Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

История похудения как мотивация

История похудения как мотивация

Как приятно смотреть странички гуру фитнеса, вроде Джилиан Майклс или Кайлы Итсинес

Радостные, милые, здоровые. Пишут кучу полезных вещей.

«Выбирайте выпивку» — это про то, сколько калорий в разных алкогольных напитках – чтобы вы, встречаясь с врагом номер один, знали, насколько опасен каждый конкретный враг – водка, например, мартини, вино или пиво.

«8 секретов похудения, которые вы обязаны знать» список того, о чем не надо забывать никогда. Вижу цель, иду сквозь стену – мотиваторы, одним словом.

«Мифы о еде, в которые вы слишком долго верили» — это про то, действительно ли свежие овощи лучше замороженных, черный хлеб – лучше белого, а приготовленный дома сок – лучше магазинного.

Там множество историй от учеников этих прекрасных тренеров:


Это Тэмми, 37 лет, сбросила 152 фунта (почти 69 кг)

А вот еще Келли, 32 года, похудела на 92 фунта (около 42 кг). Вот Линда, 49 лет, похудела на 258 (!) фунтов. Вот Кармен, занималась по инструкциям Кайлы и потеряла почти 30 кг!

Как тяжело смотреть странички гуру фитнеса, вроде Джилиан Макйлс или Кайлы Итсинес. ( Read more. Collapse )

  • мотивация,
  • настроение,
  • плавание,
  • похудеть,
  • цели
  • Leave a comment
  • Share
  • Flag
  • Link

Купить Lipocarnit капсулы для похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

5 Top Choice

Привет, я Света Истомина. Рассказываю, как не срываться с диет, что делать, если сорвалась с диеты, как худеть правильно, где брать мотивацию и как не набрать вес обратно. Говорю о том, какие сахарозаменители употреблять можно, а какие не стоит. Что делать, если вес встал, как разогнать обмен веществ, делюсь лайфхаками. Все, что я говорю — это исключительно из моего опыта и моей истории похудения, поэтому роль эксперта на себя не беру, просто делюсь тем, что знаю, что помогает мне. Спасибо за подписку, лайки и комментарии

НАТУРАЛЬНЫЙ САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ СТЕВИЯ ОТ МОЕГО ПАПЫ — bit.ly/35Jf6Cr
кто будет брать — обязательно напишите отзыв 🙂 спасибо!

инстаграм instagram.com/svetkkka
тикток tiktok.com/@svetkkka_supermodel
твиттер twitter.com/svetkkkka
вк vk.com/svetaleto_ua

Натуральный сахарозаменитель стевия stevia-stevioside.ru

Читать еще:  Как бифидобактерии помогают похудеть

Ugtest Buddy Download MP3 Songs — The latest mp3 repository, download the best free mp3 songs, listen to mp3 songs online, top download Indonesian songs. download free mp3 songs, download the latest 2021 mp3 songs, Stafa Band Ladder Songs — Download the latest 2021 Indonesian songs planetlagu, metrolagu, uyeshare, youtube. Free Western Songs Dangdut Koplo Full Album Complete wapka mobi, download the latest hits west songs 2021.

How to download

1. The first step is to enter keywords in the search field above
2. Select a title by clicking on it, click the button.
3. Then a list of songs that you want to download will appear.
4. Then select the mp3 or mp4 format (video is also available).
5. Wait for the download process to complete.

So it’s quite practical to try, because the current song can be an entertainer when you are happy or sad.

There are many song provider websites available, but I still recommend using the search field from Playwright Music. because besides being easy, it can help speed up the download process.

Not only can you download songs and videos, Metrolagu is also a site that has a variety of features various interesting features, namely being able to stream via Metrolagu. Later if you have a lot of quota, you can directly stream without downloading the song.

This certainly provides benefits for those of you who are lazy to download songs because they may be lazy to increase cellphone memory you by downloading songs so you can do streaming. If you want to stream songs on your cellphone via Metrolagu site, how to stream songs using Metrolagu is quite easy.

After you search for the song you want, click the blue button with the logo and the words Play that says Play located next to the green button with the words download, then play the song immediately.

Not only songs from Indonesian singers or western bands like The Rolling Stones, Sia, Tones and I, Justin Bieber and Maroon 5 are all you can download. But almost all the world’s artists and singers can be you find and download the song there.

Читать еще:  Йога цигун для похудения

Download the Latest Mp3 Songs 2021, the Best Warehouse for Free. Free Song Download Sites, Mp3 song repository, the best western songs.

Эффективное похудение каждый день

Решающая роль в любом процессе похудения все же остается за психологией, поэтому мотивировать себя важно не только перед началом диеты, а ежедневно. Только в таком случае вы заметите положительный результат. Давайте рассмотрим мотивацию на каждый день.

Визуализация

Как найти мотивацию? А вы попробуйте визуализировать себя такую, какой хотите быть. Для этого представьте свое будущее по-новому, где вы стройная, грациозная и привлекательная.

Ваша новая жизнь изменится, как и вы, вас будут воспринимать иначе. Подобный прием дает хороший эффект. А вы пробовали визуализировать себя? Каков был результат?

Подробнее о визуализации и медитации для похудения я написал в своей статье «Медитация и похудение: поможет ли сила мысли скинуть лишний вес?»

Список достоинств

Перед тем как начать худеть, вы, скорее всего, определили, какие плюсы стройной фигуры вы получите. Все положительные стороны по пунктам перенесите на лист бумаги, и разместите его на видном месте, в идеале – на холодильнике. Перед тем как захочется перекусить, прочтите плюсы похудения, эти фразы мгновенно снижают аппетит.

Смените образ

Сходите в салон красоты, поменяйте прическу, сделайте педикюр и маникюр. Перевоплощение позитивно влияет на укрепление стимула. Главное только при этом, чтобы вы новая понравились себе.

Общение с близкими по духу

Ваша знакомая тоже желает перевоплотиться – отлично, тогда у вас появится союзник. Делитесь своими достижениями, обсуждайте неудачи. Когда желающих похудеть нет, общайтесь с теми, кто ведет правильный образ жизни, заботясь о своем здоровье.

Мотивационный лозунг

Подберите подходящие цитаты, которые пробуждают у вас мотивацию, ведь главное – не темп сброса лишних кило, а то, чтобы вы не остановились на полпути. Стимулы можно не только записывать на бумаге, но и поставить как заставку на компьютер, телефон и т.д.

Долой стресс

Любых стрессовых ситуаций важно избегать, они смогут притупить стимул, но пробудить аппетит. Окружите себя позитивом: смотрите веселые передачи, комедии. Прогулки на свежем воздухе также положительно влияют на хорошую внутреннюю атмосферу. Любого, кто попытается вам помешать либо испортить настроение, гоните подальше!

Для девушек хорошим мотивом есть чужой результат: фото стройных моделей, женщин, которые сбросили лишний вес и делятся своими фото в соцсетях. Просматривайте ежедневно такие картинки, чтобы не терять источник своего вдохновения.

Читать еще:  Как бухать чтобы похудеть

Невероятная трансформация и мотивация

Первая на очереди — 27-летняя Киа. Еще в прошлом году она весила на 33 килограмма больше. Девушка отказалась от переедания, начала соблюдать водный баланс, исключила жирную пищу и занималась спортом по полчаса каждый день.

У Джен было много причин взяться за себя. И тут дело было не только в том, что она не влезала в свои любимые вещи. Первой причиной стало то, что ее парень порвал с ней только потому, что она была слишком толстой. Но Джен поступила мудро: вместо того чтобы впадать в депрессию, она изменила себя и заодно свою жизнь.

К своему 20-летию у Джессики уже было целых 60 лишних килограмм. Свое преображение девушка начала с пищи, богатой белком, и быстрой ходьбы.

Совет людям, страдающим от ожирения

Гаурав извлек один очень ценный урок из своего похудения: в жизни нет ничего невозможного, если человек искренне чего-то сильно хочет и полностью предан своему делу. Его жизненным девизом отныне является одна фраза Брюса Ли: «Устанавливая себе какие-либо ограничения, вы загоняете в рамки всю свою жизнь. Поэтому старайтесь всегда превзойти себя и сделать что-то лучше чем вчера». Такого же принципа Гаурав советует придерживаться всем людям, имеющим проблемы с избыточным весом.

Вот настолько удивительна история одного похудения. Всего за один год Гаураву удалось сбросить целых 22 килограмма. Поэтому если вы страдаете от ожирения, то возьмите пример с него и у вас непременно все получится. Самое главное поставить перед собой цель и идти к ней. Ни в коем случае не останавливаться, даже если возникли трудности.

Результат

Большую роль в трансформации тела сыграла мотивация с поддержкой, которую он изрядно получал от своих друзей и родственников. Максим истинно верил, что когда-то поможет встать на этот нелегкий путь другим людям, которые увидят его фото до и после похудения. Новичкам наш герой советует: это нелегко, для действительно хорошего результата придется сильно постараться.

И вот, когда результат стал реально заметным по сравнению прошлым, он выставил свои фото до и после похудения!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector