завтрак. Яблочное пюре.
  • Обед. Мясное пюре.
  • Полдник. Пюре из брокколи.
  • Ужин. Кабачковое пюре.
  • 1 завтрак. Детская каша.
  • 2 завтрак. Яблочно-абрикосовое пюре.
  • Обед. Пюре из рыбы.
  • Полдник. Пюре из смеси тыква + морковка.
  • Ужин. Пюре из птичьего мяса.

Следующие дни питаются по предложенной схеме, чередуя овощные, фруктовые и мясные смеси – пюре. По жидкости ограничений нет, следят за отеками. За 7 дней идет сжигание жирового слоя.

Недостатки диеты на детском питании

Имея множество положительных сторон, эта диета на детском питании отличается и рядом минусов. Поэтому, перед тем, как отправляться покупать каши и пюре, сходите на консультацию с врачом. Такую диету считают строгой, и не рекомендуют людям, страдающим анемией и гипертонией. Противопоказана она и тем, у кого заболевания опорно-двигательного аппарата. К тому же, запрещено соблюдать ее долгое время! Семи дней раз в полгода хватит, чтобы похудеть.

К списку недостатков относят и вкусовые качества. Малыши, которые не познали всей прелести шоколадных конфет и жареных отбивных, не отказываются от каш без сахара и кабачкового пюре, а вот о взрослых такого не скажешь.

Но если вы твердо решили худеть, то диета на детском питании – не худший вариант. Вы даже можете самостоятельно приготовить суп-пюре из овощей или воспользоваться блендером, чтобы сделать фруктово-ягодный мусс.

Детское пюре: да или нет

Отзывы тех, кто уже пробовал диету на детском пюре, неоднозначны. Одни говорят, что такой рацион действительно позволил им скинуть те самые лишние килограммы, другие же отмечают постоянное чувство голода в течение одной-двух недель «баночного» питания. Многие просто тосковали по «взрослой» еде, желая пережевывать куски пищи и не только поглощать те или иные продукты, а наслаждаться самим процессом еды.

Тем же, кто все же решится попробовать такую диету, не нужно забывать, что соблюдать ее дольше двух недель не нужно. Важно пить достаточно воды, а при необходимости добавлять в своей рацион хотя бы немного клетчатки. При возникновении любых проблем со здоровьем, связанным с таким питанием, диету нужно немедленно прекратить, а лучше всего перед началом похудательного курса проконсультироваться с диетологом.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector