Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как действует яблоко при похудении

При запекании часть воды, содержащейся в яблоке, испаряется. Концентрация всех веществ на 100 грамм продукта значительно повышается. Конечно, разницы по калориям в сыром яблоке и запеченном без добавок фрукте (таком же по размерам) нет. Но если подсчитывать калории, содержащиеся в 100 граммах сырого и печеного яблока, то разница между ними становится очевидной.

Калорийность одного свежего плода весом 100 грамм составляет 40–50 килокалорий, а в 100 граммах печеных яблок будет от 70 до 100 килокалорий. Если начинить его черносливом с орехами, добавить сладкого меда, посыпать сахарной пудрой или украсить взбитыми сливками, то калорийность такого блюда уже можно будет приравнять к среднекалорийному пирожному. Это необходимо учитывать при составлении рациона тем, кто подсчитывает калории и следит за своим весом.

Применение печеных яблок в диетических меню оправдано тем, что в них содержится ценное растительное волокно, которое, претерпев термическую обработку, сохраняет свои полезные качества для работы желудочно-кишечного тракта. Легкие углеводы дают дополнительный приток сил и энергии. Поэтому диетологи советуют употреблять в пищу печеные фрукты на завтрак или на обед. Содержание аскорбиновой кислоты немного снижено, поэтому для запекания лучше выбирать кисло-сладкие сорта яблок.

Перед тем, как поместить фрукты в духовку, их необходимо помыть, вырезать сердцевину, разместить на противне, который был предварительно выстелен пергаментом, и сбрызнуть водой. Запекать плоды средней величины нужно 15–25 минут, в зависимости от сорта выбранных вами яблок.

Дизайн Galaxy Watch 4 Classic:

Galaxy Watch 4 Classic снаружи производят впечатление современных часов с элегантным дизайном. Оборудование часов находится в корпусе из нержавеющей стали. Корпус более устойчиво к царапинам, чем алюминиевый аналог базовой версии, дисплей под защитным стеклом Gorilla Glass DX также устойчив к царапинам.

Читать еще:  Фрукты киви для похудения

Galaxy Watch 4 Classic

Поклонники Samsung уже знают кольцевую рамку классических часов по более ранним моделям, включая Galaxy Watch 3, которая отлично помогает управлять функциями часов через меню. Новые классические часы работают аналогично базовой версии Galaxy Watch 4, чья «цифровая» рамка невидима: сенсорный экран мгновенно реагирует на круговые прикосновения пользователя к краю дисплея.

Внешние размеры в разных версиях:

  • Galaxy Watch 4 Classic (42 мм): 41,5×41,5×11,2 мм (длина х ширина х толщина);
  • Galaxy Watch 4 Classic (46 мм): 45,5×45,5×11 мм (длина х ширина х толщина).
голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector