Kalliandra.ru

Калиандра
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Амино 2222 как принимать для похудения

Superior Amino 2222 Tabs Optimum Nutrition (160 табл.)

Superior Amino 2222 Tabs Optimum Nutrition — аминоксилотный комплекс, который содержит 18 видов аминокислот. Их источником является сывороточный протеин, соевый изолят и другие протеиновые порошки.

Аминокислотный комплекс superior amino 2222 от Optimum Nutrition – гидрализаты самых важных аминокислот для строительства мышечной массы. Упор на незаменимые (в частности, аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой BCAA, из которых на 35% состоят мышцы) аминокислоты, а также оптимальная формула выпуска в виде таблеток выводят эффективность препарата на новый уровень, позволяя усваиваться компонентам в кратчайший срок. superior amino 2222 от оптимум нутришн станет отличным дополнением к повседневному рациону спортсмена, идеально дополнит протеин или гейнер.

Аминокислотные комплексы – относительно новый вид спортивного питания на рынке. Многие атлеты относятся к ним несколько скептически: какой смысл употреблять аминокислоты дополнительно, если их и так достаточно в протеине? Но на деле не все так просто. Даже в самом качественном белке зачастую аминокислотный профиль далек от идеала: для полноценного восстановления не хватает множество столь необходимых организму как заменимых, так и незаменимых аминокислот. Специалисты Optimum Nutrition разработали superior amino 2222 – популярный аминокислотный комплекс с оптимальным соотношением каждого нутриента для лучшего восстановления и поддержки иммунитета при интенсивном тренинге.

Преимущества superior amino 2222 от optimum nutrition:

  • оптимальный аминокислотный состав в каждой капсуле: более 500 мг. BCAA аминокислот, а также около 160 мг. лизина, 110 мг. треонина;
  • удобная форма выпуска Optimum Nutrition superior amino 2222 в виде капсул позволит усвоиться добавке уже в течение 30 минут после приема;
  • высокое качество сырья, из которого изготовлен superior amino 2222 от Optimum Nutrition (160 табл), а именно: сывороточный протеин и изолят, а также пептиды для лучшего усвоения продукта и предотвращения вздутия живота;
  • борьба с катаболизмом, а также вывод продуктов распада из мышц. Аминокислоты оптимум нутришн супериор амино великолепно улучшают восстановление мышц после тренировки. Более того, многие из них, например, аргинин (расширяет сосуды и улучшает памп) и глютамин (непосредственно влияет на вывод мочевины) играют в этом ключевую роль;
  • аминокислоты optimum nutrition superior amino 2222 станут отличным источником энергии, ведь именно они в первую очередь сгорают в мышцах при интенсивном тренинге;
  • ускоренное жиросжигание. На усвоение аминокислот тратится много энергии, а это значит, что superior amino 2222 Optimum Nutrition (320 табл.) станет отличным подспорьем во время сушки и массонабора, для предотращения образования лишнего жира;
  • самый лучший субстрат для построения мышечных волокон. Optimum Nutrition superior amino 2222 tabs включает в себя только самые важные и труднодоступные для организма аминокислоты. Это отличное дополнение к любой спортивной добавке.

Кому подойдет superior amino 2222 от Optimum Nutrition

Добавка отлично зарекомендовала себя для спортсменов широкого профиля: как для бегунов и легкоатлетов для поддержания иммунной системы и ускоренного восстановления после соревновательного периода, так и для анаэробной работы в целях ускорения роста мышечной массы и адаптации.

Схема приема superior amino 2222

Рекомендуется принимать по 2 капсулы Optimum Nutrition superior amino 2222 за 30–40 минут до приема пищи, а также за это же время до и после тренировки. В дополнение можно принимать перед сном и во время первого приема пищи.

Читать еще:  Аппарат для похудения для салона красоты

Приобретайте аминокислотный комплекс superior amino 2222 caps Optimum Nutrition в нашем интернет–магазине sportfood40.ru. Только сейчас на добавку действует скидка 31% – спешите приобрести!

Продукт не является лекарственным средством. Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет. Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!

Содержание питательных веществ в порции, 2 табл:

L-аргинин120 мг
L-лизин159 мг
L-гистидин40 мг
L-аспартановая к-та239 мг
L-треонин109 мг
L-серин100 мг
L-глютаминовая к-та388 мг
L-пролин130 мг
L-триптофан40 мг
L-аланин99 мг
L-цистин30 мг
L-глицин69 мг
L-валин130 мг
L-метионин40 мг
L-изолейцин130 мг
L-лейцин240 мг
L-тирозин70 мг
L-фенилаланин89 мг

Продукт не является лекарственным средством. Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет. Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!

Особенности применения

Аминокислоты «2222» способны дать ожидаемый эффект только в случае правильного приема. Главное помнить, что superior amino – это всего лишь пищевая добавка. Ей ни в коем случае нельзя замещать полноценный рацион питания. Оптимальная дозировка – две капсулы или таблетки (в зависимости от формы добавки) за 40-45 минут до приема пищи. Следовательно, даже в обычный день (без тренировок) организм должен получить не мене шести капсул. Некоторые специалисты рекомендуют выпивать дополнительно по две таблетки (капсулы) сразу после пробуждения и за час до сна.

В дни занятий необходимо дополнительно выпивать по две капсулы (таблетки) до и после посещения тренажерного зала. При этом оптимальное время приема – 30 минут до получения нагрузок и в течение 30-45 минут после завершения тренировки.

Для повышения эффективности аминокислоты желательно принимать совместно с углеродно-протеиновыми концентратами. При необходимости (после консультации со специалистом) дозировку можно поднять до 4-6 таблеток (капсул). Помните, что в случае с аминокислотами очень важно не переусердствовать и не превышать допустимую норму.

Amino Energy

Самый массовый комплекс в линейке аминокислотных добавок бренда. Выпускается только в порошковой и жидкой формах. Особенность Amino Energy заключается в том, что помимо основной матрицы комплекс включает стимуляторы ЦНС для повышения работоспособности и электролиты. Заменяет изотонические напитки и идеально подходит для любых высокоинтенсивных видов спорта, циклических, игровых и контактных дисциплин.

Также в состав комплекса включена энергетическая матрица из трех стимуляторов:

Экстракт зеленого чая;

Экстракт зеленого кофе.

Линейка Amino Energy включает:

Amino Energy + Electrolytes – комплекс со стимуляторами и электролитами (4 вкуса);

Amino Energy Naturally Flavored – аминокислотный комплекс со стимуляторами (4 вкуса);

Amino Energy RTD – жидкая форма в бутылках (3 вкуса). Включает порцию аминокислот и стимуляторы;

Essential Amino Energy + Electrolytes – газированный напиток в баночках (8 вкусов). Включает аминокислоты, стимуляторы и электролиты;

Essential Amino Energy – классический комплекс, включает аминокислоты и стимуляторы (19 вкусов).

Аминокислотная матрица во всех видах добавки содержит 5 г микронизованных аминокислот.

  1. Принципы питания в кроссфите
  2. Эффективное спортивное питание: что требует кроссфитерам?

Основатель кроссфита Грег Глоссман утверждает, что разработанная им система тренирует все системы организма и развивает абсолютно все аспекты физической подготовки. Люди, добившиеся успеха в кроссфите — это люди с хорошо тренированной дыхательной и сердечно-сосудистой системой, развитой силой, мощностью, гибкостью и практические феноменальной координацией. Однако, чтобы добиться подобных показателей, требуются долгие месяцы тренировок, которые постепенно будут выводить ваш организм на новый уровень. Кроссфит – это своего рода философия, которая требует предельной концентрации и дисциплины в вопросах питания и тренировок.

Читать еще:  Аппараты для похудения slim

Принципы питания в кроссфите

Глоссаман разработал не только многокомпонентную тренировочную программу, но и программу питания, которая полностью исключает простые углеводы и не натуральные продукты (содержащие красители и другие вредные химические вещества). Некоторые последователи называют подобную систему питания «палеодиетой», то есть принцип строится на максимально естественной для человека пищи, которую он употреблял еще до аграрного периода.

Примерное меню выглядит так: нежирные сорта мяса, птицы и рыбы, свежие овощи, немного фруктов и крахмала. И главное – никакого сахара! Подобная система питания признана диетологами здоровой и полноценной, и она прекрасно дополняется добавками из арсенала спортивного питания, ведь учитывая сколь колоссальные нагрузки на все системы организма испытывает спортсмен, ему потребуется много энергии, быстрое и качественное восстановление и защита от травм.

Эффективное спортивное питание: что требует кроссфитерам?

Нельзя сказать, что какой-то тип спортивного питания не рекомендован любителю кроссфита, все его виды в той или иной мере актуальны, отличаются лишь цели и некоторые особенности приема.

  • Протеин. В зависимости от уровня нагрузок, спортсмену требуется от 1,5 до 2,5 грамм белка на кг массы тела. С пищей такое количество получить сложно. Среди кроссфитеров особенно популярен сывороточные протеин в качестве идеальное восстановителя мышечной ткани после тренировки и комплексный (многокомпонентный) протеин, которым можно полноценно заменить прием пищи, обеспечив организм хорошей порцией высококачественного белка. В кроссфите не нужно наращивать чрезмерную мышечную массу, так как в этом случае могут пострадать показатели аэробной выносливости, но при ее недостатке вы также рискуете не прогрессировать по части показателей силы и мощности. Поэтому ежедневная норма белка у кроссфитеров практически такая же, как и у бодибилдеров, однако учитывая другой характер тренировок, улучшается качество и выносливость мышц, а не объем.
  • Гейнер. Это не самый популярный продукт спортивного питания в кроссфите, но только если вы строго придерживаетесь палеодиеты. Дело в том, что палеодиета предполагает сравнительно небольшое количества углеводов, которые вы с легкость получите из обычной пищи. В этом случае гейнер целесообразно употреблять только перед серьезными и длительными нагрузками. Причем гейнер лучше выбирать с медленными углеводами, высоким содержанием белка и средней калорийностью. Если же вы не придерживаетесь палеодиеты, то можете употреблять гейнер как до, так и после тренировки (для восстановления), а также в качестве дополнительно приема пищи.
  • Аминокислоты. Аминокислоты являются чрезвычайно важным продуктом для кроссфитеров, причем речь идет как о комплексных аминокислотах, так и BCAA. Главным «побочным эффектом» кроссфита является перетренированность, которая может наступить по многим причинам, но чаще из-за плохого восстановление. Регулярный прием аминокислотных комплектов и BCAA позволяет мышцам лучше работать во время всех видов тренинга и отлично восстанавливаться после. Рекомендуется принимать три порции комплексных аминокислот в течении дня вместе с пищей и BCAA до и после каждой тренировки.
  • Предтренировочные комплексы. Поскольку кроссфит подразумевает разносторонний, продолжительный и высокоинтенсивный тренинг, необходимо обеспечить свой организм дополнительной энергией перед тренировкой. С этой задачей с легкостью справятся предтренировочные комплексы, содержащие креатин, ряд аминокислот для питания мышечной ткани (аргинин, цитруллин и т.п.), а некоторые также содержат стимуляторы ЦНС. Прием предтренировочного комплекса позволит вам выложиться на 100% и быстрее развить выносливость.
  • Креатин. Прием креатина до тренировки повысит мышечную выносливость, позволит быстрее прогрессировать в силовых показателях и увеличит интенсивность силовой части вашей программы. В зависимости от индивидуальных особенностей, вы можете ограничится предтренировочным комплексом, который содержит креатин, а можете принимать креатин отдельно перед тренировкой и утром вместе с завтраком.
  • Постренировочные комплексы. Как правило содержат креатин с транспортной системой, акселераторы синтеза белка (комплексные аминокислоты с формулой повышенной усвояемости), углеводы с низким гликемическим индексом и ряд других компонентов, призванных привести в норму все системы вашего организма. Употреблять сразу после тренировки.
  • L-карнитин. Л-карнитин считается хорошим и безопасным жиросжигателем, однако в кроссфите его использует скорее для увеличения показателей выносливости и для защиты сердечно-сосудистой системы. Принимайте порцию L-карнитина за полчаса до тренировки, и вы быстро почувствуете дополнительный заряд энергии. Если же вам надо снизить массу тела, то Л-карнитин принесет вам двойную пользу.
  • Витамины, минералы и жирные кислоты Омега-3. Это необходимые добавки не только для почитателей кроссфита, но и для всех спортсменов и просто активных людей. Витаминные комплексы, разработанные специально для спортсменов содержат необходимую дозировки всех элементов (учитывающие повышенные нагрузки на организм). Также рекомендуем принимать рыбий жир — главный источник незаменимых жирных кислот Омега-3. Это добавка положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, нормализует давление, помогает в расщеплении жировых клеток и участвует в выработке серотонина.
  • Добавки для укрепления суставов и связок. Повышенным нагрузкам в кроссфите подвергаются не только мышцы и сердечно-сосудистая система, но и опорно-двигательный аппарат. Для профилактики травм и преждевременного изнашивания суставов и связок, используйте специальные добавки, содержащие хондроитин и глюкозамин. Также можно дополнительно принимать коллаген с витамином С.
Читать еще:  Аптечные напитки для похудения

Купить Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Рекомендации по применению

Количество питательных веществ в одной порции (2 таб.) продукта:
Калории – 15
Протеин – 2 г

Типичный аминокислотный состав на порцию:

  • Аланин – 99 мг
  • Аргинин – 120 мг
  • Аспарагиновая кислота – 239 мг
  • Карнитин – 30 мг
  • Цистин – 30 мг
  • Глутаминовая кислота – 388 мг
  • Глицин – 66 мг
  • Гистидин – 40 мг
  • Изолейцин – 130 мг
  • Лейцин – 240 мг
  • Лизин – 159 мг
  • Метионин – 40 мг
  • Орнитин – 8 мг
  • Фенилаланин – 89 мг
  • Пролин – 140 мг
  • Серин – 100 мг
  • Треонин – 109 мг
  • Триптофан – 40 мг
  • Тирозин – 70 мг
  • Валин – 130 мг

Ингредиенты: Концентрат сывороточного протеина, изолят соевого протеина, фармацевтическая глазурь, стеариновая кислота, кроскармеллозный натрий, оксид кремния, гидролизованные сывороточные пептиды, тартрат L-карнитина, гидрохлорид L-орнитина

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector