Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вред яблочного уксуса для похудения

Яблочный уксус не появился вчера, и упоминания о нем есть еще со времен Клеопатры. Издревле его использовали как косметическое и лекарственное средство. В наши времена, как случилось со многими средствами, немного о яблочном уксусе подзабыли, пока американский врач не написал о нем книгу, после чего популярность этого уксуса стало стремительно расти. В итоге, сейчас яблочный уксус для похудения, ухода за кожей и волосами используется почти каждой красавицей в Голливуде.

Натуральный, приготовленный простым ферментным способом, яблочный уксус содержит минералы, органические кислоты и биологически активные вещества, такие как, например:

  • Кальций
  • Железо
  • Магний
  • Фосфор
  • Калий
  • Натрий
  • Марганец
  • Энзимы
  • Аминокислоты
  • Пектин
  • Бетакаротин
  • Кислоты – яблочная, аскорбиновая, молочная, пантотеновая.

Как вы наверное заметили, витамины отсутствуют полностью, да и минералов не так уж и много как говорят — среднем от 2 до 5% от дневного минимума, только марганца чуть больше – 30%. Только имейте ввиду что это данные на 100 грамм продукта, то есть рассчитывать всерьез получить недостающие организму микроэлементы, не нужно. Насчет наличия витаминов, многие источники утверждают, что они присутствуют, даже указывают какие, однако не было научного подтверждения, так что это пока догадки.

Все же, яблочный уксус пьют не ради витаминов, для этого есть свежие яблоки, так что не стоит сильно расстраиваться.

Полезные свойства яблочного уксуса:

  • Регулирует и улучшает пищеварение благодаря наличию органических кислот;
  • Ускоряет метаболизм;
  • Обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, поэтому с успехом применяется для лечения прыщей и покраснений;
  • Борется с разными видами грибков, используется для избавления от грибка стопы;
  • Благодаря высокому содержанию пектинов, препятствует всасыванию жиров;
  • Помогает контролировать уровень сахара в крови.
  • От болей в суставах поможет употребление 3 раза в день стакана воды с 1 чайной ложкой яблочного уксуса.
  • Защищает организм от инфекций, повышает иммунитет и улучшает самочувствие.
  • Нормализирует кишечную микрофлору, эффективен в борьбе с грибками рода Кандида.
  • Помогает печени выводить из организма токсины и шлаки.
  • Это отличное вспомогательное средство при простуде и гриппе – убирает кашель и боль в горле.
  • Если добавить к уксусному напитку еще ложку меда, то улучшится состояние при метеоризме, синдроме раздраженного кишечника, варикозном расширении вен.

Конечно же, сегодня чаще всего говорят о способности яблочного уксуса избавлять от лишних килограммов. Якобы достаточно каждый день натощак пить стакан воды с ложкой уксуса и можно есть что угодно, а фигура будет только лучше и стройнее. Но посмотрите на известных красавиц из почитательниц яблочного уксуса, все они занимаются спортом и строго следят за своим питанием.

Ну, действительно, как можно кушать каждый день копченые колбасы с хлебом и ждать чуда от стакана водички с яблочным уксусом. Он, может быть пользу свою и приносит, но чтобы увидеть результаты нужно кардинально менять привычки в питании и стиль жизни.

Яблочный уксус: применение

Такой уксус активно применяется в косметологии, медицине, стоматологии, диетологии и прочих областях.

Уход за кожей

Уксус из яблочного сидра способен нормализовать уровень рН кожного покрова. Это идеальное средство для лосьонов, масок или пилинга. Если ежевечерне обрабатывать лицо ваткой, пропитанной уксусом, то уже через неделю цвет лица станет ровным, кожа чистой, а пигментные пятнышки исчезнут. Главное, при таком пилинге, не протирать область вокруг глаз.

Полезен при жирной коже яблочно-уксусный лосьон. Для его изготовления следует приготовить смесь из воды и уксуса (6:1) и положить в нее несколько сушеных цветочков ромашки, затем поставить на неделю в холодильник. Полученным лосьоном нужно ежевечерне протирать лицо и шею. Лосьон избавляет от злополучных черных точек, угрей.

Можно приготовить своеобразную омолаживающую маску, смешав тертый огурец, желток, оливковое масло (3 ст. л.) и яблочный уксус (ч. л.). Смесь наносят на шею, кисти и лицо. Держать не больше получаса.

В целом, яблочный уксус способствует разглаживанию морщин, омоложению и оздоровлению кожи.

Читать еще:  Как бороться с растяжками при похудении

Уход за волосами

Чтобы устранить перхоть, следует втирать в голову уксус из яблок, а затем укрыть полиэтиленом и полотенцем минут на 10. Затем голову надо помыть. Эффект наблюдается после 3-5 процедур, а после месячного курса подобных втираний о перхоти вообще можно забыть.

Ополаскивание волос яблочным уксусом (ст. л.), разбавленным литром чуть теплой воды, дает волосам силу, визуальный объем и блеск. После окрашивания подобное ополаскивание придает цвету волос глубину и яркость.

От выпадения, перхоти, зуда может помочь уксус из яблок и вода (1:1). Раствором следует смачивать расческу и расчесывать волосы.

Болезни десен и зубов

Полоскания рта водой с добавлением уксуса отбеливают зубы, удаляют кариес, лечат пародонтоз, убивают различные бактерии. Проводить такие процедуры рекомендуется еженедельно, а сразу после них нужно прополоскать полость рта водой, дабы избежать разрушающего действия кислоты на зубную эмаль. Раствор для полоскания готовится из стакана воды и ч. л. яблочного уксуса.

Лечение горла

При различных заболеваниях горла и гортани (ангина и пр.) следует проводить полоскания теплой водой с яблочным уксусом (1:1) единожды в час. Таким способом вы убьете вирусы и микробы, спровоцировавшие заболевание, а дальше организму будет проще — иммунитет еще никто не отменял.

При першении, кашле (простудном или от курения — хотя при курении лучше сходить к врачу, лечащему голову, потому что проблема явно где-то в этой области лежит) поможет ч. л. яблочного уксуса, смешанная с половиной кружки воды и парой ложечек меда. Нужно принимать такое средство не меньше 5 р. за сутки.

Избавление от изжоги, икоты и расстройств ЖКТ

Широко применяется раствор яблочного уксуса (ч. л. на стакан воды) при диарее, кишечных спазмах, дисбактериозе, желудочных расстройствах. Благодаря антибиотическому действию яблочный уксус убивает бактерии, способствующие расстройству органов ЖКТ.

Эффективен уксус с водой и при изжоге, но показан он только тем, у кого нет желудочной язвы. Нужно смешать полстакана воды, ложечку яблочного уксуса и выпить.

При сильной икоте можно капнуть 5-7 капелек уксуса на кусочек рафинада, а потом его рассосать. Как правило, икота исчезает почти сразу.

Лечение суставных болей

При различных артритах, артрозах и прочих суставных патологиях специалисты советуют трижды в сутки выпивать стакан воды, смешанной с ложкой (ст.) уксуса. Можно добавить еще и ложку (но только чайную) меда.

Ринит аллергического генеза, насморк

Обычно возникает у больных в периоды цветения определенных растений. Чтобы свести к минимуму его проявления (отечность, выделение слизи и пр.), еще до начала аллергического сезона следует начать ежедневный прием яблочного уксуса, разведенного в стакане с водой. Принимать такое средство следует до окончания периода аллергии.

При обычном насморке специалисты рекомендуют проводить паровые яблочно-уксусные ингаляции (1:1 вода + уксус). Если эффективности не наблюдается, то процедуру нужно повторить, добавив еще одну часть яблочного уксуса.

Можно вылечить насморк ватными жгутиками, пропитанными уксусом. Их следует вставлять в нос около 3-4 раз за день. Длительность одной процедуры — 5-7 минут.

Мигрень

В случае начинающейся головной боли можно сделать ингаляцию с добавлением яблочного уксуса. Надо перемешать воду, уксус (1:1), вскипятить и подышать парами, накрывшись полотенцем.

Если же головные боли досаждают очень часто, то следует ежедневно употреблять по бокалу раствора (ч. л. + стакан воды) на протяжении нескольких недель.

Нервные спазмы и тик

При неконтролируемых судорожных сокращениях ног, ступней, век или уголков рта специалисты советуют длительный прием уксусного раствора (бокал воды + ст. л. уксуса) дважды или трижды в сутки. Такой раствор нормализует кровоток, восполняет дефицит кальция и магния, нехватка которых и является причиной судорог.

Расстройства сна

Для устранения подобной проблемы следует незадолго до сна принимать смесь уксуса (3 ч. л.) и меда (ч. л.) в количестве 2 ч. л. и сон должен восстановиться.

Читать еще:  Вред или польза сухофруктов при похудении

Менструальные недомогания

Если менструации обильные и сопровождаются интенсивной спазмолитической болью, то в этот период следует пить по стакану раствора (кружка воды + ч. л. уксуса) единожды в день. Это позволит нормализовать кровотечение и снять спазмы. Иногда это приводит к незначительной задержке менструации — не пугайтесь.

Высыпания, ожоги и кровоточащие раны на коже различного происхождения

Аллергическая сыпь, крапивница, зуд и раздражение от укусов различных насекомых уменьшается при ежедневной обработке пораженных мест уксусом с водой (2:1). Допускается даже прием ванны с добавлением в воду уксуса из яблок (0,5 л.).

Небольшие ожоги легко лечатся таким уксусом. Сразу после того, как обожглись, нужно приложить с пораженному месту смоченный в яблочном уксусе платочек. Это снимет боль и поможет избежать рубцов.

Поскольку яблочный уксус богат железом, влияющим на свертываемость крови, то его широко применяют при незаживающих ранах.

Если образовалась бородавка, то нужно приложить к ней ватку, пропитанную уксусом и оставить ее до утра. Для надежности, повторить процедуру несколько раз и бородавка исчезнет.

Грибки на ногах и руках

Если грибок появился между пальцев, то можно смазывать эти участки уксусом или смочить носки в растворе уксуса (ст. л. уксуса + стак. воды) и, отжав их, сразу же одеть.

При появлении грибка на ногтях помогут 10-минутные ванночки в смеси соли (½ стак.), уксуса (ч. л.) и теплой воды (литр).

Еще один рецепт от ногтевых грибков подразумевает ванны в таком растворе: морская соль (2 стакана), йод (5 капель), вода кипяченая (4 л.), яблочный уксус (½ стакана). Держать конечности в таком растворе нужно до момента его полного остывания. После процедуры больные ногти следует помазать йодом.

Синяки и ушибы

Для ускорения заживления небольших синяков применяется смесь из соли (ст. л.), уксуса (2 ст. л.). Смачиваем в ней платочек и кладем его на синяк. Для лучшего эффекта процедуру нужно проделать 7-10 раз за день.

Рекомендуется лечение с помощью компрессов. Ткань (желательно из льна) нужно тщательно намочить в холодной смеси воды и уксуса (2:1), отжать и приложить на травмированный участок, а сверху обмотать полотенцем. Процедуру повторяют 5-7 раз.

Яблочный уксус от варикоза

При варикозе яблочный уксус следует втирать в проблемные участки трижды в день. Втирание следует проводить плавными движениями от стоп к бедрам. Помимо наружного применения следует пить кипяченую воду (стакан) с добавлением меда (2 ч. л.) и уксуса (ч. л.). Эту смесь рекомендуют пить на протяжении дня в два приема. Такое лечение нужно осуществлять минимум месяц.

Кровотечения из носа

В таких ситуациях поможет носовой платочек, который нужно смочить в уксусе. Его следует свернуть и аккуратно ввести в ноздрю. Держать до прекращения кровотечения.

Потливость ног

Ванночки-пятиминутки помогут устранить неприятный запах от ног. Для этого ванную нужно наполнить водой примерно до щиколоток и добавить в нее бокал яблочного уксуса. После процедуры ноги не вытирать, пусть сами высохнут. Кроме ванн, можно использовать и яблочно-уксусные обтирания, к тому же есть много других способов для борьбы с потливостью ног.

Избыточный вес

Диетологи практически единогласно рекомендуют ежедневно выпивать не меньше 2 стаканов воды с ½ ч. л. любого меда и ст. л. яблочного уксуса. Для более интенсивного похудения мед добавлять не следует, смешивая только полстакана воды и уксус (2 ч. л.). Главное, выпивать первую порцию на голодный желудок, а последнюю – перед сном.

Способы приготовления уксуса из яблок

Приготовить яблочный уксус дома можно 2 разными способами:

  • Из целых плодов.
  • Из свежевыжатого сока.

Свойствами домашнего укуса можно назвать: кислотность (в целом зависит от сорта выбранного фрукта) и мутность (всегда присутствует на дне емкости).

Не стоит путать уксусную закваску с уксусной маткой. Закваска — это мутный порошок на дне емкости, который впоследствии можно использовать для повторного производства уксуса.

1 рецепт производства яблочного уксуса в домашних условиях из сока + описание процессов

Читать еще:  Движения для похудения ягодиц

Приступая к делу, необходимо выжать сок. Затем перелить сок в емкость из стекла, дерева, покрытую эмалью с широким верхом. После поставить емкость с соком в теплое место. Необходимо обеспечить тепло от 16 градусов и выше. Это обеспечит быструю ферментацию. Для того чтобы ускорить процесс до 4 недель стоит добавить в сок винную или из готового яблочного уксуса закваску, сахар, либо уксусную матку, либо немного дрожжей. Даже если нет возможности обеспечить необходимое тепло, добавить вспомогательные компоненты, яблочный уксус будет готов, растянув созревание до 12 недель. В любом случае процесс созревание пройдет 2 этапа:

  • яблочный сок станет вином;
  • вино дозреет до яблочного уксуса.

Специалисты рекомендуют использовать деревянную посуду. Перед тем как переливать готовый продукт по емкостям стоит извлечь матку, а осадок (закваску) распределить равномерно по бутылкам. Ни в коем случае не фильтровать уксус.

Сосуд с уксусом стоит прикрыть проколотой в нескольких местах пищевой пленкой. Это защитит сидр от мошкары. Пленку используют для того, чтобы уменьшить потери объема в процессе испарения. Спустя некоторое время на поверхности появится уксусная матка, когда она начнет опускаться на дно — уксус готов. В случае, если матки не образовалось (редко, но случаи бывают) следует периодически пробовать уксус на вкус. Когда кислотность готового продукта будет удовлетворительной можно разливать по стеклянным емкостям. Хранить в теплом месте.

2 рецепт приготовления из свежих яблок.

Измельченные плоды фруктов сладких сортов сложить в посудину с широким верхом. Затем залить яблоки водой, либо соком до краев посуды. После добавить сахар, исходя из расчета 50 г на кг яблок. Сахар можно заменить на натуральный мед. Затем повторить накрыть пленкой и ждать появления матки и брожения. Если эта стадия не началась спустя период до 4 недель, следует отделить яблоки от жидкости, процедить и перелить в вымытую емкость. При этом стоит положить обратно в жидкость вымытую матку. Оставить емкость с накрытой пленкой на 2-4 недели. Когда матка опустится на дно — уксус готов. Просто разлейте его по емкостям и поставьте в теплое темное место.

Почему следует ждать опускания уксусной матки на дно? Появляется она в процессе активного брожения, заполняя поверхность сосуда, в котором появляется. По консистенции схожа с чайным грибом. Ее опускание свидетельствует о гибели матки, значит для процесса ферментации она уже не годится.

Принципы диеты для похудения с яблочным уксусом

  1. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, рыба и морепродукты.
  2. На время похудения откажитесь от мяса.
  3. Начните принимать рыбий жир в капсулах.
  4. Отличные результаты дает сочетание употребления яблочного уксуса для похудения и очистительных диет, в т.ч. гречнево-кефирной.
  5. Увеличьте суточное количество свободной жидкости – воды, зеленого чая.
  6. Откажитесь от кофе, газированных напитков и алкоголя – они сведут на нет весь эффект.

Польза яблочного уксуса

Хотя большое количество диетврачей уверен в том, что яблочный уксус не владеет какими-либо нестандартными качествами, способствующими похуданию, данное средство остаётся самым популярным у представительниц прекрасного пола, и будет применяться для поддерживания красоты и здоровья ещё длительное время.

Яблочный уксус делает цвет лица лучше, помогает сражаться с целлюлитом и сбросить вес, если при этом пытаться остерегаться очень калорийной пищи и вести энергичный жизненый образ. Скинуть же вес быстро при помощи одного только яблочного уксуса, по словам диетврачей, тоже можно, если питаться только им.

Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна!

Теги: яблочный уксус для похудания,
уход за волосами,
тонкая талия

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector