Жесткие способы похудения что есть

Самые жесткие диеты для быстрого похудения

Жесткая диета — это экстремальная система питания, помогающая сбросить лишние килограммы за короткий промежуток времени. Действенные диеты для сильного похудения предназначены для крепких и здоровых людей, которые смогут выдержать жесткие ограничения в еде без каких-либо неприятных последствий. В иных случаях можно нанести вред организму и столкнуться с различными осложнениями.

Старайтесь употреблять большее количество именно белковой пищи. Так как на ее переваривание организм тратит гораздо больше энергии, и вы не будете длительное время испытывать голод. К тому же белок – это основной строительный материал для мышечной массы. И одинаковые по весу килограмм мышц и жира в объеме значительно отличаются друг от друга.

Самый страшный и неудобный момент в любой диете – это строгий запрет на любимые высококалорийные блюда и сладости. Когда приходится отказывать себе в удовольствие полакомиться любимым тортиком или вообще закрыться дома подальше от соблазнов.

Но на самом деле, ничего страшного в этом нет. Если вы съедите пирожное или пару жирных крылышек с бокалом пива, ваша талия не увеличиться сразу на 2 размера. Главное, чтобы вы чувствовали меру. То есть не целый торт, а небольшой кусочек, не огромное блюдо любимых спагетти с мясным соусом, а маленькая порция. Употребляя запретные продукты в небольшом количестве, вы меньше всего подвергаетесь риску однажды сорваться и не заметить, как умяли торт вприкуску с коробкой мороженого.