Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Имбирь есть кусочек для похудения

Имбирь поможет похудеть и уменьшит боли в суставах

Корень имбиря обладает многими полезными для организма свойствами, например, способствует пищеварению, является антиоксидантом и антисептиком, а также помогает сбросить вес путем сжигания жира.

Корень имбиря является ароматной специей, которую можно легко купить как в свежем, так и в сушеном виде. Его свойства остаются неизменными в обеих формах. Помимо того, что он широко используется в азиатской кухне, он также является отличным ингредиентом сладких рецептов традиционной западной кухни, особенно в рождественский период.

Имбирь: выращивание урожая корней

В домашних условиях умеренного климата имбирь выращивают как однолетнее растение. Запаситесь наиболее свежим, гладким и блестящим корнем из магазина или с ‘восточного’ рынка. Для выращивания нам потребуется кусочек корня имбиря, состоящий хотя бы из пары секций с живыми почками (аналогично посадке картофеля). Если корень имбиря немного подсох, подержите его в теплой воде в течение нескольких часов, чтобы пробудить спящие почки. Иногда в тепле и на свету корень имбиря сам пускает зеленые ростки (см. фото).

Ранней весной поместите корень имбиря горизонтально почками вверх в большой и широкий горшок или контейнер с качественным грунтом для овощей. Грунт предварительно смешайте с удобрением для корнеплодов (с высоким содержанием фосфора), как рекомендовано на упаковке. Прикапывать корень имбиря следует не очень глубоко, почки должны быть прикрыты почвой лишь на пару сантиметров. Пока не появятся первые всходы, полив имбиря должен быть минимальным, только для поддержания грунта в слегка влажном состоянии. Хороший дренаж – абсолютно необходимое условие выращивания имбиря, при застое воды корень имбиря загнивает. Со времени появления первых всходов и до конца лета подкармливайте имбирь общим удобрением раз в 2-3 недели.

Если лето теплое или жаркое, горшок с имбирем можно вынести на балкон, лоджию, террасу или поставить в саду или в теплице. Держите имбирь на свету, но вдали от прямых солнечных лучей. Защищайте растение от ветра. Имбирь любит разреженный свет, высокую температуру и высокую влажность, поэтому условия теплицы с небольшим притенением в середине дня хорошо подходят для имбиря. Полив имбиря должен быть обильным в жару и умеренным при понижении температуры. Имбирь хорошо отзывается на опрыскивание.

В начале осени горшок с имбирем лучше занести в светлое теплое помещение. К середине осени полив уменьшают и постепенно дают грунту в горшке подсохнуть, это стимулирует имбирь к дополнительному развитию корневища. Когда листья и стебли имбиря увяли, корень имбиря можно аккуратно выкопать, очистить от земли (при необходимости — вымыть), а затем тщательно просушить в теплом вентилируемом помещении. Храните корень имбиря в сухом темном шкафу или в овощном отделении холодильника в пакете в течение нескольких месяцев. Корень имбиря можно заморозить.

Читать еще:  Как похудеть за неделю чего надо есть

Способы использования корня

Не нужно что-то выдумывать, так как достаточно добавлять продукт в различные блюда. При этом еда не должна быть сладкой или жирной. Еще один вариант – готовить вкусные напитки. Рассматривают много разных вариантов употребления, к примеру, с лимоном, чесноком, корицей, куркумой, мятой,красным перцем.

С лимоном

Цитрус разрезать напополам и из одной половины выжать сок. Другую часть нарезать ломтиками. Небольшой кусочек корня натереть на терке, после чего все совместить, залить литром кипятка и оставить на четверть часа. Спустя это время процедить, по желанию добавить мед и употреблять.

С мятой

Натереть имбирь на терке и взять 6 чайных ложек сырья. Залить их 1,5 л воды и поставить кипятиться. Добавить щепотку перца и снять с плиты. После добавить листья мяты и настоять. Как только напиток остынет, добавить 8-9 ложек лимонного сока.

С чесноком

На крупной терке натереть 5 см корня. Чеснок раздавить, чтобы получилась кашица. Все совместить, перемешать и залить литром кипятка. Посудину накрыть и оставить до момента остывания. После обязательно профильтровать.

С корицей

Две чайные ложки корня смешать с одной ложкой молотой корицы. Аккуратно добавить щепотку красного перца. В стакан добавить нежирный кефир, после чего напиток сразу готов к применению. Заваривать корень можно не только горячей, но и холодной водой. В последнем случае вкус будет более мягким.

Пить лечебные напитки можно несколько раз в сутки, но не нельзя переусердствовать. Не рекомендуется употреблять перед сном, так как напитки бодрят и вызывают бессонницу. Дополнительно необходимо заниматься спортом, уменьшить потребление сладкого и жирного. Узнать, как похудеть быстро и эффективно можно из статьи по ссылке.

Польза и противопоказания

Напиток из имбиря с добавлением меда и лимона обладает приятным вкусом и может с успехом заменить каждодневный чай, не накладывая особых ограничений. Уже тот факт, что мы отказываемся от сахара в пользу меда, благоприятно отражается на фигуре, но помимо этого мед заряжает нас энергией (что очень важно для диеты), способствует нормальному пищеварению и является природным антиоксидантом. Лимон помогает организму расщеплять жиры и насыщает его витаминами, в особенности витамином С. Оба продукта способны подавлять аппетит и позволяют дольше чувствовать сытость. Имбирный корень улучшает пищеварение и обмен веществ, ускоряет кровообращение, выводит токсины и укрепляет иммунитет.

Противопоказания

Несмотря на многочисленные достоинства, рецепт для похудения с помощью меда, имбиря и лимона имеет и противопоказания. К данному средству нельзя прибегать при сахарном диабете и аллергических реакциях, при беременности и в период кормления.

К противопоказаниям также относятся желудочные и сердечные болезни, гипертония, камни, заболевания печени. Но даже при отсутствии данных болезней не стоит лениться консультироваться с врачом, прежде чем приступить к регулярному потреблению напитка из имбиря, лимона и меда.

Читать еще:  Есть результат от экспресс похудения

Имеются разные способы использования имбиря для избавления от лишнего веса: чай, напиток, салат и прочие блюда. Самым распространенным считается чай с имбирем для похудения.

Чай с имбирем для похудения

Ингредиенты:

  • Вода – один литр;
  • Имбирь (мелко рубленый; использовать сухой возможно, просто потребуется добавить меньше продукта) – три столовых ложки;
  • Сок (апельсиновый, лимонный, лаймовый; любой цитрусовый) – три столовых ложки;
  • Мятные листья (разрешено травы, ягоды, что вы любите);
  • Мёд (по вкусу).

Способ приготовления:

Когда вода закипит, добавляем имбирь, продукт обязан постоять пять-десять минут. Затем вливаем сок, бросаем мяту. Добавляем мед (при условии, что температура чая не превышает 40 градусов Цельсия, иначе мед потеряет полезные свойства).

Вот и все, садитесь поудобней, наслаждайтесь полезной вкуснятиной, без усилий сбрасывайте лишний вес.

Кефир с имбирем для похудения

Кефир – очень полезный кисломолочный продукт, часто используемый, как диетический, для снижения веса. Он легко и быстро усваивается организмом, стимулирует пищеварение, улучшает микрофлору. Чтобы превысить диетические возможности кефира и сделать его употребление более приятным, особенно для тех, кто не любит кефир, разрешается добавить имбирь, некоторые «вкусности» и приготовить необычный микс для похудения.

Ингредиенты:

  • Кефир – двести грамм (процент жирности);
  • Корица молотая – чайная ложечка;
  • Тертый корень имбиря – одна-две чайные ложки;
  • Красный перец (горький) – по вкусу;

Приготовление:

В кефир добавляем перечисленные выше специи, перемешать. Готовить желательно перед употреблением.

Имбирно-огуречный коктейль

Для этого напитка понадобиться:

  • Вода – два литра;
  • Огурец – один;
  • Лимон – один;
  • Корень имбиря (мелко нарубленный) – 0,5 столовые ложки;
  • Мята (свежие листья) – пять-шесть штук.

Приготовление:

Огурец почистить и нарезать кружочками. Затем, лимон, не очищая, порезать дольками. Бросить эти составляющие в воду. Добавить имбирь и мяту. Перелить напиток в удобную для вас емкость, отправить в холодильник на ночь, чтоб настоялся.

Салат с имбирем

Имбирь – отличный продукт для похудения. В идеале — выпивать утром чашку имбирного чая, а на обед есть салат с натертым корешком. Вот вариант такого салата. Рецепт приготовления очень прост.

Ингредиенты:

  • Редис – две — три штуки;
  • Морковь – две штуки;
  • Апельсин – четверть фрукта;
  • Лимонный сок – столовая ложечка;
  • Сельдерей (порошок) – столовая ложечка;
  • Имбирь (тертый, рубленый) – столовая ложка;
  • Оливковое масло (для заправки);
  • Листья салата.

Способ приготовления:

Редиску порезать кружочками. Морковку натереть. Перемешать с апельсином, добавить имбирь. Отправить в блюдо сельдерей, лимонный сок. Заправить оливковым маслом, положить салатные листья.

Читать еще:  Если есть соевое мясо то похудеешь

Салат вкусный, полезный для похудения!

Имбирно-лимонный напиток

Это простой в приготовлении вкусный напиток из имбиря для похудения.

Очищенный, измельченный корень имбиря (столовую ложку), порезанный на кусочки лимон залить в термосе 2-3 литрами кипяченной воды. Оставить на ночь. Утром процедить, употреблять за час перед приемом пищи по стакану. Если мучает изжога, пейте во время еды. Для похудения – то, что нужно!

В аптеках можно найти порошок из имбиря, приготовить напиток для похудения. Что нужно:

  • Порошок имбиря – столовая ложка;
  • Лимон – пару кусочков;
  • Кипяток – два стакана.

Ингредиенты залить кипятком, укутать теплой тканью, пусть настоится около десяти минут.

Принимать напиток на протяжении дня в количестве пол стакана. Зимой с напитком будет тепло, уютно, а в летнее время он поборет жажду, снизит чувство голода. Хорошо питье заменит компот, сок.

Полезный рецепт с имбирем

Нарезаем имбирь на кусочки высушиваем его, измельчаем на кофемолке, берем порошок имбиря 100 грамм добавляем в состав одну столовую ложку смеси экстрактов: гуараны, сены, саган дайля, герани, гвоздики, ламинария, фукуса, одуванчика. Смешаем все, вносим в состав мед в пропорции 50/50 и получаем фито пасту для похудения.

Противопоказания

  • Возможна индивидуальная непереносимость: сыпь, тошнота, изжога, вздутие живота, диарея.
  • Нанести вред организму имбирь может при высокой температуре и жарким летом.
  • Не рекомендуется употреблять имбирь при язве желудка, язвенном колите, рефлюксе пищевода, различных кровотечениях.
  • С осторожностью применять в пищу беременным и кормящим женщинам.

Имбирь – очень красивое растение, любоваться которым можно не только на фотографиях. Вырастите его дома или на даче.

Комнатное растение имбирь

Высаживать имбирь нужно зимой или ранней весной. Свежий корень замочите на несколько часов в теплой воде, сделайте срез, обработайте его древесным углем или марганцовкой. Посадите корешок в рыхлую землю на глубину около десяти сантиметров, обильно полейте. Для удобрения используйте смеси с калием. Растение требует частого полива и не переносит прямых солнечных лучей.

Витамины и их роль в организме

Витамины, которые содержит имбирь, выполняют определённые функции в организме человека.

  • Витамин А необходим для поддержания зрительной функции.
  • Витамин Е благодаря антиоксидантным свойствам обладает положительным воздействием на нервную систему и способствует профилактике атеросклероза.
  • Витамин С поддерживает функции иммунитета, а также важен для нормального свертывания крови.
  • Витамин В1 участвует в многочисленных обменных процессах, имеет большое значение для обмена углеводов в поддержании правильного энергетического обеспечения организма в целом.
  • Витамин В2 также участвует в обменных процессах и окислительно-восстановительных реакциях, протекающих в организме.
голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector