Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Водоросли для похудения сухие есть

Листовые водоросли ламинарии

Природное средство-эталон для spa-процедур. Широкий спектр положительного воздействия. Выводит лишнее, насыщает и омолаживает. Здоровье и красота

пакет, 1 кг
Цена: 890 руб.

коробка, 5 кг
Цена: 4120 руб.

коробка, 3 кг
Цена: 2470 руб.

Морской продукт для быстрого похудения и возвращения красивых форм, дарованный самой природой. Занимает лидирующее место в SPA-индустрии, и высоко ценится за уникальный состав, схожий с плазмой крови человека.

Преимущества водорослей ламинарии:

  • экологичное сырьё
  • универсальность продукта
  • удобство применения
  • возможность использования в домашних условиях
  • целебное действие на весь организм

Водоросли являются ценнейшим природным SPA-средством. Обладают целым спектром полезных свойств. Отличаются сильным бактерицидным действием, благодаря чему очищают кожу, залечивают микроранки на поверхности. Подобное действие эффективно для лечения угревой сыпи и других заболеваний кожи, а также для профилактики подобных проблем. После применения возвращается гладкость и здоровый вид покрова.

Вместе с тем, ламинария стимулирует и улучшает кровообращение, выводит токсины из организма, позволяя визуально подтянуть фигуру, избавившись от всего лишнего. Моментально получив подтянутое тело во время обертывания, вы закрепляете результат на продолжительное время.

Калорийность листа нори

Калорийность 1 листа нори 9,52 ккал. В одном листе водорослей:

  • 1,12 г белка;
  • 0,06 г жира;
  • 1,12 г углеводов.

Стандартный способ приготовления японских роллов выглядит следующим образом:

  • ингредиенты для суши нарезают длинными, неширокими полосками;
  • лист нори раскладывают на специальной бамбуковой циновке (в принципе, можно обойтись и без циновки, заворачивая роллы на столе);
  • по листу равномерно распределяется вареный рис, при этом края листа оставляют свободными;
  • на рис выкладывается начинка, лист сворачивается в рулет;
  • чтобы концы завернутого листа хорошо схватились, их для клейкости немного смачивают холодной водой;
  • полученный рулет режут на 2 равные по размерам половинки. Затем эти половинки разрезают еще на 3 части.

Вакаме

Эти бурые водоросли растут на подводных скалах и могут достигать длины в 2 метра. До 90-х годов XX в основном произрастали в северных водах Японии, Китая и Кореи, но сейчас их можно встретить и у теплых берегов Италии, Испании, США, Австралии и Аргентины.

Польза вакаме

В вакаме содержится очень большое количество кальция — главного строительного элемента костной ткани. Наличие в составе омега-3-кислоты способствует сжиганию жира и улучшает состояние волос, ногтей и кожи.

Регулярное употребление способствует очищению крови, профилактике заболеваний щитовидной железы и даже помогает бороться с депрессией и упадком сил.

Читать еще:  Какие можно есть орехи чтобы похудеть

Водоросли вакаме содержат большое количество витаминов (А,С, Е, В, РР, К, бета-каротин) и минералов (железо, цинк, фосфор, магний, марганец, кальций, натрий, калий), аминокислоты, олеиновую и линолевую кислоты.

Как употреблять вакаме?

Вакаме встречается в свежем, сушеном и маринованном виде. Несомненно, свежие водоросли сохраняют больше полезных свойств, но и в сухом продукте их содержание не намного меньше. Вакаме обладает сладковатым привкусом, чем-то напоминающим шпинат. Эту съедобную водоросль используют в приготовлении салата, мисо супа и салата Чука.

Высушенные вакаме рекомендуют замочить в теплой воде для размягчения, при этом растение увеличивает в размере в среднем в 3-4 раза. Эти водоросли весьма привередливы к тепловой обработке, поэтому в супы и тушеное мясо измельченные листья добавляют за несколько минут до окончания приготовления.

Рецепт обертываний и рекомендации по выполнению

Водорослевое обертывание, эффект от которого будет замечательным, если вы сделаете все правильно, нужно проводить в такой последовательности:

  • Сначала нужно приготовить смесь, которая будет использоваться для обертывания. Если используются цельные слоевища ламинарии, их должно быть около 200 грамм, если порошок – 75-100 грамм. Слоевища просто заливаются литром кипяченой воды температуры 40-60 градусов. Если вы работаете с порошком, то высыпьте его в воду, а затем интенсивно размешивайте в течение пары минут.
  • Если вы хотите сделать холодное обертывание водорослями ламинария, которое подтягивает кожу, насыщает ее минералами и делает эластичной, сначала остудите водоросли, как минимум, в течение часа, а уже затем наносите. Если обертывание должно быть горячим, то применяйте смесь уже через 20 минут после приготовления.
  • Равномерно распределите состав по коже в проблемных зонах, а сверху обмотайте их двумя-тремя слоями пищевой полиэтиленовой пленки. Для горячего обертывания стоит дополнительно утеплиться – к примеру, надеть что-то теплое или укутаться полотенцем. Можете просто лечь под теплое одеяло и отдохнуть.
  • Обертывание проводите 3-4 раза в неделю. Всего нужно около 15 процедур. Чтобы улучшить результат, можно комбинировать холодные и горячие обертывания, нанося их поочередно. Окончив курс, дайте коже отдохнуть в течение месяца, затем при необходимости и желании повторите его снова.

Водорослевое обертывание, польза которого нам уже известна, может осуществляться не только классическим, описанным выше способом. Вы можете усилить эффективность ламинарии, дополнив ее другими полезными элементами. Если вы хотите сделать обертывание ламинарией в домашних условиях, рецепт также может быть следующим:

  • Мед и морская капуста. Мед – источник ценнейших витаминов, минералов и активных веществ. Он поможет ускорить результат и повысить эффективность ламинарии. Для приготовления нужно залить водоросли водой, как при классическом обертывании. А после того как они набухнут, добавить 50 грамм меда, предварительно разогретого на водяной бане, и хорошо размешать смесь.
  • Водоросли и эфирное масло. Очень эффективным может быть этот рецепт. Запарьте водоросли и дайте им набухнуть, затем добавьте к ним один яичный желток, чайную ложку камфорного масла и десертную ложечку эфирного масла лимона, апельсина либо грейпфрута, которые обладают антицеллюлитным эффектом. Тщательно смешайте состав и нанесите его на кожу.
  • Ламинария и глина. Обертывание водорослями в домашних условиях станет эффективнее, если использовать еще и глину. Нужно в равных количествах перемешать водоросли и косметическую голубую глину (также можно взять черную либо белую). После необходимо развести сухую смесь теплой водичкой, чтобы получилась однородная кашица. Держать такой состав на коже нужно в течение часа.
  • Обертывание с маслом ламинарии. Процедура с использованием масла слегка отличается от классического обертывания от целлюлита. Вам нужно подготовить аптечный бинт, марлю либо же длинные полоски хлопчатобумажной ткани. Смочите их в масле водорослей и обмотайте вокруг проблемных зон. Сверху нужно утеплить кожу полиэтиленовой пленкой и держать не меньше 30 минут.
Читать еще:  Что необходимо кушать чтобы похудеть

Таким образом, ламинария для похудения, обертывание с помощью которой можно делать разными способами, может быть очень эффективной. Главное – использовать обертывания регулярно.

Морская капуста идеально сочетается с овощами, мясом, морепродуктами. Она является отличной основой для салата. Чтобы использовать е ев низкокалорийном рационе, можно подобрать несколько диетических рецептов.

Салат из морской капусты

Сухую морскую капусту необходимо размочить в воде на протяжении 30-40 минут. Промыть и откинуть на сито. Как приготовить соус:

  • смешать столовую ложку лимонного сока с таким же количеством кунжутного масла;
  • растереть и добавить горсть зерен кориандра;
  • посолить, поперчить по вкусу.

Омлет

В сочетании с яйцами морская капуста насыщает белками, углеводами и минеральными соединениями. Ингредиенты для приготовления 2 порций омлета:

  • 4 яйца;
  • 100 грамм ламинарии;
  • 1 белая луковица;
  • соль и паприка по вкусу.

На разогретой сковороде слегка прожарить нарезанный кольцами лук, в него добавить водоросли и влить взбитые в пену яйца. Протомить под крышкой 3 минуты.

Яичница с морской капустой

Рис с морской капустой

Что нужно для приготовления:

  • 100 грамм морской капусты;
  • 100 грамм креветок;
  • 100 грамм отварного риса;
  • луковица;
  • куркума;
  • сок половинки лимона;
  • перец черный и соль по вкусу.

Рис басмати нужно отварить в подсоленной воде до полуготовности. В сковороде прожарить лук и креветки, сбрызнуть лимонным соком. Смешать с рисом и капустой, добавить специи и соль, протомить 2 минуты под крышкой.

Борщ с добавлением морской капусты

Ламинарию полезно использовать вместо обычной белокочанной капусты в традиционных рецептах борщей. Для яркости вкуса блюдо можно готовить на рыбном бульоне, также в процессе приготовления добавить оливки, перец чили и как можно больше зелени.

Преимущества морских водорослей

Преимущество для здорового питания водорослей из моря:

Читать еще:  Как быстро похудеть за 3дня

Высокая питательность. Это источники углеводов, минералов, полиненасыщенных кислот, растительных волокон, белков, витаминная группа от А до Е, в них много антиоксидантов.

Помощь щитовидной железе. Водоросли содержат необходимый железе йод.

Помощь при диабете. Большое содержание клетчатки позволяет регулировать показатель глюкозы и инсулина в пределах допустимого.

Здоровье кишечника. Клетчатка служит хорошей пищей для микрофлоры кишечника. Водоросли нормализуют стул избавляют от диареи и запоров.

Результат после процедуры:

  • поры очищаются от пыли и грязи;
  • кожа приобретает упругость, становится гладкой;
  • токсины выводятся из организма;
  • целлюлит становится менее заметным или исчезает полностью;
  • кожа приобретает однотонный цвет;
  • тело во время процедуры расслабляется;
  • происходит сжигание лишних жиров;
  • исчезают появившиеся после родов растяжки;
  • улучшается общее состояние кожи;
  • быстро заживают раны на коже, полностью исчезает отечность;
  • происходит насыщение кожи микроэлементами, витаминами.

Обертывание водорослями можно сочетать с медовым обертыванием, обертывание уксусом и глиной. После любого обертывание на кожу обязательно нужно нанести увлажняющий крем.

Противопоказания

Нельзя проводить такие процедуры людям, у которых больное сердце, суставы, беременным женщинам. Противопоказано делать обертывание людям с открытыми ранами на теле, ожогами, царапинами, при кожных заболеваниях.

Желаем всем стать еще краше, получить желаемый результат и чувствовать себя всегда на все 100!

Мастер-класс «Водорослевое обертывание»- в видеосюжете:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector