Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть если постоянно хочу кушать

Многие страдающие от лишнего веса обвиняют в своих бедах «зверский» аппетит. На самом деле, его патологическое повышение встречается в 0,01% случаев. А если аппетит в норме, зачем тогда с ним бороться? Воевать с собой, применяя насилие, вообще недопустимо! В чём на самом деле причина желания покушать?

Пищевой инстинкт — один из трёх основных господствующих в животном мире программ поведения. Две другие: это инстинкты размножения и самосохранения. Человек унаследовал эти регуляторные механизмы, и тот, кто хочет похудеть должен знать, как они работают.

В головном мозге человека есть 2 центра: голода и насыщения. К ним поступает вся необходимая информация, в том числе и об уровне глюкозы в крови. Её снижение приводит к дискомфорту и желанию кушать. И это абсолютно нормально. В этом проявляется стремление жить, свойственное всему живому.

Чувствительность центра голода меняется в зависимости от сезона и времени суток. Она повышается в холодное время года и вечером. Пища — хороший антидепрессант, поэтому центр активизируется при депрессиях, повышенной тревожности и недосыпании. И в этом тоже есть большой смысл: организм запасает энергию перед опасностью, с наступлением холодов, а также вечером, потому что по утрам энергия в основном затрачивается.

голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Если есть только суши можно похудеть
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector