Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Волшебные ягоды для похудения

Польза ягод асаи

«Волшебные ягоды», «Молоко Амазонки» — это только некоторые псевдонимы эвтерпы овощной, также известной как ягоды асаи. На протяжении двух десятков лет ученые доказывали, а люди подтверждали ее целебные свойства.

Группу медиков, изучавших в конце 90-х годов лекарственные растения, удивил тот факт, что обитатели берегов Амазонки, несмотря на их тяжелую жизнь, выглядят довольно молодо, работают сутки напролет, но совершенно не устают. Было замечено, что местные жители постоянно употребляют неизвестную ягоду, которую они считали источником сил и молодости. Тогда ученые решили вплотную заняться рассмотрением свойств таинственных плодов. Результат не заставил себя долго ждать. Ягоды пальмы Асаизейро сразу же вошли в десятку самых полезных продуктов.

«Молоко Амазонки» считается лучшим антиоксидантом среди таких популярных растительных продуктов, как черника, клюква, виноград. Удивительно, что парное коровье молоко уступает ягодам по количеству полезных жиров. Еще одни важные для организма компоненты – углеводы и клетчатка, также содержатся в пальмовых плодах в огромном количестве. В составе асаи обнаружены практически все известные витамины и микроэлементы.

Ягоды годжи

В России ягоды годжи известны очень давно под названием дерезы обыкновенной, которая произрастает в основном на Дальнем Востоке. В отличие от соседнего Китая, где это растение широко используют для приготовления алкогольных напитков, у нас оно больше известно как хороший медонос. В народе плоды дерезы называют «волчьими ягодами», так как некоторые ее виды ядовиты для человека.

О невероятных свойствах этих ягод заговорили еще в начале нулевых в США. Тогда их позиционировали как лекарство от всех болезней. Утверждалось, что годжи содержат огромное количество витамина С, который является природным антиоксидантом. При этом маркетологи ссылались на некие древнекитайские тексты, авторы которых приписывали ягодам чудодейственные свойства. Позже у них обнаружился и еще один полезный эффект – ускорение обмена веществ и быстрое похудение.

Но США – это не Россия, и целебными свойствами «волшебных ягод» очень скоро заинтересовались правительственные организации. В 2007 году в зарубежной прессе появилось исследование, которое проводились в Управлении контроля за продуктами и лекарствами США, аналог отечественного Роспотребнадзора. Эксперты выяснили, что содержание витамина С в ягодах годжи в десятки раз ниже, чем в обычных яблоках. Кроме того, они не ускоряют обмен веществ и никак не способствуют похудению. Единственным полезным свойством годжи является слабовыраженный общеукрепляющий эффект. После таких выводов маркетологи перекинулись за океан, в Европу, а сейчас и в Россию.

Ягоды годжи для похудения: отзывы, цены, фото

Несмотря на это вот уже несколько десятков лет они хорошо знакомы людям многих других уголков мира. В свежем, сушеном, замороженном и других видах их продают повсеместно. Ягоды годжи, которые произрастают в долинных местностях, считают настоящим природным сокровищем, настоящим лекарственным препаратом для лечения многих болезней и надежным средством для сохранения красоты, молодости и здоровья.

Дело в том, что стало появляться множество утверждений и слухов, которые ярко свидетельствуют о их большой пользе для здоровья человека. Кроме противовирусного эффекта, ягоды годжи оказывают неоценимую пользу в избавлении от лишнего веса тела. С их помощью похудение становится таким эффективным, что такое средство стали называть еще и непревзойденным. В последние годы и у нас бешеная популярность среди худеющих людей растет в неимоверном темпе. Правда ли, что употребление этих волшебных ягод способствует феноменальному похудению?

Многочисленные исследования ученых доказали, что регулярное включение в рацион питания ягод годжи может продлевать жизнь, давать прилив жизненной энергии, омолодить организм, привести в норму показатели артериального давления, снизить риск возникновения онкологических заболеваний. Также ягоды годжи способны понижать уровень холестерина крови, нормализовать показатели сахара в кровяном русле, улучшить сон и укрепить работу сердечно-сосудистой системы. Их употребление сможет укрепить мышечную и костную систему, улучшить функции головного мозга и работу нервной системы человека.

Состав ягод годжи уникален

В них чудесным образом сочетаются поистине целебные свойства. Ведь недаром ягоды удостоены такими почетными неофициальными названиями как суперфрут и шамбала. Стоит внимательно ознакомиться с составом ягод годжи, чтобы поверить магическим силам природы:

  • девятнадцать видов аминокислот, большая часть которых незаменимы для организма человека;
  • двадцать один минерал, в их числе германий, который славится своими антираковыми свойствами;
  • омега-3 жирные кислоты, витамины группы В, аскорбиновая кислота, токоферол;
  • четыре полисахарида;
  • антиоксиданты.

Ягоды годжи: польза, влияние на организм

Для того чтобы сильно не вдаваться в тонкости химических процессов взаимодействия ягод годжи в организме человека, необходимо просто коротко перечислить данные о беспрецедентной пользе ягод годжи для здоровья человека и для снижения его веса:

  1. Великолепная защита клеток всех систем организма от неблагоприятного воздействия свободных радикалов.
  2. Надежная профилактика заболеваний желудочно-кишечного аппарата, ожирения, онкологических и мочекаменных процессов.
  3. Повышение прочности и эластичности стенок кровеносной системы.
  4. Укрепление иммунной системы организма.
  5. Приведение в норму микрофлоры кишечника, стимулирование его работы.
  6. Освобождение организма от солей тяжелых металлов, радионуклидов, от шлаков и жировых накоплений.
  7. Увеличение тестостерона в крови, усиление либидо у женщин и мужчин.

Ягоды годжи являются научной сенсацией получившей популярность и использование во многих странах Европы и Америке, после успешно проведенных исследований и опытов после их употребления.

По сообщениям китайских ученых рекомендуемое диетологами употребление в пищу ягод годжи будет способствовать:

  • выработке естественного гормона роста, используемого самим организмом для сжигания жировых накоплений и укрепления костно-связочного аппарата;
  • снижению веса при использовании диеты Дюкана из-за низкого содержания углеводов и невысокой их калорийности;
  • ускорению обменных процессов организма, что очень важно для людей, имеющих избыточный вес тела;
  • эффективной борьбе с целлюлитом.

Как употреблять ягоды годжи

Ягоды годжи можно просто есть, запивая небольшим количеством воды, добавлять в стакан с зеленым чаем или же в черный чай с добавлением молока, там они приобретут нежный молочный вкус. Также диетологи рекомендуют добавлять их в различные каши или же в блюда из творога. Можно просто настаивать их и пить. Широко используемым рецептом является настой, получаемый из ягод годжи. Для правильного его приготовления необходимо заварить в термосе ягоды годжи в количестве двух столовых ложек и залить 500 граммами горячей воды. Через 30 минут полученный настой можно пить. Принимается это средство по одному стакану в день перед приемом пищи.

Одним словом ягоды годжи также следует добавлять во всевозможные десерты, йогурты, коктейли, выпечку, соки. Однако необходимо твердо запомнить, что норма их употребления в сутки 1–2 столовых ложки, противопоказаниями служат наличие высокой температуры тела и присутствие индивидуальной непереносимости.

Ягоды годжи и диета

Если вы на диете и постепенно сбрасываете вес, необходимо учесть тот факт, что сушеные ягоды годжи имеют в своем составе столько же калорий на единицу массы, как и сдобное печенье. Употребляйте настой из ягод годжи без добавления сахара и меда, для улучшения вкуса разрешается добавлять кусочек лайма или лимона.

В том случае, если вы ищите только самые легкие пути похудения и надеетесь, что ягоды годжи помогут вам безо всякого труда с вашей стороны избавиться от лишнего веса тела, то, скорее всего, ваши ожидания не будут оправданы.

О большой пользе ягод годжи сложены легенды, их свойствами и способностями восторгаются. Но все-таки иногда возникает вопрос, не вредны ли они? Если да, то кому их использовать категорически запрещается? Сразу же необходимо отметить, что ни в коем случае не рекомендуется увеличивать суточную дозу продукта, которая равна приблизительно 30–60 плодам этих ягод. Никогда не пренебрегайте этой ценной информацией.

Ягоды годжи: осторожно подделки

Еще одним немаловажным моментом является наличие подделок, количество которых в последнее время значительно возросло. Недобросовестные торговцы стали выбрасывать на рынок продукцию, которая обрабатывается вредными консервантами, они способны продлевать свежесть и наличие красивого вида продукта. Не забывайте, что качественное средство никогда не будет иметь низкую стоимость. А уж если вы поставите перед собой цель сэкономить на этом, то будьте полностью уверены в том, что терять вес вы будете не за счет целебных свойств ягод годжи, а вследствие симптомов интоксикации организма (рвота и диарея).

Читать еще:  Как правильно есть овсяные хлопья для похудения

Ягоды годжи – отличная натуральная добавка к рациону

Не беря во внимание, что ягоды годжи являются натуральным продуктом и являются хорошей натуральной добавкой к здоровому рациону питания, не следует также проводить эксперименты и применять ягоды годжи беременным женщинам, кормящим мамам и людям, имеющим склонность к аллергическим проявлениям на цветение растений.

Богатый химический состав ягод годжи вызывает у многих диетологов заслуженное уважение, но, однако активных компонентов, которые бы способствовали быстрому жиросжиганию в организме человека, у этих ягод нет.

И это очередной обман, при помощи которого нас заставляют приобретать продукцию, которая имеет сомнительную целебную характеристику? Это можно опровергнуть, ведь ягоды годжи на самом деле – полезный натуральный продукт растительного происхождения, который содержит в своем составе большое количество ценнейших веществ, позитивно действующих на здоровье человеческого организма в целом.

Может напиток, полученный из этих ягод, и не окажет вам помощь в быстром похудении, но он отлично повлияет на обменные процессы организма, повысит ваш энергетический тонус, и с этими ценными накоплениями худеть вам будет намного комфортнее.

Всего одна чашка бодрящего напитка с ягодами годжи, которая будет выпита вами после утреннего диетического завтрака, перед посещением тренажерного зала или бассейна, сыграет свою роль в осуществлении вашей мечты о похудении. Этот напиток придаст вам новых сил и прилив позитивных эмоций. Для тех людей, кто по-настоящему настроен на избавление от лишнего веса, этого будет немало. Поэтому однозначно, не принимайте скоропалительного решения отвергать ягоды годжи в качестве одного из ингредиентов вашего рациона питания.

Порошок ягод годжи как принимать

Обывателю требуется микстура, чтобы без труда походить на кумир. Азатские земли как правило были загадочны для жителей иных цивилизаций. Препараты продвигаемые азиатской медициной всегда предлагают удивительное избавление, не возможное в привычной больнице.
Большинство того, что пришло из чуждых стран покрыто мифами. Что вообще придумали в интернете продавцы из азиатской медицины? Девушки не хотят выполнять упражнения, разыскать обычные проверенные способы. Люди хотят быстро. Пациент так живет, что надеется на чудо.

Как Принимать Ягоды Годжи

Лечебные Свойства Ягод Годжи

Ягоды Годжи пришли к нам прямиком из Тибета. Эта ягода славится своими чудодейственными свойствами. В ней содержится огромное количество целебных компонентов: 21 минерал, 18 аминокислот, 4 полисахарида, витамины C, B1, B2, B6, E и другие.

Ягоды Годжи могут помочь вам в борьбе с различными болезнями, такими как: сахарный диабет , бессонница, насморк, бронхит, излишний вес, анемия, проблемы с сердцем и многими другими.

Употребляя эти волшебные ягоды. вы можете значительно повысить свой иммунитет, укрепить организм, наладить обмен веществ, поднять тонус своего тела и бодрость духа!

Применение Ягод Годжи

Существует множество способов применения Ягод Годжи.

  1. Употреблять ягоды в сухом виде в количестве 15-45 грамм один раз в день.
  2. Заварить настой и пить по трети стакана 3 раза в день. Для приготовления настоя 1 ст.л. ягод залейте стаканом горячей воды и продержите под закрытой крышкой полчаса.
  3. Добавить несколько ягод в чай или любой другой любимый вами напиток.
  4. Добавить ягоды в какое-либо блюдо – в десерт, мясо, суп и др. – в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.
  5. Сделать сок. Для этого можно пропустить через соковыжималку Ягоды Годжи и другие фрукты, которые придутся вам по вкусу, например: яблоки, персики, черешню, вишню, апельсин, малину и другие вкусности.
  6. Сделать молочный коктейль с нашими ягодками. Смешайте в блендере стакан молока, 2-3 ложки мороженого и измельченные Ягоды Годжи. Делается очень просто, а получается очень вкусно!
  7. Сделать питательные батончики. Для этого смешайте сушеные Ягоды Годжи с любимыми семенами , орешками, хлопьями, измельченными сухофруктами и т.д. (можно использовать готовую смесь мюсли), добавьте туда кокосовое или миндальное масло и мёд, разделите на части, сформировав батончики, и поставьте в холодильник на час для застывания. Вкусное и полезное лакомство готово!
  8. Применять Ягоды Годжидля улучшения и свежести кожи лица. Для этого приготовьте простую и эффективную маску, которую рекомендуют профессионалы-косметологи, много лет работающие с Ягодой Годжи и использующие её волшебные свойства. Ягоды Годжи растолочь и протереть через мелкую решетку или марлю, добавить в них 20 грамм сметаны или 20 мл. кефира, плюс 1/4 чайной ложки лимонного сока. Делайте такую маску 2-3 раза в неделю, и ваша кожа станет нежной и сияющей!

Ягоды Годжи могут принести огромную пользу нашему организму, оказать значительную помощь здоровью и настроению, так давайте же вместе опробуем их чудодейственный эффект!

Ягоды годжи для похудения

Годжи (дереза китайская, барбарис тибетский) — ползучий кустарник, принадлежащий семейству пасленовых. Его родиной считается Тибет. Могут ли использоваться ягоды годжи для похудения? Предлагаем вашему вниманию рецепты на основе этого ценного природного сырья.

Ягоды обладают горьковато-сладковатым вкусом – гурманы утверждают, что плоды дерезы напоминают одновременно черешню, малину и финик. Из ягод отжимают сок, но чаще всего их употребляют в сушеном виде. В аптеках можно приобрести сушеные ягоды , измельченные в порошок.

Издавна известны лечебные свойства годжи – ягоды способствуют омоложению организма и сжиганию жировой ткани. Они снижают аппетит, нормализуют уровень сахара и холестерина в крови, помогают привести в норму давление, регулируют работу головного мозга и сердца, способствуют восстановлению клеток.

Известно, что годжи (дереза китайская) в значительной мере увеличивает скорость метаболизма, а также предотвращает развитие онкологии (из-за обилия антиоксидантов).

Плоды годжи содержат более двух десятков минералов (цинк, селен, железо, йод, германий и пр.), 18 аминокислот (в том числе 8 незаменимых). Ягоды имеют в своем составе витамины группы В . токоферол, аскорбиновую кислоту, а также полисахариды.

Чтобы сбросить вес, рекомендуется использовать сухие ягоды (оптимальная норма: 15-45 г раз в день). Сухие плоды либо размачиваются в теплой воде, либо добавляются в пищу (в каши, йогурты, коктейли и пр.). В целях похудения их рекомендуется кушать утром и вечером (но не непосредственно перед сном – ягоды могут вызвать бессонницу).

Большую пользу для похудения приносит настой ягод годжи. Для его приготовления 1 ст.л. сухих ягод нужно залить 250 мл кипятка и настоять 30 минут (лучше всего готовить настой в термосе). Принимать полезный напиток рекомендуется дважды или трижды в день по 1/2–1/3 ст.

50 г ягод нужно залить полулитром водки (45 градусов) и настаивать 7 дней в темном месте. Принимать рекомендуется дважды в день по 10 мл, разбавляя небольшим количеством воды.

Каша из ягод годжи

5 г ягод годжи и 1 ст. промытого бурого риса нужно залить 2 ст. воды и варить до готовности. Соль, сахар и масло лучше не добавлять – без них блюдо действительно будет обладать диетическим свойствами.

Суп из ягод годжи и печени

100 г печени нужно залить холодной водой, добавить 50 г ягод и варить до готовности. Приправить суп можно сухими травами или свежей зеленью.

Ягоды годжи нельзя принимать в случае индивидуальной непереносимости, а также при высокой температуре. С осторожностью их нужно использовать при проблемах с давлением, а также при сахарном диабете и аллергии на пыльцу.

Судя по отзывам, действие ягод строго индивидуально. Одни люди вообще не замечают какого-либо эффекта, а другие утверждают, что сумели пусть и незначительно, но подкорректировать вес. Важно помнить, что плоды годжи могут вызвать негативную реакцию организма: боли в животе, тошноту и пр. Превышать норму их употребления категорически противопоказано – в больших количествах ягоды могут привести к отравлению.

Как принимать порошок фитомуцил для похудения?

В инструкции к данному препарату сказано, что порошок растительного происхождения назначается пациентам при запорах. Однако в последнее время все чаще стал использоваться фитомуцил для похудения. Пожалуй, по назначению он уже применяется даже реже, чем в качестве средства для борьбы с лишними килограммами.

Читать еще:  Если есть только мясо то похудеешь

Преимущество этого препарата заключается в том, что он способен очищать кишечник, не вызывая при этом неприятных побочных эффектов — образования газов, вздутия живота и болей.

«Фитомуцил» производится в США, однако приобрести его можно в любой отечественной аптеке. Препарат имеет все необходимые сертификаты для продажи, потому касательно его качества не стоит и сомневаться!

Как «Фитомуцил» воздействует на процесс снижения веса?

Основа этого порошка — экстракт подорожника и сливы. Оба экстракта насытят организм клетчаткой и полезными пищевыми волокнами, а также окажут слабительное действие. Процесс очищения кишечника обуславливается в большей степени благодаря включению в рацион человека дополнительной порции клетчатки.

А вот похудение при приеме данного порошка возможно благодаря свойству пищевых волокон разбухать, попадая в желудочно-кишечный тракт. Волокна впитывают в себя жидкость и увеличиваются в объеме, из-за чего создается иллюзия сытости, так как желудок становится наполненным.

По словам производителей, практически все пациенты, применяющие «Фитумуцил» отмечают снижение аппетита и дальнейшее похудение.

Эффективность препарата

В качестве средства для снижения веса «Фитомуцил» получает самые разные отзывы. Одни восхищаются действием порошка и утверждают, что им удалось с его помощью избавиться от большого количества лишних килограмм. Другие же утверждают, что средство совершенно бесполезно, и их отвес не достиг даже 5 килограмм, а на протяжении всего курса их мучила серьезная диарея.

Правила применения порошка

Как уже стало ясно из отрицательных отзывов о данном препарате, он может вызвать сильную диарею. Впрочем, это характерно и для любого другого агента с содержанием пищевых волокон. Именно поэтому начинать курс похудения с помощью «Фитомуцила» следует очень постепенно.

Для начала будет достаточно одного пакетика вещества в день — употребите его во время завтрака или ужина. Порошок следует растворить в стакане чистой негазированной воды.

Также при таком способе похудения очень важно употреблять большое количество жидкости, так как она необходима пищевым волокнам для их дальнейшего разбухания в полости желудка. Если же вы будете пить недостаточно много воды, это может привести к запорам.

Спустя несколько недель можно увеличить дозировку до двух пакетиков в день. Один вы должны употреблять за ужином, а второй — за завтраком или обедом.

Некоторым рекомендуется повышать дозировку до трех пакетиков. Следует ориентироваться на то, хорошо ли препарат переносится организмом, а также на то, сколько клетчатки необходимо конкретно в вашем случае.

С чем сочетать прием препарата?

Авторы данного метода борьбы с лишним весом рекомендуют подходить к вопросу похудения комплексно — сочетать порошок со специальной диетой и регулярными занятиями фитнесом.

Основой вашего рациона должны стать свежие фрукты и овощи. При этом стоит максимально ограничить в своем меню блюда из белого риса, а также белый хлеб и макаронные изделия из очищенной муки.

По сути рекомендуемый рацион питания представляет собой липидемическую диету. Суточная калорийность вашего рациона не должна превышать 1500 ккал. Самой оптимальной нормой считается 1200 ккал.

Такой «лимит» является вполне нормальным и рекомендуется для простого здорового питания, не направленного на похудения. Но процесс снижения массы тела будет достигнут благодаря занятий фитнесом.

Безопасен ли «Фитомуцил»?

Сколько бы не было положительных отзывов о данном препарате, все же не забывайте о его непосредственном предназначении — лечении запоров.

Если у вас нет проблем со стулом, а избыточный вес обусловлен банальным перееданием, а не нарушениями функций ЖКТ, возможно, следует попросту пересмотреть свои пищевые привычки и начать регулярно заниматься спортом.

Постороннее вмешательство в работу желудочно-кишечного тракта зачастую не приносит ничего хорошего, так как существует большой риск развития хронических запоров в дальнейшем, когда вы прекратите курс приема препарата.

Как бы там ни было, перед началом курса похудения с помощью «Фитомуцила» рекомендуется проконсультироваться с врачом. Не стоит забывать о том, что каждый человеческий организм имеет свои индивидуальные особенности. С этим и связана разноплановость отзывов о препарате — кому-то он помог быстро и существенно похудеть, не нанося вреда здоровью, а кому-то не дал никаких результатов в похудении, а лишь осложнения.

Особенности питания после окончания курса

Процесс похудения с помощью данного порошка в основном достигается благодаря насыщению организма клетчаткой. Это значит, что вам придется крайне внимательно относиться к своему рациону после того, как вы завершите курс приема препарата.

Пищевые волокна, попадая в желудок, разбухают, из-за чего у нас возникает ощущение сытости. Таким образом, за время приема «Фитомуцила» стенки желудка не сузятся, как это бывает во время диеты, когда рацион питания чрезмерно ограничивается. Положительным моментом подобных диет является то, что по их окончанию вы сможете наедаться небольшим количеством пищи, а это позволит избежать возврата веса. А вот после курса приема «Фитомуцила» ваш желудок не уменьшится в объемах, потому для насыщения вам потребуется привычные порции продуктов. Таким образом, возможно вы вновь поправитесь после прекращения приема порошка.

Подождите, промокоды загружаются

Следующие статьи:

Комментариев пока нет!

Еще статьи о питании

Новое на сайте

Стальная эмалированная посуда производства сербия

Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали

В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту

Российские кастрюли из нержавеющей стали тима

Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы

ПОПУЛЯРНОЕ

Читать еще:

Ягоды годжи отзывы худеющих форум

Обыватель так живет, что надеется на чудо. Что сейчас рекламируют в своих книгах специалисты из неофициальной медицины? Большинство .

Ягоды годжи при кормлении ребенка

Что нужно для улучшения мироощущения. Очистительная часть обязана функционировать на уровне. Подготовить нервную систему для защиты от встряски, .

Тибетские ягоды годжи в алматы

В настоящем материале рассказ будет о восточном методе поддержания организма. Что тренировать для поддержания мироощущения. Главный орган важно тренировать, чтобы .

  • Поиск
  • Очищение организма
  • Успешная беременность
  • Растим мышцы
  • Марафон
  • Приготовление пищи
  • Все о шоколаде
  • Японская кухня
  • Новости из лабораторий
  • Вегетарианство
  • Вопрос-ответ
  • Раздельное питание
  • Подбор продуктов
  • Детское питание
  • Лечебное питание
  • Питание здоровых людей
  • Спортивное питание
  • Теория питания
  • Умственный труд
  • Питание для похудения
  • Питание для набора веса
  • Красота и питание
  • Поможем глазам
  • Питание в походе
  • Семейный ужин
  • Автомобилистам в рацион
  • Питание для волос
  • Контакт
  • Разъяснения диетолога
  • Калорийность продуктов
  • На главную
  • О нас
  • Написать администрации

© 2010-2021 Правильное питание Время загрузки: (0.0538 сек.)

Волшебные ягоды для похудения

Красные, продолговатые ягодки называют красивым словом годжи. Несмотря на то, что они такие маленькие, они очень питательные. В них множество компонентов, которые помогут вам стать здоровой и стройной. Достаточно горсти ягод для снабжения организма витаминами. В Тибете эту ягоду считали залогом хорошего здоровья. Китайцы тоже обожают эту ягоду и уважают ее, так как он предотвращает онкологические заболевания и улучшает иммунитет. Как выглядят ягоды годжи? Они имеют продолговатую форму и красный окрас. В свежем виде они блестят, сушеные ягодки внешне напоминают изюм. Как выглядят ягоды годжи фото вы увидите в нашей публикации.

Свою популярность ягоды годжи начали приобретать в 2005 году. Наверняка вы знаете знаменитую на весь мир ведущую, имя которой – Опра Уинфри. Она назвала ягоды годжи в прямом эфире мощными антиоксидантами природного происхождения. Сегодня их можно купить и в нашей стране, особенно популярны они в Америке, Австралии, Европе. Стивен Сигал всегда отлично себя чувствует, и все благодаря ягодам годжи, он даже выпустил напиток, который дает энергию на целый день, в его составе основной компоненты именно ягоды годжи. Также применяются они и в косметологии, их добавляют в крема. Во многих дорогих кафе и ресторанах при приготовлении изысканных блюд повара кладут в них эти волшебные ягоды. Что касается дозы ягод годжи, она не должна превышать 10 граммов в день.

Ягоды годжи — применение для похудения

Применяются сухие ягоды годжи по разному, все зависит от того, какую цель вы преследуете. Если говорить о сухом виде, старайтесь употреблять 10 граммов в день, максимум – 15. Из ягод годжи можно делать супы и чай, а в измельченном можно добавлять их в каши или коктейли. Как видите, приготовление ягод годжи несложное.

Читать еще:  Для чего ягоды можжевельника для похудения

Чтобы сделать настой из ягод годжи, залейте столовую ложку ягод стаканом крутого кипятка, оставьте настаиваться полчаса. Употреблять настой нужно два раза в день по полстакана.

Ягоды годжи — чай для похудения готовится следующим образом. Чай из годжи и шиповника сделать легко: просто смешайте полстоловой ложки черного чая, 6 ягод высушенного шиповника и полстоловой ложки годжи, залейте смесь кипятком и дайте настояться на протяжении 10 минут. Ягоды годжи отзывы подтверждают их эффективность и благотворное воздействие на весь организм.

Ягоды годжи: полезные свойства

  • снижают вес
  • уменьшают аппетит
  • повышают активность в личной жизни, ягоды годжи – природный афродизиак
  • избавят от бессонницы
  • способствуют нормализации уровня сахара
  • избавят от стрессов
  • омолаживают

Ягоды годжи: состав

В них есть множество антиоксидантов, которые поглощают радикалы кислорода. В брокколи антиоксидантов меньше в 25 раз! Кроме аминокислот, я волшебных ягодах есть железо, кальций, медь, витамины Е и С. В годжи больше бетакаротина чем в моркови в целых 3 раза!

Противопоказания

Некоторые травы и препараты взаимодействуют с ягодами, и по этой причине могут возникнуть проблемы со здоровьем. Перед приемом ягод желательно пройти консультацию врача и посоветоваться с ним. Ягоды взаимодействуют с препаратами, которые регулируют давление и лечат сахарный диабет. В любом случае, не стоит перебарщивать с их употреблением и не превышать дозировку.

Ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи имеют отличные свойста, которые способствуют похудению. Они подавляют голод, и вы заметите, что вам уже не так сильно хочется есть. Также ягоды уничтожают клетки жира и активируют иммунную систему. Благодаря им выводится вся лишняя жидкость и ягоды оказывают омолаживающий эффект.

Как же ягоды асаи действуют при похудении?

Употребляя ягоды асаи в пищу, они с неимоверной скоростью начинают стимулировать пищеварение. Так же, как уже было сказано, они прекрасно выводят токсины, тем самым очищая организм. Содержащаяся в них клетчатка, словно выметает ненужные остатки продуктов, которые оседают на стенках желудка. Тем самым обновленный и очищенный организм быстрее перерабатывает поступившую энергию и начинает потихонечку худеть.

5 самодельных напитков для здорового похудения

Но самым главным и волшебным свойством таких ягод является их уникальная способность сжигать калории, особенно лишние. За счет этого естественного процесса и происходит достаточное снижение избыточного веса. И еще, если этот продукт начнет регулярно присутствовать на обеденном столе, в скором времени основной обмен веществ, который с годами замедляется, придет в норму и сможет сам отлично справляться с избытком жирной и вредной пищи, что в него поступает.

Большим достоинством ягод асаи, особенно для тех, кто часто сидит на жесткой и голодной диете, является их способность долго сохранять чувство сытости и поддерживать энергию организма на нужном уровне. Поэтому при скудном питании не появляется чувство неимоверного голода, усталости и апатии, а это, во время похудательного процесса просто неоценимо. Помимо всего этого, кушая такие ягоды, аппетит действительно снижается. Особенно актуально это становится для тех, кто страдает булимией и за счет своего зверского желания кушать, постоянно набирает лишний вес.

10 привычек, которые помогут стать стройнее

Найти продукты, которые содержат эти ягоды, довольно-таки легко и просто. В специализированных магазинах представлен огромный спектр всевозможных порошков, соков, замороженных паст и капсул, в виде которых и поставляются эти чудо-ягоды. Такими добавками можно дополнять йогурт и творог, кефир и каши, пудинги и салаты, и даже кофе и чай. Сушеные ягоды можно добавить в сырники, запеканку, овощное рагу.

Также с помощью порошка из этих ягод можно приготовить чудесный напиток в виде смузи, который обязательно поможет похудеть. Для этого необходимо подготовить один спелый банан, две чайные ложки чудесного порошка, немножко меда и полстакана любого кисломолочного продукта. Все ингредиенты смешиваются и взбиваются блендером. Пить такое приготовленное похудательное зелье лучше всего каждый день на завтрак или в обед, в течение целого месяца. Это смузи не только полностью усваивается и надолго насыщает желудок, но и дарит неимоверную легкость и бодрость.

Вода с куркумой по утрам «натощак»: польза и возможный вред

Также в качестве похудения можно использовать сок ягод асаи, выпивая его в первой половине дня по одному стакану. Такой напиток не только подарит стройную фигуру, но и благотворно скажется на здоровье всего организма. А если есть возможность приобрести эти ягоды в свежем виде, они могут стать прекрасной альтернативой любому вредному перекусу. Небольшую пиалу этого продукта можно скушать в качестве второго завтрака или на полдник.

Стоит отметить, что сама калорийность этих ягод невысокая, но и немаленькая, и составляет 160 ккал на 100 грамм. Поэтому употреблять большое количество этого продукта не рекомендуется, иначе результат может стать обратным.

Применение ягод годжи для похудения

При регулярном употреблении ягод годжи процесс похудения достигается благодаря целому ряду их свойств. Прежде всего хотелось бы выделить следующие:

  • способность улучшать обмен веществ;
  • улучшение кровообращения;
  • понижение уровня вредного холестерина;
  • регуляция уровня сахара в крови.

Кроме того, при регулярном употреблении ягод наблюдается улучшение метаболических процессов, что достигается за счет наличия в составе высушенных плодов большого количества антиоксидантов. Они ускоряют распад жировых клеток и обеспечивают организм запасом сил и энергии, благодаря чему человек становится намного выносливее. Именно в связи с этим рекомендуется сочетать употребление ягод с регулярными физическими нагрузками.

Научные исследования доказали, что диетическое питание, меню которого включает в себя пищу, содержащую большое количество антиоксидантов, наилучшим образом способствует процессу снижения веса. Из всех продуктов питания, обогащенных антиоксидантами, именно ягоды годжи лидируют по их количеству. Для сравнения: в годжи содержится на 25% больше антиоксидантов, чем в чернике, в 2,5 раза — чем в гранате и в 10 раз больше, чем в клубнике и голубике.

При регулярном употреблении ягод в пищу можно достичь существенного и стабильного похудения. Это значит, что килограммы не будут «уходить» лишь в первые дни, что характерно многим другим средствам снижения веса. Отвес будет наблюдаться до тех пор, пока вы соблюдаете данный курс.

Кроме того, включив ягоды годжи в свой рацион, вы не только добьетесь тонкой талии и стройных бедер, но и насытите свой организм рядом полезных веществ, за счет чего он значительно улучшит свои внутренние функции.

Диетологи рекомендует добавлять примерно по 20-30 грамм ягод в утреннее и вечернее меню. Такого количества будет вполне достаточно, чтобы стимулировать процесс похудения.

Важно отметить, что употребление ягод не составит для вас никакого дискомфорта, так как они обладают очень приятным кисло-сладким вкусом, а их жевательную текстуру можно сравнить с изюмом. Потому вы можете не сомневаться, что питаться таким продуктом вы будете исключительно с удовольствием!

Высушенные ягоды можно добавлять в самые разные блюда — фруктовые салаты, чай, супы, рис и т.д. Они придадут пикантности всем этим продуктам и лишь улучшат их вкусовые качества!

Остерегайтесь подделок, покупайте ягоды у проверенных поставщиков, например здесь.

Если вы решили худеть с помощью ягод годжи, вы можете дополнять ими свой привычный рацион, или же соблюдать определенную диету, в меню которой будут включены эти плоды. Судя по отзывам худеющих, ягоды и так сами по себе прекрасно воздействуют на процесс снижения веса, потому дополнительно мучить себя строгими диетами нет никакой необходимости. А вот немного ограничить свой рацион, исключив из него особо вредные для фигуры продукты, будет вполне уместно. Откажитесь от сладкого, жирного, жареного и мучного. Параллельно применяя ягоды годжи, уже совсем скоро вы заметите хорошие результаты в похудении!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector